DoençasAVC — o que não sabemos sobre como preveni-lo?
Fontes: 5 · Artigo: 4 775 caracteres
Paul Clayton aponta que o isolamento social está associado a um aumento de 30% no risco de AVC, e que uma possível causa é a inflamação.
- Andrzej Frydrychowski recomenda tratar a hipertensão e o diabetes, parar de fumar e monitorar a saúde dos vasos sanguíneos.
- Jerzy Zięba cita estudos segundo os quais mulheres que tomavam suplementos de cálcio tinham maior risco de AVC do que as mulheres que não os tomavam.
O que os autores escrevem
Jan Jaśkowski
Estresse, alimentação inadequada e falta de atividade física estão entre as causas frequentes de doenças cardiovasculares; podem levar ao sobrepeso e ao diabetes, que favorecem a inflamação dos vasos e os AVCs.
„Entre as causas mais frequentes das doenças cardiovasculares estão o estresse, a alimentação inadequada e a falta de atividade física. Todos esses fatores levam ao sobrepeso e ao diabetes, que, por sua vez, contribuem para a inflamação dos vasos sanguíneos e para os infartos e AVCs associados a ela.”Do najczęstszych przyczyn schorzeń układu krążenia zalicza się stres, złą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki prowadzą do nadwagi i cukrzycy, które z kolei przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych naczyń krwionośnych i związanych z tym zawałów serca i udarów mózgu.
Paul Clayton
O isolamento social está associado a um aumento de 30% no risco de AVC; uma possível causa seria o caminho do isolamento à inflamação e, depois, ao AVC.
„O isolamento está associado a um risco 30% maior de AVC (53) e a um risco 50% maior de demência (54, 55). A causa provavelmente é, sobretudo, isolamento -> inflamação -> AVC e demência, mas a situação inversa também pode ocorrer.”Izolacja wiąże się ze zwiększonym o 30 proc. ryzykiem udaru mózgu (53) i o 50 proc. zwiększonym ryzykiem demencji (54, 55). Przyczyną jest prawdopodobnie przede wszystkim izolacja -> stan zapalny -> udar i demencja, ale istnieje również odwrotność sytuacji.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski aponta a hipertensão e o diabetes como doenças que prejudicam os vasos e recomenda tratá-las, parar de fumar e monitorar a saúde dos vasos.
„O mais importante é tratar duas doenças que têm um efeito prejudicial sobre os vasos: hipertensão arterial e diabetes. Se tivermos uma dessas doenças, é essencial tratá-la, não apenas com medicamentos. É preciso eliminar a causa dessas doenças. No caso do diabetes, deixar de consumir carboidratos; no caso da hipertensão, controlar o peso e suplementar potássio.”Najważniejsze jest leczenie dwóch jednostek chorobowych, mających zgubny wpływ na naczynia. Są to nadciśnienie tętnicze i cukrzyca. Jeżeli na nie chorujemy, to niezbędne jest leczenie, nie tylko lekami. Należy usunąć przyczynę tych chorób. W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski recomenda deixar de consumir carboidratos em caso de diabetes, controlar o peso e suplementar potássio em caso de hipertensão, além de parar de fumar.
„No caso do diabetes, deixar de consumir carboidratos; no caso da hipertensão, controlar o peso e suplementar potássio. É extremamente importante parar de fumar. Também é claro que se deve tomar os suplementos adequados. A base é a suplementação de vitamina D3 (10 000 IU/dia mais 200 mcg de vitamina K2MK7).”W przypadku cukrzycy – odstawić węglowodany, a w chorobie nadciśnieniowej – kontrolować wagę i suplementować potas. Niezwykle ważne jest rzucenie palenia papierosów. Oczywiście należy zażywać odpowiednie suplementy. Podstawą jest suplementacja witaminą D3 (10 000 IU/dobę plus 200 mcg witaminy K2MK7).
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski recomenda medir os níveis de homocisteína e CRP e aumentar a ingestão de vitaminas do grupo B quando a homocisteína ultrapassa o limite que ele indica.
„Precisamos monitorar a saúde dos nossos vasos para verificar se houve inflamação do endotélio, medindo o nível de homocisteína (o limite normal é abaixo de 10 mol/l). Se o valor estiver acima de 10 mol/l, devemos complementar nossa alimentação com vitaminas do grupo B. Vale a pena medir o nível de CRP (uma proteína de fase aguda, sintetizada pelo fígado na presença de inflamação). O limite normal é um valor abaixo de 5 mg/l.”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego). Norma to wartość poniżej 5 mg/l.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski afirma que a homocisteína elevada, e não o colesterol, é responsável pela placa aterosclerótica.
„A formação da placa aterosclerótica não é causada pelo colesterol, mas pelo nível elevado de homocisteína. A medicina convencional recomenda reduzir seu valor para níveis abaixo dos fisiológicos, isto é, 200 mg/dl (abaixo de 5 mmol/l). Recebemos uma receita de estatinas e só então começam as complicações.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski descreve o bloqueio de um vaso no cérebro como uma possível causa de AVC.
„Se um vaso no cérebro ficar bloqueado, pode ocorrer um AVC. Efeitos menos perceptíveis são os problemas de memória relacionados a micro-AVCs. Se um vaso ficar bloqueado no músculo cardíaco, pode ocorrer um infarto do miocárdio; já se o bloqueio ocorrer nas arteríolas do útero, pode haver um aborto espontâneo em uma mulher grávida.”Jeżeli zostanie zaczopowane naczynie w mózgu, to może wystąpić udar. Mniej widocznymi efektami są zaburzenia pamięci związane z mikroudarami. Jeżeli nastąpi zaczopowanie rurki w mięśniu serca, to może wystąpić zawał mięśnia sercowego, natomiast jeżeli zaczopowanie wystąpi w tętniczkach w macicy, to mamy poronienie u kobiety ciężarnej.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba cita estudos segundo os quais mulheres que tomavam suplementos de cálcio tinham maior risco de AVC do que as mulheres que não os tomavam.
„Muitos leitores podem achar estranho o fato de que estudos publicados recentemente (2011) indicam que mulheres que tomavam suplementos de cálcio para prevenir a osteoporose tinham maior risco de desenvolver calcificações nas artérias, sofrer um infarto ou ter um AVC do que as mulheres que não tomavam suplementos de cálcio.”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.