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विटामिन और खनिज

ब्यूटिरिक एसिड और GABA — आंतों और नसों के लिए सप्लीमेंट या खोखला वादा?

स्रोत: 8 · लेख: 10 394 अक्षर

Henryk Różański चेतावनी देते हैं कि GABA सप्लीमेंट तंत्रिका तंत्र को शांत नहीं करते और उन्हें ब्यूटिरिक एसिड का स्रोत बताते हैं।

  • तंत्रिका तंत्र में काम करने वाला GABA शांति दे सकता है, नींद में मदद कर सकता है और मांसपेशियों को ढीला कर सकता है, लेकिन Henryk Różański इसे मुंह से लिए जाने वाले सप्लीमेंट के प्रभाव से अलग बताते हैं।
  • ब्यूटिरिक एसिड का उल्लेख वैलेरियन के एक घटक के रूप में किया गया है। इसके अम्ल आंतों की विल्ली की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं; यहां अकेले ब्यूटिरिक एसिड के सप्लीमेंट का प्रभाव नहीं बताया गया है।

लेखक क्या लिखते हैं

Henryk Różański

मुंह से लिया गया GABA टूटकर ब्यूटिरिक एसिड बन जाता है, और इसके सप्लीमेंट तंत्रिका तंत्र के कार्यों को प्रभावित नहीं करते।

„GABA वाले सप्लीमेंट का तंत्रिका तंत्र के कार्यों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता और वे केवल ब्यूटिरिक एसिड का स्रोत होते हैं। GABA सप्लीमेंट के निर्माताओं और वितरकों के ये दावे कि इसका शांत करने वाला और मिर्गी-रोधी प्रभाव है, सही नहीं हैं।”Suplementy zawierajÄ ce GABA nie majÄ Å¼adnego wpływu na czynności układu nerwowego i sÄ jedynie źródłem kwasu masłowego. Informacje producentów i dystrybutorów suplementów z GABA mówiÄ ce o jego działaniu uspokajajÄ cym i przeciwpadaczkowym sÄ nieprawdziwe.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

GABA सप्लीमेंट को शांत करने, आराम देने और नींद बेहतर करने के लिए लेने की सलाह दी जाती है।

„GABA आज भी सप्लीमेंट में पाया जाता है और इसे शांत करने, आराम देने, तनाव घटाने और नींद बेहतर करने वाले साधन के रूप में लेने की सलाह दी जाती है। यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। इसे रोज़ाना कुछ सौ mg से लेकर कई ग्राम तक की खुराक में लिया जाता है।”W suplementach GABA jest spotykany nadal i polecany jako środek uspokajajÄ cy, rozluźniajÄ cy, odprężajÄ cy i poprawiajÄ cy sen. Z pewnościÄ nie jest szkodliwy dla zdrowia. Przyjmowany w dawce kilkuset mg do kilku gram dziennie.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

तंत्रिका तंत्र में GABA शांत करने, नींद लाने और ऐंठन रोकने का प्रभाव डालता है तथा कंकालीय मांसपेशियों को ढीला करता है।

„GABA का प्रभाव कंकालीय मांसपेशियों को ढीला करना और शांत करने, नींद लाने तथा ऐंठन रोकने वाला होता है। GABA की क्रिया में मध्यम कमी से शारीरिक उत्तेजना होती है, जबकि GABA की क्रिया को बहुत अधिक दबाने से ऐंठन हो सकती है, जैसे पिक्रोटॉक्सिन देने के बाद।”Efektem działania GABA jest rozluźnienie mięsni szkieletowych, działanie uspokajajÄ ce, nasenne i przeciwdrgawkowe. Umiarkowane zahamowanie działania GABA powoduje pobudzenie ruchowe, a nadmierne przyhamowanie GABA – drgawki, np. po podaniu pikrotoksyny.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

वैलेरियन में मौजूद अम्ल, जिनमें ब्यूटिरिक एसिड भी शामिल है, आंतों की विल्ली की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।

„यह आंतों की उपकला पर लाभकारी असर डालता है, क्योंकि इसमें पेलार्गोनिक, वैलेरिक, ब्यूटिरिक और आइसोवैलेरिक एसिड होते हैं, जो आंतों की विल्ली की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं। पुदीने का टिंचर – Tinctura Menthae पत्तियों – Folium Menthae से बनाया जाता है। ये पत्तियां पुदीने की प्रजाति Mentha piperita Linne से प्राप्त होती हैं, जो लैमिएसी (लैबिएटी) कुल – Labiatae (=Lamiaceae) की है।”Korzystnie wpływa na nabłonek jelit, bowiem zawiera kwas pelargonowy, walerianowy, masłowy i izowalerianowy, pobudzające wzrost kosmków jelitowych. Nalewka z mięty – Tinctura Menthae otrzymywany jest z liścia – Folium Menthae, pozyskiwanego z gatunku mięta pieprzowa – Mentha piperita Linne, z rodziny wargowych (jasnotowatych) – Labiatae (=Lamiaceae).
Znów pochwała dla Herbapolu-Kraków, tym razem Cholitol.

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 3 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 220।

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में व्यायाम के दौरान GABA सप्लीमेंट लेने से नींद की दक्षता और मनोदशा बेहतर हुई तथा अवसाद के लक्षणों की तीव्रता कम हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: गामा-अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) एक प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर है, जो तनाव, चिंता, नींद से जुड़े विकारों और हृदय गति (HR) की प्रतिक्रियाओं से संबंधित है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (ANS) की सहानुभूति और परासहानुभूति शाखाओं से नियंत्रित हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV), हृदय के स्वायत्त नियंत्रण और हृदय-वाहिका संबंधी स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देती है।

परिणाम: इसके अलावा, नकारात्मक भावनाओं में कमी के रूप में भावनात्मक प्रतिक्रिया में सुधार देखा गया। GABA सप्लीमेंट से Depression, Anxiety, and Stress Scale (DASS-21) के अनुसार अवसाद स्कोर में सुधार हुआ। खास तौर पर, परासहानुभूति स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के बढ़े हुए प्रभुत्व के कारण HRV में वृद्धि देखी गई। 90 दिनों तक सप्लीमेंट लेने के बाद GABA से हृदय गति परिवर्तनशीलता, भावनात्मक प्रतिक्रिया, अवसाद में कमी और नींद की दक्षता में उल्लेखनीय सुधार हुआ।

GABA Supplementation, Increased Heart-Rate Variability, Emotional Response, Sleep Efficiency and Reduced Depression in Sedentary Overweight Women Undergoing Physical Exercise: Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. · J Diet Suppl 2024
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)
प्रतिभागियों की संख्या30

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

पशु मॉडल पर किए गए अध्ययन में, रक्त प्रवाह रुकने से पहले दिया गया GABA हृदय की सूजन को सीमित करता था और इस्केमिया-रीपरफ्यूजन चोट के बाद हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करता था।

अध्ययन का उद्देश्य: आंतों का माइक्रोबायोम हृदय-वाहिका रोगों के उपचार का एक संभावित लक्ष्य बनकर उभरा है। मायोकार्डियल इन्फार्क्शन के बाद इस्केमिया/रीपरफ्यूजन (I/R) एक गंभीर जटिलता है, और यह अभी स्पष्ट नहीं है कि क्या आंतों के कुछ बैक्टीरिया उपचार का विकल्प हो सकते हैं।

परिणाम: क्रियाविधि के स्तर पर, GABA को मुंह से देने पर I/R से प्रभावित हृदयों में सूजन बढ़ाने वाले मैक्रोफेज की संख्या कम हुई। मैक्रोफेज को हटाने के बाद GABA देने से I/R से प्रभावित हृदयों को अब कोई हृदय-सुरक्षात्मक लाभ नहीं मिला। LPS से उत्तेजित अस्थि-मज्जा से प्राप्त मैक्रोफेज (BMDM) पर किए गए इन विट्रो अध्ययनों से यह भी पता चला कि GABA लाइसोसोम से रिसाव और NLRP3 इन्फ्लेमासोम की सक्रियता को रोककर मैक्रोफेज को सूजन बढ़ाने वाले M1 रूप में बदलने से रोकता है। कुल मिलाकर, यह अध्ययन दिखाता है कि L. reuteri या इसके मेटाबोलाइट GABA को एहतियात के तौर पर मुंह से देने से मैक्रोफेज के कारण होने वाली हृदय-सूजन कम होती है और इसलिए I/R के बाद हृदय की कार्यक्षमता में गिरावट घटती है। इससे अचानक होने वाली इस्केमिक हृदय-चोट कम करने की एक नई निवारक रणनीति सामने आती है।

Prophylactic Supplementation with Lactobacillus Reuteri or Its Metabolite GABA Protects Against Acute Ischemic Cardiac Injury. · Adv Sci (Weinh) 2024
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · National Key Research and Development Program of China, Program of the Beijing Natural Science Foundation
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारपशु अध्ययन

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

सूअर के बच्चों में सोडियम ब्यूटिरेट सप्लीमेंट लेने का संबंध यकृत के कार्य, लिपिड, सूजन और आंतों की बाधा से जुड़े लाभकारी बदलावों से था।

अध्ययन का उद्देश्य: सोडियम ब्यूटिरेट या गाय के कोलोस्ट्रम के आहार-सप्लीमेंट दूध छुड़ाए गए सूअर के बच्चों में आंत-यकृत अक्ष को प्रभावित करते हैं। सोडियम ब्यूटिरेट का यकृत के कार्य और लिपिड मानकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ा। इसने सूजन को भी रोका और आंतों की बाधा को बनाए रखने में मदद की।

परिणाम: एसिटिक एसिड में महत्वपूर्ण वृद्धि पाई गई (p = 0.003), साथ ही ब्यूटिरिक, आइसोब्यूटिरिक और वैलेरिक एसिड में भी वृद्धि हुई (क्रमशः p = 0.014, p = 0.024 और p = 0.038)। सोडियम ब्यूटिरेट और सूखे गाय के कोलोस्ट्रम के सप्लीमेंट से प्रायोगिक समूहों के सूअर के बच्चों के यकृत में मैक्रो- और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा भी बढ़ी। जीनोमिक विश्लेषण बताते हैं कि सोडियम ब्यूटिरेट PPAR (पेरॉक्सिसोम प्रोलिफरेटर-सक्रिय रिसेप्टर) और SIRT3 (सिर्टुइन 3) की अभिव्यक्ति को घटाकर और TNF (ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर) जीन की अभिव्यक्ति कम करके यकृत के चयापचय और सूजन से जुड़े मार्गों को प्रभावित करता है। इससे सूअर के मॉडल में लिपिड चयापचय, ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को नियंत्रित करने में इसकी संभावित भूमिका उजागर होती है। कुल मिलाकर, परिणाम बताते हैं कि दोनों सप्लीमेंट दूध छुड़ाए गए सूअर के बच्चों में आंतों के सूक्ष्मजीवों की गतिविधि और यकृत के चयापचय को प्रभावित करने में मदद कर सकते हैं।

The Influence of Bovine Colostrum and Sodium Butyrate Supplementation on Gut Microbiota and the Intestinal-Liver Axis in Weaned Piglets. · Nutrients 2026
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · National Research Institute of Animal Production
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारपशु अध्ययन

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„ये उत्पाद रासायनिक रूप से गामा-ब्यूटिरोलैक्टोन (GBL), गामा-हाइड्रॉक्सीब्यूटिरिक एसिड (GHB) और 1,4-ब्यूटेनडायोल (BD) से संबंधित हैं और सांस लेने की दर को खतरनाक रूप से कम कर सकते हैं (इंट्यूबेशन की आवश्यकता पड़ सकती है), बेहोशी/कोमा, उल्टी, ऐंठन, ब्रैडीकार्डिया और मृत्यु का कारण बन सकते हैं। GBL, GHB और BD को FDA को दर्ज हुई कम से कम 122 गंभीर बीमारियों से जोड़ा गया है, जिनमें तीन मौतें शामिल हैं। लेकिन ये पदार्थ खाद्य पदार्थ नहीं हैं। ये विटामिन नहीं हैं, खनिज नहीं हैं और अमीनो एसिड भी नहीं हैं। इन्हें खाद्य सप्लीमेंट नहीं माना जाना चाहिए और न ही इनके रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आधे से अधिक अमेरिकी हर दिन पोषण संबंधी सप्लीमेंट सुरक्षित रूप से लेते हैं।”These products are chemically related to gamma butyrolactone (GBL), gamma hydroxybutyric acid (GHB), and 1,4 butanediol (BD), and can cause dangerously low respiratory rates (intubation may be required), unconciousness/coma, vomiting, seizures, bradycardia and death. GBL, GHB and BD have been linked to at least 122 serious illnesses reported to FDA, including three deaths." But these substances are not foods. They are not vitamins, and they are not minerals, and they are not amino acids. They should not be considered with or as food supplements. Over half of all Americans safely take nutritional supplements every day.
FDA Claims "Food Supplement" Deaths; Hides Details from the Public
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„Saul (OMNS, 18 मार्च 2014): एक अधेड़ उम्र के पुरुष ने नियासिन की बहुत अधिक खुराक के साथ गामा-अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) और विटामिन C लेकर तेजी से असर करने वाली अल्प्राजोलम (Xanax) की खुराक सफलतापूर्वक कम की। वह व्यक्ति दो वर्षों से रोज़ाना 1 mg Xanax ले रहा था। यह मध्यम खुराक थी, लेकिन लंबे समय तक ली गई थी। इसके परिणामस्वरूप उसमें चिंता बढ़ना, व्यक्तित्व में बदलाव और कानों में घंटी बजने की आवाज़ (टिनिटस) जैसे लक्षण दिखने लगे थे, जो संभवतः लंबे समय तक अल्प्राजोलम लेने के दुष्प्रभाव थे।”Saul (OMNS March 18, 2014) A middle-aged male had success rapidly reducing fast-acting alprazolam (Xanax) dosage by taking very high doses of niacin, along with gamma aminobutyric acid (GABA) and vitamin C. The individual had been on 1 mg/day Xanax for two years, a moderate dose but a long duration. As a result, he had been presenting increased anxiety, personality changes, and ringing in the ears (tinnitus), all side effects likely due to long-term alprazolam use.
Supplements Accelerate Benzodiazepine Withdrawal: A Case Report and Biochemical Rationale
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„वर्ष | ऑस्ट्रेलिया | आहार सेवन | मछली के तेल का सबसे अधिक सेवन करने से शुरुआती AMD का सापेक्ष जोखिम 59% कम हुआ | Archives Ophthalmology, अगस्त 2001 | आहार | रोकथाम — 34955–80 वर्ष की आयु बोस्टन, MA | आहार सेवन | मछली का अधिक सेवन करने से AMD का जोखिम कम हुआ | Am J Clinical Nutrition, फरवरी 2001 | आहार | रोकथाम — 7248950+ वर्ष की आयु बोस्टन, MA | आहार सेवन | DHA का सबसे अधिक सेवन करने से AMD का सापेक्ष जोखिम 30% कम हुआ; प्रति सप्ताह 4 से अधिक बार मछली खाने से AMD का जोखिम 35% कम हुआ | Archives Ophthalmology, मार्च 2000 | आहार | रोकथाम — 365449+ वर्ष की आयु ऑस्ट्रेलिया | आहार सेवन | मछली का सेवन उन्नत AMD के कम जोखिम से जुड़ा था 1 दृश्य तीक्ष्णता चार्ट पर अक्षरों की एक पंक्ति = 5 अक्षर 2 एक अन्य अध्ययन में दिखाया गया कि जैतून का तेल उन्नत AMD होने का जोखिम आधा कर देता है (Archives Ophthalmology 127: 674, मई 2009), इसलिए इसे प्लेसीबो के रूप में चुनना समझदारी नहीं है।”years Australia Dietary intake Highest intake of fish oil reduced relative risk for early AMD 59% Archives Ophthalmology Aug 2001 Dietary PREVENTION – 34955-80 yrs of age Boston, MA Dietary intake Greater fish consumption reduced risk for AMD Am J Clinical Nutrition Feb 2001 Dietary PREVENTION – 7248950+ yrs of age Boston, MA Dietary intake Highest DHA intake reduced relative risk for AMD 30%; more than 4 servings of fish/week reduced AMD risk 35% Archives Ophthalmology March 2000 Dietary PREVENTION – 365449+ years of age Australia Dietary intake Fish consumption associated with reduced risk for advanced AMD 1 One line of letters on the visual acuity chart = 5 letters 2 Olive oil shown to halve risk to develop advanced AMD in another study (Archives Ophthalmology 127: 674, May 2009), so not wise choice of placebo.
Something’s Fishy About Macular Degeneration Fish Oil Studies

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।