질병불임—약물 치료가 효과가 없을 때 단식이 도움이 될까?
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Ewa Dąbrowska 박사는 채소·과일 단식이 불임 치료와 가임력 회복에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
- 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 경우 인슐린 저항성을 낮추고 체중 감량을 돕는다고 합니다.
- 난관이 막힌 경우에는 재생 과정을 활성화해 난관의 개통성과 가임력을 회복한다고 Ewa Dąbrowska 박사는 설명합니다.
- 치료가 효과가 없고 질환이 오래 지속되면, Ewa Dąbrowska 박사는 채소·과일 식단을 권합니다.
저자들의 이야기
채소·과일 단식은 가임력 회복에 도움이 되고, PCOS가 있는 경우 인슐린 저항성을 낮추고 체중 감량을 돕는다고 합니다.
난관이 막힌 경우 단식은 재생 과정을 활성화해 난관의 개통성과 가임력을 회복한다고 Ewa Dąbrowska는 설명합니다.
단식은 불임 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
치료가 효과가 없고 질환이 오래 지속되면, Ewa Dąbrowska는 일반적으로 채소·과일 식단을 권합니다.
PubMed · Europe PMC 연구
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 5건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 698건.
검토 연구에 따르면 PCOS 여성에게 여러 식이요법을 적용하면 체중, 인슐린 민감성, 일부 생식 관련 지표가 개선되는 경우가 많지만, Ewa Dąbrowska 박사의 단식이 효과적이라는 점을 입증하지는 않습니다.
연구 목적: 이 체계적 문헌고찰은 다낭성 난소 증후군(PCOS) 여성에게 다양한 식이요법을 적용했을 때 인체 계측, 대사, 호르몬, 염증 및 산화 스트레스 지표에 미치는 영향에 관한 현재 근거를 종합하는 것을 목표로 했습니다.
결과: 총 38건의 연구를 포함했으며, 칼로리 제한 식단, 저혈당지수·저혈당부하 식단, 케톤식, 간헐적 단식, 고혈압 예방 식이요법(DASH), 지중해식 식단 및 기타 식단을 살펴보았습니다. 대부분의 식이요법은 체중, 체질량지수, 허리둘레에 긍정적인 영향을 보였고, 인슐린 민감성, 생식 호르몬 조절, 월경 주기의 규칙성도 개선했습니다. 그러나 지질 대사, 염증 지표, 산화 스트레스 결과에 관한 연구 결과는 일관되지 않았습니다. 현재 근거는 식이요법이 PCOS 여성의 대사, 인체 계측, 호르몬 및 임상 결과를 개선하는 데 중요하다는 점을 보여 줍니다. 그럼에도 식이요법, 연구 설계, 결과 측정 방법이 서로 달라, 더 명확한 권고안을 마련하려면 장기 무작위 대조 시험이 필요합니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
검토 연구는 일부 단식이 호르몬과 월경 주기의 규칙성에 이로울 수 있다고 설명하지만, 가임력에 미치는 영향을 확실하게 결론 내릴 만큼 근거가 충분하지 않다고 강조합니다.
연구 목적: 간헐적 단식은 큰 관심을 받고 있지만 여성의 생식 건강에 미치는 영향에 대한 포괄적인 이해는 부족합니다. 이 검토 연구는 여러 간헐적 단식 방식을 살펴보고, 여성의 생식 기능에 미치는 영향과 가능한 기전을 검토해 이러한 공백을 메우는 것을 목표로 합니다.
결과: 건강하고 과체중·비만이 아니거나 임신한 동물 모델에서는 격일 단식(ADF)과 8시간 시간제한 식사(TRF)가 생식 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 방식은 고지방 식단(HFD)이나 환경 노출로 생기는 부정적인 영향을 완화할 가능성도 보입니다. 10시간 시간제한 식사는 정상 체중과 고지방 식단을 먹은 동물 모델 모두에서 가임력 개선에 도움이 됩니다. 과체중·비만 또는 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 여성의 경우 5:2 식단과 시간제한 식사는 유리 안드로겐 지수를 크게 낮추고 성호르몬 결합 글로불린을 높여 월경 주기 조절에 도움이 될 가능성이 있습니다. 임신한 무슬림 여성의 경우, 라마단 단식이 조산에 부정적인 영향을 준다는 강한 근거는 없지만, 산모의 체중 증가, 신생아 출생 체중, 자녀의 장기 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향은 고려해야 합니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
PCOS 여성 대상 연구에서 시간제한 단식은 칼로리 제한 식단보다 월경이나 호르몬 관련 결과를 유의하게 더 개선하지 않았습니다.
연구 목적: 다낭성 난소 증후군(PCOS) 여성의 인체 계측 지표, 대사 상태, 생식샘 관련 변수에 대해 간헐적 단식(프로바이오틱스 보충 여부에 관계없이)과 칼로리 제한 식단의 효과를 평가했습니다.
결과: 연구에는 총 90명이 참여했으며, 평균 체중은 81.4 kg, 평균 연령은 30세였습니다. 8주째 평균 체중 감량(표준편차)은 각 그룹 간 차이가 없었습니다(TRE + 프로바이오틱스: -2.2 [1.6] kg, TRE + 위약: -2.9 [2.7] kg, DCR: -2.5 [1.7] kg). 세 가지 식단 모두 체중, 체질량지수, 혈관 위험 지표, 다모증 및 여드름 점수를 낮췄지만, 체중 감량이나 대사·월경·생식샘 관련 변수의 개선 정도에서 eTRE 그룹과 대조군 사이에 통계적으로 유의한 차이는 없었습니다(P > .05). 또한 프로바이오틱스와 eTRE를 함께 섭취해도 호르몬 및 심장대사 요인은 개선되지 않았습니다(P > .05). eTRE 단독 또는 eTRE와 프로바이오틱스의 병행은 하루 세 끼를 먹는 표준 DCR 식단에 비해 체중 감량이나 대사·월경·생식샘 관련 변수를 유의하게 더 개선하지 않았습니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
이전에 체외 수정에 실패한 PCOS 여성들을 대상으로 한 소규모 후향적 연구에서 케톤식은 착상률과 임상적 임신률 증가와 관련이 있었지만, 난자 수나 배아 수에는 변화가 없었습니다. Ewa Dąbrowska의 단식은 연구하지 않았습니다.
연구 목적: 고탄수화물 식단을 섭취하는 다낭성 난소 증후군(PCOS) 환자는 당독성 악화, 인슐린 저항성(IR), 불임을 겪기 쉽습니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 저항성과 PCOS가 있는 환자의 가임력이 개선된다는 연구가 있지만, 체외 수정(IVF)을 받는 PCOS 환자에게 잘 관리된 케톤식이 인슐린 저항성과 가임력에 미치는 영향은 보고된 바 없습니다.
결과: 0%), 지속 임신·출산률(66.7 대 0%)이었습니다. PCOS 환자의 탄수화물 섭취를 제한하면 케토시스가 유발되고 주요 대사 지표가 개선되며 인슐린 저항성이 낮아졌습니다. 난자나 배아의 질과 수에는 영향을 주지 않았지만, 다음 체외 수정 주기에서 배아 착상률과 임신률이 크게 개선되었습니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
PCOS 여성은 두 가지 단기 저칼로리 식단 모두에서 체중이 감소했으며, 고단백 식단과 고탄수화물 식단 사이에는 유의한 차이가 없었습니다.
연구 목적: 이 연구는 임신을 원하는 비만 다낭성 난소 증후군(PCOS) 여성을 대상으로, 구성이 다른 두 가지 식단이 단기 체중 감량에 미치는 영향을 조사하기 위한 예비 실험으로 수행했습니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
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