Unduh aplikasiFitur lainnya
PisaczekPencarian
文AID
PolskiEnglish (UK)English (US)EspañolPortuguês (Brasil)DeutschFrançaisItalianoУкраїнська中文（简体）한국어Bahasa IndonesiaРусскийالعربيةहिन्दी
Vitamin dan mineral

Asam butirat dan GABA — suplemen untuk usus dan saraf atau janji kosong?

Sumber: 8 · Artikel: 10 697 karakter

Henryk Różański memperingatkan bahwa suplemen GABA tidak menenangkan sistem saraf dan menyebutnya sebagai sumber asam butirat.

  • GABA yang bekerja di sistem saraf dapat menenangkan, membantu tidur, dan melemaskan otot, tetapi Henryk Różański membedakan efek tersebut dari efek suplemen yang diminum.
  • Asam butirat disebut sebagai salah satu kandungan valerian; asam-asamnya merangsang pertumbuhan vili usus. Di sini tidak disebutkan efek suplemen asam butirat saja.

Apa yang ditulis para penulis

Henryk Różański

GABA yang diminum diuraikan menjadi asam butirat, dan suplemennya tidak memengaruhi fungsi sistem saraf.

„Suplemen yang mengandung GABA sama sekali tidak memengaruhi fungsi sistem saraf dan hanya menjadi sumber asam butirat. Informasi dari produsen dan distributor suplemen GABA yang menyebutkan efek menenangkan dan antiepilepsi tidak benar.”Suplementy zawierajÄ ce GABA nie majÄ Å¼adnego wpływu na czynności układu nerwowego i sÄ jedynie źródłem kwasu masłowego. Informacje producentów i dystrybutorów suplementów z GABA mówiÄ ce o jego działaniu uspokajajÄ cym i przeciwpadaczkowym sÄ nieprawdziwe.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

Suplemen GABA direkomendasikan untuk menenangkan, melemaskan tubuh, dan memperbaiki tidur.

„GABA masih ditemukan dalam suplemen dan direkomendasikan sebagai obat penenang, pelemas, relaksan, dan pembantu tidur. GABA tentu tidak berbahaya bagi kesehatan. Dikonsumsi dengan dosis beberapa ratus mg hingga beberapa gram per hari.”W suplementach GABA jest spotykany nadal i polecany jako środek uspokajajÄ cy, rozluźniajÄ cy, odprężajÄ cy i poprawiajÄ cy sen. Z pewnościÄ nie jest szkodliwy dla zdrowia. Przyjmowany w dawce kilkuset mg do kilku gram dziennie.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

GABA dalam sistem saraf memiliki efek menenangkan dan membantu tidur, mencegah kejang, serta melemaskan otot rangka.

„Efek GABA adalah melemaskan otot rangka, menenangkan, membantu tidur, dan mencegah kejang. Penghambatan aktivitas GABA secara moderat menyebabkan rangsangan gerak, sedangkan penghambatan GABA yang berlebihan menyebabkan kejang, misalnya setelah pemberian pikrotoksin.”Efektem działania GABA jest rozluźnienie mięsni szkieletowych, działanie uspokajajÄ ce, nasenne i przeciwdrgawkowe. Umiarkowane zahamowanie działania GABA powoduje pobudzenie ruchowe, a nadmierne przyhamowanie GABA – drgawki, np. po podaniu pikrotoksyny.
Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach
Henryk Różański

Asam-asam yang terdapat dalam valerian, termasuk asam butirat, merangsang pertumbuhan vili usus.

„Valerian memberikan efek yang menguntungkan bagi epitel usus karena mengandung asam pelargonat, asam valerat, asam butirat, dan asam isovalerat yang merangsang pertumbuhan vili usus. Tingtur mint – Tinctura Menthae dibuat dari daun – Folium Menthae, yang diperoleh dari spesies peppermint – Mentha piperita Linne, dari keluarga Labiatae (Lamiaceae).”Korzystnie wpływa na nabłonek jelit, bowiem zawiera kwas pelargonowy, walerianowy, masłowy i izowalerianowy, pobudzające wzrost kosmków jelitowych. Nalewka z mięty – Tinctura Menthae otrzymywany jest z liścia – Folium Menthae, pozyskiwanego z gatunku mięta pieprzowa – Mentha piperita Linne, z rodziny wargowych (jasnotowatych) – Labiatae (=Lamiaceae).
Znów pochwała dla Herbapolu-Kraków, tym razem Cholitol.

Penelitian dari PubMed · Europe PMC

Kami memilih 3 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.

Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 220.

Pada perempuan dengan berat badan berlebih atau obesitas, suplementasi GABA saat berolahraga memperbaiki efisiensi tidur dan suasana hati, serta mengurangi tingkat keparahan gejala depresi.

Tujuan studi: Asam gamma-aminobutirat (GABA) merupakan neurotransmiter penting yang terkait dengan patogenesis stres, kecemasan, gangguan terkait tidur, dan respons denyut jantung (HR). Variabilitas denyut jantung (HRV), yang dimodulasi oleh cabang simpatis dan parasimpatis sistem saraf otonom (ANS), memberikan gambaran tentang kendali otonom jantung dan kesehatan kardiovaskular.

Hasil: Selain itu, terlihat adanya perbaikan respons emosional, yang ditandai dengan berkurangnya afek negatif. Suplementasi GABA memperbaiki skor depresi berdasarkan Skala Depresi, Kecemasan, dan Stres (DASS-21). Yang patut dicatat, HRV meningkat, yang dikaitkan dengan dominasi sistem saraf otonom parasimpatis yang lebih besar. Setelah suplementasi selama 90 hari, GABA menghasilkan peningkatan yang bermakna pada variabilitas denyut jantung, respons emosional, pengurangan depresi, dan efisiensi tidur.

GABA Supplementation, Increased Heart-Rate Variability, Emotional Response, Sleep Efficiency and Reduced Depression in Sedentary Overweight Women Undergoing Physical Exercise: Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. · J Diet Suppl 2024
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studistudi dengan pembagian kelompok secara acak (RCT)
Jumlah peserta30

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Dalam penelitian pada model hewan, GABA yang diberikan sebelum iskemia mengurangi peradangan jantung dan memperbaiki fungsinya setelah cedera iskemia-reperfusi.

Tujuan studi: Mikrobioma usus kini dipandang sebagai sasaran potensial untuk pengobatan penyakit kardiovaskular. Iskemia/reperfusi (I/R) setelah infark miokard merupakan komplikasi serius, dan belum jelas apakah bakteri usus tertentu dapat digunakan sebagai pilihan pengobatan.

Hasil: Dari segi mekanisme, pemberian GABA melalui sonde mengurangi jumlah makrofag proinflamasi di jantung yang mengalami I/R. Pemberian GABA tidak lagi memberikan perlindungan pada jantung yang mengalami I/R setelah makrofag disingkirkan. Penelitian in vitro pada makrofag yang berasal dari sumsum tulang (BMDM) dan distimulasi dengan LPS juga menunjukkan bahwa GABA menghambat polarisasi makrofag menjadi fenotipe M1 proinflamasi dengan menghambat kebocoran lisosom dan aktivasi inflammasom NLRP3. Secara keseluruhan, penelitian ini menunjukkan bahwa pemberian oral sebagai pencegahan terhadap L. reuteri atau metabolitnya, GABA, mengurangi peradangan jantung yang dimediasi makrofag dan dengan demikian meringankan disfungsi jantung setelah I/R. Hal ini memberikan strategi pencegahan baru untuk mengurangi cedera jantung iskemik akut.

Prophylactic Supplementation with Lactobacillus Reuteri or Its Metabolite GABA Protects Against Acute Ischemic Cardiac Injury. · Adv Sci (Weinh) 2024
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · National Key Research and Development Program of China, Program of the Beijing Natural Science Foundation
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studistudi pada hewan

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Pada anak babi, suplementasi natrium butirat dikaitkan dengan perubahan yang menguntungkan pada fungsi hati, lipid, peradangan, dan sawar usus.

Tujuan studi: Suplementasi pakan dengan natrium butirat atau kolostrum sapi memodulasi sumbu usus-hati pada anak babi yang baru disapih. Natrium butirat memberikan efek menguntungkan terhadap fungsi hati dan parameter lipid, sekaligus menghambat peradangan dan mendukung pemeliharaan sawar usus.

Hasil: Peningkatan yang signifikan terdeteksi pada asam asetat (p = 0.003) serta asam butirat, isobutirat, dan valerat (masing-masing p = 0.014, p = 0.024, dan p = 0.038). Suplementasi natrium butirat dan kolostrum sapi kering juga meningkatkan konsentrasi unsur makro dan mikro di hati anak babi dalam kelompok percobaan. Analisis genom menunjukkan bahwa natrium butirat memodulasi jalur metabolisme dan peradangan hati dengan menurunkan ekspresi PPAR (reseptor yang diaktifkan proliferator peroksisom) dan SIRT3 (sirtuin 3), serta mengurangi ekspresi gen TNF (faktor nekrosis tumor). Temuan ini menyoroti potensinya dalam mengatur metabolisme lipid, stres oksidatif, dan peradangan pada model babi. Secara keseluruhan, hasilnya menunjukkan bahwa kedua suplemen dapat membantu memodulasi aktivitas mikroba usus dan metabolisme hati pada anak babi yang baru disapih.

The Influence of Bovine Colostrum and Sodium Butyrate Supplementation on Gut Microbiota and the Intestinal-Liver Axis in Weaned Piglets. · Nutrients 2026
Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · National Research Institute of Animal Production
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studistudi pada hewan

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Perspektif dan materi opini

Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.

Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Produk-produk ini secara kimiawi berkaitan dengan gamma-butirolakton (GBL), asam gamma-hidroksibutirat (GHB), dan 1,4-butanadiol (BD), serta dapat menyebabkan laju pernapasan yang sangat rendah dan berbahaya (intubasi mungkin diperlukan), tidak sadarkan diri/koma, muntah, kejang, bradikardia, dan kematian. GBL, GHB, dan BD telah dikaitkan dengan sedikitnya 122 kasus penyakit serius yang dilaporkan kepada FDA, termasuk tiga kematian. Namun, zat-zat ini bukan makanan. Zat-zat ini bukan vitamin, bukan mineral, dan bukan asam amino. Zat-zat ini tidak boleh dianggap sebagai atau diperlakukan sebagai suplemen makanan. Lebih dari separuh warga Amerika dengan aman mengonsumsi suplemen nutrisi setiap hari.”These products are chemically related to gamma butyrolactone (GBL), gamma hydroxybutyric acid (GHB), and 1,4 butanediol (BD), and can cause dangerously low respiratory rates (intubation may be required), unconciousness/coma, vomiting, seizures, bradycardia and death. GBL, GHB and BD have been linked to at least 122 serious illnesses reported to FDA, including three deaths." But these substances are not foods. They are not vitamins, and they are not minerals, and they are not amino acids. They should not be considered with or as food supplements. Over half of all Americans safely take nutritional supplements every day.
FDA Claims "Food Supplement" Deaths; Hides Details from the Public
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Saul (OMNS, 18 Maret 2014) Seorang pria paruh baya berhasil mengurangi dengan cepat dosis alprazolam (Xanax) yang bekerja cepat dengan mengonsumsi niasin dosis sangat tinggi, bersama asam gamma-aminobutirat (GABA) dan vitamin C. Pria tersebut telah mengonsumsi Xanax 1 mg/hari selama dua tahun; dosisnya tergolong sedang, tetapi digunakan dalam jangka waktu lama. Akibatnya, ia mengalami kecemasan yang meningkat, perubahan kepribadian, dan telinga berdenging (tinnitus), yang semuanya kemungkinan merupakan efek samping penggunaan alprazolam jangka panjang.”Saul (OMNS March 18, 2014) A middle-aged male had success rapidly reducing fast-acting alprazolam (Xanax) dosage by taking very high doses of niacin, along with gamma aminobutyric acid (GABA) and vitamin C. The individual had been on 1 mg/day Xanax for two years, a moderate dose but a long duration. As a result, he had been presenting increased anxiety, personality changes, and ringing in the ears (tinnitus), all side effects likely due to long-term alprazolam use.
Supplements Accelerate Benzodiazepine Withdrawal: A Case Report and Biochemical Rationale
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„tahun Australia Asupan makanan Asupan minyak ikan tertinggi mengurangi risiko relatif AMD dini sebesar 59% Archives of Ophthalmology Agustus 2001 Pola makan PENCEGAHAN – usia 34.955–80 tahun Boston, MA Asupan makanan Konsumsi ikan yang lebih tinggi mengurangi risiko AMD Am J Clinical Nutrition Februari 2001 Pola makan PENCEGAHAN – 7248950+ tahun Boston, MA Asupan makanan Asupan DHA tertinggi mengurangi risiko relatif AMD sebesar 30%; lebih dari 4 porsi ikan/minggu mengurangi risiko AMD sebesar 35% Archives of Ophthalmology Maret 2000 Pola makan PENCEGAHAN – usia 365449+ tahun Australia Asupan makanan Konsumsi ikan dikaitkan dengan penurunan risiko AMD lanjut 1 Satu baris huruf pada bagan ketajaman penglihatan = 5 huruf 2 Dalam penelitian lain, minyak zaitun terbukti mengurangi separuh risiko terjadinya AMD lanjut (Archives of Ophthalmology 127: 674, Mei 2009), jadi bukan pilihan plasebo yang bijak.”years Australia Dietary intake Highest intake of fish oil reduced relative risk for early AMD 59% Archives Ophthalmology Aug 2001 Dietary PREVENTION – 34955-80 yrs of age Boston, MA Dietary intake Greater fish consumption reduced risk for AMD Am J Clinical Nutrition Feb 2001 Dietary PREVENTION – 7248950+ yrs of age Boston, MA Dietary intake Highest DHA intake reduced relative risk for AMD 30%; more than 4 servings of fish/week reduced AMD risk 35% Archives Ophthalmology March 2000 Dietary PREVENTION – 365449+ years of age Australia Dietary intake Fish consumption associated with reduced risk for advanced AMD 1 One line of letters on the visual acuity chart = 5 letters 2 Olive oil shown to halve risk to develop advanced AMD in another study (Archives Ophthalmology 127: 674, May 2009), so not wise choice of placebo.
Something’s Fishy About Macular Degeneration Fish Oil Studies

Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.