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Vitamine e minerali

Acido butirrico e GABA: integratore per l’intestino e i nervi o promessa vuota?

Fonti: 8 · Articolo: 11 496 caratteri

Henryk Różański avverte che gli integratori di GABA non calmano il sistema nervoso e li descrive come una fonte di acido butirrico.

  • Il GABA che agisce nel sistema nervoso può avere un effetto calmante, favorire il sonno e rilassare i muscoli, ma Henryk Różański distingue questi effetti da quelli degli integratori assunti per via orale.
  • L’acido butirrico è indicato come uno dei componenti della valeriana; gli acidi contenuti nella pianta stimolano la crescita dei villi intestinali. Qui non viene descritto l’effetto di un integratore a base del solo acido.

Cosa scrivono gli autori

Henryk Różański

Il GABA assunto per via orale viene scomposto in acido butirrico e i suoi integratori non influenzano le funzioni del sistema nervoso.

„Gli integratori contenenti GABA non hanno alcun effetto sulle funzioni del sistema nervoso e sono soltanto una fonte di acido butirrico. Le informazioni dei produttori e dei distributori di integratori di GABA sui suoi effetti calmanti e anticonvulsivanti non sono vere.”Suplementy zawierajÄ ce GABA nie majÄ Å¼adnego wpływu na czynności układu nerwowego i sÄ jedynie źródłem kwasu masłowego. Informacje producentów i dystrybutorów suplementów z GABA mówiÄ ce o jego działaniu uspokajajÄ cym i przeciwpadaczkowym sÄ nieprawdziwe.
Henryk Różański

Gli integratori di GABA vengono consigliati per calmare, rilassare e migliorare il sonno.

„Il GABA è tuttora presente negli integratori ed è consigliato come calmante, rilassante e distensivo, nonché per migliorare il sonno. Di certo non è nocivo per la salute. Si assume in dosi che vanno da alcune centinaia di mg a diversi grammi al giorno.”W suplementach GABA jest spotykany nadal i polecany jako środek uspokajajÄ cy, rozluźniajÄ cy, odprężajÄ cy i poprawiajÄ cy sen. Z pewnościÄ nie jest szkodliwy dla zdrowia. Przyjmowany w dawce kilkuset mg do kilku gram dziennie.
Henryk Różański

Nel sistema nervoso il GABA ha effetti calmanti, favorisce il sonno, ha un’azione anticonvulsivante e rilassa i muscoli scheletrici.

„Gli effetti del GABA comprendono il rilassamento dei muscoli scheletrici e un’azione calmante, ipnotica e anticonvulsivante. Una moderata inibizione dell’attività del GABA provoca eccitazione motoria, mentre un’inibizione eccessiva del GABA causa convulsioni, per esempio dopo la somministrazione di picrotossina.”Efektem działania GABA jest rozluźnienie mięsni szkieletowych, działanie uspokajajÄ ce, nasenne i przeciwdrgawkowe. Umiarkowane zahamowanie działania GABA powoduje pobudzenie ruchowe, a nadmierne przyhamowanie GABA – drgawki, np. po podaniu pikrotoksyny.
Henryk Różański

Gli acidi presenti nella valeriana, compreso l’acido butirrico, stimolano la crescita dei villi intestinali.

„Ha un effetto benefico sull’epitelio intestinale, perché contiene acido pelargonico, valerianico, butirrico e isovalerianico, che stimolano la crescita dei villi intestinali. La tintura di menta — Tinctura Menthae — si ottiene dalla foglia — Folium Menthae — della menta piperita, Mentha piperita Linne, appartenente alla famiglia delle Labiatae (= Lamiaceae).”Korzystnie wpływa na nabłonek jelit, bowiem zawiera kwas pelargonowy, walerianowy, masłowy i izowalerianowy, pobudzające wzrost kosmków jelitowych. Nalewka z mięty – Tinctura Menthae otrzymywany jest z liścia – Folium Menthae, pozyskiwanego z gatunku mięta pieprzowa – Mentha piperita Linne, z rodziny wargowych (jasnotowatych) – Labiatae (=Lamiaceae).

Studi da PubMed · Europe PMC

Abbiamo scelto 3 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.

Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 220.

Nelle donne in sovrappeso o con obesità, l’integrazione di GABA durante l’attività fisica ha migliorato l’efficienza del sonno e l’umore e ha ridotto la gravità dei sintomi depressivi.

Obiettivo dello studio: L’acido gamma-amminobutirrico (GABA) è un neurotrasmettitore fondamentale, coinvolto nella patogenesi dello stress, dell’ansia, dei disturbi del sonno e delle reazioni della frequenza cardiaca (FC). La variabilità della frequenza cardiaca (HRV), modulata dai rami simpatico e parasimpatico del sistema nervoso autonomo (SNA), fornisce indicazioni sul controllo autonomico cardiaco e sul benessere cardiovascolare.

Risultati: È stato inoltre osservato un miglioramento della risposta emotiva, caratterizzato da una riduzione degli stati d’animo negativi. L’integrazione di GABA ha migliorato i punteggi relativi alla depressione secondo la Depression, Anxiety, and Stress Scale (DASS-21). È stato rilevato anche un aumento della HRV, attribuito a una maggiore predominanza dell’attività parasimpatica del sistema nervoso autonomo. Dopo 90 giorni di integrazione, il GABA ha prodotto miglioramenti significativi della variabilità della frequenza cardiaca, della risposta emotiva, dei sintomi depressivi e dell’efficienza del sonno.

Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiostudio con divisione casuale in gruppi (RCT)
Partecipanti30

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

In un modello animale, la somministrazione di GABA prima dell’ischemia ha limitato l’infiammazione cardiaca e migliorato la funzione del cuore dopo un danno da ischemia-riperfusione.

Obiettivo dello studio: Il microbioma intestinale è emerso come un possibile bersaglio per il trattamento delle malattie cardiovascolari. L’ischemia/riperfusione (I/R) dopo un infarto miocardico è una grave complicanza; non è ancora chiaro se alcuni batteri intestinali possano rappresentare un’opzione terapeutica.

Risultati: Dal punto di vista del meccanismo, la somministrazione orale di GABA riduce il numero di macrofagi proinfiammatori nei cuori sottoposti a I/R. Quando i macrofagi vengono eliminati, la somministrazione orale di GABA non protegge più il cuore dalla I/R. Studi in vitro condotti su macrofagi derivati dal midollo osseo (BMDM) e stimolati con LPS mostrano inoltre che il GABA inibisce la polarizzazione dei macrofagi verso il fenotipo proinfiammatorio M1, bloccando la perdita di integrità dei lisosomi e l’attivazione dell’inflammasoma NLRP3. Nel complesso, questo studio dimostra che la somministrazione orale preventiva di L. reuteri o del suo metabolita GABA riduce l’infiammazione cardiaca mediata dai macrofagi e, di conseguenza, allevia la disfunzione cardiaca dopo I/R. Ciò offre una nuova strategia preventiva per limitare il danno cardiaco ischemico acuto.

Soldi per lo studioStato, enti pubblici · National Key Research and Development Program of China, Program of the Beijing Natural Science Foundation
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiostudio sugli animali

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Nei suinetti, l’integrazione di butirrato di sodio è stata associata a cambiamenti favorevoli nella funzione epatica, nei lipidi, nell’infiammazione e nella barriera intestinale.

Obiettivo dello studio: L’integrazione alimentare con butirrato di sodio o colostro bovino modula l’asse intestino-fegato nei suinetti svezzati. Il butirrato di sodio ha avuto effetti benefici sulla funzione epatica e sui parametri lipidici; inoltre, ha inibito l’infiammazione e favorito il mantenimento della barriera intestinale.

Risultati: Sono stati rilevati aumenti significativi dell’acido acetico (p = 0.003) e degli acidi butirrico, isobutirrico e valerianico (rispettivamente p = 0.014, p = 0.024 e p = 0.038). L’integrazione con butirrato di sodio e colostro bovino essiccato ha inoltre aumentato le concentrazioni epatiche di macroelementi e microelementi nei suinetti dei gruppi sperimentali. Le analisi genomiche suggeriscono che il butirrato di sodio modula le vie metaboliche e infiammatorie del fegato riducendo l’espressione di PPAR (recettore attivato dai proliferatori dei perossisomi) e SIRT3 (sirtuina 3) e diminuendo l’espressione del gene TNF (fattore di necrosi tumorale). Ciò evidenzia il suo possibile ruolo nella regolazione del metabolismo lipidico, dello stress ossidativo e dell’infiammazione in un modello suino. Nel complesso, i risultati indicano che entrambi gli integratori possono contribuire a modulare l’attività del microbiota intestinale e il metabolismo epatico nei suinetti svezzati.

Soldi per lo studiouniversità o fondazione · National Research Institute of Animal Production
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiostudio sugli animali

«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.

Prospettive e materiali di opinione

I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.

Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Questi prodotti sono chimicamente correlati al gamma-butirrolattone (GBL), all’acido gamma-idrossibutirrico (GHB) e al 1,4-butandiolo (BD) e possono causare una riduzione pericolosa della frequenza respiratoria (può essere necessaria l’intubazione), perdita di coscienza/coma, vomito, convulsioni, bradicardia e morte. GBL, GHB e BD sono stati associati ad almeno 122 gravi problemi di salute segnalati alla FDA, compresi tre decessi. Ma queste sostanze non sono alimenti. Non sono vitamine, né minerali, né amminoacidi. Non devono essere considerati integratori alimentari o assimilati a essi. Oltre la metà degli americani assume ogni giorno integratori alimentari in tutta sicurezza.”These products are chemically related to gamma butyrolactone (GBL), gamma hydroxybutyric acid (GHB), and 1,4 butanediol (BD), and can cause dangerously low respiratory rates (intubation may be required), unconciousness/coma, vomiting, seizures, bradycardia and death. GBL, GHB and BD have been linked to at least 122 serious illnesses reported to FDA, including three deaths." But these substances are not foods. They are not vitamins, and they are not minerals, and they are not amino acids. They should not be considered with or as food supplements. Over half of all Americans safely take nutritional supplements every day.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Saul (OMNS, 18 marzo 2014). Un uomo di mezza età è riuscito a ridurre rapidamente la dose di alprazolam ad azione rapida (Xanax) assumendo dosi molto elevate di niacina, insieme ad acido gamma-amminobutirrico (GABA) e vitamina C. L’uomo assumeva 1 mg al giorno di Xanax da due anni: una dose moderata, ma per un periodo prolungato. Di conseguenza, aveva manifestato un aumento dell’ansia, cambiamenti della personalità e un ronzio alle orecchie (acufene), tutti effetti collaterali probabilmente dovuti all’uso prolungato di alprazolam.”Saul (OMNS March 18, 2014) A middle-aged male had success rapidly reducing fast-acting alprazolam (Xanax) dosage by taking very high doses of niacin, along with gamma aminobutyric acid (GABA) and vitamin C. The individual had been on 1 mg/day Xanax for two years, a moderate dose but a long duration. As a result, he had been presenting increased anxiety, personality changes, and ringing in the ears (tinnitus), all side effects likely due to long-term alprazolam use.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„anni Australia Assunzione alimentare Il consumo più elevato di olio di pesce ha ridotto del 59% il rischio relativo di AMD precoce Archives of Ophthalmology, agosto 2001 Assunzione alimentare PREVENZIONE — 34955-80 anni Boston, MA Assunzione alimentare Un maggiore consumo di pesce ha ridotto il rischio di AMD Am J Clinical Nutrition, febbraio 2001 Assunzione alimentare PREVENZIONE — 7248950+ anni Boston, MA Assunzione alimentare L’assunzione più elevata di DHA ha ridotto del 30% il rischio relativo di AMD; più di 4 porzioni di pesce alla settimana hanno ridotto del 35% il rischio di AMD Archives of Ophthalmology, marzo 2000 Assunzione alimentare PREVENZIONE — 365449+ anni Australia Assunzione alimentare Il consumo di pesce è stato associato a un rischio ridotto di AMD avanzata 1 Una riga di lettere sulla tavola per l’acuità visiva corrisponde a 5 lettere 2 In un altro studio l’olio d’oliva ha dimezzato il rischio di sviluppare AMD avanzata (Archives of Ophthalmology 127: 674, maggio 2009), quindi non era una scelta saggia per il placebo.”years Australia Dietary intake Highest intake of fish oil reduced relative risk for early AMD 59% Archives Ophthalmology Aug 2001 Dietary PREVENTION – 34955-80 yrs of age Boston, MA Dietary intake Greater fish consumption reduced risk for AMD Am J Clinical Nutrition Feb 2001 Dietary PREVENTION – 7248950+ yrs of age Boston, MA Dietary intake Highest DHA intake reduced relative risk for AMD 30%; more than 4 servings of fish/week reduced AMD risk 35% Archives Ophthalmology March 2000 Dietary PREVENTION – 365449+ years of age Australia Dietary intake Fish consumption associated with reduced risk for advanced AMD 1 One line of letters on the visual acuity chart = 5 letters 2 Olive oil shown to halve risk to develop advanced AMD in another study (Archives Ophthalmology 127: 674, May 2009), so not wise choice of placebo.

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