DiseasesStroke — what don’t we know about how to prevent it?
Sources: 5 · Article: 4 832 characters
Paul Clayton points out that social isolation is associated with a 30 percent increase in stroke risk, and that inflammation may be a possible cause.
- Andrzej Frydrychowski recommends treating high blood pressure and diabetes, quitting smoking, and monitoring the condition of the blood vessels.
- Jerzy Zięba cites studies according to which women who took calcium supplements were at greater risk of stroke than women who did not take them.
What the authors write
Jan Jaśkowski
Stress, a poor diet, and lack of physical activity are among the common causes of cardiovascular disease; they can lead to excess weight and diabetes, which promote inflammation in the blood vessels and strokes.
„Stress, a poor diet, and lack of physical activity are among the most common causes of cardiovascular disease. All these factors lead to excess weight and diabetes, which in turn contribute to inflammation in the blood vessels and the resulting heart attacks and strokes.”Do najczęstszych przyczyn schorzeń układu krążenia zalicza się stres, złą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki prowadzą do nadwagi i cukrzycy, które z kolei przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych naczyń krwionośnych i związanych z tym zawałów serca i udarów mózgu.
Paul Clayton
Social isolation is associated with a 30 percent increase in stroke risk; one possible cause is a pathway from isolation through inflammation to stroke.
„Isolation is associated with a 30 percent higher risk of stroke (53) and a 50 percent higher risk of dementia (54, 55). The main cause is probably the pathway from isolation to inflammation to stroke and dementia, although the reverse can also happen.”Izolacja wiąże się ze zwiększonym o 30 proc. ryzykiem udaru mózgu (53) i o 50 proc. zwiększonym ryzykiem demencji (54, 55). Przyczyną jest prawdopodobnie przede wszystkim izolacja -> stan zapalny -> udar i demencja, ale istnieje również odwrotność sytuacji.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski identifies high blood pressure and diabetes as diseases that damage blood vessels, and recommends treating them, quitting smoking, and monitoring the condition of the blood vessels.
„The most important thing is to treat two conditions that have a damaging effect on blood vessels: high blood pressure and diabetes. If we have either condition, treatment is essential, and not just with medication. The cause of these diseases should be removed. In the case of diabetes, this means cutting out carbohydrates; in the case of high blood pressure, it means controlling weight and taking potassium supplements.”Najważniejsze jest leczenie dwóch jednostek chorobowych, mających zgubny wpływ na naczynia. Są to nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Jeżeli na nie chorujemy, to niezbędne jest leczenie, nie tylko lekami. Należy usunąć przyczynę tych chorób. W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski recommends cutting out carbohydrates for diabetes, controlling weight and taking potassium supplements for high blood pressure, and also quitting smoking.
„In the case of diabetes, cut out carbohydrates; in the case of high blood pressure, control your weight and take potassium supplements. It is extremely important to quit smoking. Of course, you should take appropriate supplements. The foundation is vitamin D3 supplementation (10,000 IU/day plus 200 mcg of vitamin K2MK7).”W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas. Niezwykle ważne jest rzucenie palenia papierosów. Oczywiście należy zażywać odpowiednie suplementy. Podstawą jest suplementacja witaminą D3 (10 000 IU/dobę plus 200 mcg witaminy K2MK7).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski recommends testing homocysteine and CRP, and supplementing B vitamins when homocysteine exceeds the limit he gives.
„We need to monitor the condition of our blood vessels to check whether inflammation of the endothelium has occurred, by measuring homocysteine levels (the normal level is below 10 mol/l). If our level is above 10 mol/l, we should add B vitamins to our diet. It is worth measuring CRP levels (CRP is an acute-phase protein produced by the liver when inflammation is present). The normal level is below 5 mg/l.”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego). Norma to wartość poniżej 5 mg/l.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski claims that elevated homocysteine, not cholesterol, is responsible for plaque buildup in the arteries.
„Cholesterol is not responsible for the formation of plaque in the arteries; elevated homocysteine is. Conventional medicine advises us to lower its level below the physiological range, that is, to 200 mg/dl (below 5 mmol/l). We are prescribed statins, and only then do complications begin.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski describes a blocked blood vessel in the brain as a possible cause of stroke.
„If a blood vessel in the brain becomes blocked, a stroke may occur. Less visible effects include memory problems associated with mini-strokes. If a small vessel in the heart muscle becomes blocked, a heart attack may occur, while a blockage in the small arteries of the uterus can cause a miscarriage in a pregnant woman.”Jeżeli zostanie zaczopowane naczynie w mózgu, to może wystąpić udar. Mniej widocznymi efektami są zaburzenia pamięci związane z mikroudarami. Jeżeli nastąpi zaczopowanie rurki w mięśniu serca, to może wystąpić zawał mięśnia sercowego, natomiast jeżeli zaczopowanie wystąpi w tętniczkach w macicy, to mamy poronienie u kobiety ciężarnej.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba cites studies according to which women who took calcium supplements were at greater risk of stroke than women who did not take them.
„Many readers may find it strange that recently published studies (2011) indicate that women who took calcium supplements to prevent osteoporosis were more likely to develop calcium deposits in their arteries, have a heart attack, or suffer a stroke than women who did not take calcium supplements.”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
Pisaczek does not judge who is right. It shows what was written and where to read it. Every sentence above has its source.