Вітаміни й мінералиВітамін C при застуді в дитини — давати чи ні?
Джерел: 9 · Стаття: 10 609 знаків
Генрик Ружанський наводить рецепт сиропу для дітей із L-аскорбіновою кислотою та радить давати його кілька разів на день чайною або столовою ложкою — залежно від віку.
- Анджей Фридриховський рекомендує вітамін C під час інфекції, але не вказує, що запропоновані ним дози призначені для дітей.
- Єжи Зємба наводить як рекомендацію поповнювати запаси вітаміну C під час хвороби, так і думку, що не слід підвищувати його рівень за допомогою добавок.
- Наведена інформація не дає чіткої відповіді, чи потрібно давати вітамін C дитині при застуді та в якій дозі.
Що пишуть автори
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фридриховський радить давати вітамін C під час інфекції та пропонує навіть по 2 г кожні 3 години.
„Під час інфекції потреба в цьому вітаміні різко зростає. Тому тоді його потрібно давати навіть по 2 г кожні 3 години, аж поки інфекція не мине. У разі інфекції, що загрожує життю, наприклад сепсису чи тяжкої вірусної інфекції, потрібно давати віт.”W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.
Jerzy Zięba
Єжи Зємба наводить рекомендацію підтримувати належний рівень вітаміну C, але не підвищувати його за допомогою добавок.
„«Важливо підтримувати належний рівень цього вітаміну в організмі, щоб він міг боротися з інфекціями та хворобами, але підвищувати його за допомогою добавок немає сенсу, — пояснює докторка Лідія Стопира, фахівчиня з інфекційних хвороб».
Під час інфекції, після процедур і операцій, а також за наявності запальних процесів в організмі (зокрема онкологічних захворювань) потреба у вітаміні C зростає, а це означає, що його кількість в організмі різко зменшується.”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
Jerzy Zięba
У цьому ж фрагменті Єжи Зємба зазначає, що під час хвороби потреба у вітаміні C зростає, і наводить рекомендацію поповнювати його запаси під час інфекції.
„Саме під час хвороби потреба у вітаміні C найбільша, тому його запаси слід постійно поповнювати, а організм має насититися вітаміном C. У цей час важко забезпечити належну його кількість в організмі лише за допомогою харчування.”To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.
Henryk Różański
Генрик Ружанський наводить рецепт сиропу для дітей, до складу якого входить L-аскорбінова кислота, і радить давати його кілька разів на день чайною або столовою ложкою — залежно від віку.
„Сироп із бузини для дітей: 100 г квіток у білій або жовтій фазі подрібнити керамічним ножем, залити 1 л розчину гліцерину (1 частина гліцерину на 1 частину води), довести до кипіння (можна кип’ятити до 5 хвилин), залишити щонайменше на 12 годин під кришкою. Процідити. Потім на 1 л отриманого відвару додати 10 г L-аскорбінової кислоти (кристалічного вітаміну C), 8 крапель олії майорану, анісу, евкаліпта, сосни або ялиці та, за бажанням, 15–20 мл 5–10% настоянки прополісу. Перемішати, щоб вітамін C розчинився, а потім змішати все з 1 л меду або патоки. Давати дітям чайними або столовими ложками (залежно від віку) кілька разів на день при застуді та грипі.”Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.
Jerzy Zięba
Анджей Фридриховський також дає загальну рекомендацію приймати по 2 г вітаміну C приблизно кожні 45 хвилин під час інфекції, але не зазначає, що ця доза призначена для дітей.
„Як тимчасовий засіб можна застосовувати аскорбінову кислоту в невеликих кількостях, наприклад 2 грами (приблизно 1/3 чайної ложки), але приблизно кожні 45 хвилин. Аскорбінова кислота погано засвоюється. Що більше ми приймаємо її за один раз, то нижче її засвоюваність — навіть до кількох відсотків.”Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фридриховський стверджує, що під час інфекції засвоєння вітаміну C зростає, а для здорової людини доза насичення становить приблизно 8 г, розділених на менші порції.
„Доза насичення для здорової людини становить приблизно 8 г, розділених на менші дози. У разі інфекції засвоєння вітаміну C зростає (навіть різко), тож цю дозу можна спокійно перевищити. Дотримуватися частоти приймання цього вітаміну трохи складно.”Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.
Jerzy Zięba
Єжи Зємба наводить думку, що вітамін C підтримує імунітет, а його передозування можливе за наявності проблем із нирками.
„«Вітамін C давно відомий як корисний засіб, що допомагає підтримувати хороший імунітет. Це водорозчинний вітамін, тому передозування ним неможливе, якщо тільки людина не має проблем із нирками. Вітамін D3, натомість, є жиророзчинним».”„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.
Jerzy Zięba
Єжи Зємба пише, що при застуді найкраще вживати вітамін C у природній формі, наприклад з фруктів.
„Насамперед, як я завжди наголошую, найкраща форма вітаміну C — природна, тобто та, що міститься, наприклад, у фруктах. Насправді цей вітамін C — це цілий комплекс різних речовин, а не лише аскорбінова кислота. Звикли вважати, що аскорбінова кислота і є вітаміном C, але вона становить лише одну частину цілого комплексу речовин, які позитивно впливають на здоров’я.”Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
Jerzy Zięba
Єжи Зємба зазначає, що, з його досвіду, під час інфекції краще діє вітамін C, який приймають не в ліпосомальній формі.
„Однак мій досвід у цій сфері свідчить, що під час інфекцій краще діє вітамін C не в ліпосомальній формі. Це може бути пов’язано з ЯКІСТЮ вітаміну в ліпосомальній формі. Варто згадати, що в інтернеті можна знайти багато описів домашнього виготовлення ліпосомального вітаміну C за допомогою пристроїв, які є популярними ультразвуковими мийками.”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 2). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 37.
Аналіз досліджень показав, що регулярне вживання добавок із вітаміном C скорочувало тривалість застуди в дітей більше, ніж у дорослих, хоча йшлося не про приймання вітаміну лише після появи симптомів.
Мета дослідження: Дослідження з контрольною групою, яка отримувала плацебо, показали, що добавки з вітаміном C зменшують тривалість і тяжкість перебігу звичайної застуди. Однак розмір користі суттєво відрізнявся, що ускладнює висновки про клінічну значущість вітаміну.
Результати: Доза також може впливати на розмір користі: у середньому користь була більшою за дози ≥ 2 г/день, ніж за дози 1 г/день. У п’яти дослідженнях за участю дорослих, які приймали 1 г вітаміну C на день, медіанне скорочення тривалості застуди становило лише 6%, тоді як у двох дослідженнях за участю дітей, які приймали 2 г на день, воно було вчетверо більшим — 26%. У дослідженнях, проаналізованих у цій роботі, вітамін C приймали регулярно, але можна припустити, що приймання з лікувальною метою, розпочате на ранньому етапі застуди, могло б дати подібну користь. Оскільки в небагатьох дослідженнях розглядали ефект такого приймання, а їхні результати були різними, потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати роль вітаміну C у лікуванні застуди.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнязведення багатьох досліджень (метааналіз)
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Огляд показав, що регулярне вживання вітаміну C може скоротити тривалість симптомів застуди в дітей, але не зменшує їхньої тяжкості.
Мета дослідження: Надати критичну оцінку наявним доказам терапевтичної цінності вітаміну C для профілактики та лікування звичайної застуди.
Результати: Вітамін C часто використовують для лікування та профілактики звичайної застуди, однак в огляді літератури для медсестер-практиків не було знайдено опублікованих рекомендацій, у яких конкретно розглядалася б ефективність вітаміну C при застуді. Наш огляд літератури показав, що вітамін C не запобігає застуді серед дорослого населення загалом, але може запобігати їй, якщо його регулярно вживають спортсмени, які тренуються в субарктичних умовах. Ми також з’ясували, що регулярне вживання вітаміну C може скоротити тривалість симптомів застуди як у дорослих, так і в дітей, але не зменшує їхньої тяжкості.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Кленнер рекомендував щоденні профілактичні дози, які, за його описом, становили тисячу міліграмів вітаміну C на кожен рік віку дитини, але не більше 10 000 мг/день для підлітків і дорослих. «Вітамін C? Але…» Читачі, ймовірно, поставлять такі поширені запитання, на які ми надали найкоротші відповіді. «Чому так багато?» Тому що замала кількість не буде ефективною. Доктор Кленнер, а також Роберт Ф. Кеткарт, доктор медицини, Г’ю Д. Ріордан, доктор медицини, Абрам Гоффер, доктор медицини, та багато інших досвідчених лікарів-дієтологів наголошували на цьому. «Це безпечно?» Рік за роком, десятиліття за десятиліттям національна статистика не фіксує жодної смерті від вітаміну C.”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Ми використовуємо наші вітаміни для дорослих із вищою концентрацією та знаходимо спосіб давати їх дітям у зручній для них формі. Ось кілька прикладів: не дивно, що діти застуджуються, коли мало бувають на сонці. Узимку ми даємо дітям додаткові дози вітаміну D — приблизно 5 000 МО на тиждень, а якщо вони хворіють, я відкриваю капсулу й капаю її в щось, що їм подобається. Морозиво добре підходить. Дуже добре. Так само ми робимо з вітаміном A.”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.