疾病脑卒中——关于如何预防它，我们有哪些未知？
Paul Clayton指出，社交隔离与脑卒中风险增加30%有关，可能的原因是炎症。
- Andrzej Frydrychowski建议治疗高血压和糖尿病、戒烟，并监测血管状况。
- Jerzy Zięba引用研究称，服用钙补充剂的女性比未服用的女性更容易发生脑卒中。
作者怎么说
Jan Jaśkowski
压力、不良饮食和缺乏体育活动是心血管疾病的常见原因；它们可能导致超重和糖尿病，进而促进血管炎症和脑卒中。
„压力、不良饮食以及缺乏体育活动是心血管疾病最常见的原因。这些因素都会导致超重和糖尿病，而超重和糖尿病又会引发血管炎症，并导致相关的心脏病发作和脑卒中。”Do najczęstszych przyczyn schorzeń układu krążenia zalicza się stres, złą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki prowadzą do nadwagi i cukrzycy, które z kolei przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych naczyń krwionośnych i związanych z tym zawałów serca i udarów mózgu.
Paul Clayton
社交隔离与脑卒中风险增加30%有关；一种可能的因果路径是从社交隔离到炎症，再到脑卒中。
„社交隔离与脑卒中风险增加30%（53）以及痴呆风险增加50%（54, 55）有关。其原因可能主要是社交隔离 -> 炎症 -> 脑卒中和痴呆，但情况也可能反过来。”Izolacja wiąże się ze zwiększonym o 30 proc. ryzykiem udaru mózgu (53) i o 50 proc. zwiększonym ryzykiem demencji (54, 55). Przyczyną jest prawdopodobnie przede wszystkim izolacja -> stan zapalny -> udar i demencja, ale istnieje również odwrotność sytuacji.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski指出，高血压和糖尿病会损害血管，并建议治疗这两种疾病、戒烟以及监测血管状况。
„最重要的是治疗两种会严重损害血管的疾病：高血压和糖尿病。如果患有这些疾病，就必须接受治疗，而不仅仅是服药。还应该消除这些疾病的原因。对于糖尿病，应停止摄入碳水化合物；对于高血压，应控制体重并补充钾。”Najważniejsze jest leczenie dwóch jednostek chorobowych, mających zgubny wpływ na naczynia. Są to nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Jeżeli na nie chorujemy, to niezbędne jest leczenie, nie tylko lekami. Należy usunąć przyczynę tych chorób. W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski建议，糖尿病患者停止摄入碳水化合物，高血压患者控制体重并补充钾，同时还要戒烟。
„对于糖尿病，应停止摄入碳水化合物；对于高血压，应控制体重并补充钾。戒烟极其重要。当然，还应服用适当的补充剂。基础补充方案是维生素D3（10 000 IU/天，加上200 mcg维生素K2MK7）。”W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas. Niezwykle ważne jest rzucenie palenia papierosów. Oczywiście należy zażywać odpowiednie suplementy. Podstawą jest suplementacja witaminą D3 (10 000 IU/dobę plus 200 mcg witaminy K2MK7).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski建议检测同型半胱氨酸和CRP；如果同型半胱氨酸超过他所说的标准，就补充B族维生素。
„我们必须监测血管状况，检查内皮是否发生炎症，可以通过检测同型半胱氨酸水平来做到（标准是低于10 mol/l）。如果数值高于10 mol/l，就应在饮食中补充B族维生素。还值得检测CRP水平（这是一种急性期蛋白，在发生炎症时由肝脏合成）。标准是低于5 mg/l。”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego). Norma to wartość poniżej 5 mg/l.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski声称，导致动脉粥样硬化斑块形成的是同型半胱氨酸升高，而不是胆固醇。
„动脉粥样硬化斑块的形成不是由胆固醇造成的，而是由同型半胱氨酸水平升高造成的。传统医学建议我们将其水平降到低于生理值，也就是200 mg/dl（低于5 mmol/l）。我们会拿到他汀类药物的处方，之后并发症才开始出现。”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski描述了脑部血管堵塞可能导致脑卒中。
„如果脑部血管发生堵塞，就可能出现脑卒中。较不明显的影响是与微小脑卒中有关的记忆障碍。如果心肌中的血管堵塞，就可能发生心肌梗死；如果子宫内的小动脉堵塞，孕妇就可能流产。”Jeżeli zostanie zaczopowane naczynie w mózgu, to może wystąpić udar. Mniej widocznymi efektami są zaburzenia pamięci związane z mikroudarami. Jeżeli nastąpi zaczopowanie rurki w mięśniu serca, to może wystąpić zawał mięśnia sercowego, natomiast jeżeli zaczopowanie wystąpi w tętniczkach w macicy, to mamy poronienie u kobiety ciężarnej.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba引用研究称，服用钙补充剂的女性比未服用的女性更容易发生脑卒中。
„许多读者可能会觉得奇怪：最近发表的一项研究（2011）指出，为预防骨质疏松而服用钙补充剂的女性，比未服用钙补充剂的女性更容易出现动脉钙化、心脏病发作或脑卒中。”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么，以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。