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ईवा डाब्रोव्स्का टाइप 2 मधुमेह को इंसुलिन प्रतिरोध से जोड़ती हैं और लिखती हैं कि उपवास इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है और बीमारी को उलट सकता है।
ईवा डाब्रोव्स्का इस सुधार का कारण, अन्य बातों के साथ, आंतरिक अंगों के आसपास की चर्बी और अंगों में जमी चर्बी का कम होना तथा अग्न्याशय की कार्यक्षमता के संभवतः बहाल होने को बताती हैं।
वह इसे एक संभावना के रूप में पेश करती हैं, हर किसी के लिए निश्चित नतीजे के रूप में नहीं: एक सप्ताह के उपवास के बाद 80% से अधिक मरीज़ों में ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य होता देखा गया।
लेखक क्या लिखते हैं
Ewa Dąbrowska
इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह की जड़ में है, और उपवास कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
„इसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है। यह अहम है, क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध कई चयापचय संबंधी बीमारियों की जड़ में है: टाइप 2 मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, लिपिड संबंधी विकार या गाउट। इसलिए इनमें से किसी एक बीमारी का इलाज करने से दूसरी बीमारियों में भी सुधार हो सकता है।”W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej. Dlatego leczenie jednej z tych chorób może przynieść poprawę także w innych.
उपवास इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है, अग्न्याशय की कार्यक्षमता बहाल कर सकता है और मधुमेह को उलट सकता है।
„सब्ज़ियों और फलों वाला उपवास, आंतरिक अंगों के आसपास की चर्बी और अंगों में जमी चर्बी कम करके, इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाता है। इससे अग्न्याशय की कार्यक्षमता भी बहाल हो सकती है और बीमारी उलट सकती है। इसके अलावा, उपवास मधुमेह की जटिलताओं को कम कर सकता है और कभी-कभी उन्हें उलट भी सकता है: पॉलीन्यूरोपैथी (नसों को नुकसान), नेफ्रोपैथी (गुर्दों को नुकसान), एंजियोपैथी (रक्त वाहिकाओं को नुकसान, जैसे”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby. Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe: polineuropatię (uszkodzenie nerwów), nefropatię (uszkodzenie nerek), angiopatię (uszkodzenie naczyń, np.
उपवास शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने और फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करता है, जिससे इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है; इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह की जड़ में है।
„चयापचय संबंधी बीमारियाँ। उपवास शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने और फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करता है। इसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है। यह अहम है, क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध कई चयापचय संबंधी बीमारियों की जड़ में है: टाइप 2 मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, लिपिड संबंधी विकार या गाउट।”Choroby metabolicznePost wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
उपवास इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है, अग्न्याशय की कार्यक्षमता बहाल कर सकता है और बीमारी को उलट सकता है; एक सप्ताह के बाद 80% से अधिक मरीज़ों में ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य होता देखा गया।
„सब्ज़ियों और फलों वाला उपवास, आंतरिक अंगों के आसपास की चर्बी और अंगों में जमी चर्बी कम करके, इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाता है। इससे अग्न्याशय की कार्यक्षमता भी बहाल हो सकती है और बीमारी उलट सकती है।
इसके अलावा, उपवास मधुमेह की जटिलताओं को कम कर सकता है और कभी-कभी उन्हें उलट भी सकता है:
पॉलीन्यूरोपैथी (नसों को नुकसान),
नेफ्रोपैथी (गुर्दों को नुकसान),
एंजियोपैथी (रक्त वाहिकाओं को नुकसान, जैसे डायबिटिक फुट),
ओकुलोपैथी (दृष्टि को नुकसान)।
सब्ज़ियों और फलों वाला उपवास करने के एक सप्ताह बाद ही 80% से अधिक मरीज़ों में ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य होता हमने देखा।”Post warzywno-owocowy, redukując tłuszcz trzewny i stłuszczenie narządów, poprawia wrażliwość na insulinę. Może również przywrócić funkcję trzustki i prowadzić do cofnięcia choroby.
Dodatkowo, post może ograniczyć, a niekiedy nawet odwrócić powikłania cukrzycowe:
polineuropatię (uszkodzenie nerwów),
nefropatię (uszkodzenie nerek),
angiopatię (uszkodzenie naczyń, np. stopa cukrzycowa),
okulopatię (uszkodzenie wzroku).
Już po tygodniu postu warzywno-owocowego u ponad 80% pacjentów obserwowaliśmy normalizację poziomu glukozy.
उपवास शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने और फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करता है, जिससे कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है; इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह की जड़ में है।
„उपवास शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने और फैटी लिवर को ठीक करने में मदद करता है। इसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है। यह अहम है, क्योंकि इंसुलिन प्रतिरोध कई चयापचय संबंधी बीमारियों की जड़ में है: टाइप 2 मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, लिपिड संबंधी विकार या गाउट।”Post wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej i cofa stłuszczenie wątroby. W efekcie poprawia się wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe, ponieważ insulinooporność leży u podstaw wielu chorób metabolicznych: cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia, zaburzeń lipidowych czy dny moczanowej.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 1 026।
एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि स्वस्थ आहार-पद्धतियाँ, जिनमें सब्ज़ियों, फलों और दालों पर आधारित आहार भी शामिल हैं, टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ी थीं।
अध्ययन का उद्देश्य: पृष्ठभूमि: आहार-पद्धतियों को बनाने के अलग-अलग तरीकों और उनकी संरचना में अंतर के कारण मधुमेह की रोकथाम के लिए स्वास्थ्यकर आहार-पद्धतियों के बारे में निष्कर्ष निकालना मुश्किल है। उद्देश्य: हमने अलग-अलग कार्य-पद्धतियों को ध्यान में रखते हुए उन भावी अध्ययनों के प्रमाणों का सार प्रस्तुत किया, जिनमें आहार-पद्धतियों और टाइप 2 मधुमेह के बीच संबंध की जाँच की गई थी। तरीके: साहित्य खोज (MEDLINE और Web of Science) में ऐसे भावी अध्ययन (कोहोर्ट या परीक्षण) शामिल किए गए, जिनमें मधुमेह न होने वाले और देखने में स्वस्थ प्रतिभागियों में आहार-पद्धतियों और मधुमेह होने के बीच संबंध का अध्ययन किया गया था।
परिणाम: इन आहार-पद्धतियों में परिष्कृत अनाज, चीनी मिले शीतल पेय और प्रसंस्कृत मांस का सेवन अधिक था और ये सभी मधुमेह के जोखिम से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ी थीं। निष्कर्ष: हमारे मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार, DASH और AHEI के अनुसार खाने से मधुमेह की रोकथाम की अच्छी संभावना है, हालाँकि इनके कुछ खास घटक अलग-अलग हैं। खोजपरक आहार-पद्धतियों को समान खाद्य समूहों के आधार पर वर्गीकृत किया गया। एकल खाद्य पदार्थों के संबंध में प्रमाण सीमित होने के बावजूद, ये पद्धतियाँ मधुमेह के जोखिम से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ी थीं। फिर भी, ये आबादी-विशेष तक सीमित अवलोकन हैं। RRR की 3 आहार-पद्धतियों में मधुमेह के जोखिम के साथ लगातार सकारात्मक संबंध पाए गए।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों में DASH4D आहार से औसत ग्लूकोज़ स्तर कम हुआ और ग्लूकोज़ लक्ष्य सीमा में रहने का समय बढ़ा।
अध्ययन का उद्देश्य: उच्च रक्तचाप रोकने के लिए आहार संबंधी तरीकों (DASH) वाला आहार फल, सब्ज़ियों और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर होता है, जो बढ़े हुए रक्त ग्लूकोज़ और ग्लूकोज़ के उतार-चढ़ाव को कम कर सकते हैं।
परिणाम: द्वितीयक परिणामों के विश्लेषण में, DASH4D आहार लेने वालों में ग्लूकोज़ का मानक विचलन और हाइपरग्लाइसीमिया में बिताया गया समय (ग्लूकोज़ >180 mg dl-1 और >250 mg dl-1) कम था। लेकिन हाइपोग्लाइसीमिया में बिताया गया समय (ग्लूकोज़ <70 mg dl-1 और <54 mg dl-1) दोनों आहारों में समान था। लगातार ग्लूकोज़ निगरानी या अध्ययन के आहार से जुड़ी कोई गंभीर प्रतिकूल घटना नहीं हुई। ये नतीजे बताते हैं कि DASH4D आहार टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में ग्लूकोज़ नियंत्रण को काफी बेहतर बनाने का एक आशाजनक तरीका है। ClinicalTrials.gov पंजीकरण: NCT04286555।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, NCATS NIH HHS
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)
प्रतिभागियों की संख्या89
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„प्लाज़्मा में विटामिन C का स्तर, फल और सब्ज़ियों का सेवन तथा नए सिरे से शुरू होने वाले टाइप 2 मधुमेह का जोखिम: यूरोपीय कैंसर संबंधी भावी जाँच—नॉरफ़ॉक भावी अध्ययन। Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. मल्टीपल स्क्लेरोसिस और विटामिन D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. बी विटामिन और उम्रदराज़ मस्तिष्क। Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. पोषण चिकित्सा ही ऑर्थोमॉलिक्यूलर चिकित्सा है। ऑर्थोमॉलिक्यूलर चिकित्सा बीमारी से लड़ने के लिए सुरक्षित और असरदार पोषण उपचार का उपयोग करती है।”Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 2008 Jul 28;168(14):1493-9. 10. Solomon AJ. Multiple sclerosis and vitamin D. Neurology. 2011 Oct 25;77(17):e99-e100. 11. Selhub J, Troen A, Rosenberg IH. B vitamins and the aging brain. Nutr Rev. 2010 Dec;68 Suppl 2:S112-8. Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„(2008) प्लाज़्मा में विटामिन C का स्तर, फल और सब्ज़ियों का सेवन तथा नए सिरे से शुरू होने वाले टाइप 2 मधुमेह का जोखिम: यूरोपीय कैंसर संबंधी भावी जाँच—नॉरफ़ॉक भावी अध्ययन। Arch Intern Med. 168:1493-1499. Shargorodsky M, Debby O, Matas Z, Zimlichman R. हृदय संबंधी जोखिम के कई कारकों वाले मरीज़ों में एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन C, विटामिन E, कोएंज़ाइम Q10 और सेलेनियम) से लंबे समय तक उपचार का धमनियों की लचक, रक्त में घुलनशील कारकों और सूजन के संकेतकों पर प्रभाव। Nutr Metab (Lond) 7:55. Kurl S, Tuomainen TP, Laukkanen JA, et al. (2002) प्लाज़्मा विटामिन C उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के जोखिम के बीच संबंध को बदलता है।”(2008) Plasma vitamin C level, fruit and vegetable consumption, and the risk of new-onset type 2 diabetes mellitus: the European prospective investigation of cancer--Norfolk prospective study. Arch Intern Med. 168:1493-1499. Shargorodsky M, Debby O, Matas Z, Zimlichman R. Effect of Long-Term Treatment with Antioxidants (Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10 and Selenium) on Arterial Compliance, Humoral Factors and Inflammatory Markers in Patients with Multiple Cardiovascular Risk Factors. Nutr Metab (Lond) 7:55. Kurl S, Tuomainen TP, Laukkanen JA, et al. (2002) Plasma Vitamin C Modifies the Association between Hypertension and Risk of Stroke.
आहार और पोषण