النظام الغذائي والتغذيةالسكري من النوع الثاني — هل يمكن عكسه بتناول الخضراوات بدلًا من الأقراص؟
المصادر: 6 · المقال: 7 832 حرفًا
تربط إيوا دومبروفسكا بين السكري من النوع الثاني ومقاومة الإنسولين، وتكتب أن الصيام قد يحسّن الحساسية للإنسولين ويساعد على عكس المرض.
- وتعزو إيوا دومبروفسكا هذا التحسن، من بين أمور أخرى، إلى انخفاض الدهون الحشوية وتراكم الدهون في الأعضاء، وإلى احتمال استعادة البنكرياس لوظيفته.
- وتعرض ذلك بوصفه احتمالًا لا نتيجة مؤكدة لدى الجميع: فقد لوحظ عودة مستوى الغلوكوز إلى طبيعته لدى أكثر من 80% من المرضى بعد أسبوع من الصيام.
ماذا يكتب المؤلفون
Ewa Dąbrowska
تقع مقاومة الإنسولين في أساس السكري من النوع الثاني، وقد يحسّن الصيام حساسية الخلايا للإنسولين.
„ونتيجة لذلك، تتحسن حساسية الخلايا للإنسولين، وهذا أمر أساسي لأن مقاومة الإنسولين تقع في أساس العديد من الأمراض الأيضية: السكري من النوع الثاني، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الدهون، والنقرس. لذلك قد يؤدي علاج أحد هذه الأمراض إلى تحسن أمراض أخرى أيضًا.”W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej. Dlatego leczenie jednej z tych chorób może przynieść poprawę także w innych.
Ewa Dąbrowska
قد يحسّن الصيام الحساسية للإنسولين، ويعيد وظيفة البنكرياس، ويؤدي إلى عكس مسار السكري.
„يحسّن الصيام المعتمد على الخضراوات والفواكه الحساسية للإنسولين من خلال خفض الدهون الحشوية وتراكم الدهون في الأعضاء. وقد يعيد أيضًا وظيفة البنكرياس ويساعد على عكس مسار المرض. بالإضافة إلى ذلك، قد يحد الصيام من مضاعفات السكري، بل قد يعكسها أحيانًا: اعتلال الأعصاب المتعدد (تلف الأعصاب)، واعتلال الكلى (تلف الكليتين)، واعتلال الأوعية (تلف الأوعية، مثل”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.
Ewa Dąbrowska
يساعد الصيام على خفض الأنسجة الدهنية والتراجع عن تراكم الدهون في الكبد، ما يحسّن الحساسية للإنسولين؛ وتقع مقاومة الإنسولين في أساس السكري من النوع الثاني.
„الأمراض الأيضيةيساعد الصيام على خفض الدهون الزائدة في الجسم والتراجع عن تراكم الدهون في الكبد. ونتيجة لذلك، تتحسن حساسية الخلايا للإنسولين، وهذا أمر أساسي لأن مقاومة الإنسولين تقع في أساس العديد من الأمراض الأيضية: السكري من النوع الثاني، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الدهون، والنقرس.”Choroby metabolicznePost wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
Ewa Dąbrowska
قد يحسّن الصيام الحساسية للإنسولين، ويعيد وظيفة البنكرياس، ويساعد على عكس مسار المرض؛ وقد لوحظ عودة الغلوكوز إلى مستواه الطبيعي لدى أكثر من 80% من المرضى بعد أسبوع.
„يحسّن الصيام المعتمد على الخضراوات والفواكه الحساسية للإنسولين من خلال خفض الدهون الحشوية وتراكم الدهون في الأعضاء. وقد يعيد أيضًا وظيفة البنكرياس ويساعد على عكس مسار المرض.
بالإضافة إلى ذلك، قد يحد الصيام من مضاعفات السكري، بل قد يعكسها أحيانًا:
اعتلال الأعصاب المتعدد (تلف الأعصاب)،
واعتلال الكلى (تلف الكليتين)،
واعتلال الأوعية (تلف الأوعية، مثل القدم السكري)،
واعتلال العين (تلف البصر).
وبعد أسبوع واحد فقط من الصيام المعتمد على الخضراوات والفواكه، لاحظنا عودة مستوى الغلوكوز إلى طبيعته لدى أكثر من 80% من المرضى.”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby.
Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe:
polineuropatię (uszkodzenie nerwów),
nefropatię (uszkodzenie nerek),
angiopatię (uszkodzenie naczyń, np. stopa cukrzycowa),
okulopatię (uszkodzenie wzroku).
Już po tygodniu postu warzywno-owocowego u ponad 80% pacjentów obserwowaliśmy normalizację poziomu glukozy.
Ewa Dąbrowska
يساعد الصيام على خفض الدهون الزائدة في الجسم والتراجع عن تراكم الدهون في الكبد، ما يحسّن حساسية الخلايا للإنسولين؛ وتقع مقاومة الإنسولين في أساس السكري من النوع الثاني.
„يساعد الصيام على خفض الدهون الزائدة في الجسم والتراجع عن تراكم الدهون في الكبد. ونتيجة لذلك، تتحسن حساسية الخلايا للإنسولين، وهذا أمر أساسي لأن مقاومة الإنسولين تقع في أساس العديد من الأمراض الأيضية: السكري من النوع الثاني، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الدهون، والنقرس.”Post wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 2 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 1 026.
أظهر تحليل تلوي أن الأنماط الغذائية الصحية، ومنها الأنماط المعتمدة على الخضراوات والفواكه والبقوليات، ارتبطت بانخفاض معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
هدف الدراسة: الخلفية: تحدّ الاختلافات في المناهج المستخدمة لبناء الأنماط الغذائية وفي مكونات هذه الأنماط من إمكانية استخلاص استنتاجات بشأن الأنماط الصحية للوقاية من السكري. الهدف: لخّصنا الأدلة المستمدة من الدراسات المستقبلية التي بحثت العلاقة بين الأنماط الغذائية والسكري من النوع الثاني، مع مراعاة اختلاف المناهج المستخدمة. الطرق: حدّد البحث في الأدبيات (MEDLINE وWeb of Science) الدراسات المستقبلية (دراسات الأتراب أو التجارب) التي ربطت الأنماط الغذائية بحدوث السكري لدى مشاركين غير مصابين به ويبدون أصحاء.
النتائج: اتسمت هذه الأنماط بارتفاع استهلاك الحبوب المكررة والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر واللحوم المصنّعة، وارتبطت جميعها بزيادة خطر الإصابة بالسكري ارتباطًا ذا دلالة إحصائية. الاستنتاجات: يشير تحليلنا التلوي إلى أن الأنظمة الغذائية المتوسطية ونظام DASH ومؤشر AHEI لديها قدرة كبيرة على الوقاية من السكري، رغم اختلافها في بعض المكونات. وجُمعت الأنماط الغذائية الاستكشافية بحسب المجموعات الغذائية المتوافقة، وارتبطت بخطر الإصابة بالسكري ارتباطًا ذا دلالة إحصائية، رغم محدودية الأدلة على وجود علاقة بين الأطعمة المفردة ومخاطر الإصابة. ومع ذلك، تظل هذه ملاحظات خاصة بمجموعات سكانية بعينها. ولوحظت ارتباطات إيجابية متسقة بين خطر الإصابة بالسكري وثلاثة أنماط من أنماط RRR.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةتحليل مجمّع لدراسات كثيرة (تحليل تلوي)
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، خفّض نظام DASH4D متوسط مستوى الغلوكوز وزاد الوقت الذي ظل فيه الغلوكوز ضمن النطاق المستهدف.
هدف الدراسة: يحتوي نظام DASH الغذائي، أي الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم، على كميات كبيرة من الأطعمة (الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة) التي قد تقلل فرط سكر الدم وتقلب مستويات الغلوكوز.
النتائج: في تحليلات النتائج الثانوية، كان الانحراف المعياري للغلوكوز والوقت الذي قضاه المشاركون في حالة فرط سكر الدم (غلوكوز >180 ملغ/ديسيلتر و>250 ملغ/ديسيلتر) أقل مع نظام DASH4D، بينما كان الوقت الذي قضوه في حالة نقص سكر الدم (غلوكوز <70 ملغ/ديسيلتر و<54 ملغ/ديسيلتر) متشابهًا بين الأنظمة الغذائية. ولم تقع أحداث ضارة خطيرة مرتبطة بمراقبة الغلوكوز المستمرة أو بالأنظمة الغذائية في الدراسة. وتشير هذه النتائج إلى أن نظام DASH4D نهج غذائي واعد لتحسين ضبط سكر الدم بدرجة كبيرة لدى البالغين المصابين بالسكري من النوع الثاني. رقم تسجيل ClinicalTrials.gov: NCT04286555.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, NCATS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةدراسة بتقسيم المجموعات عشوائيًا (RCT)
عدد المشاركين89
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„مستوى فيتامين C في البلازما، واستهلاك الفواكه والخضراوات، وخطر الإصابة الحديثة بداء السكري من النوع الثاني: دراسة نورفولك المستقبلية ضمن الدراسة الأوروبية المستقبلية حول السرطان. Arch Intern Med. 28 يوليو 2008؛ 168(14):1493-9. 10. سولومون، أ. ج. التصلب المتعدد وفيتامين D. Neurology. 25 أكتوبر 2011؛ 77(17):e99-e100. 11. سيلهب، ج.، ترون، أ.، روزنبرغ، إ. هـ. فيتامينات B وشيخوخة الدماغ. Nutr Rev. ديسمبر 2010؛ 68، الملحق 2:S112-8. الطب الغذائي هو الطب التقويمي الجزيئي. يستخدم الطب التقويمي الجزيئي علاجًا غذائيًا آمنًا وفعالًا لمكافحة المرض.”Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. Multiple sclerosis and vitamin D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. B vitamins and the aging brain. Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„(2008) مستوى فيتامين C في البلازما، واستهلاك الفواكه والخضراوات، وخطر الإصابة الحديثة بداء السكري من النوع الثاني: دراسة نورفولك المستقبلية ضمن الدراسة الأوروبية المستقبلية حول السرطان. Arch Intern Med. 168:1493-1499. شارغورودسكي، م.، ديبي، أ.، ماتاس، ز.، زيمليخمان، ر. تأثير العلاج طويل الأمد بمضادات الأكسدة (فيتامين C، وفيتامين E، ومرافق الإنزيم Q10 والسيلينيوم) في مرونة الشرايين والعوامل الخلطية وعلامات الالتهاب لدى المرضى الذين لديهم عوامل خطر متعددة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. Nutr Metab (Lond) 7:55. كورل، س.، توماينن، ت. ب.، لاوكانن، ي. أ. وآخرون. (2002) يغيّر فيتامين C في البلازما العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.”(2008) Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 168:1493-1499. Shargorodsky M, Debby O, Matas Z, Zimlichman R. Effect of Long-Term Treatment with Antioxidants (Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10 and Selenium) on Arterial Compliance, Humoral Factors and Inflammatory Markers in Patients with Multiple Cardiovascular Risk Factors. Nutr Metab (Lond) 7:55. Kurl S, Tuomainen TP, Laukkanen JA, et al. (2002) Plasma Vitamin C Modifies the Association between Hypertension and Risk of Stroke.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.