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Vitaminas y minerales

Zinc: ¿para qué lo necesita el organismo y cuándo suele faltar, según los médicos?

Fuentes: 14 · Artículo: 18 426 caracteres

Henryk Różański señala que el zinc es necesario para el funcionamiento de las enzimas, la formación de proteínas y ácidos nucleicos y la división celular.

  • También favorece la resistencia a las infecciones y la cicatrización de las heridas.
  • Igor Dogocki indica que la deficiencia de zinc puede causar inflamación de las encías.

Lo que escriben los autores

Henryk Różański

El zinc es necesario para el funcionamiento de las enzimas, la formación de proteínas y ácidos nucleicos y la división celular.

„El zinc (Zn) es esencial para la actividad normal de 200 enzimas. Es determinante para la formación de proteínas y ácidos nucleicos. Favorece la división celular normal. Permite producir células y proteínas inmunitarias. Aumenta la resistencia a las infecciones víricas y causadas por bacterias piógenas.”Cynk (Zn) jest niezbędny do prawidłowej aktywności 200 enzymów. Warunkuje budowę białka i kwasów nukleinowych. Zapewnia prawidłowe podziały komórek. Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi.
Henryk Różański

El zinc permite producir células y proteínas inmunitarias, favorece la resistencia a las infecciones y acelera la cicatrización de las heridas.

„Permite producir células y proteínas inmunitarias. Aumenta la resistencia a las infecciones víricas y causadas por bacterias piógenas. Es necesario para el metabolismo de la vitamina A y para la acción de la insulina, la somatotropina (hormona del crecimiento) y las gonadotropinas. Regula la distribución de las grasas (triglicéridos) en el organismo.”Umożliwia wytwarzanie komórek i białek odpornościowych. Zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteriami ropnymi. Niezbędny do przemian witaminy A i działania insuliny, somatotropiny (hormon wzrostu) i gonadotropin. Reguluje rozmieszczenie tłuszczów (triglicerydów) w ustroju.
Igor Dogocki

El zinc participa en más de 300 reacciones enzimáticas y metabólicas y actúa como antioxidante.

„Participa en más de 300 reacciones enzimáticas y reacciones metabólicas básicas. Es un antioxidante importante. Un estudio descrito en Journal of Nutrition & Metabolism en 2019 muestra que la deficiencia de zinc puede causar inflamación de las encías.”Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i elementarnych reakcjach metabolicznych. Jest ważnym przeciwutleniaczem. Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł.
Igor Dogocki

La deficiencia de zinc puede causar inflamación de las encías y, en un análisis, las personas con osteoporosis tenían menos zinc en sangre que el grupo de control sano.

„Un estudio descrito en Journal of Nutrition & Metabolism en 2019 muestra que la deficiencia de zinc puede causar inflamación de las encías. Se analizaron 2899 artículos de PubMed, WoS y Scopus que describían los valores medios y la desviación estándar del nivel de zinc en suero, la ingesta de zinc en la dieta o mediante suplementos (mg/día) y los marcadores óseos.”Badanie opisane przez Journal of Nutrition & Metabolism z 2019 r. pokazuje, że niedobór cynku może powodować zapalenie dziąseł. Przeanalizowano 2899 artykułów w PubMed, WoS i Scopus, które opisywały: wartości średnie/odchylenie standardowe poziomu cynku w surowicy, spożycie cynku w diecie/suplementacji (mg/dzień) i markery kostne.
Michał Tombak

El zinc favorece el metabolismo de los lípidos y el funcionamiento normal del sistema nervioso, del sistema inmunitario y de la próstata.

„Cabe recordar que el zinc desempeña muchas funciones importantes en el organismo, entre ellas: influye en el metabolismo de los lípidos, evita la acumulación de grasa en el hígado y es necesario para el funcionamiento normal del sistema nervioso, el sistema inmunitario y la próstata. Ahora, sobre el fósforo.”Przypomnę, że cynk w organizmie pełni wiele ważnych funkcji, m.in.: wpływa na gospodarkę lipidową, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, jest niezbędny dla prawidłowej pracу układu nerwowego, immunologicznego oraz gruczołu krokowego. Teraz o fosforze.
Hubert Czerniak

La falta de zinc aumenta la toxicidad de los metales pesados, mientras que su presencia reduce los efectos secundarios durante la desintoxicación.

„La falta de este mineral aumenta mucho la toxicidad de los metales pesados, mientras que su presencia reduce los efectos secundarios durante la desintoxicación. Deberíamos administrar zinc durante 2 semanas antes de iniciar la quelación, a una dosis de aproximadamente 100 mg al día; una vez iniciada, se puede reducir la cantidad a la mitad.”Brak tego minerału bardzo nasila toksyczność metali ciężkich, natomiast jego obecność zmniejsza objawy uboczne w trakcie detoksykacji. Cynk powinniśmy podawać 2 tygodnie przed rozpoczęciem chelatacji w dawce ok. 100 mg dziennie; po rozpoczęciu można zmniejszyć podaż do połowy.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 7 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 17 152.

El zinc desempeña muchas funciones en el organismo. Su deficiencia puede darse con una dieta pobre, nutrición parenteral prolongada sin suplementos o problemas de absorción.

Objetivo del estudio: La deficiencia de zinc suele pasar desapercibida en los países desarrollados y afecta a bebés, niños y adolescentes durante etapas importantes del crecimiento. Esta revisión tiene como objetivo presentar las pruebas sobre la deficiencia y la toxicidad del zinc, así como sobre su tratamiento en pediatría.

Resultados: Durante la última década, varios ensayos de suplementación a gran escala en países en desarrollo han reconocido la importancia de la deficiencia de zinc en el crecimiento, la morbilidad y la mortalidad infantiles. El reconocimiento de la reciente escasez nacional de zinc inyectable disponible para suplementar la nutrición parenteral total durante los últimos 2 años centró la atención en la posibilidad de que hubiera deficiencia de zinc en Estados Unidos.

Dinero para el estudiono consta
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Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indica que la dieta vegana se asocia con una baja ingesta de zinc y puede provocar su deficiencia.

Objetivo del estudio: Las dietas veganas, que excluyen de la alimentación los alimentos de origen animal y todos sus derivados, han ganado popularidad, sobre todo en la última década. Sin embargo, la literatura científica no ha estudiado suficientemente este tipo de dieta. El objetivo de este estudio fue investigar si las dietas veganas son adecuadas para las poblaciones europeas y comparar la ingesta de macronutrientes y micronutrientes con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

Resultados: En cuanto a los macronutrientes, las dietas veganas aportan menos proteínas que los demás tipos de dieta. El veganismo también se asocia con una baja ingesta de vitaminas B2, niacina (B3), B12 y D, yodo, zinc, calcio, potasio y selenio. La ingesta de vitamina B12 entre las personas veganas es significativamente menor (0,24-0,49 μg, frente a la recomendación de 2,4 μg), y la ingesta de calcio está por debajo de las recomendaciones en la mayoría de ellas (750 mg/d). No se observaron diferencias significativas en la ingesta de grasas. Las dietas veganas no se relacionan con deficiencias de vitaminas A, B1, B6, C y E, hierro, fósforo, magnesio, cobre y folato, y tienen una carga glucémica baja. Seguir una dieta vegana puede causar deficiencias de micronutrientes (vitamina B12, zinc, calcio y selenio), que no deben pasarse por alto. Sin embargo, una ingesta baja de micro y macronutrientes no siempre se asocia con problemas de salud. Las personas que siguen una dieta vegana deben tener presente el riesgo de posibles deficiencias nutricionales.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · World Health Organization
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Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En un estudio de personas con enfermedad hepática crónica avanzada, la deficiencia de zinc era frecuente y se asociaba con una evolución más grave de la enfermedad.

Objetivo del estudio: El zinc y el selenio son oligoelementos esenciales que intervienen en importantes procesos (fisiológicos y patológicos). Se desconocen la frecuencia y las implicaciones pronósticas de la deficiencia de zinc y selenio en pacientes con enfermedad hepática crónica avanzada (ACLD).

Resultados: Entre 309 pacientes con ACLD (mediana: edad: 57 [RIC: 50-64], MELD: 11 [RIC: 9-16], HVPG: 17 [RIC: 11-20]), el 73 % (227) y el 63 % (195) presentaban deficiencia de zinc y selenio, respectivamente. Los pacientes con enfermedad descompensada (dACLD) tenían niveles séricos de zinc significativamente más bajos (mediana: 48 [RIC: 38-59] frente a 65 [RIC: 54-78] en pacientes compensados, cACLD; p < 0,001) y niveles de selenio más bajos (mediana: 4,9 [RIC: 4,0-6,2] frente a 6,1 [RIC: 5,1-7,3] en cACLD; p < 0,001). Se observaron correlaciones significativas entre los niveles de zinc y selenio y MELD (zinc: ρ = -0,498, p < 0,001; selenio: ρ = -0,295, p < 0,001), HVPG (zinc: ρ = -0,400, p < 0,001; selenio: ρ = -0,157, p = 0,006) y los mecanismos que impulsan la enfermedad hepática (IL6, homeostasis de los ácidos biliares). En el análisis multivariable, los niveles bajos de zinc y selenio, la edad y MELD siguieron asociados de forma independiente con LRE. La deficiencia de zinc y selenio es frecuente en pacientes con ACLD, sobre todo cuando MELD y HVPG son más altos. Los niveles bajos de zinc y selenio predijeron de manera independiente la descompensación hepática y la muerte relacionada con el hígado.

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Tipo de estudioobservación de personas
Participantes309

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La diarrea puede aumentar la pérdida de zinc en las heces, y la propia deficiencia puede prolongar y agravar la diarrea.

Objetivo del estudio: La desnutrición es un factor importante en las causas, el tratamiento y el pronóstico de la diarrea persistente en niños pequeños. Además de una ingesta insuficiente de energía, se han relacionado con ella las deficiencias de varios nutrientes específicos.

Resultados: Sin embargo, la diarrea aumenta el riesgo de deficiencia, ya que se asocia con pérdidas de zinc por las heces que varían, pero que a veces aumentan considerablemente. Estas pérdidas pueden contribuir a un círculo vicioso, pues ahora hay pruebas de que tanto la deficiencia leve como la grave de zinc pueden prolongar y agravar la diarrea. Durante la recuperación, un aporte insuficiente de zinc podría ralentizar el crecimiento, sobre todo si la dieta de recuperación tiene un alto contenido de fitatos, un inhibidor conocido de la absorción de zinc. La investigación debería centrarse en comprender mejor el metabolismo y el equilibrio del zinc durante la diarrea, las consecuencias de su deficiencia y los beneficios de los programas de suplementación con zinc.

Zinc and diarrhea. · Acta Paediatr Suppl 1992
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Tipo de estudiocomentario de otros estudios

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El zinc es necesario, entre otras cosas, para la síntesis de ADN y el crecimiento normal, y su deficiencia se relaciona con enfermedades crónicas y trastornos de absorción.

Objetivo del estudio: Durante las dos últimas décadas se ha establecido que el zinc es esencial para el ser humano. Se ha reconocido que las deficiencias de zinc en las personas pueden deberse a factores nutricionales y a varios estados patológicos.

Resultados: El efecto del zinc en la síntesis de proteínas podría deberse a su papel vital en el metabolismo de los ácidos nucleicos. Se ha demostrado que la actividad de muchas enzimas dependientes del zinc se ve afectada negativamente en los tejidos con deficiencia de zinc. Los átomos de zinc de algunas moléculas enzimáticas participan en la catálisis y también parecen ser esenciales para mantener la estructura de las apoenzimas. El zinc también interviene en la estabilización de la estructura de las biomembranas y de la conformación de los polinucleótidos. (RESUMEN RECORTADO A 250 PALABRAS)

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Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La deficiencia de zinc puede deberse a una ingesta baja, una absorción menor o una pérdida aumentada. Entre sus síntomas figuran la dermatitis, la caída del cabello y la diarrea.

Objetivo del estudio: El zinc es un oligoelemento esencial que interviene de forma integral en numerosos procesos metabólicos necesarios para el crecimiento y la reparación de los tejidos, y también para mantener las defensas del organismo. La deficiencia de zinc puede deberse a una ingesta alimentaria insuficiente, a una menor absorción intestinal y a un aumento de las pérdidas por el tracto gastrointestinal, la orina y el sudor.

Resultados: Los signos clínicos de la deficiencia de zinc pueden ser muy evidentes, con dermatitis, alopecia y diarrea, o presentarse como alteraciones crónicas, como enanismo e hipogonadismo. También pueden ser apenas perceptibles, con un crecimiento lento y una disminución del sentido del gusto. Como ocurre con todas las deficiencias nutricionales, es necesario considerar la posibilidad de que exista antes de poder diagnosticarla. No se sabe qué grado de gravedad debe alcanzar la deficiencia de zinc ni cuánto tiempo debe durar para que aparezca la erupción característica. Sin embargo, como los cambios bioquímicos de la deficiencia de zinc aparecen antes que los cambios clínicos, es probable que los procesos metabólicos se vean afectados antes de que la erupción anuncie la deficiencia.

Zinc and the skin. · Pediatr Clin North Am 1983
Dinero para el estudiono consta
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Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indica que el zinc favorece la inmunidad, las funciones neurológicas, la supervivencia celular y la producción de células sanguíneas. La deficiencia puede ser más probable, entre otros grupos, en personas con enfermedad renal, anemia falciforme, trastornos de absorción, uso prolongado de inhibidores de la bomba de protones y adultos mayores.

Objetivo del estudio: El zinc es un micronutriente esencial que interviene en muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano, como la regulación del sistema inmunitario, la supervivencia celular, la función neurológica y la eritropoyesis. La deficiencia de zinc puede producir diversas manifestaciones clínicas, como alteraciones de la función inmunitaria, problemas dermatológicos y una disminución del crecimiento.

Resultados: También describe los grupos con mayor riesgo de deficiencia de zinc, entre ellos pacientes con enfermedad renal crónica, enfermedad de células falciformes, trastornos de malabsorción, uso crónico de inhibidores de la bomba de protones y adultos mayores. Nuevos datos indican que la anemia asociada a la deficiencia de zinc podría ser un factor que se puede modificar en la anemia de ciertos grupos de riesgo, aunque la solidez de las pruebas varía según el contexto clínico y el diseño del estudio. Puede considerarse evaluar el estado del zinc en pacientes con anemia inexplicada o resistente al tratamiento y con otros factores de riesgo de deficiencia. Se necesitan más estudios prospectivos para aclarar el papel de la deficiencia de zinc en la anemia y definir estrategias adecuadas de detección, suplementación y seguimiento.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„[3] La administración de un aerosol nasal de zinc también puede prevenir más del 30 % de las infecciones, incluso en personas con pocas probabilidades de tener deficiencia de zinc. [4] Los suplementos de zinc redujeron en un 57 % el riesgo de progresión de la enfermedad y mortalidad en pacientes con neumonía grave. [5] Un estudio de pacientes con Covid-19 encontró que el tratamiento con zinc redujo en un 43 % el riesgo de muerte. [6] Además, un ensayo controlado aleatorizado doble ciego mostró que el tratamiento con zinc dos veces al día (25 mg) redujo en más del 50 % el riesgo de ingreso en la unidad de cuidados intensivos y acortó la estancia hospitalaria.”[3] Administration of a zinc nasal spray may also prevent infections by more than 30%, even in people unlikely to be deficient in zinc. [4] Supplements of zinc reduced the risk of disease progression and mortality by 57% in patients who suffered from severe pneumonia. [5] A study of Covid-19 patients found that zinc treatment reduced the risk of death by 43%. [6] Also, a double-blind RCT showed that twice daily treatment with zinc (25 mg) reduced the risk of admission to the intensive care unit by more than 50%, and reduced the length of the hospital stay.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Es posible que muchas de las personas jóvenes que mueren o enferman gravemente por COVID-19 tengan una deficiencia crónica de zinc debido a dietas que, sin saberlo, aportan poco zinc. Como los suplementos de zinc solo pueden llegar en una medida limitada al citoplasma de las células debido a su naturaleza iónica, se sabe que los ionóforos de zinc (sustancias que se unen al zinc y lo transportan al interior de la célula) son buenos antivirales de acción general. La quercetina es uno de esos suplementos y puede servir como complemento de cualquier protocolo de tratamiento contra la COVID-19. [10] La cloroquina, de la que se habla más adelante, también es un ionóforo de zinc, lo que quizá explique sus potentes efectos contra la COVID-19.”It is a possibility that many of the younger individuals that are either killed or made severely ill by COVID-19 are chronically zinc-depleted due to inadvertently zinc-deficient diets. Since supplemental zinc has only a limited ability to reach the cytoplasm of cells due to its ionic nature, zinc ionophores (agents that complex with zinc and transport it into the cell) are known to be good general antiviral agents. Quercetin is one such supplement, and it can serve as a good adjunctive agent to any COVID-19 treatment protocol. [10] Chloroquine, discussed below, is also a zinc ionophore, perhaps explaining its potent anti-COVID-19 effects.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Zinc: tiene potentes propiedades antioxidantes, pero también muchas funciones importantes en la reparación y renovación celular. El zinc desempeña un papel importante en la replicación celular porque ayuda a producir hormonas del crecimiento y contribuye a la síntesis de ADN. La proporción entre zinc y cobre es más importante que la concentración sérica de cada uno de estos minerales por separado. Uno de los desequilibrios de oligoelementos más comunes es tener un nivel elevado de cobre y bajo de zinc, lo que a menudo causa problemas relacionados con el cerebro. Al comprar zinc en forma de suplemento, es importante asegurarse de que la proporción sea de 15 mg de zinc por cada miligramo de cobre.”Zinc - Has strong anti-oxidant properties, but also has many important functions in the cellular repair and replacement process. Zinc plays an important role in the cell replication process by helping with the production of growth hormones and assisting the DNA synthesis process. The ratio of zinc to copper is more important than the serum concentration of either one of these minerals separately. One of the most common trace-metal imbalances is elevated copper and depressed zinc, which often leads to brain related challenges. When purchasing zinc in supplement form it is important to ensure a ratio of 15 mg of zinc to one mg of copper.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.