Vitaminas e mineraisVitamina D3 e K2 juntas — essa combinação é sempre boa?
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- Jerzy Jaśkowski — Stwardnienie rozsiane a witamina D-3
- Effect of combined administration of vitamin D3 and vitamin K2 on bone mineral density of the lumbar spine in postmenopausal women with osteoporosis. · J Orthop Sci 2000
- The efficacy of vitamin K2 and calcitriol combination on thalassemic osteopathy. · J Pediatr Hematol Oncol 2013
- The impact of vitamin K2 and native vitamin D supplementation on vascular calcification in pediatric patients on regular hemodialysis. A randomized controlled trial. · Eur J Clin Nutr 2022
- Concurrent Treatment with Vitamin K2 and D3 on Spine Fusion in Patients with Osteoporosis-Associated Lumbar Degenerative Disorders. · Spine (Phila Pa 1976) 2022
- Effect of vitamin K2 on progression of atherosclerosis and vascular calcification in nondialyzed patients with chronic kidney disease stages 3-5. · Pol Arch Med Wewn 2015
- Vitamin K2 promotes 1alpha,25(OH)2 vitamin D3-induced mineralization in human periosteal osteoblasts. · Calcif Tissue Int 1996
- Vitamin D3, vitamin K2, and warfarin regulate bone metabolism in human paranasal sinus bones. · Rhinology 2007
- Beneficial Effects of Purified Cytoplasm of Pollen Associated with Vitamin D and Vitamin K2 on Menopausal Symptoms and Bone Health. · Nutrients 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Understanding and Addressing Vitamin D Resistance: A Comprehensive Approach Integrating Genetic, Environmental, and Nutritional Factors
Jan Jaśkowski recomenda combinar a vitamina D3 com a K2, inclusive na forma MK7, por sua ação conjunta e pelo apoio à saúde dos ossos.
- Segundo ele, a D3 aumenta a absorção de cálcio, enquanto a K2 ajuda a direcioná-lo aos locais certos e a evitar seu acúmulo nas artérias.
- Jan Jaśkowski recomenda 20 µg de K2 para cada 1000 IU de D3 e desaconselha o cálcio adicional.
- Jerzy Jaśkowski indica cerca de 500 µg de K2 por dia junto com a dose de D3 descrita.
O que os autores escrevem
A D3 aumenta a absorção de cálcio, e a K2 deve direcioná-lo aos locais certos e evitar seu acúmulo nas artérias.
Jan Jaśkowski recomenda 20 µg de K2 para cada 1000 IU de D3.
Jan Jaśkowski recomenda tomar D3 e K2 juntas por sua ação sinérgica e pelo apoio à saúde dos ossos.
Jan Jaśkowski recomenda tomar D3 e K2 MK7 juntas por sua ação sinérgica e pelo apoio à saúde dos ossos.
Jan Jaśkowski recomenda suplementar D3 junto com K2 para evitar a calcificação dos tecidos moles e desaconselha o cálcio adicional.
Jan Jaśkowski recomenda K2 MK7 junto com D3, inclusive ao usar doses elevadas de D3.
Jerzy Jaśkowski recomenda tomar K2 ao mesmo tempo que a dose de D3 descrita e indica cerca de 500 µg de K2 por dia.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 8 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 177.
Em mulheres na pós-menopausa com osteoporose, a combinação de D3 e K2 aumentou a densidade óssea da coluna vertebral mais do que cada vitamina isoladamente ou o cálcio.
Objetivo do estudo: Foi examinado o efeito da administração combinada de vitamina D3 e vitamina K2 sobre a densidade mineral óssea (DMO) da coluna lombar em mulheres na pós-menopausa com osteoporose.
Resultados: Não houve diferenças significativas entre os quatro grupos quanto à idade, ao índice de massa corporal, aos anos desde a menopausa e à DMO inicial. A análise de variância de uma via (ANOVA) com medidas repetidas mostrou uma redução significativa da DMO no grupo C (P < 0.001). A ANOVA de duas vias com medidas repetidas mostrou um aumento significativo da DMO nos grupos D e K em comparação com o grupo C (P < 0.05 e P < 0.001, respectivamente), e um aumento significativo da DMO no grupo DK em comparação com os grupos C, D e K (P < 0.0001, P < 0.05 e P < 0.01, respectivamente). Esses resultados indicam que a administração combinada de vitamina D3 e vitamina K2, em comparação com a administração de cálcio, parece ser útil para aumentar a DMO da coluna lombar em mulheres na pós-menopausa com osteoporose.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em um pequeno estudo com crianças com talassemia, a combinação de K2 e calcitriol melhorou a densidade óssea da região lombar ao longo de um ano.
Objetivo do estudo: A osteopatia talassêmica (TOSP) tornou-se um tema de interesse, pois os esquemas otimizados de transfusão e a quelação do ferro melhoraram significativamente a sobrevida dos pacientes com talassemia maior (TM) e aumentaram sua expectativa de vida.
Resultados: Também observamos uma diminuição na proporção entre osteocalcina subcarboxilada e osteocalcina carboxilada, mas essa diferença não foi significativa. Embora a evolução natural da TOSP seja de piora ou, pelo menos, de estabilização, nosso estudo-piloto demonstrou que a combinação de vitamina K2 e calcitriol tem um efeito claramente positivo sobre a densidade mineral óssea de crianças com TM durante um período de 1 ano. A suplementação com menaquinona-7, em vez de medicamentos, representa um aumento da ingestão fisiológica e parece ser uma alternativa benéfica para o tratamento da TOSP. São necessários mais estudos com um número maior de participantes para esclarecer o efeito da vitamina K2 na TOSP.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em crianças em diálise, a combinação de K2 e vitamina D melhorou os indicadores relacionados à regulação da calcificação, embora não tenha alterado o FGF23.
Objetivo do estudo: A calcificação vascular é uma das doenças mais comuns em pacientes pediátricos em hemodiálise, podendo levar a problemas cardiovasculares. Estudos anteriores investigaram a vitamina K2 em adultos e observaram efeitos favoráveis nos marcadores de calcificação. Nosso objetivo neste estudo foi avaliar a eficácia e a segurança da vitamina K2 e do colecalciferol sobre os reguladores da calcificação em pacientes pediátricos.
Resultados: Ao final do período do estudo, foram medidos os níveis séricos de FGF23, dp-uc-MGP e uc-OC. Verificou-se que os níveis séricos de dp-uc-MGP, uc-OC e FGF23 eram significativamente mais altos (p < 0.05) nos pacientes em hemodiálise do que nos controles saudáveis. Após 4 meses, o grupo 3 apresentou a maior redução de dp-uc-MGP e uc-OC em comparação com os outros grupos. No entanto, não houve alteração no FGF23. A vitamina K2 e a vitamina D nativa tiveram um efeito benéfico sobre os reguladores da calcificação em pacientes pediátricos em hemodiálise.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Após uma cirurgia na coluna, os pacientes que tomaram K2, D3 e cálcio tiveram uma taxa maior de fusão completa após seis meses do que o grupo de controle.
Objetivo do estudo: O objetivo foi avaliar os efeitos iniciais do tratamento concomitante com vitamina K2 e vitamina D3 sobre as taxas de fusão em pacientes submetidos a cirurgia da coluna. Foi relatada pseudoartrose intervertebral após fusão intersomática lombar transforaminal (TLIF) ou fusão intersomática lombar posterior (PLIF), especialmente em pacientes com osteopenia ou osteoporose.
Resultados: Foram incluídos 78 pacientes, e nove deles interromperam o estudo posteriormente por causa do 2019-nCoV. Seis meses após a cirurgia, as taxas de fusão completa foram significativamente maiores no grupo VK2+VD3 do que no grupo de controle (91.18% vs 71.43%, P = 0.036). Aos seis meses após a cirurgia, a DMO aumentou no grupo VK2+VD3 e ficou acima da do grupo de controle, embora a diferença não tenha sido significativa. Três meses após a cirurgia, observou-se no grupo VK2+VD3 um aumento significativo do pró-peptídeo amino-terminal do procolágeno tipo I (91.81%) e uma leve redução do peptídeo terminal C (8.06%). Nos dois grupos, os escores JOA-BPEQ e VAS melhoraram significativamente após a cirurgia da coluna. A administração de vitamina K2 e vitamina D3 pode aumentar as taxas de fusão intersomática lombar, melhorar os sintomas clínicos, promover a formação óssea e evitar uma nova redução da DMO nos seis meses seguintes à TLIF ou PLIF. Nível de evidência: 3.
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Em pacientes com doença renal crônica, tomar K2 junto com D3 foi associado a um menor aumento da espessura da parede da artéria carótida do que tomar apenas D3.
Objetivo do estudo: Estudos observacionais demonstraram que uma alta ingestão alimentar de vitamina K2 está associada a menor risco de doença coronariana e calcificação vascular. Avaliamos o efeito da suplementação com vitamina K2 na progressão da aterosclerose e da calcificação em pacientes não submetidos à diálise com doença renal crônica (DRC) nos estágios 3-5.
Resultados: O aumento da espessura médio-intimal da carótida comum (CCA-IMT) foi significativamente menor no grupo K+D do que no grupo D: de 0.95 ±0.2 mm para 1.01 ±0.3, P = 0.003, contra de 1.02 ±0.2 mm para 1.16 ±0.3, P = 0.003 (ΔCCA-IMT, 0.06 ±0.08 contra 0.136 ±0.05 mm, P = 0.005, respectivamente). O aumento do escore de calcificação das artérias coronárias (CACS) foi ligeiramente menor no grupo K+D do que no grupo D (ΔCACS, 58.1 ±106.5 AU contra 74.4 ±127.1 AU, P = 0.7). No grupo K+D, observou-se uma redução significativa dos níveis de dp-ucMGP e de OC total. Um tratamento de 270 dias com vitamina K2 em pacientes com DRC nos estágios 3-5 pode reduzir a progressão da aterosclerose, mas não afeta significativamente a progressão da calcificação. A vitamina K2 altera significativamente os níveis dos promotores e inibidores da calcificação: dp-ucMGP, OC e OPG.
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Em culturas de células ósseas humanas, a K2 intensificou a mineralização induzida pela forma ativa da vitamina D3.
Objetivo do estudo: O efeito da vitamina K sobre a mineralização por osteoblastos periosteais humanos foi investigado na ausência e na presença de 1alpha, 25 dihydroxyvitamin D3 (1,25(OH)2D3). A vitamina K1 e a K2, mas não a vitamina K3, na concentração de 2.5 microM, aumentaram a mineralização in vitro quando as células foram cultivadas com vitamina K por 20 dias após atingirem a confluência in vitro.
Resultados: A varfarina bloqueou tanto a produção de osteocalcina induzida por 1,25(OH)2D3 e seu acúmulo na camada celular quanto a produção de osteocalcina induzida por 1,25(OH)2D3 mais vitamina K2 e seu acúmulo na camada celular. A mineralização induzida por 1,25(OH)2D3 e promovida pela vitamina K2 provavelmente se deveu ao maior acúmulo de osteocalcina na camada celular induzido pela vitamina K2. No entanto, concluímos que a mineralização induzida apenas pela vitamina K2 se deveu ao acúmulo de osteocalcina bovina do soro na camada celular, já que a osteocalcina extraída da camada celular não foi identificada pelo antissoro específico contra osteocalcina humana, que não reage de forma cruzada com a osteocalcina bovina. Esses resultados sugerem que o mecanismo da mineralização induzida pela vitamina K2 na presença de 1,25(OH)2D3 é diferente daquele da mineralização induzida apenas pela vitamina K2, e que a osteocalcina desempenha um papel importante na mineralização por osteoblastos in vitro.
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Em culturas de células ósseas dos seios paranasais, a combinação de D3 e K2 aumentou a produção de osteocalcina e a mineralização.
Objetivo do estudo: Vários estudos recentes indicaram que os ossos dos seios paranasais passam por alterações fisiopatológicas em pacientes com sinusite crônica. Examinamos a atividade de mineralização dos osteoblastos e a produção de osteocalcina e citocinas em osteoblastos humanos cultivados, derivados de ossos etmoidais e tratados com vitamina D3, vitamina K2 e varfarina, para investigar os efeitos metabólicos desses tratamentos nos ossos dos seios paranasais.
Resultados: Nos ossos tratados com vitamina D3 e vitamina K2, aumentaram a produção de osteocalcina e a taxa de mineralização dos osteoblastos. A varfarina inibiu os efeitos promotores da vitamina K2 na presença de vitamina D3. Em relação à produção de TGF-beta, houve diferenças consideráveis nas respostas, conforme as isoformas. Em conclusão, demonstramos que essas vitaminas e a varfarina podem ser úteis para melhorar o metabolismo ósseo dos seios paranasais e também podem melhorar os mecanismos envolvidos na sinusite crônica.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Em um pequeno estudo retrospectivo, um produto contendo vitamina D, K2 e citoplasma de pólen foi associado à melhora de vários sintomas da menopausa e de alguns indicadores ósseos, mas isso não prova que a combinação de D e K2, por si só, sempre traga benefícios.
Objetivo do estudo: Contexto: A transição para a menopausa pode vir acompanhada de vários sintomas incapacitantes que prejudicam a qualidade de vida. Muitas mulheres não podem fazer e/ou recusam a terapia de reposição hormonal (TRH) e, por isso, recorrem a tratamentos não hormonais para controlar os sintomas do climatério.
Resultados: Na comparação entre o Grupo A e o Grupo B, os valores de CTX diferiram significativamente após o tratamento (p = 0.0458). Em comparação com os valores iniciais, foram observadas diferenças significativas no Grupo A nos domínios físico, psicossocial e vasomotor da qualidade de vida específica da menopausa (MenQol) (p < 0.05), enquanto não houve diferença significativa no domínio sexual (p > 0.05). Na comparação entre os Grupos A e B após o tratamento, foram observadas diferenças significativas em todos os domínios da MenQol (p < 0.05), exceto no domínio sexual (p > 0.05). Conclusões: Com base nos resultados, a combinação de PCP, vitamina D e vitamina K2 poderia ser usada para controlar alterações vasomotoras e de humor associadas à menopausa, além de oferecer o benefício adicional de manter a saúde dos ossos.
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
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