Witaminy i minerałyWitamina C przy przeziębieniu dziecka — podawać czy nie?
Źródeł: 9 · Artykuł: 11 124 znaków
Henryk Różański podaje przepis na syrop dla dzieci z kwasem L-askorbinowym i zaleca podawanie go kilka razy dziennie łyżeczką lub łyżką, zależnie od wieku.
- Andrzej Frydrychowski zaleca witaminę C podczas infekcji, ale jego propozycje dawek nie są wskazane jako dawkowanie dla dzieci.
- Jerzy Zięba przytacza zarówno zalecenie uzupełniania witaminy C podczas choroby, jak i opinię, by nie zwiększać jej poziomu suplementami.
- Podane informacje nie rozstrzygają jasno, czy i w jakiej dawce podawać witaminę C dziecku przy przeziębieniu.
Co piszą autorzy
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski zaleca podawanie witaminy C podczas infekcji i proponuje nawet 2 g co 3 godziny.
„W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.”
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba przytacza zalecenie, by utrzymywać właściwy poziom witaminy C, ale nie zwiększać go suplementami.
„- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.”
Jerzy Zięba
W tym samym fragmencie Jerzy Zięba podaje, że podczas choroby zapotrzebowanie na witaminę C rośnie, oraz przytacza zalecenie jej uzupełniania w trakcie infekcji.
„To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.”
Henryk Różański
Henryk Różański podaje przepis na syrop dla dzieci, który zawiera kwas L-askorbinowy, i zaleca podawanie go kilka razy dziennie łyżeczką lub łyżką, zależnie od wieku.
„Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.”
Jerzy Zięba
Andrzej Frydrychowski podaje też ogólne zalecenie 2 g witaminy C co około 45 minut podczas infekcji, ale nie wskazuje, że to dawka dla dziecka.
„Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.”
Andrzej Frydrychowski
Andrzej Frydrychowski twierdzi, że przy infekcji wchłanianie witaminy C wzrasta, a u zdrowej osoby dawka wysycenia wynosi około 8 g podzielonych na mniejsze porcje.
„Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.”
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba przytacza opinię, że witamina C wspiera odporność, a jej przedawkowanie jest możliwe w przypadku problemów z nerkami.
„„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.”
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba pisze, że przy przeziębieniach najlepsza jest witamina C w formie naturalnej, na przykład z owoców.
„Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.”
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba podaje, że w jego doświadczeniu podczas infekcji lepiej sprawdza się witamina C nieprzyjmowana w formie liposomalnej.
„Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.”
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 2 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 37.
Analiza badań wykazała, że regularna suplementacja witaminy C skracała przeziębienie u dzieci bardziej niż u dorosłych, choć nie dotyczyła podawania jej dopiero po wystąpieniu objawów.
Cel badania: Badania kontrolowane placebo wykazały, że suplementacja witaminą C skraca czas trwania i zmniejsza nasilenie zakażeń przeziębieniowych. Jednak wielkość korzyści znacznie się różniła, co utrudniało wyciągnięcie wniosków na temat klinicznego znaczenia tej witaminy.
Wyniki: Dawka może również wpływać na wielkość korzyści; średnio większe korzyści przynosiło > lub = 2 g/dzień w porównaniu z 1 g/dzień tej witaminy. W pięciu badaniach z udziałem dorosłych, którym podawano 1 g/dzień witaminy C, mediana skrócenia czasu trwania przeziębienia wyniosła zaledwie 6%, podczas gdy w dwóch badaniach z udziałem dzieci, którym podawano 2 g/dzień, mediana skrócenia była czterokrotnie większa i wyniosła 26%. W badaniach analizowanych w tej pracy stosowano regularną suplementację witaminą C, ale można sobie wyobrazić, że suplementacja lecznicza rozpoczęta wcześnie, na początku epizodu przeziębienia, mogłaby przynieść porównywalne korzyści. Ponieważ niewiele badań analizowało skutki suplementacji leczniczej, a ich wyniki były zróżnicowane, potrzebne są dalsze badania terapeutyczne, by zbadać rolę witaminy C w leczeniu przeziębień.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazał, że regularne przyjmowanie witaminy C może skracać czas trwania objawów przeziębienia u dzieci, ale nie zmniejsza ich nasilenia.
Cel badania: Przedstawienie krytycznej oceny aktualnych dowodów dotyczących wartości terapeutycznej witaminy C w profilaktyce i leczeniu przeziębienia.
Wyniki: Witamina C jest często stosowana w leczeniu i profilaktyce przeziębienia; jednak w przeglądzie literatury dotyczącej praktyki pielęgniarskiej nie znaleziono opublikowanych zaleceń, które szczegółowo odnosiłyby się do skuteczności witaminy C w przypadku przeziębienia. Nasz przegląd literatury wykazał, że witamina C nie jest skuteczna w zapobieganiu przeziębieniu w ogólnej populacji dorosłych; jest jednak skuteczna w zapobieganiu przeziębieniom, gdy jest regularnie przyjmowana przez sportowców trenujących w warunkach subarktycznych. Stwierdziliśmy również, że regularne spożywanie witaminy C może skracać czas trwania objawów przeziębienia zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, ale nie zmniejsza nasilenia objawów przeziębienia.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaomówienie innych badań
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Perspektywy i materiały poglądowe
Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Pauling L (1976) Witamina C, przeziębienie i grypa. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Zielone jajka i szynka. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. i Irwin Stone, P.C.A. Megaskorbutowa profilaktyka i megaskorbutowa terapia: nowa ortomolekularna metoda w medycynie weterynaryjnej.”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Klenner zalecał dzienne dawki profilaktyczne, które określał jako tysiąc miligramów witaminy C na każdy rok życia dziecka, z osiągnięciem pułapu 10,000 mg/dzień u nastolatków i dorosłych. „Witamina C? Ale…” Wśród częstych pytań czytelników prawdopodobnie znajdą się poniższe, na które udzieliliśmy możliwie najkrótszych odpowiedzi. „Dlaczego tak dużo?” Ponieważ zbyt mała ilość nie będzie skuteczna. Zarówno dr Klenner, jak i Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. oraz wielu innych bardzo doświadczonych lekarzy zajmujących się żywieniem podkreślali tę kwestię. „Czy to bezpieczne?” Z roku na rok, z dekady na dekadę, dane krajowe nie wykazują żadnych zgonów spowodowanych witaminą C.”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Używamy naszych witamin dla dorosłych o większej mocy i znajdujemy sposób, by podawać je dzieciom w przyjazny dla nich sposób. Oto kilka przykładów: Zapewne nie dziwi, że kiedy dzieci nie łapią trochę słońca, łapią przeziębienie. Zimą podajemy dzieciom dodatkowe dawki witaminy D, około 5,000 IU tygodniowo, a jeśli zachorują. Otwieram kapsułkę i wyciskam jej zawartość na coś, co lubią. Lody sprawdzają się dobrze. Naprawdę dobrze. To samo robimy z witaminą A.”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.