ChorobyOtyłość u dzieci — kto jest winny i co robić?
- Ewa Dąbrowska — Dieta warzywno owocowa
- Ewa Dąbrowska — Schorzenia i świadectwa
- Nathan S. Bryan — Childhood Obesity
- Bracia Rodzeń — Bracia Rodzeń
- prof. David Ludwig — Harvard endocrinologist David Ludwig says all calories are not created equal
- prof. David Ludwig — How Hunger Works: A Brief Conversation on the Science of Metabolism
- Grażyna Cichosz — Kwasy tłuszczowe izomerii trans w diecie człowieka (Bromatologia i Chemia Toksykologiczna 2012)
- Hubert Czerniak — Dieta dla autystycznych dzieci
- Diet Quality Scores, Obesity and Metabolic Syndrome in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. · Curr Obes Rep 2024
- Preventing and treating childhood overweight and obesity in children up to 5 years old: A systematic review by intervention setting. · Matern Child Nutr 2022
- Association between Food, Beverages and Overweight/Obesity in Children and Adolescents-A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies. · Nutrients 2023
- Ultraprocessed food consumption and dietary nutrient profiles associated with obesity: A multicountry study of children and adolescents. · Obes Rev 2022
- Review of Childhood Obesity: From Epidemiology, Etiology, and Comorbidities to Clinical Assessment and Treatment. · Mayo Clin Proc 2017
- Promoting Fruit and Vegetable Consumption for Childhood Obesity Prevention. · Nutrients 2021
- Mediterranean diet, eating behaviours, and nutritional intervention in childhood obesity: what works, where, and for whom-a narrative review. · Front Nutr 2026
- Maternal Consumption of Fruits, Vegetables and Fruit Juices in Relation to Offspring Weight at 4 Years. · Nutrients 2026
- Higher scores in a Refined high in sugar, salt, and fat dietary pattern are associated with excess adiposity among 54-month-olds: Growing Up in New Zealand cohort. · Br J Nutr 2026
- The temporal relationship among socioeconomic vulnerability, dietary intake, and childhood obesity across six European countries: longitudinal results from the Feel4Diabetes-study. · Eur J Pediatr 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Cholesterol-Lowering Drugs For Eight-Year-Old Kids?
- Orthomolecular Medicine News Service — Norwegian Government's Dietary Advice has No Scientific Basis
- Orthomolecular Medicine News Service — Bipolar Kids Need Nutrition, Not Junk Food and More Drugs
Ewa Dąbrowska i Nathan S. Bryan wskazują, że otyłości sprzyjają przetworzona żywność, nadmiar kalorii i brak ruchu.
- Ewa Dąbrowska i prof. David Ludwig łączą przetworzone węglowodany ze wzrostem insuliny, która sprzyja odkładaniu tłuszczu.
- Bracia Rodzeń zaleca ograniczać węglowodany, ale nie przedstawia tej porady jako wskazówki specjalnie dla dzieci.
Co piszą autorzy
Nadmiar przetworzonej żywności i brak aktywności fizycznej są wskazane jako główne przyczyny otyłości.
Post warzywno-owocowy połączony z ruchem ma według Ewa Dąbrowska działać na nadmiar kalorii i niedobór ruchu.
Dieta bogata w przetworzone węglowodany może podnosić insulinę, a jej nadmiar sprzyja odkładaniu tłuszczu.
Ewa Dąbrowska wskazuje te same przyczyny otyłości i proponuje post warzywno-owocowy połączony z ruchem.
Słodkie, mocno przetworzone jedzenie oraz mała ilość ruchu są wskazane jako czynniki sprzyjające otyłości dzieci.
Nathan S. Bryan wskazuje, że rodzice wpływają na dzieci przez to, czego je uczą i jaki styl życia im pokazują.
Bracia Rodzeń zaleca ograniczać węglowodany, twierdząc, że po ich spożyciu wzrasta poziom insuliny, która daje sygnał do magazynowania.
prof. David Ludwig wskazuje, że wysoko przetworzone, szybko trawione węglowodany silnie pobudzają wydzielanie insuliny i sprzyjają magazynowaniu kalorii w komórkach tłuszczowych.
prof. David Ludwig przedstawia inne ujęcie: według niego odkładanie tłuszczu może wywoływać głód i późniejsze przejadanie się.
Grażyna Cichosz łączy nadmiar TFA i nasyconych kwasów tłuszczowych z insulinoopornością, a TFA określa jako szczególnie niekorzystne dla niemowląt i dzieci.
Hubert Czerniak zaleca odmawiać dzieciom słodyczy i wymienia owoce o niskim indeksie glikemicznym.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 10 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 8 890.
Przegląd wykazał, że lepsza jakość diety, w tym większe przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, wiąże się z niższym BMI u dzieci.
Cel badania: Naszym celem było zbadanie związku między różnymi wskaźnikami jakości diety a otyłością i zespołem metabolicznym (MetS) u dzieci i młodzieży.
Wyniki: Otyłość i MetS, które zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia od dzieciństwa po okres dorastania, wiązano z przestrzeganiem różnych wskaźników jakości diety. Przeprowadzono systematyczne wyszukiwanie w bazach PubMed/Medline, Scopus, SciELO, Embase i Cochrane, obejmujące okres do marca 2024 r. Dwóch badaczy oceniło 3519 badań zgodnie z kryteriami włączenia. Ostatecznie uwzględniono 73 artykuły analizujące związek między wskaźnikami jakości diety a otyłością i MetS, a 6 z nich włączono do metaanalizy. U dzieci w wieku poniżej 12 lat stwierdzono statystycznie istotne różnice wskazujące na wyższy wynik przestrzegania diety śródziemnomorskiej (MD) w porównaniu z osobami uzyskującymi niski wynik w zakresie BMI (MD = 0,33 kg/m2, 95% CI: 0,01, 0,64) oraz obwodu talii (MD = 1,21 cm, 95% CI: 0,50, 1,93).
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W 13 z 28 interwencji u dzieci do 5. roku życia poprawiły się wskaźniki otyłości; większość łączyła udział rodziny ze zmianami diety i aktywności dziecka.
Cel badania: Częstość występowania otyłości dziecięcej rośnie na całym świecie, niosąc długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Potrzebne są skuteczne strategie powstrzymujące wzrost wskaźników otyłości dziecięcej, jednak przeglądy systematyczne interwencji wykazały niespójne efekty.
Wyniki: Trzynaście interwencji (46%) doprowadziło do poprawy wskaźników otyłości dziecięcej, w tym z-score wskaźnika masy ciała i odsetka tkanki tłuszczowej; 12 z nich obejmowało zarówno interwencje ukierunkowane na rodziców/rodzinę, jak i modyfikację diety oraz nawyków związanych z aktywnością fizyczną dziecka. Interwencje prowadzone w domu uznano za najskuteczniejsze, ponieważ cztery z pięciu badań wykazały istotne zmiany dotyczące masy ciała dziecka. Interwencje prowadzone w domu oraz te obejmujące rodziców/rodziny skutecznie zapobiegały otyłości dziecięcej. Należy uwzględnić te wyniki podczas opracowywania optymalnych strategii zapobiegania otyłości dziecięcej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Metaanaliza powiązała większe spożycie słodzonych napojów i fast foodów z wyższym ryzykiem nadwagi lub otyłości, a pełnych ziaren — z niższym ryzykiem.
Cel badania: Zdrowa dieta jest niezbędna, by zapobiegać otyłości dziecięcej, jednak przestrzeganie zdrowej diety stanowi wyzwanie. Celem tego badania było przedstawienie całościowego przeglądu literatury analizującej związki między żywnością i napojami a nadwagą/otyłością u dzieci i młodzieży, aby zidentyfikować dietetyczne czynniki ryzyka.
Wyniki: Ponadto większe spożycie mięsa (OR 1,02, p < 0,05 (n:7)) i rafinowanych zbóż (OR 1,28, p < 0,05 (n:3)) wiązało się ze zwiększonym ryzykiem nadwagi/otyłości. Natomiast większe spożycie produktów pełnoziarnistych (OR 0,86, p = 0,04 (n:5)) i, co bardziej zaskakujące, słodkich wypieków (OR 0,59, p < 0,05 (n:3)) wiązało się z mniejszym ryzykiem nadwagi/otyłości. Podsumowując, większe spożycie napojów słodzonych cukrem oraz fast foodów zidentyfikowano jako główne dietetyczne czynniki ryzyka nadwagi/otyłości. Potrzebne są dalsze badania, aby zwiększyć możliwość uogólnienia tych wyników.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W wielu krajach większy udział żywności ultraprzetworzonej wiązał się z dietą bardziej kaloryczną i bogatszą w cukry, a uboższą w błonnik, co może sprzyjać otyłości.
Cel badania: W badaniu oceniono związki między spożyciem żywności ultraprzetworzonej a profilem składników odżywczych w diecie powiązanym z otyłością u dzieci i młodzieży w Argentynie, Australii, Brazylii, Chile, Kolumbii, Meksyku, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych, wykorzystując reprezentatywne dla całych krajów dane zebrane w latach 2004–2014.
Wyniki: Do oceny związków między udziałem żywności ultraprzetworzonej w diecie (kwintyle określone dla poszczególnych krajów i grup wiekowych oraz wzrost udziału o 10%) a gęstością energetyczną diet oraz zawartością w nich cukrów wolnych i błonnika wykorzystano modele regresji liniowej. Żywność ultraprzetworzona, zdefiniowana według systemu NOVA, dostarczała od 18% całkowitej energii wśród dzieci w wieku przedszkolnym w Kolumbii do 68% wśród nastolatków w Wielkiej Brytanii. W niemal wszystkich krajach i grupach wiekowych wzrost udziału żywności ultraprzetworzonej w diecie wiązał się ze wzrostem gęstości energetycznej i zawartości cukrów wolnych oraz ze spadkiem zawartości błonnika, co sugeruje, że spożywanie żywności ultraprzetworzonej może być czynnikiem warunkującym otyłość u dzieci i młodzieży. Pilnie potrzebne są skuteczne globalne działania polityczne, aby przeciwdziałać rosnącemu spożyciu żywności ultraprzetworzonej i otyłości dziecięcej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że otyłość dzieci najczęściej wiąże się z nadwyżką kalorii, często przy predyspozycji genetycznej, a rodzinne zmiany diety i aktywności są podstawą postępowania.
Cel badania: Otyłość dziecięca stała się istotnym problemem zdrowia publicznego w Stanach Zjednoczonych i innych krajach świata. Obecnie jedno na troje dzieci w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę lub otyłość.
Wyniki: Dostępne są ograniczone informacje na temat skuteczności i bezpieczeństwa leków odchudzających stosowanych u dzieci. Uznano, że chirurgia bariatryczna skutecznie zmniejsza nadmierną masę ciała i poprawia choroby współistniejące u nastolatków z ciężką otyłością. Brakuje jednak danych dotyczących długoterminowej skuteczności i bezpieczeństwa chirurgii bariatrycznej u nastolatków. Na potrzeby tego kompleksowego przeglądu przeszukano literaturę z lat 1994–2016 w bazie PubMed, używając następujących haseł: otyłość dziecięca, otyłość u dzieci, nadwaga dziecięca, chirurgia bariatryczna i nastolatki.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że ograniczanie reklam kalorycznych przekąsek i promowanie owoców oraz warzyw może wspierać zdrowsze wybory żywieniowe i ograniczać ryzyko otyłości.
Cel badania: Obecnie marketing niezdrowej żywności jest wszechobecny. Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, soli i cukru (HFSS) jest intensywnie reklamowana na różnych platformach medialnych, w tym na platformach cyfrowych coraz częściej używanych przez dzieci, takich jak media społecznościowe, a produkty te można kupić niemal wszędzie.
Wyniki: Ponieważ większość dzieci i młodzieży nie spożywa zalecanej ilości owoców i warzyw (F&V), co prowadzi do chorób przewlekłych, musimy zmienić środowisko sprzyjające otyłości na środowisko sprzyjające zdrowiu. Ograniczenie marketingu przekąsek o wysokiej gęstości energetycznej skierowanego do dzieci oraz zwiększenie promocji zdrowszej żywności, takiej jak owoce i warzywa, może być skutecznym i niezbędnym narzędziem służącym poprawie sposobu odżywiania dzieci i zmniejszeniu ryzyka wystąpienia u nich niektórych chorób przewlekłych w późniejszym życiu. W tym ukierunkowanym przeglądzie narracyjnym przedstawiamy omówienie reakcji dzieci i młodzieży na promocje żywności oraz tego, w jaki sposób działania promocyjne dotyczące żywności mogą być użytecznym narzędziem zwiększania atrakcyjności owoców i warzyw.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że dieta śródziemnomorska jest najlepiej popartym wzorcem żywienia w zapobieganiu ryzyku kardiometabolicznemu u dzieci, a niższe spożycie roślin strączkowych, pełnych ziaren i oliwy wiąże się z wyższym BMI.
Cel badania: Otyłość dziecięca stanowi jedno z głównych wyzwań dla zdrowia publicznego; jej rozpowszechnienie na świecie rośnie, a jej znaczący wpływ na zdrowie kardiometaboliczne utrzymuje się do dorosłości. Interwencje dotyczące stylu życia, w których żywienie jest głównym elementem, stanowią podstawę leczenia otyłości u dzieci, jednak baza dowodowa pozostaje rozproszona między regionami, narzędziami i modelami klinicznymi.
Wyniki: Niski wynik KIDMED pełni dodatkowo funkcję sygnału przesiewowego w kierunku pediatrycznej stłuszczeniowej choroby wątroby związanej z dysfunkcją metaboliczną (MAFLD). Porównania międzykontynentalne wskazują, że czynniki jakości diety pozwalające przewidywać otyłość dziecięcą są zasadniczo spójne w różnych regionach. Możliwość stosowania podejścia śródziemnomorskiego różni się jednak znacznie w zależności od lokalnej dostępności żywności, tradycji kulinarnych i dostępu ekonomicznego, dlatego wykorzystanie przesiewowych metod opartych na KIDMED w różnych kulturach wymaga starannego dostosowania do warunków lokalnych. W przeglądzie stwierdzono, że rutynowe włączanie KIDMED i CEBQ do ustrukturyzowanych, wielodyscyplinarnych ścieżek postępowania stanowi krok oparty na dowodach i gotowy do wdrożenia w opiece nad dziećmi z otyłością, szczególnie w słabiej zbadanej Europie Środkowej i Wschodniej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W badaniu większe spożycie owoców i warzyw przez matki w ciąży wiązało się z mniejszym ryzykiem nadwagi lub otyłości u dzieci w wieku 4 lat, a komercyjne soki owocowe z większym ryzykiem.
Cel badania: Tło/Cele: Dieta matki odgrywa kluczową rolę w rozwoju płodu i może wpływać na rozwój masy ciała potomstwa. Chociaż owoce i warzywa zapewniają korzyści żywieniowe i metaboliczne w czasie ciąży, dane dotyczące ich konkretnej roli w nadwadze/otyłości dziecięcej pozostają ograniczone.
Wyniki: Wyniki: Większe spożycie owoców i warzyw przez matkę było odwrotnie związane z nadwagą/otyłością u dzieci (OR: 0,31 [0,13–0,74]). Nie zaobserwowano związków z całkowitym spożyciem soku owocowego ani soku naturalnego, natomiast większe spożycie komercyjnego soku owocowego wiązało się ze zwiększonym prawdopodobieństwem nadwagi/otyłości (OR: 2,48 [1,06–5,78]). Wnioski: Większe łączne spożycie owoców i warzyw przez matkę w czasie ciąży wiązało się z mniejszym prawdopodobieństwem nadwagi lub otyłości u potomstwa w wieku 4 lat, natomiast odwrotną zależność zaobserwowano w przypadku komercyjnego, ale nie naturalnego soku owocowego. Zależności te mogą wiązać się zarówno z biologicznymi uwarunkowaniami prenatalnymi, jak i z późniejszymi ścieżkami behawioralnymi oraz rodzinnymi nawykami żywieniowymi; wynik dotyczący komercyjnego soku owocowego należy jednak traktować jako wstępny i wymaga on potwierdzenia w większych badaniach prospektywnych.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
U dziewczynek większe przestrzeganie diety bogatej w przetworzoną żywność, cukier, sól i niezdrowe tłuszcze wiązało się z częstszą nadwagą lub otyłością.
Cel badania: Zdrowe wzorce żywieniowe (DP) we wczesnym okresie życia stanowią platformę zalecaną na szczeblu międzynarodowym do zapobiegania otyłości dziecięcej. Nowa Zelandia (NZ) należy do krajów o jednym z najwyższych na świecie wskaźników rozpowszechnienia otyłości dziecięcej.
Wyniki: W porównaniu z kobietami z najniższego tercyla przestrzegania wzorca żywieniowego (DP), charakteryzującego się wysokim spożyciem żywności rafinowanej oraz produktów bogatych w cukier, sól i niezdrowe tłuszcze, kobiety z tercyla środkowego (PR: 1,56; 95% CI 1,07–2,28; p = 0,021) i trzeciego tercyla (PR: 2,14; 95% CI 1,48–3,10; p < 0,001) miały większą częstość występowania nadwagi/otyłości (BMI/A). Wyniki w tym wzorcu żywieniowym nie wiązały się z BMI/A > +2z u mężczyzn ani z WtHR > 90. centyla u osób żadnej z płci. Nie stwierdzono związku między tercylami wzorca żywieniowego charakteryzującego się wysokim spożyciem owoców, warzyw i produktów białkowych a dwoma analizowanymi wskaźnikami otłuszczenia u osób obu płci. Ogółem gorsza jakość diety wiązała się z otyłością w wieku 54 miesięcy, a zależności różniły się w zależności od płci; przemawia to za krajowymi strategiami zapobiegania otyłości we wczesnym dzieciństwie, ukierunkowanymi na żywność bogatą w cukier, sól i niezdrowe tłuszcze.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Większa podatność społeczno-ekonomiczna przewidywała gorsze nawyki żywieniowe dzieci w kolejnych latach i wiązała się z ryzykiem otyłości.
Wyniki: Wrażliwość społeczno-ekonomiczna wpływa na nawyki żywieniowe dzieci i z czasem przyczynia się do ryzyka otyłości. Wyniki te podkreślają potrzebę podejmowania działań w zakresie zdrowia publicznego skierowanych do grup szczególnie narażonych, aby poprawić jakość diety i zmniejszyć nierówności zdrowotne.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Perspektywy i materiały poglądowe
Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.