Ewa Dąbrowska는 제2형 당뇨병을 인슐린 저항성과 연관 짓고, 단식이 인슐린 민감성을 높여 질병을 되돌릴 수 있다고 설명합니다.
Ewa Dąbrowska는 이러한 개선의 원인으로 내장 지방과 장기 지방간의 감소, 그리고 췌장 기능이 회복될 가능성을 들고 있습니다.
그녀는 이를 모든 사람에게 확실히 나타나는 효과가 아니라 가능성으로 제시합니다. 단식 후 일주일이 지나 혈당이 정상화된 환자가 80%를 넘었습니다.
저자들의 이야기
Ewa Dąbrowska
인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 근본 원인 중 하나이며, 단식은 세포의 인슐린 민감성을 높일 수 있습니다.
„그 결과 세포의 인슐린 민감성이 높아집니다. 이는 중요합니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 동맥경화증, 고혈압, 지질 이상, 통풍 등 여러 대사 질환의 근본 원인이기 때문입니다. 따라서 이들 질환 중 하나를 치료하면 다른 질환도 개선될 수 있습니다.”W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej. Dlatego leczenie jednej z tych chorób może przynieść poprawę także w innych.
„채소와 과일 위주의 단식은 내장 지방과 장기 지방간을 줄여 인슐린 민감성을 높입니다. 췌장 기능을 회복시키고 질병을 되돌릴 수도 있습니다. 또한 단식은 당뇨병 합병증인 다발신경병증(신경 손상), 신증(신장 손상), 혈관병증(혈관 손상, 예를 들면”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.
단식은 체지방을 줄이고 지방간을 개선해 인슐린 민감성을 높일 수 있습니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 근본 원인 중 하나입니다.
„대사 질환단식은 과도한 체지방을 줄이고 지방간을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 세포의 인슐린 민감성이 높아집니다. 이는 중요합니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 동맥경화증, 고혈압, 지질 이상, 통풍 등 여러 대사 질환의 근본 원인이기 때문입니다.”Choroby metabolicznePost wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
단식은 인슐린 민감성을 높이고 췌장 기능을 회복시켜 질병을 되돌릴 수 있습니다. 단식 후 일주일이 지나 혈당이 정상화된 환자가 80%를 넘었습니다.
„채소와 과일 위주의 단식은 내장 지방과 장기 지방간을 줄여 인슐린 민감성을 높입니다. 췌장 기능을 회복시키고 질병을 되돌릴 수도 있습니다.
또한 단식은 당뇨병 합병증을 줄이고, 때로는 되돌릴 수도 있습니다.
다발신경병증(신경 손상)
신증(신장 손상)
혈관병증(혈관 손상, 예를 들어 당뇨발)
안과 질환(시력 손상)
채소와 과일 위주의 단식을 일주일만 한 뒤에도 환자의 80% 이상에서 혈당이 정상화되는 것을 관찰했습니다.”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby.
Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe:
polineuropatię (uszkodzenie nerwów),
nefropatię (uszkodzenie nerek),
angiopatię (uszkodzenie naczyń, np. stopa cukrzycowa),
okulopatię (uszkodzenie wzroku).
Już po tygodniu postu warzywno-owocowego u ponad 80% pacjentów obserwowaliśmy normalizację poziomu glukozy.
단식은 과도한 체지방을 줄이고 지방간을 개선해 세포의 인슐린 민감성을 높일 수 있습니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 근본 원인 중 하나입니다.
„단식은 과도한 체지방을 줄이고 지방간을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 세포의 인슐린 민감성이 높아집니다. 이는 중요합니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 동맥경화증, 고혈압, 지질 이상, 통풍 등 여러 대사 질환의 근본 원인이기 때문입니다.”Post wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 2건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 1 026건.
메타분석에 따르면 채소, 과일, 콩류를 중심으로 한 식단을 비롯해 건강한 식습관은 제2형 당뇨병 발병률이 낮은 것과 관련이 있었습니다.
연구 목적: 배경: 식생활 패턴을 구성하는 방법이 서로 다르고 구성도 다양해 당뇨병 예방에 도움이 되는 식생활 패턴에 대한 결론을 내리기 어렵습니다. 목적: 다양한 분석 방법을 고려해 식생활 패턴과 제2형 당뇨병의 관련성을 조사한 전향적 연구의 근거를 종합했습니다. 방법: 문헌 검색(MEDLINE 및 Web of Science)을 통해 당뇨병이 없고 건강해 보이는 참가자를 대상으로 식생활 패턴과 당뇨병 발병률의 관련성을 조사한 전향적 연구(코호트 연구 또는 시험)를 찾았습니다.
결과: 이러한 식생활 패턴은 정제 곡물, 가당 음료, 가공육을 많이 섭취하는 특징이 있었으며, 모두 당뇨병 위험과 유의한 관련이 있었습니다. 결론: 메타분석 결과, 지중해식 식단, DASH 식단, AHEI에 따른 식사는 일부 구성 요소가 다르지만 당뇨병 예방 가능성이 높았습니다. 탐색적 분석으로 찾아낸 식생활 패턴은 공통된 식품군을 기준으로 묶었으며, 개별 식품과 당뇨병의 관련성을 보여주는 근거가 제한적인데도 당뇨병 위험과 유의한 관련이 있었습니다. 다만 이러한 결과는 특정 인구 집단에서만 관찰된 것입니다. RRR 식생활 패턴 3가지에서는 당뇨병 위험과 일관된 양의 관련성이 관찰되었습니다.
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
제2형 당뇨병 환자에서 DASH4D 식단은 평균 혈당을 낮추고 혈당이 목표 범위에 머문 시간을 늘렸습니다.
연구 목적: 고혈압 예방을 위한 식이요법(DASH)은 과일, 채소, 통곡물 등 고혈당과 혈당 변동을 줄일 수 있는 식품이 풍부한 식단입니다.
결과: 2차 평가 결과를 분석했을 때 혈당 표준편차와 고혈당 상태로 보낸 시간(혈당 >180 mg dl-1 및 >250 mg dl-1)은 DASH4D 식단에서 더 적었습니다. 반면 저혈당 상태로 보낸 시간(혈당 <70 mg dl-1 및 <54 mg dl-1)은 두 식단에서 비슷했습니다. 지속혈당측정이나 연구 식단과 관련된 중대한 부작용은 없었습니다. 이러한 결과는 DASH4D 식단이 제2형 당뇨병 성인의 혈당 조절을 크게 개선할 수 있는 유망한 식이요법임을 보여줍니다. ClinicalTrials.gov 등록 번호: NCT04286555.
연구 자금정부, 공공 기관 · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, NCATS NIH HHS
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류무작위로 그룹을 나눈 연구(RCT)
참가자 수89
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„혈장 비타민 C 수치, 과일 및 채소 섭취량, 새로 발병한 제2형 당뇨병의 위험: 유럽 암·노퍽 전향적 연구. Arch Intern Med. 2008년 7월 28일;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. 다발성 경화증과 비타민 D. Neurology. 2011년 10월 25일;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. 비타민 B군과 노화하는 뇌. Nutr Rev. 2010년 12월;68 Suppl 2:S112-8. 영양의학은 분자교정의학입니다. 분자교정의학은 질병에 맞서기 위해 안전하고 효과적인 영양 요법을 사용합니다.”Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. Multiple sclerosis and vitamin D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. B vitamins and the aging brain. Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness.
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식단과 영양