질병뇌졸중—예방 방법에 대해 우리가 모르는 것은 무엇일까?
Paul Clayton은 사회적 고립이 뇌졸중 위험을 30% 높이며, 그 원인으로 염증이 있을 수 있다고 지적합니다.
- Andrzej Frydrychowski는 고혈압과 당뇨병을 치료하고, 금연하며, 혈관 상태를 관리할 것을 권합니다.
- Jerzy Zięba는 칼슘 보충제를 복용한 여성이 복용하지 않은 여성보다 뇌졸중 위험이 더 높았다는 연구를 소개합니다.
저자들의 이야기
Jan Jaśkowski
스트레스, 나쁜 식습관, 신체 활동 부족은 심혈관 질환의 흔한 원인입니다. 이로 인해 과체중과 당뇨병이 생길 수 있고, 이는 혈관 염증과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
„심혈관계 질환의 가장 흔한 원인으로는 스트레스, 나쁜 식습관, 신체 활동 부족이 꼽힙니다. 이러한 요인은 모두 과체중과 당뇨병을 유발하며, 과체중과 당뇨병은 다시 혈관 염증과 그에 따른 심장마비 및 뇌졸중 발생에 기여합니다.”Do najczęstszych przyczyn schorzeń układu krążenia zalicza się stres, złą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki prowadzą do nadwagi i cukrzycy, które z kolei przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych naczyń krwionośnych i związanych z tym zawałów serca i udarów mózgu.
Paul Clayton
사회적 고립은 뇌졸중 위험을 30% 높이는 것과 관련이 있습니다. 사회적 고립에서 염증을 거쳐 뇌졸중으로 이어지는 경로가 가능한 원인일 수 있습니다.
„고립은 뇌졸중 위험을 30% 높이고(53), 치매 위험을 50% 높입니다(54, 55). 그 원인은 아마도 주로 고립 → 염증 → 뇌졸중과 치매로 이어지는 과정일 수 있지만, 상황이 반대로 진행되는 경우도 있습니다.”Izolacja wiąże się ze zwiększonym o 30 proc. ryzykiem udaru mózgu (53) i o 50 proc. zwiększonym ryzykiem demencji (54, 55). Przyczyną jest prawdopodobnie przede wszystkim izolacja -> stan zapalny -> udar i demencja, ale istnieje również odwrotność sytuacji.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski는 고혈압과 당뇨병이 혈관에 해로운 질환이라고 지적하며, 이를 치료하고 금연하며 혈관 상태를 관리할 것을 권합니다.
„가장 중요한 것은 혈관에 치명적인 영향을 미치는 두 가지 질환을 치료하는 것입니다. 고혈압과 당뇨병입니다. 이 질환이 있다면 약물 치료뿐 아니라 반드시 치료를 받아야 합니다. 질환의 원인을 없애야 합니다. 당뇨병이 있는 경우에는 탄수화물을 끊고, 고혈압이 있는 경우에는 체중을 관리하고 칼륨 보충제를 복용해야 합니다.”Najważniejsze jest leczenie dwóch jednostek chorobowych, mających zgubny wpływ na naczynia. Są to nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Jeżeli na nie chorujemy, to niezbędne jest leczenie, nie tylko lekami. Należy usunąć przyczynę tych chorób. W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski는 당뇨병이 있으면 탄수화물을 끊고, 고혈압이 있으면 체중을 관리하고 칼륨 보충제를 복용하며, 금연할 것을 권합니다.
„당뇨병이 있는 경우에는 탄수화물을 끊고, 고혈압이 있는 경우에는 체중을 관리하고 칼륨 보충제를 복용해야 합니다. 담배를 끊는 것도 매우 중요합니다. 물론 적절한 보충제를 복용해야 합니다. 기본적으로 비타민 D3(하루 10 000 IU와 비타민 K2MK7 200 mcg)를 보충해야 합니다.”W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas. Niezwykle ważne jest rzucenie palenia papierosów. Oczywiście należy zażywać odpowiednie suplementy. Podstawą jest suplementacja witaminą D3 (10 000 IU/dobę plus 200 mcg witaminy K2MK7).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski는 호모시스테인과 CRP를 검사하고, 호모시스테인이 그가 제시한 기준치를 넘으면 비타민 B군을 보충할 것을 권합니다.
„혈관 내피에 염증이 생기지는 않았는지 확인하기 위해 호모시스테인 수치를 검사해 혈관 상태를 살펴야 합니다(정상 범위는 10 mol/l 미만). 10 mol/l를 넘으면 식단에 비타민 B군을 보충해야 합니다. CRP 수치도 검사하는 것이 좋습니다(CRP는 염증이 있을 때 간에서 합성되는 급성기 단백질입니다). 정상 범위는 5 mg/l 미만입니다.”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego). Norma to wartość poniżej 5 mg/l.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski는 동맥경화반의 원인은 콜레스테롤이 아니라 호모시스테인 수치 상승이라고 주장합니다.
„동맥경화반은 콜레스테롤이 아니라 호모시스테인 수치 상승 때문에 생깁니다. 기존 의학에서는 호모시스테인 수치를 생리적 정상치인 200 mg/dl(5 mmol/l 미만)보다 낮추라고 권합니다. 우리는 스타틴 처방을 받고, 그제야 합병증이 시작됩니다.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski는 뇌혈관이 막히는 것이 뇌졸중의 원인일 수 있다고 설명합니다.
„뇌의 혈관이 막히면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 눈에 덜 띄는 영향으로는 미세 뇌졸중과 관련된 기억력 장애가 있습니다. 심장 근육의 혈관이 막히면 심근경색이 발생할 수 있고, 자궁의 작은 동맥이 막히면 임신부가 유산할 수 있습니다.”Jeżeli zostanie zaczopowane naczynie w mózgu, to może wystąpić udar. Mniej widocznymi efektami są zaburzenia pamięci związane z mikroudarami. Jeżeli nastąpi zaczopowanie rurki w mięśniu serca, to może wystąpić zawał mięśnia sercowego, natomiast jeżeli zaczopowanie wystąpi w tętniczkach w macicy, to mamy poronienie u kobiety ciężarnej.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba는 칼슘 보충제를 복용한 여성이 복용하지 않은 여성보다 뇌졸중 위험이 더 높았다는 연구를 소개합니다.
„많은 독자에게는 이상하게 들리겠지만, 최근 발표된 연구(2011)는 골다공증 예방을 위해 칼슘 보충제를 복용한 여성이 이를 복용하지 않은 여성보다 동맥 석회화, 심장마비 또는 뇌졸중을 겪을 가능성이 더 높았다고 밝혔습니다.”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.