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Vitamines et minéraux

Zinc — à quoi sert-il dans l’organisme et quand est-il le plus souvent en manque selon les médecins ?

Sources : 14 · Article : 19 191 caractères

Henryk Różański indique que le zinc est nécessaire au fonctionnement des enzymes, à la formation des protéines et des acides nucléiques, ainsi qu’à la division cellulaire.

  • Il contribue également à la résistance aux infections et à la cicatrisation des plaies.
  • Igor Dogocki indique qu’une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives.

Ce qu’écrivent les auteurs

Henryk Różański

Le zinc est nécessaire au fonctionnement des enzymes, à la formation des protéines et des acides nucléiques, ainsi qu’à la division cellulaire.

„Le zinc (Zn) est indispensable à l’activité normale de 200 enzymes. Il est nécessaire à la formation des protéines et des acides nucléiques. Il assure une division cellulaire normale. Il permet la production de cellules et de protéines immunitaires. Il renforce la résistance aux infections virales et aux bactéries pyogènes.”Cynk (Zn) jest niezbędny do prawidłowej aktywności 200 enzymów. Warunkuje budowę białka i kwasów nukleinowych. Zapewnia prawidłowe podziały komórek. Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi.
Henryk Różański

Le zinc permet la production de cellules et de protéines immunitaires, contribue à la résistance aux infections et accélère la cicatrisation des plaies.

„Il permet la production de cellules et de protéines immunitaires. Il renforce la résistance aux infections virales et aux bactéries pyogènes. Il est indispensable au métabolisme de la vitamine A et au fonctionnement de l’insuline, de la somatotropine (hormone de croissance) et des gonadotrophines. Il régule la répartition des graisses (triglycérides) dans l’organisme.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Igor Dogocki

Le zinc intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques et métaboliques et joue un rôle antioxydant.

„Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques et réactions métaboliques élémentaires. C’est un antioxydant important. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition & Metabolism en 2019 montre qu’une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives.”Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i elementarnych reakcjach metabolicznych. Jest ważnym przeciwutleniaczem. Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł.
Igor Dogocki

Une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives et, dans l’analyse, les personnes atteintes d’ostéoporose avaient un taux de zinc sanguin inférieur à celui du groupe témoin en bonne santé.

„Une étude publiée dans le Journal of Nutrition & Metabolism en 2019 montre qu’une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives. Les auteurs ont analysé 2899 articles dans PubMed, WoS et Scopus, qui décrivaient les valeurs moyennes et les écarts-types du taux de zinc dans le sérum, les apports en zinc par l’alimentation ou les compléments (mg/jour) et les marqueurs osseux.”Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł. Przeanalizowano 2899 artykułów w PubMed, WoS i Scopus, które opisywały: wartości średnie/odchylenie standardowe poziomu cynku w surowicy, spożycie cynku w diecie/suplementacji (mg/dzień) i markery kostne.
Michał Tombak

Le zinc contribue au métabolisme des lipides ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux, du système immunitaire et de la prostate.

„Je rappelle que le zinc remplit de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme, notamment : il agit sur le métabolisme des lipides, empêche l’accumulation de graisses dans le foie et est indispensable au bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire, ainsi que de la prostate. Passons maintenant au phosphore.”Przypomnę, że cynk w organizmie pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: wpływa na gospodarkę lipidową, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, jest niezbędny dla prawidłowej pracу układu nerwowego, immunologicznego oraz gruczołu krokowego. Teraz o fosforze.
Hubert Czerniak

Le manque de zinc accroît la toxicité des métaux lourds, tandis que sa présence réduit les effets secondaires pendant la détoxification.

„Le manque de ce minéral accroît fortement la toxicité des métaux lourds, tandis que sa présence réduit les effets secondaires pendant la détoxification. Il faudrait prendre du zinc pendant les 2 semaines précédant le début de la chélation, à une dose d’environ 100 mg par jour ; après le début du traitement, la dose peut être réduite de moitié.”Brak tego minerału bardzo nasila toksyczność metali ciężkich, natomiast jego obecność zmniejsza objawy uboczne w trakcie detoksykacji. Cynk powinniśmy podawać 2 tygodnie przed rozpoczęciem chelatacji w dawce ok. 100 mg dziennie; po rozpoczęciu można zmniejszyć podaż do połowy.

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 7 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 17 152.

Le zinc remplit de nombreuses fonctions dans l’organisme. Une carence peut survenir en cas d’alimentation pauvre, de nutrition parentérale prolongée sans supplémentation ou de troubles de l’absorption.

Objectif de l’étude: La carence en zinc est souvent négligée dans les pays développés. Elle touche les nourrissons, les enfants et les adolescents pendant des périodes importantes de croissance. Cette revue a pour objectif de présenter les données sur les carences et les excès de zinc, ainsi que sur leur traitement en pédiatrie.

Résultats: Au cours de la dernière décennie, plusieurs grands essais de supplémentation menés dans des pays en développement ont mis en évidence l’importance de la carence en zinc pour la croissance, la morbidité et la mortalité des enfants. La pénurie nationale récente de zinc injectable destiné à la supplémentation en nutrition parentérale totale, qui a duré 2 ans, a attiré l’attention sur la possibilité d’une carence en zinc aux États-Unis.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

La revue indique que le régime végétalien est associé à de faibles apports en zinc et peut entraîner une carence.

Objectif de l’étude: Les régimes végétaliens, qui excluent les aliments d’origine animale et tous leurs dérivés, ont gagné en popularité, surtout au cours de la dernière décennie. Cependant, ce type de régime n’a pas été suffisamment étudié dans la littérature scientifique. Cette étude visait à examiner l’adéquation des régimes végétaliens dans les populations européennes et leurs apports en macronutriments et micronutriments par rapport aux recommandations de l’Organisation mondiale de la santé.

Résultats: En ce qui concerne les macronutriments, les régimes végétaliens apportent moins de protéines que tous les autres types de régimes. Le végétalisme est également associé à de faibles apports en vitamines B2, niacine (B3), B12 et D, ainsi qu’en iode, zinc, calcium, potassium et sélénium. L’apport en vitamine B12 des personnes végétaliennes est nettement inférieur (0,24-0,49 μg, contre une recommandation de 2,4 μg) et l’apport en calcium de la majorité d’entre elles est inférieur aux recommandations (750 mg/j). Aucune différence significative n’a été observée concernant l’apport en lipides. Les régimes végétaliens ne sont pas associés à des carences en vitamines A, B1, B6, C et E, ni en fer, phosphore, magnésium, cuivre et folates, et leur charge glycémique est faible. Suivre un régime végétalien peut entraîner des carences en micronutriments (vitamine B12, zinc, calcium et sélénium), qu’il ne faut pas négliger. Toutefois, de faibles apports en micro- et macronutriments ne sont pas toujours associés à des problèmes de santé. Les personnes qui suivent un régime végétalien doivent être conscientes du risque de carences alimentaires potentielles.

Argent pour l’étudeÉtat, institutions publiques · World Health Organization
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étuderevue de nombreuses études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Dans une étude menée auprès de personnes atteintes d’une maladie chronique du foie à un stade avancé, la carence en zinc était fréquente et associée à une maladie plus grave.

Objectif de l’étude: Le zinc et le sélénium sont des oligoéléments essentiels qui interviennent dans des processus (patho)physiologiques importants. La fréquence et les conséquences pronostiques des carences en zinc et en sélénium chez les patients atteints d’une maladie chronique du foie à un stade avancé (ACLD) restent inconnues.

Résultats: Parmi 309 patients atteints d’ACLD (âge médian : 57 [IQR : 50-64], MELD : 11 [IQR : 9-16], HVPG : 17 [IQR : 11-20]), 73 % (227) présentaient une carence en zinc et 63 % (195) une carence en sélénium. Les patients en phase décompensée (dACLD) présentaient des taux sériques de zinc nettement plus faibles (médiane : 48 [IQR : 38-59], contre 65 [IQR : 54-78] chez les patients compensés, cACLD, p < 0,001) et des taux de sélénium plus faibles (médiane : 4,9 [IQR : 4,0-6,2], contre 6,1 [IQR : 5,1-7,3] chez les patients cACLD, p < 0,001). Des corrélations significatives ont été observées entre les taux de zinc et de sélénium et le MELD (zinc : ρ = -0,498, p < 0,001 ; sélénium : ρ = -0,295, p < 0,001), l’HVPG (zinc : ρ = -0,400, p < 0,001 ; sélénium : ρ = -0,157, p = 0,006) et les mécanismes à l’origine de la maladie hépatique (IL6, homéostasie des acides biliaires). Dans l’analyse multivariable, de faibles taux de zinc et de sélénium, l’âge et le MELD restaient indépendamment associés aux événements liés au foie (LRE). Les carences en zinc et en sélénium sont fréquentes chez les patients atteints d’ACLD, surtout lorsque le MELD et l’HVPG sont élevés. De faibles taux de zinc et de sélénium prédisaient indépendamment la décompensation hépatique et le décès lié à une maladie du foie.

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Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
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Type d’étudeobservation de personnes
Participants309

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La diarrhée peut augmenter les pertes de zinc dans les selles, et la carence elle-même peut prolonger et aggraver la diarrhée.

Objectif de l’étude: La malnutrition est un facteur majeur dans les causes, la prise en charge et le pronostic de la diarrhée persistante chez les jeunes enfants. Outre un apport énergétique insuffisant, des carences en certains nutriments spécifiques ont été mises en cause.

Résultats: Le risque de carence est toutefois accru par la diarrhée, qui s’accompagne d’une augmentation variable, parfois importante, des pertes de zinc dans les selles. Ces pertes peuvent contribuer à un cercle vicieux, car des données montrent désormais que les carences en zinc, légères comme graves, peuvent contribuer à la durée et à la gravité de la diarrhée. Pendant la rééducation nutritionnelle, un apport insuffisant en zinc pourrait ralentir la croissance, surtout si le régime de rééducation est riche en phytates, connus pour freiner l’absorption du zinc. Les recherches devraient mieux éclairer le métabolisme et l’équilibre du zinc pendant les épisodes de diarrhée, les conséquences de la carence en zinc et les bienfaits des programmes de supplémentation en zinc.

Zinc and diarrhea. · Acta Paediatr Suppl 1992
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Type d’étudediscussion d’autres études

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Le zinc est notamment nécessaire à la synthèse de l’ADN et à une croissance normale. Les carences sont associées aux maladies chroniques et aux troubles de l’absorption.

Objectif de l’étude: Au cours des deux dernières décennies, le caractère essentiel du zinc pour l’être humain a été établi. Les carences en zinc chez l’être humain, attribuables à des facteurs nutritionnels et à plusieurs maladies, ont été reconnues.

Résultats: L’effet du zinc sur la synthèse des protéines pourrait s’expliquer par son rôle essentiel dans le métabolisme des acides nucléiques. Il a été démontré que l’activité de nombreuses enzymes dépendantes du zinc est altérée dans les tissus carencés en zinc. Les atomes de zinc de certaines molécules enzymatiques participent à la catalyse et semblent également indispensables au maintien de la structure des apoenzymes. Le zinc joue aussi un rôle dans la stabilisation de la structure des biomembranes et de la conformation des polynucléotides. (RÉSUMÉ TRONQUÉ À 250 MOTS)

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Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Une carence en zinc peut être due à de faibles apports, à une absorption réduite ou à des pertes accrues. Ses symptômes comprennent notamment la dermatite, la chute des cheveux et la diarrhée.

Objectif de l’étude: Le zinc est un oligoélément essentiel qui intervient dans de nombreux processus métaboliques nécessaires à la croissance et à la réparation des tissus, ainsi qu’au maintien des défenses de l’organisme. Une carence en zinc peut être due à des apports alimentaires insuffisants, à une diminution de l’absorption intestinale et à des pertes accrues dans le tube digestif, les urines et la sueur.

Résultats: Les signes cliniques d’une carence en zinc peuvent être très marqués, avec une dermatite, une alopécie et une diarrhée, ou prendre la forme de changements chroniques, comme le nanisme et l’hypogonadisme. Ils peuvent aussi être à peine perceptibles, avec un faible taux de croissance et une diminution du goût. Comme pour toute carence nutritionnelle, il faut envisager cette possibilité avant de pouvoir poser le diagnostic. On ne sait pas quel degré de gravité ni quelle durée doit atteindre une carence en zinc avant l’apparition de l’éruption caractéristique. Cependant, les changements biochimiques dus à une carence en zinc apparaissant avant tout changement clinique, il est probable que les processus métaboliques soient affectés avant que l’éruption ne signale la carence.

Zinc and the skin. · Pediatr Clin North Am 1983
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

La revue indique que le zinc contribue à l’immunité, aux fonctions neurologiques, à la survie des cellules et à la production des cellules sanguines. Le risque de carence est plus élevé notamment chez les personnes atteintes d’une maladie rénale, de drépanocytose ou de troubles de l’absorption, chez celles qui prennent des inhibiteurs de la pompe à protons au long cours et chez les personnes âgées.

Objectif de l’étude: Le zinc est un micronutriment essentiel qui intervient dans de nombreux processus physiologiques du corps humain, notamment la régulation du système immunitaire, la survie cellulaire, les fonctions neurologiques et l’érythropoïèse. Une carence en zinc peut entraîner un large éventail de manifestations cliniques, notamment une altération de la fonction immunitaire, des signes dermatologiques et un ralentissement de la croissance.

Résultats: Cette revue présente également les populations exposées à un risque accru de carence en zinc, notamment les patients atteints d’une maladie rénale chronique, de drépanocytose ou de troubles de malabsorption, les personnes qui prennent des inhibiteurs de la pompe à protons au long cours et les personnes âgées. De nouvelles données suggèrent que l’anémie associée à une carence en zinc pourrait être un facteur contributif potentiellement modifiable de l’anémie dans certaines populations à risque, même si le niveau de preuve varie selon le contexte clinique et la méthodologie des études. L’évaluation du statut en zinc peut être envisagée chez les patients présentant une anémie inexpliquée ou réfractaire et d’autres facteurs de risque de carence. Des études prospectives supplémentaires sont nécessaires pour préciser le rôle de la carence en zinc dans l’anémie et définir des stratégies adaptées de dépistage, de supplémentation et de suivi.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Perspectives et contenus d’opinion

Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.

Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„[3] L’administration d’un spray nasal au zinc pourrait également prévenir les infections de plus de 30 %, même chez les personnes qui ont peu de chances de présenter une carence en zinc. [4] Les suppléments de zinc ont réduit de 57 % le risque d’aggravation de la maladie et de mortalité chez les patients atteints d’une pneumonie grave. [5] Une étude menée auprès de patients atteints de Covid-19 a montré que le traitement au zinc réduisait le risque de décès de 43 %. [6] Un essai randomisé contrôlé en double aveugle a également montré qu’un traitement au zinc (25 mg) deux fois par jour réduisait de plus de 50 % le risque d’admission en soins intensifs et raccourcissait la durée d’hospitalisation.”[3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia. [5] A study of Covid-19 patients found that zinc treatment reduced the risk of death by 43%. [6] Also, a double-blind RCT showed that twice daily treatment with zinc (25 mg) reduced the risk of admission to the intensive care unit by more than 50%, and reduced the length of the hospital stay.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Il est possible que de nombreuses personnes jeunes décédées ou gravement malades à cause de la COVID-19 présentent une carence chronique en zinc due à une alimentation involontairement pauvre en zinc. Comme les suppléments de zinc, en raison de sa nature ionique, ne peuvent pénétrer que de façon limitée dans le cytoplasme des cellules, les ionophores du zinc (des agents qui se lient au zinc et le transportent dans la cellule) sont connus comme des antiviraux à large spectre efficaces. La quercétine est l’un de ces suppléments et peut compléter utilement tout protocole de traitement contre la COVID-19. [10] La chloroquine, présentée ci-dessous, est également un ionophore du zinc, ce qui pourrait expliquer ses puissants effets contre la COVID-19.”It is a possibility that many of the younger individuals that are either killed or made severely ill by COVID-19 are chronically zinc-depleted due to inadvertently zinc-deficient diets. Since supplemental zinc has only a limited ability to reach the cytoplasm of cells due to its ionic nature, zinc ionophores (agents that complex with zinc and transport it into the cell) are known to be good general antiviral agents. Quercetin is one such supplement, and it can serve as a good adjunctive agent to any COVID-19 treatment protocol. [10] Chloroquine, discussed below, is also a zinc ionophore, perhaps explaining its potent anti-COVID-19 effects.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Zinc — Il possède de puissantes propriétés antioxydantes, mais joue aussi de nombreux rôles importants dans la réparation et le renouvellement cellulaires. Le zinc contribue à la réplication des cellules en favorisant la production d’hormones de croissance et en participant à la synthèse de l’ADN. Le rapport entre le zinc et le cuivre est plus important que la concentration sérique de l’un ou l’autre de ces minéraux pris séparément. L’un des déséquilibres en oligoéléments les plus courants associe un taux élevé de cuivre à un faible taux de zinc, ce qui entraîne souvent des troubles cérébraux. Lors de l’achat d’un supplément de zinc, il est important de veiller à respecter un rapport de 15 mg de zinc pour 1 mg de cuivre.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.