维生素与矿物质孩子感冒时要不要补充维生素C？
- Andrzej Frydrychowski — Witamina C w postaci liposomalnej
- Jerzy Zięba — Przegląd doniesień na temat witaminy C Jerzy Zięba
- Henryk Różański — Kwiat wierzby – Flos Salicis (Amentum Salicis) w praktycznej terapii
- Jerzy Zięba — C – witamina ciężkiej wagi
- Vitamin C supplementation and common cold symptoms: factors affecting the magnitude of the benefit. · Med Hypotheses 1999
- Examining the evidence for the use of vitamin C in the prophylaxis and treatment of the common cold. · J Am Acad Nurse Pract 2009
- Orthomolecular Medicine News Service — C is for Children: And plenty of it, too
- Orthomolecular Medicine News Service — How Doctors Use Vitamin C Against Lead Poisoning
- Orthomolecular Medicine News Service — Tips from a Megavitamin Mom: Getting Kids to Take Vitamins and Lots of Them
Henryk Różański提供了一种含L-抗坏血酸的儿童糖浆配方，并建议根据年龄，每天用茶匙或汤匙喂几次。
- Andrzej Frydrychowski建议在感染期间补充维生素C，但他提出的剂量并未说明适用于儿童。
- Jerzy Zięba既引用了患病期间补充维生素C的建议，也引用了不应通过补充剂提高维生素C水平的观点。
- 现有信息并未明确说明孩子感冒时是否应补充维生素C，以及应补充多少。
作者怎么说
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski建议在感染期间补充维生素C，甚至提出每3小时服用2克。
„感染时，对这种维生素的需求会急剧增加。因此，这时我们必须补充维生素C，每3小时甚至服用2克，直到感染消退。如果感染可能危及生命——例如败血症或严重的病毒感染——则应服用维生素……”W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba引用了一项建议：保持体内维生素C水平适当，但不要通过补充剂提高其水平。
„“重要的是保持体内这种维生素的适当水平，让身体能够对抗感染和疾病；然而，通过补充剂提高其水平没有意义，”传染病专家Lidia Stopyra医生解释说。感染期间、接受手术或治疗后，以及身体发生炎症时（包括患癌症时），人体对维生素C的需求会增加，这意味着体内的维生素C含量会急剧下降。”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
Jerzy Zięba
在同一段内容中，Jerzy Zięba表示，患病期间人体对维生素C的需求会增加，并引用了在感染期间补充维生素C的建议。
„患病期间，人体对维生素C的需求最高，应该持续补充，并让身体达到维生素C充足的状态。这时，仅靠饮食很难保证体内摄入足够的维生素C。”To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.
Henryk Różański
Henryk Różański提供了一种含L-抗坏血酸的儿童糖浆配方，并建议根据年龄，每天用茶匙或汤匙喂几次。
„儿童接骨木花糖浆：取100克处于白色或黄色阶段的花朵，用陶瓷刀切碎，倒入1升甘油溶液（甘油与水按1:1混合），煮沸（可以煮最多5分钟），盖上盖子静置至少12小时。过滤。然后，每1升滤出的煎液加入10克L-抗坏血酸（结晶维生素C）、8滴马郁兰油、茴香油、桉树油、松油或冷杉油；还可选择加入15–20毫升5%–10%的蜂胶酊。搅拌至维生素C溶解，再将全部混合物与1升蜂蜜或糖蜜混合。孩子感冒或得流感时，根据年龄，每天用茶匙或汤匙喂几次。”Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.
Jerzy Zięba
Andrzej Frydrychowski还提出了一项一般性建议：感染期间每隔约45分钟服用2克维生素C，但没有说明这是儿童剂量。
„一种临时应对方法是使用少量抗坏血酸，例如2克（约1/3茶匙），但要每隔约45分钟服用一次。抗坏血酸吸收较差。一次服用的量越大，吸收率就越低，甚至会降到百分之几。”Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski认为，感染期间维生素C的吸收会增加；健康人的饱和剂量约为8克，分成较小的剂量服用。
„健康人的饱和剂量约为8克，应分成较小剂量服用。感染时，维生素C的吸收会增加（甚至大幅增加），因此可以放心超过这个剂量。注意按时补充这种维生素有些麻烦。”Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba引用了一种观点：维生素C有助于增强免疫力；如果有肾脏问题，则可能发生过量。
„“维生素C是一种早已为人所知的有益物质，有助于保持良好的抵抗力。它是水溶性维生素，因此不可能过量，除非有人有肾脏问题。至于维生素D3，它是脂溶性维生素。””„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba写道，感冒时最好摄取天然形式的维生素C，例如从水果中获取。
„首先——我一向会提醒大家这一点——维生素C最好的形式是天然形式，也就是水果中所含的那种。所谓维生素C，实际上是由多种不同物质组成的整体，而不只是抗坏血酸。人们习惯说抗坏血酸就是维生素C，但抗坏血酸只是整个有益健康物质复合体的一部分。”Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba表示，根据他的经验，感染期间不以脂质体形式服用的维生素C效果更好。
„不过，根据我在这方面的经验，感染时不以脂质体形式服用的维生素C效果更好。这可能与脂质体维生素的质量有关。还要提到的是，我们可以在网上找到许多介绍如何用常见的超声波清洗器自制脂质体维生素C的文章。”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
来自 PubMed · Europe PMC 的研究
我们挑选了 2 项结果最积极的研究。这只是精选，并非全部研究的完整综述。
PubMed 中关于此主题的研究总数：37。
对研究的分析显示，定期补充维生素C比在成年人中更能缩短儿童感冒的病程，但这些研究并未涉及症状出现后才开始补充维生素C的情况。
研究目的: 安慰剂对照试验显示，补充维生素C可以缩短普通感冒的病程并减轻症状。不过，获益的程度差异很大，因此难以判断这种维生素在临床上的意义。
结果: 剂量也可能影响获益程度。平均而言，每天服用≥2克维生素C比每天服用1克获益更大。在5项让成年人每天服用1克维生素C的研究中，感冒病程中位数仅缩短了6%；而在2项让儿童每天服用2克的研究中，中位数缩短幅度是其4倍，达到26%。本研究分析的试验采用的是定期补充维生素C；可以设想，在感冒刚开始时尽早开始治疗性补充，也可能带来类似的获益。由于检验治疗性补充效果的试验很少，而且结果不一，因此还需要开展更多治疗性试验，以研究维生素C在治疗感冒中的作用。
Vitamin C supplementation and common cold symptoms: factors affecting the magnitude of the benefit. · Med Hypotheses 1999
研究经费未注明
作者与公司有关联吗？未注明
生产商是否参与协助研究？不清楚
研究类型多项研究的汇总分析（荟萃分析）
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
一篇综述指出，定期摄入维生素C可能缩短儿童感冒症状持续的时间，但不会减轻症状的严重程度。
研究目的: 对目前有关维生素C在预防和治疗普通感冒方面疗效的证据进行批判性评估。
结果: 人们经常使用维生素C治疗和预防普通感冒；然而，我们在护理执业人员相关文献综述中，没有找到专门讨论维生素C对普通感冒疗效的已发表建议。我们的文献综述发现，维生素C不能有效预防一般成年人的普通感冒；不过，在亚寒带环境中训练的运动员定期摄入维生素C，可以有效预防感冒。我们还发现，成年人和儿童定期摄入维生素C可能缩短感冒症状持续的时间，但不会减轻症状的严重程度。
Examining the evidence for the use of vitamin C in the prophylaxis and treatment of the common cold. · J Am Acad Nurse Pract 2009
研究经费未注明
作者与公司有关联吗？未注明
生产商是否参与协助研究？不清楚
研究类型对其他研究的讨论
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
观点与评论材料
以下内容为作者的观点、解读和假设，不与科学研究和系统评价同等看待。
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„Pauling L（1976）《维生素C、普通感冒与流感》。Berkley Pub. ISBN-13：978-0425048535。2. Seuss D（1960）《绿鸡蛋和火腿》。Beginner Books/Random House. ISBN-13：978-0394800165。3. Wendell O. Belfield，兽医学博士，以及 Irwin Stone，P.C.A.《大剂量维生素C预防与治疗：兽医学中的一种新正分子疗法》。”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„Klenner建议每天服用预防剂量，并将其描述为：儿童每长一岁服用1000毫克维生素C；青少年和成年人每天最多服用10000毫克。“维生素C？但是……”读者可能会提出一些常见问题，我们在此尽可能简要地回答。“为什么要服用这么多？”因为剂量太少就不会有效。Klenner医生以及Robert F. Cathcart医学博士、Hugh D. Riordan医学博士、Abram Hoffer医学博士和许多其他经验丰富的营养医学医生都强调过这一点。“安全吗？”年复一年、十年又十年，全国范围的数据都显示，没有人死于维生素C。”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„我们使用高效力的成人维生素，并想办法以适合儿童的方式给他们服用。以下是一些例子：孩子们没怎么晒太阳时，往往就会感冒，这也许并不令人意外。冬天，我们会给孩子额外补充维生素D，每周大约5000 IU；如果他们生病了，我就打开胶囊，把里面的东西滴在他们喜欢吃的食物上。冰淇淋就很合适，效果非常好。我们也用同样的方法补充维生素A。”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么，以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。