Vitamines et minérauxZinc — à quoi sert-il dans l’organisme et quand est-il le plus souvent en manque selon les médecins ?
- Henryk Różański — Nieco o znaczeniu cynku Zn (zincum).
- Igor Dogocki — Substancje ratujące zęby
- Michał Tombak — Jedzenie, które leczy…
- Hubert Czerniak — Głębokie oczyszczanie organizmu - Polecam sklep E-Remedium
- Zinc deficiency and toxicity in pediatric practice. · Curr Opin Pediatr 2014
- Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. · Clin Nutr 2021
- Prevalence and prognostic value of zinc and selenium deficiency in advanced chronic liver disease. · Aliment Pharmacol Ther 2024
- Zinc and diarrhea. · Acta Paediatr Suppl 1992
- Clinical and biochemical manifestation zinc deficiency in human subjects. · J Pharmacol 1985
- Zinc and the skin. · Pediatr Clin North Am 1983
- A Narrative Review of Zinc Deficiency-Associated Anemia. · Hematol Rep 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — How to Prevent Sepsis Mortality: Part 2
- Orthomolecular Medicine News Service — COVID-19: How can I cure thee? Let me count the ways.
- Orthomolecular Medicine News Service — A Health Crisis Exposed by the COVID Pandemic
Henryk Różański indique que le zinc est nécessaire au fonctionnement des enzymes, à la formation des protéines et des acides nucléiques, ainsi qu’à la division cellulaire.
- Il contribue également à la résistance aux infections et à la cicatrisation des plaies.
- Igor Dogocki indique qu’une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives.
Ce qu’écrivent les auteurs
Le zinc est nécessaire au fonctionnement des enzymes, à la formation des protéines et des acides nucléiques, ainsi qu’à la division cellulaire.
Le zinc permet la production de cellules et de protéines immunitaires, contribue à la résistance aux infections et accélère la cicatrisation des plaies.
Le zinc intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques et métaboliques et joue un rôle antioxydant.
Une carence en zinc peut provoquer une inflammation des gencives et, dans l’analyse, les personnes atteintes d’ostéoporose avaient un taux de zinc sanguin inférieur à celui du groupe témoin en bonne santé.
Le zinc contribue au métabolisme des lipides ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux, du système immunitaire et de la prostate.
Le manque de zinc accroît la toxicité des métaux lourds, tandis que sa présence réduit les effets secondaires pendant la détoxification.
Études de PubMed · Europe PMC
Nous avons sélectionné 7 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.
Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 17 152.
Le zinc remplit de nombreuses fonctions dans l’organisme. Une carence peut survenir en cas d’alimentation pauvre, de nutrition parentérale prolongée sans supplémentation ou de troubles de l’absorption.
Objectif de l’étude: La carence en zinc est souvent négligée dans les pays développés. Elle touche les nourrissons, les enfants et les adolescents pendant des périodes importantes de croissance. Cette revue a pour objectif de présenter les données sur les carences et les excès de zinc, ainsi que sur leur traitement en pédiatrie.
Résultats: Au cours de la dernière décennie, plusieurs grands essais de supplémentation menés dans des pays en développement ont mis en évidence l’importance de la carence en zinc pour la croissance, la morbidité et la mortalité des enfants. La pénurie nationale récente de zinc injectable destiné à la supplémentation en nutrition parentérale totale, qui a duré 2 ans, a attiré l’attention sur la possibilité d’une carence en zinc aux États-Unis.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La revue indique que le régime végétalien est associé à de faibles apports en zinc et peut entraîner une carence.
Objectif de l’étude: Les régimes végétaliens, qui excluent les aliments d’origine animale et tous leurs dérivés, ont gagné en popularité, surtout au cours de la dernière décennie. Cependant, ce type de régime n’a pas été suffisamment étudié dans la littérature scientifique. Cette étude visait à examiner l’adéquation des régimes végétaliens dans les populations européennes et leurs apports en macronutriments et micronutriments par rapport aux recommandations de l’Organisation mondiale de la santé.
Résultats: En ce qui concerne les macronutriments, les régimes végétaliens apportent moins de protéines que tous les autres types de régimes. Le végétalisme est également associé à de faibles apports en vitamines B2, niacine (B3), B12 et D, ainsi qu’en iode, zinc, calcium, potassium et sélénium. L’apport en vitamine B12 des personnes végétaliennes est nettement inférieur (0,24-0,49 μg, contre une recommandation de 2,4 μg) et l’apport en calcium de la majorité d’entre elles est inférieur aux recommandations (750 mg/j). Aucune différence significative n’a été observée concernant l’apport en lipides. Les régimes végétaliens ne sont pas associés à des carences en vitamines A, B1, B6, C et E, ni en fer, phosphore, magnésium, cuivre et folates, et leur charge glycémique est faible. Suivre un régime végétalien peut entraîner des carences en micronutriments (vitamine B12, zinc, calcium et sélénium), qu’il ne faut pas négliger. Toutefois, de faibles apports en micro- et macronutriments ne sont pas toujours associés à des problèmes de santé. Les personnes qui suivent un régime végétalien doivent être conscientes du risque de carences alimentaires potentielles.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Dans une étude menée auprès de personnes atteintes d’une maladie chronique du foie à un stade avancé, la carence en zinc était fréquente et associée à une maladie plus grave.
Objectif de l’étude: Le zinc et le sélénium sont des oligoéléments essentiels qui interviennent dans des processus (patho)physiologiques importants. La fréquence et les conséquences pronostiques des carences en zinc et en sélénium chez les patients atteints d’une maladie chronique du foie à un stade avancé (ACLD) restent inconnues.
Résultats: Parmi 309 patients atteints d’ACLD (âge médian : 57 [IQR : 50-64], MELD : 11 [IQR : 9-16], HVPG : 17 [IQR : 11-20]), 73 % (227) présentaient une carence en zinc et 63 % (195) une carence en sélénium. Les patients en phase décompensée (dACLD) présentaient des taux sériques de zinc nettement plus faibles (médiane : 48 [IQR : 38-59], contre 65 [IQR : 54-78] chez les patients compensés, cACLD, p < 0,001) et des taux de sélénium plus faibles (médiane : 4,9 [IQR : 4,0-6,2], contre 6,1 [IQR : 5,1-7,3] chez les patients cACLD, p < 0,001). Des corrélations significatives ont été observées entre les taux de zinc et de sélénium et le MELD (zinc : ρ = -0,498, p < 0,001 ; sélénium : ρ = -0,295, p < 0,001), l’HVPG (zinc : ρ = -0,400, p < 0,001 ; sélénium : ρ = -0,157, p = 0,006) et les mécanismes à l’origine de la maladie hépatique (IL6, homéostasie des acides biliaires). Dans l’analyse multivariable, de faibles taux de zinc et de sélénium, l’âge et le MELD restaient indépendamment associés aux événements liés au foie (LRE). Les carences en zinc et en sélénium sont fréquentes chez les patients atteints d’ACLD, surtout lorsque le MELD et l’HVPG sont élevés. De faibles taux de zinc et de sélénium prédisaient indépendamment la décompensation hépatique et le décès lié à une maladie du foie.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La diarrhée peut augmenter les pertes de zinc dans les selles, et la carence elle-même peut prolonger et aggraver la diarrhée.
Objectif de l’étude: La malnutrition est un facteur majeur dans les causes, la prise en charge et le pronostic de la diarrhée persistante chez les jeunes enfants. Outre un apport énergétique insuffisant, des carences en certains nutriments spécifiques ont été mises en cause.
Résultats: Le risque de carence est toutefois accru par la diarrhée, qui s’accompagne d’une augmentation variable, parfois importante, des pertes de zinc dans les selles. Ces pertes peuvent contribuer à un cercle vicieux, car des données montrent désormais que les carences en zinc, légères comme graves, peuvent contribuer à la durée et à la gravité de la diarrhée. Pendant la rééducation nutritionnelle, un apport insuffisant en zinc pourrait ralentir la croissance, surtout si le régime de rééducation est riche en phytates, connus pour freiner l’absorption du zinc. Les recherches devraient mieux éclairer le métabolisme et l’équilibre du zinc pendant les épisodes de diarrhée, les conséquences de la carence en zinc et les bienfaits des programmes de supplémentation en zinc.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Le zinc est notamment nécessaire à la synthèse de l’ADN et à une croissance normale. Les carences sont associées aux maladies chroniques et aux troubles de l’absorption.
Objectif de l’étude: Au cours des deux dernières décennies, le caractère essentiel du zinc pour l’être humain a été établi. Les carences en zinc chez l’être humain, attribuables à des facteurs nutritionnels et à plusieurs maladies, ont été reconnues.
Résultats: L’effet du zinc sur la synthèse des protéines pourrait s’expliquer par son rôle essentiel dans le métabolisme des acides nucléiques. Il a été démontré que l’activité de nombreuses enzymes dépendantes du zinc est altérée dans les tissus carencés en zinc. Les atomes de zinc de certaines molécules enzymatiques participent à la catalyse et semblent également indispensables au maintien de la structure des apoenzymes. Le zinc joue aussi un rôle dans la stabilisation de la structure des biomembranes et de la conformation des polynucléotides. (RÉSUMÉ TRONQUÉ À 250 MOTS)
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Une carence en zinc peut être due à de faibles apports, à une absorption réduite ou à des pertes accrues. Ses symptômes comprennent notamment la dermatite, la chute des cheveux et la diarrhée.
Objectif de l’étude: Le zinc est un oligoélément essentiel qui intervient dans de nombreux processus métaboliques nécessaires à la croissance et à la réparation des tissus, ainsi qu’au maintien des défenses de l’organisme. Une carence en zinc peut être due à des apports alimentaires insuffisants, à une diminution de l’absorption intestinale et à des pertes accrues dans le tube digestif, les urines et la sueur.
Résultats: Les signes cliniques d’une carence en zinc peuvent être très marqués, avec une dermatite, une alopécie et une diarrhée, ou prendre la forme de changements chroniques, comme le nanisme et l’hypogonadisme. Ils peuvent aussi être à peine perceptibles, avec un faible taux de croissance et une diminution du goût. Comme pour toute carence nutritionnelle, il faut envisager cette possibilité avant de pouvoir poser le diagnostic. On ne sait pas quel degré de gravité ni quelle durée doit atteindre une carence en zinc avant l’apparition de l’éruption caractéristique. Cependant, les changements biochimiques dus à une carence en zinc apparaissant avant tout changement clinique, il est probable que les processus métaboliques soient affectés avant que l’éruption ne signale la carence.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La revue indique que le zinc contribue à l’immunité, aux fonctions neurologiques, à la survie des cellules et à la production des cellules sanguines. Le risque de carence est plus élevé notamment chez les personnes atteintes d’une maladie rénale, de drépanocytose ou de troubles de l’absorption, chez celles qui prennent des inhibiteurs de la pompe à protons au long cours et chez les personnes âgées.
Objectif de l’étude: Le zinc est un micronutriment essentiel qui intervient dans de nombreux processus physiologiques du corps humain, notamment la régulation du système immunitaire, la survie cellulaire, les fonctions neurologiques et l’érythropoïèse. Une carence en zinc peut entraîner un large éventail de manifestations cliniques, notamment une altération de la fonction immunitaire, des signes dermatologiques et un ralentissement de la croissance.
Résultats: Cette revue présente également les populations exposées à un risque accru de carence en zinc, notamment les patients atteints d’une maladie rénale chronique, de drépanocytose ou de troubles de malabsorption, les personnes qui prennent des inhibiteurs de la pompe à protons au long cours et les personnes âgées. De nouvelles données suggèrent que l’anémie associée à une carence en zinc pourrait être un facteur contributif potentiellement modifiable de l’anémie dans certaines populations à risque, même si le niveau de preuve varie selon le contexte clinique et la méthodologie des études. L’évaluation du statut en zinc peut être envisagée chez les patients présentant une anémie inexpliquée ou réfractaire et d’autres facteurs de risque de carence. Des études prospectives supplémentaires sont nécessaires pour préciser le rôle de la carence en zinc dans l’anémie et définir des stratégies adaptées de dépistage, de supplémentation et de suivi.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Perspectives et contenus d’opinion
Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.
Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.