हेनरिक रोज़ान्स्की बच्चों के लिए L-एस्कॉर्बिक एसिड वाला सिरप बनाने की विधि बताते हैं और उम्र के अनुसार दिन में कई बार चम्मच से इसे देने की सलाह देते हैं।
आंद्रेज फ़्रीद्रिखोव्स्की संक्रमण के दौरान विटामिन C लेने की सलाह देते हैं, लेकिन उनकी बताई खुराक बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है।
येझी ज़ेंबा बीमारी के दौरान विटामिन C की पूर्ति करने की सलाह और सप्लीमेंट से इसका स्तर न बढ़ाने की राय—दोनों का उल्लेख करते हैं।
दी गई जानकारी से यह स्पष्ट नहीं होता कि बच्चे को सर्दी होने पर विटामिन C देना चाहिए या नहीं, और देना हो तो कितनी मात्रा में।
आंद्रेज फ़्रीद्रिखोव्स्की संक्रमण के दौरान विटामिन C देने की सलाह देते हैं और हर 3 घंटे में 2 g तक लेने का सुझाव भी देते हैं।
„संक्रमण होने पर इस विटामिन की ज़रूरत बहुत बढ़ जाती है। इसलिए उस समय हमें संक्रमण ठीक होने तक हर 3 घंटे में 2 g तक देना चाहिए। अगर संक्रमण जानलेवा हो सकता है—जैसे सेप्सिस या गंभीर वायरल संक्रमण—तो विटामिन देना चाहिए।”W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.
येझी ज़ेंबा उचित विटामिन C स्तर बनाए रखने की सलाह देते हैं, लेकिन सप्लीमेंट से इसे बढ़ाने की नहीं।
„“शरीर में इस विटामिन का उचित स्तर बनाए रखना ज़रूरी है, ताकि शरीर संक्रमणों और बीमारियों से लड़ सके। लेकिन सप्लीमेंट लेकर इसका स्तर बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है,” संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ. लिदिया स्तोप्यरा समझाती हैं।
संक्रमण के दौरान, साथ ही उपचार और ऑपरेशन के बाद, तथा शरीर में सूजन होने पर (कैंसर में भी) विटामिन C की ज़रूरत बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि शरीर में विटामिन C की मात्रा बहुत कम हो जाती है।”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
इसी अंश में येझी ज़ेंबा बताते हैं कि बीमारी के दौरान विटामिन C की ज़रूरत बढ़ जाती है और संक्रमण के समय इसकी पूर्ति करने की सलाह का उल्लेख करते हैं।
„बीमारी के दौरान ही विटामिन C की ज़रूरत सबसे अधिक होती है। इसकी लगातार पूर्ति करनी चाहिए और शरीर को विटामिन C से भरपूर रखना चाहिए। उस समय केवल भोजन से शरीर को विटामिन C की सही मात्रा देना मुश्किल होता है।”To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.
हेनरिक रोज़ान्स्की बच्चों के लिए L-एस्कॉर्बिक एसिड वाला सिरप बनाने की विधि बताते हैं और उम्र के अनुसार दिन में कई बार चम्मच से इसे देने की सलाह देते हैं।
„बच्चों के लिए बड़ के फूलों का सिरप: सफ़ेद या पीले फूलों की अवस्था में 100 g फूलों को चीनी मिट्टी के चाकू से काटें। उन पर 1 L ग्लिसरीन का घोल डालें (1 हिस्सा ग्लिसरीन और 1 हिस्सा पानी), उबालें (इसे 5 मिनट तक उबाला जा सकता है) और ढककर कम से कम 12 घंटे के लिए रख दें। छान लें। फिर तैयार काढ़े के हर 1 L में 10 g L-एस्कॉर्बिक एसिड (क्रिस्टलीय विटामिन C), मार्जोरम, सौंफ, नीलगिरी, चीड़ या फ़र के तेल की 8 बूंदें और चाहें तो 5-10% प्रोपोलिस टिंचर के 15-20 ml डालें। विटामिन C घुलने तक मिलाएँ, फिर पूरी सामग्री को 1 L शहद या शीरे में मिलाएँ। बच्चों को उम्र के अनुसार चम्मच से दिन में कई बार सर्दी-जुकाम और फ्लू के दौरान दें।”Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.
आंद्रेज फ़्रीद्रिखोव्स्की संक्रमण के दौरान लगभग हर 45 मिनट में 2 g विटामिन C लेने की सामान्य सलाह भी देते हैं, लेकिन यह नहीं बताते कि यह बच्चों की खुराक है।
„तुरंत राहत के लिए थोड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड लिया जा सकता है, जैसे 2 g (लगभग 1/3 छोटा चम्मच), लेकिन इसे लगभग हर 45 मिनट में लेना चाहिए। एस्कॉर्बिक एसिड शरीर में कम अवशोषित होता है। एक बार में जितनी अधिक मात्रा लेंगे, इसका अवशोषण उतना ही घटकर कुछ प्रतिशत तक रह सकता है।”Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.
आंद्रेज फ़्रीद्रिखोव्स्की का दावा है कि संक्रमण के दौरान विटामिन C का अवशोषण बढ़ जाता है, जबकि स्वस्थ व्यक्ति के लिए शरीर को विटामिन से भरने वाली खुराक लगभग 8 g है, जिसे छोटी-छोटी मात्राओं में बाँटना चाहिए।
„स्वस्थ व्यक्ति के लिए शरीर को विटामिन से भरने वाली खुराक लगभग 8 g है, जिसे छोटी-छोटी मात्राओं में बाँटना चाहिए। संक्रमण होने पर इसका अवशोषण बढ़ जाता है (कभी-कभी बहुत अधिक), इसलिए हम इस मात्रा से आराम से अधिक ले सकते हैं। इस विटामिन को कितनी बार देना है, इसका ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल है।”Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.
येझी ज़ेंबा एक ऐसी राय का उल्लेख करते हैं कि विटामिन C रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सहारा देता है, और गुर्दे की समस्या होने पर इसकी अधिक मात्रा नुकसान पहुँचा सकती है।
„“विटामिन C लंबे समय से जाना-पहचाना लाभकारी पदार्थ है, जो अच्छी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने में मदद करता है। यह पानी में घुलनशील विटामिन है, इसलिए इसकी अधिक मात्रा लेना संभव नहीं है—जब तक कि किसी को गुर्दे की समस्या न हो। वहीं विटामिन D3 वसा में घुलनशील है।””„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.
येझी ज़ेंबा लिखते हैं कि सर्दी-जुकाम में विटामिन C का प्राकृतिक रूप सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए फलों से मिलने वाला।
„सबसे पहले—जैसा कि मैं हमेशा ध्यान दिलाता हूँ—विटामिन C का सबसे अच्छा रूप उसका प्राकृतिक रूप है, यानी वह रूप जिसमें यह फलों जैसी चीज़ों में मिलता है। यह विटामिन C वास्तव में कई अलग-अलग पदार्थों का समूह है, केवल एस्कॉर्बिक एसिड नहीं। आम तौर पर कहा जाता है कि एस्कॉर्बिक एसिड ही विटामिन C है, लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड उन पदार्थों के पूरे समूह का सिर्फ़ एक हिस्सा है जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।”Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
येझी ज़ेंबा बताते हैं कि उनके अनुभव में संक्रमण के दौरान ऐसा विटामिन C बेहतर काम करता है जो लिपोसोमल रूप में न हो।
„हालाँकि, इस विषय में मेरा अनुभव बताता है कि संक्रमण के दौरान ऐसा विटामिन C बेहतर काम करता है जो लिपोसोमल रूप में न हो। इसकी वजह लिपोसोमल रूप में विटामिन की गुणवत्ता हो सकती है। यहाँ यह भी बताना चाहिए कि इंटरनेट पर अल्ट्रासोनिक क्लीनर से घर पर लिपोसोमल विटामिन C बनाने के कई तरीके मिलते हैं।”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 37।
अध्ययनों के विश्लेषण से पता चला कि नियमित रूप से विटामिन C लेने से बच्चों की सर्दी वयस्कों की तुलना में अधिक कम हुई, हालाँकि यह अध्ययन लक्षण शुरू होने के बाद विटामिन देना शुरू करने से संबंधित नहीं था।
अध्ययन का उद्देश्य: प्लेसिबो-नियंत्रित परीक्षणों से पता चला है कि विटामिन C के सप्लीमेंट आम सर्दी के संक्रमण की अवधि और गंभीरता घटाते हैं। हालाँकि, लाभ की मात्रा में काफी अंतर रहा है, जिससे यह निष्कर्ष निकालना कठिन हुआ है कि विटामिन का चिकित्सकीय महत्व कितना है।
परिणाम: खुराक से भी लाभ की मात्रा पर असर पड़ सकता है। औसतन, 1 g प्रतिदिन की तुलना में 2 g या उससे अधिक लेने पर लाभ अधिक होता है। वयस्कों को 1 g प्रतिदिन देने वाले पाँच अध्ययनों में सर्दी की अवधि औसतन केवल 6% कम हुई, जबकि बच्चों को 2 g प्रतिदिन देने वाले दो अध्ययनों में यह कमी चार गुना अधिक, यानी 26% थी। इस लेख में जिन परीक्षणों का विश्लेषण किया गया, उनमें विटामिन C नियमित रूप से दिया गया था। यह संभव है कि सर्दी शुरू होते ही उपचार के रूप में सप्लीमेंट लेना शुरू करने से भी ऐसा ही लाभ मिले। उपचार के रूप में सप्लीमेंट लेने के असर का अध्ययन कुछ ही परीक्षणों में किया गया है और उनके नतीजे अलग-अलग रहे हैं। इसलिए सर्दी के इलाज में विटामिन C की भूमिका जानने के लिए और परीक्षणों की ज़रूरत है।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा से पता चला कि नियमित रूप से विटामिन C लेने से बच्चों में सर्दी के लक्षणों की अवधि कम हो सकती है, लेकिन लक्षणों की गंभीरता नहीं घटती।
अध्ययन का उद्देश्य: आम सर्दी की रोकथाम और उपचार में विटामिन C के चिकित्सकीय लाभ के बारे में मौजूदा प्रमाणों का आलोचनात्मक मूल्यांकन करना।
परिणाम: आम सर्दी के उपचार और रोकथाम के लिए विटामिन C का अक्सर इस्तेमाल किया जाता है। हालाँकि, नर्स प्रैक्टिशनर से जुड़े साहित्य की समीक्षा में आम सर्दी के लिए विटामिन C की प्रभावशीलता पर खास तौर से बात करने वाली कोई प्रकाशित सिफ़ारिश नहीं मिली। हमारी साहित्य समीक्षा से पता चला कि आम वयस्क आबादी में विटामिन C आम सर्दी को रोकने में प्रभावी नहीं है। लेकिन उप-आर्कटिक परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेने वाले खिलाड़ी नियमित रूप से इसका सेवन करें, तो यह सर्दी रोकने में प्रभावी है। हमने यह भी पाया कि नियमित रूप से विटामिन C लेने से वयस्कों और बच्चों, दोनों में सर्दी के लक्षणों की अवधि घट सकती है, लेकिन लक्षणों की गंभीरता नहीं घटती।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„पॉलिंग एल. (1976) विटामिन C, आम सर्दी और फ्लू। बर्कले पब. ISBN-13: 978-0425048535 2. स्यूस डी. (1960) ग्रीन एग्स एंड हैम। बिगिनर बुक्स/रैंडम हाउस। ISBN-13: 978-0394800165। 3. वेंडेल ओ. बेलफ़ील्ड, D.V.M. और इरविन स्टोन, P.C.A. मेगास्कॉर्बिक प्रोफिलैक्सिस एंड मेगास्कॉर्बिक थेरेपी: पशु चिकित्सा में एक नई ऑर्थोमॉलिक्यूलर पद्धति।”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„क्लेनर ने रोज़ाना की निवारक खुराक की सलाह दी थी। उनके अनुसार, बच्चे की उम्र के हर साल के लिए 1,000 मिलीग्राम C देना चाहिए। किशोरों और वयस्कों के लिए यह खुराक अधिकतम 10,000 mg/दिन तक होनी चाहिए। “विटामिन C? लेकिन…” पाठकों के मन में शायद ये आम सवाल आएँगे, जिनके संक्षिप्त जवाब हमने दिए हैं। “इतना ज़्यादा क्यों?” क्योंकि बहुत कम मात्रा असरदार नहीं होगी। डॉ. क्लेनर के साथ-साथ रॉबर्ट एफ. कैथकार्ट, M.D., ह्यू डी. रिओर्डन, M.D., अब्राम हॉफ़र, M.D. और पोषण चिकित्सा के कई अन्य अनुभवी डॉक्टरों ने भी इस बात पर ज़ोर दिया है। “क्या यह सुरक्षित है?” साल-दर-साल, दशक-दर-दशक के राष्ट्रीय आँकड़ों में विटामिन C से हुई एक भी मौत दर्ज नहीं है।”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
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„हम अपने अधिक ताक़तवर वयस्कों वाले विटामिन लेते हैं और बच्चों को देने का ऐसा तरीका ढूँढ़ते हैं जो उनके लिए आसान हो। कुछ उदाहरण: शायद यह कोई हैरानी की बात नहीं कि जब बच्चों को धूप नहीं मिलती, तो उन्हें सर्दी हो जाती है। सर्दियों में हम बच्चों को अतिरिक्त विटामिन D देते हैं—लगभग 5,000 IU प्रति सप्ताह—और अगर वे बीमार पड़ जाएँ, तो मैं कैप्सूल खोलकर उसकी सामग्री उनकी पसंद की किसी चीज़ पर टपका देता हूँ। आइसक्रीम इस काम के लिए अच्छी रहती है। बहुत अच्छी। हम विटामिन A के साथ भी ऐसा ही करते हैं।”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
विटामिन और खनिज