Paul Clayton बताते हैं कि सामाजिक अलगाव का संबंध स्ट्रोक के जोखिम में 30 प्रतिशत बढ़ोतरी से है, और इसका एक संभावित कारण सूजन हो सकता है।
Andrzej Frydrychowski उच्च रक्तचाप और मधुमेह का इलाज कराने, धूम्रपान छोड़ने और रक्तवाहिकाओं की स्थिति पर नज़र रखने की सलाह देते हैं।
Jerzy Zięba ऐसे अध्ययनों का हवाला देते हैं, जिनके अनुसार कैल्शियम सप्लीमेंट लेने वाली महिलाओं में इन्हें न लेने वाली महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक का जोखिम अधिक था।
तनाव, खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी हृदय तथा रक्तवाहिका संबंधी बीमारियों के आम कारणों में शामिल हैं। इनसे अधिक वज़न और मधुमेह हो सकते हैं, जो रक्तवाहिकाओं में सूजन और स्ट्रोक को बढ़ावा देते हैं।
„हृदय और रक्तवाहिका संबंधी बीमारियों के सबसे आम कारणों में तनाव, खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल हैं। ये सभी कारक अधिक वज़न और मधुमेह का कारण बनते हैं, जो आगे चलकर रक्तवाहिकाओं में सूजन और इससे जुड़े दिल के दौरे तथा स्ट्रोक का कारण बनते हैं।”Do najczęstszych przyczyn schorzeń układu krążenia zalicza się stres, złą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki prowadzą do nadwagi i cukrzycy, które z kolei przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych naczyń krwionośnych i związanych z tym zawałów serca i udarów mózgu.
सामाजिक अलगाव का संबंध स्ट्रोक के जोखिम में 30 प्रतिशत बढ़ोतरी से है; इसका एक संभावित कारण अलगाव से सूजन और फिर स्ट्रोक तक का क्रम हो सकता है।
„अलगाव का संबंध स्ट्रोक के जोखिम में 30 प्रतिशत (53) और डिमेंशिया के जोखिम में 50 प्रतिशत (54, 55) की बढ़ोतरी से है। इसका कारण शायद मुख्य रूप से अलगाव -> सूजन -> स्ट्रोक और डिमेंशिया का क्रम है, लेकिन इसका उलटा भी हो सकता है।”Izolacja wiąże się ze zwiększonym o 30 proc. ryzykiem udaru mózgu (53) i o 50 proc. zwiększonym ryzykiem demencji (54, 55). Przyczyną jest prawdopodobnie przede wszystkim izolacja -> stan zapalny -> udar i demencja, ale istnieje również odwrotność sytuacji.
Andrzej Frydrychowski उच्च रक्तचाप और मधुमेह को रक्तवाहिकाओं को नुकसान पहुँचाने वाली बीमारियाँ बताते हैं और इनका इलाज कराने, धूम्रपान छोड़ने तथा रक्तवाहिकाओं की स्थिति पर नज़र रखने की सलाह देते हैं।
„सबसे ज़रूरी है उन दो बीमारियों का इलाज करना जिनका रक्तवाहिकाओं पर विनाशकारी असर पड़ता है। ये हैं उच्च रक्तचाप और मधुमेह। अगर हमें इनमें से कोई बीमारी है, तो इलाज ज़रूरी है—सिर्फ दवाओं से ही नहीं। इन बीमारियों के कारण को दूर करना चाहिए। मधुमेह होने पर कार्बोहाइड्रेट छोड़ दें, और उच्च रक्तचाप होने पर वज़न नियंत्रित रखें तथा पोटैशियम सप्लीमेंट लें।”Najważniejsze jest leczenie dwóch jednostek chorobowych, mających zgubny wpływ na naczynia. Są to nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Jeżeli na nie chorujemy, to niezbędne jest leczenie, nie tylko lekami. Należy usunąć przyczynę tych chorób. W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas.
Andrzej Frydrychowski मधुमेह होने पर कार्बोहाइड्रेट छोड़ने, उच्च रक्तचाप में वज़न नियंत्रित रखने और पोटैशियम सप्लीमेंट लेने, साथ ही धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं।
„मधुमेह होने पर कार्बोहाइड्रेट छोड़ दें, और उच्च रक्तचाप होने पर वज़न नियंत्रित रखें तथा पोटैशियम सप्लीमेंट लें। सिगरेट पीना छोड़ना बेहद ज़रूरी है। बेशक, उचित सप्लीमेंट लेने चाहिए। इसका आधार विटामिन D3 (10 000 IU/दिन और साथ में 200 mcg विटामिन K2MK7) लेना है।”W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas. Niezwykle ważne jest rzucenie palenia papierosów. Oczywiście należy zażywać odpowiednie suplementy. Podstawą jest suplementacja witaminą D3 (10 000 IU/dobę plus 200 mcg witaminy K2MK7).
Andrzej Frydrychowski होमोसिस्टीन और CRP की जाँच कराने तथा होमोसिस्टीन का स्तर उनके बताए मानक से अधिक होने पर B समूह के विटामिन लेने की सलाह देते हैं।
„हमें अपनी रक्तवाहिकाओं की स्थिति पर नज़र रखनी चाहिए कि कहीं एंडोथीलियम में सूजन तो नहीं है। इसके लिए होमोसिस्टीन का स्तर जाँचना चाहिए (मानक 10 mol/l से कम है)। अगर इसका स्तर 10 mol/l से अधिक हो, तो अपने आहार में B समूह के विटामिन शामिल करने चाहिए। CRP का स्तर जाँचना भी उचित है (यह सूजन होने पर यकृत द्वारा बनाया जाने वाला तीव्र अवस्था का प्रोटीन है)। इसका मानक स्तर 5 mg/l से कम है।”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego). Norma to wartość poniżej 5 mg/l.
Andrzej Frydrychowski का दावा है कि एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक के लिए बढ़ा हुआ होमोसिस्टीन ज़िम्मेदार है, कोलेस्ट्रॉल नहीं।
„एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक बनने के लिए कोलेस्ट्रॉल नहीं, बल्कि होमोसिस्टीन का बढ़ा हुआ स्तर ज़िम्मेदार है। आधुनिक चिकित्सा हमें इसका स्तर शारीरिक मानक से नीचे, यानी 200 mg/dl (5 mmol/l से कम) रखने की सलाह देती है। हमें स्टैटिन का नुस्खा दिया जाता है और उसके बाद ही जटिलताएँ शुरू होती हैं।”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Jerzy Jaśkowski बताते हैं कि मस्तिष्क की रक्तवाहिका में रुकावट स्ट्रोक का एक संभावित कारण हो सकती है।
„अगर मस्तिष्क की कोई रक्तवाहिका बंद हो जाए, तो स्ट्रोक हो सकता है। इसके कम दिखाई देने वाले असर में छोटे स्ट्रोक से जुड़ी याददाश्त की समस्याएँ शामिल हैं। अगर हृदय की मांसपेशी की किसी नली में रुकावट हो जाए, तो दिल का दौरा पड़ सकता है; वहीं अगर गर्भाशय की छोटी धमनियों में रुकावट हो जाए, तो गर्भवती महिला का गर्भपात हो सकता है।”Jeżeli zostanie zaczopowane naczynie w mózgu, to może wystąpić udar. Mniej widocznymi efektami są zaburzenia pamięci związane z mikroudarami. Jeżeli nastąpi zaczopowanie rurki w mięśniu serca, to może wystąpić zawał mięśnia sercowego, natomiast jeżeli zaczopowanie wystąpi w tętniczkach w macicy, to mamy poronienie u kobiety ciężarnej.
Jerzy Zięba ऐसे अध्ययनों का हवाला देते हैं, जिनके अनुसार कैल्शियम सप्लीमेंट लेने वाली महिलाओं में इन्हें न लेने वाली महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक का जोखिम अधिक था।
„कई पाठकों को यह बात अजीब लगेगी कि हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन (2011) के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट लेने वाली महिलाओं में धमनियों में कैल्शियम जमने, दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक होने का जोखिम उन महिलाओं की तुलना में अधिक था जिन्होंने कैल्शियम सप्लीमेंट नहीं लिए थे।”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
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