ErnährungTyp-2-Diabetes – lässt er sich mit Gemüse statt Tabletten rückgängig machen?
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Ewa Dąbrowska bringt Typ-2-Diabetes mit Insulinresistenz in Verbindung und schreibt, dass Fasten die Insulinempfindlichkeit verbessern und die Krankheit rückgängig machen kann.
- Ewa Dąbrowska führt diese Verbesserung unter anderem auf die Verringerung des viszeralen Fetts und der Verfettung von Organen sowie auf eine mögliche Wiederherstellung der Bauchspeicheldrüsenfunktion zurück.
- Sie stellt dies als Möglichkeit dar, nicht als sichere Wirkung für alle: Nach einer Woche Fasten wurde bei über 80 % der Patienten eine Normalisierung des Blutzuckers beobachtet.
Was die Autoren schreiben
Ewa Dąbrowska
Insulinresistenz ist eine Ursache von Typ-2-Diabetes, und Fasten kann die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin verbessern.
„Dadurch verbessert sich die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin. Das ist entscheidend, denn Insulinresistenz ist die Ursache vieler Stoffwechselkrankheiten: Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Gicht. Deshalb kann die Behandlung einer dieser Krankheiten auch bei anderen zu einer Verbesserung führen.”W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej. Dlatego leczenie jednej z tych chorób może przynieść poprawę także w innych.
Ewa Dąbrowska
Fasten kann die Insulinempfindlichkeit verbessern, die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederherstellen und dazu führen, dass die Krankheit rückgängig gemacht wird.
„Das Fasten mit Gemüse und Obst verbessert die Insulinempfindlichkeit, indem es viszerales Fett und die Verfettung von Organen verringert. Es kann auch die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederherstellen und dazu führen, dass die Krankheit rückgängig gemacht wird. Außerdem kann Fasten diabetische Komplikationen lindern und manchmal sogar rückgängig machen: Polyneuropathie (Nervenschädigung), Nephropathie (Nierenschädigung), Angiopathie (Gefäßschädigung, z. B.”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.
Ewa Dąbrowska
Fasten unterstützt den Abbau von Körperfett und den Rückgang einer Fettleber. Dadurch verbessert sich die Insulinempfindlichkeit; Insulinresistenz ist eine Ursache von Typ-2-Diabetes.
„StoffwechselkrankheitenDas Fasten unterstützt den Abbau überschüssigen Körperfetts und lässt eine Fettleber zurückgehen. Dadurch verbessert sich die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin. Das ist entscheidend, denn Insulinresistenz ist die Ursache vieler Stoffwechselkrankheiten: Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Gicht.”Choroby metabolicznePost wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
Ewa Dąbrowska
Fasten kann die Insulinempfindlichkeit verbessern, die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederherstellen und dazu führen, dass die Krankheit rückgängig gemacht wird; bei über 80 % der Patienten wurde nach einer Woche eine Normalisierung des Blutzuckers beobachtet.
„Das Fasten mit Gemüse und Obst verbessert die Insulinempfindlichkeit, indem es viszerales Fett und die Verfettung von Organen verringert. Es kann auch die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederherstellen und dazu führen, dass die Krankheit rückgängig gemacht wird.
Außerdem kann Fasten diabetische Komplikationen lindern und manchmal sogar rückgängig machen:
Polyneuropathie (Nervenschädigung),
Nephropathie (Nierenschädigung),
Angiopathie (Gefäßschädigung, z. B. diabetischer Fuß),
Okulopathie (Sehschädigung).
Bereits nach einer Woche Fasten mit Gemüse und Obst beobachteten wir bei über 80 % der Patienten eine Normalisierung des Blutzuckerspiegels.”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby.
Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe:
polineuropatię (uszkodzenie nerwów),
nefropatię (uszkodzenie nerek),
angiopatię (uszkodzenie naczyń, np. stopa cukrzycowa),
okulopatię (uszkodzenie wzroku).
Już po tygodniu postu warzywno-owocowego u ponad 80% pacjentów obserwowaliśmy normalizację poziomu glukozy.
Ewa Dąbrowska
Fasten unterstützt den Abbau überschüssigen Körperfetts und den Rückgang einer Fettleber. Dadurch verbessert sich die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin; Insulinresistenz ist eine Ursache von Typ-2-Diabetes.
„Das Fasten unterstützt den Abbau überschüssigen Körperfetts und lässt eine Fettleber zurückgehen. Dadurch verbessert sich die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin. Das ist entscheidend, denn Insulinresistenz ist die Ursache vieler Stoffwechselkrankheiten: Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Gicht.”Post wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 2 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 1 026.
Eine Metaanalyse ergab, dass gesunde Ernährungsweisen, darunter solche mit Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten, mit einer geringeren Häufigkeit von Typ-2-Diabetes verbunden waren.
Ziel der Studie: Hintergrund: Unterschiedliche methodische Ansätze zur Ermittlung von Ernährungsmustern und Unterschiede in ihrer Zusammensetzung schränken Schlussfolgerungen zu gesunden Ernährungsmustern zur Diabetesprävention ein. Ziel: Wir fassten Erkenntnisse aus prospektiven Studien zusammen, die Zusammenhänge zwischen Ernährungsmustern und Typ-2-Diabetes unter Berücksichtigung verschiedener methodischer Ansätze untersuchten. Methoden: Die Literaturrecherche (MEDLINE und Web of Science) ermittelte prospektive Studien (Kohortenstudien oder Studien), die den Zusammenhang zwischen Ernährungsmustern und dem Auftreten von Diabetes bei Teilnehmern ohne Diabetes und mit offenbar gutem Gesundheitszustand untersuchten.
Ergebnisse: Diese Ernährungsmuster zeichneten sich durch einen hohen Verzehr von raffiniertem Getreide, zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken und verarbeitetem Fleisch aus und standen alle in einem signifikanten Zusammenhang mit dem Diabetesrisiko. Schlussfolgerungen: Unsere Metaanalyse deutet darauf hin, dass Ernährungsweisen nach dem Vorbild der Mittelmeerdiät, der DASH-Diät und des AHEI ein großes Potenzial zur Diabetesprävention haben, auch wenn sie sich in bestimmten Bestandteilen unterscheiden. Explorative Ernährungsmuster wurden anhand übereinstimmender Lebensmittelgruppen zusammengefasst und standen signifikant mit dem Diabetesrisiko in Zusammenhang, obwohl einzelne Lebensmittel nur begrenzt mit dem Risiko in Verbindung gebracht werden konnten. Dennoch handelt es sich um Beobachtungen, die jeweils nur für bestimmte Bevölkerungsgruppen gelten. Für drei RRR-Muster wurden durchgehend positive Zusammenhänge mit dem Diabetesrisiko beobachtet.
Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieZusammenfassung vieler Studien (Metaanalyse)
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senkte die DASH4D-Diät den mittleren Blutzuckerspiegel und erhöhte den Anteil der Zeit, in der der Blutzucker im Zielbereich lag.
Ziel der Studie: Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist reich an Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die Hyperglykämie und Schwankungen des Blutzuckerspiegels verringern können.
Ergebnisse: Bei Analysen sekundärer Endpunkte waren die Standardabweichung des Blutzuckers und die Zeit mit Hyperglykämie (Glukose >180 mg dl-1 und >250 mg dl-1) bei der DASH4D-Diät geringer. Die Zeit mit Hypoglykämie (Glukose <70 mg dl-1 und <54 mg dl-1) war bei den verschiedenen Diäten jedoch ähnlich. Es gab keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse im Zusammenhang mit der kontinuierlichen Glukosemessung oder den Studiendiäten. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die DASH4D-Diät ein vielversprechender Ernährungsansatz ist, um die Blutzuckerkontrolle bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes deutlich zu verbessern. Registrierung bei ClinicalTrials.gov: NCT04286555.
Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, NCATS NIH HHS
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieStudie mit zufälliger Gruppeneinteilung (RCT)
Teilnehmende89
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Plasmaspiegel von Vitamin C, Verzehr von Obst und Gemüse und das Risiko eines neu auftretenden Typ-2-Diabetes: die prospektive europäische Studie zur Krebsforschung – prospektive Norfolk-Studie. Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. Multiple Sklerose und Vitamin D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. B-Vitamine und das alternde Gehirn. Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. Ernährungsmedizin ist orthomolekulare Medizin. Die orthomolekulare Medizin setzt sichere und wirksame Ernährungstherapien zur Bekämpfung von Krankheiten ein.”Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. Multiple sclerosis and vitamin D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. B vitamins and the aging brain. Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„(2008) Plasmaspiegel von Vitamin C, Verzehr von Obst und Gemüse und das Risiko eines neu auftretenden Typ-2-Diabetes: die prospektive europäische Studie zur Krebsforschung – prospektive Norfolk-Studie. Arch Intern Med. 168:1493-1499. Shargorodsky M, Debby O, Matas Z, Zimlichman R. Wirkung einer Langzeitbehandlung mit Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Coenzym Q10 und Selen) auf die arterielle Dehnbarkeit, humorale Faktoren und Entzündungsmarker bei Patienten mit mehreren kardiovaskulären Risikofaktoren. Nutr Metab (Lond) 7:55. Kurl S, Tuomainen TP, Laukkanen JA, et al. (2002) Vitamin C im Plasma verändert den Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Schlaganfallrisiko.”(2008) Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 168:1493-1499. Shargorodsky M, Debby O, Matas Z, Zimlichman R. Effect of Long-Term Treatment with Antioxidants (Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10 and Selenium) on Arterial Compliance, Humoral Factors and Inflammatory Markers in Patients with Multiple Cardiovascular Risk Factors. Nutr Metab (Lond) 7:55. Kurl S, Tuomainen TP, Laukkanen JA, et al. (2002) Plasma Vitamin C Modifies the Association between Hypertension and Risk of Stroke.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.