الفيتامينات والمعادنفيتامين C عند إصابة الطفل بالزكام — هل نعطيه إياه أم لا؟
المصادر: 9 · المقال: 8 989 حرفًا
يقدّم Henryk Różański وصفة شراب للأطفال تحتوي على حمض L-أسكوربيك، ويوصي بإعطائه عدة مرات يوميًا بملعقة صغيرة أو كبيرة، بحسب العمر.
- يوصي Andrzej Frydrychowski بفيتامين C أثناء العدوى، لكن الجرعات التي يقترحها ليست محددة على أنها جرعات للأطفال.
- ينقل Jerzy Zięba توصية بتعويض فيتامين C أثناء المرض، وكذلك رأيًا يدعو إلى عدم رفع مستواه بالمكملات.
- المعلومات الواردة لا تحسم بوضوح ما إذا كان ينبغي إعطاء الطفل فيتامين C عند إصابته بالزكام، ولا تحدد الجرعة إن كان ينبغي ذلك.
ماذا يكتب المؤلفون
Andrzej Frydrychowski
يوصي Andrzej Frydrychowski بإعطاء فيتامين C أثناء العدوى، ويقترح حتى 2 g كل 3 ساعات.
„عند الإصابة بالعدوى، تزداد الحاجة إلى هذا الفيتامين بشكل كبير. لذلك يجب أن نعطيه حينها بجرعة تصل إلى 2 g كل 3 ساعات، إلى أن تزول العدوى. وفي حال وجود عدوى تهدد الحياة، مثل الإنتان أو عدوى فيروسية شديدة، ينبغي إعطاء الفيتامين...”W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.
Jerzy Zięba
ينقل Jerzy Zięba توصية بالحفاظ على مستوى مناسب من فيتامين C، لكن من دون رفعه بالمكملات.
„«من المهم الحفاظ على مستوى مناسب من هذا الفيتامين في الجسم حتى يتمكن من مقاومة العدوى والأمراض، لكن لا جدوى من رفع مستواه بالمكملات»، كما توضح الدكتورة Lidia Stopyra، اختصاصية الأمراض المعدية.
أثناء العدوى، وبعد الإجراءات الطبية والعمليات الجراحية، وكذلك عند حدوث التهابات في الجسم (بما فيها الأورام)، تزداد الحاجة إلى فيتامين C، ما يعني أن كمية فيتامين C في الجسم تنخفض بشدة.”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
Jerzy Zięba
في المقطع نفسه، يذكر Jerzy Zięba أن الحاجة إلى فيتامين C تزداد أثناء المرض، وينقل توصية بتعويضه خلال العدوى.
„تكون الحاجة إلى فيتامين C في أشدها أثناء المرض، وينبغي تعويضه باستمرار، كما ينبغي إشباع الجسم به. ويصعب توفير الكمية المناسبة من فيتامين C في الجسم خلال هذه الفترة عن طريق الغذاء وحده.”To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.
Henryk Różański
يقدّم Henryk Różański وصفة شراب للأطفال تحتوي على حمض L-أسكوربيك، ويوصي بإعطائه عدة مرات يوميًا بملعقة صغيرة أو كبيرة، بحسب العمر.
„شراب البيلسان للأطفال: يُفرم 100 g من الأزهار البيضاء أو الصفراء بسكين من السيراميك، ثم يُسكب عليها 1 L من محلول الغليسرين (جزء واحد من الغليسرين إلى جزء واحد من الماء)، وتُغلى (يمكن غليها لمدة تصل إلى 5 دقائق)، ثم تُترك مغطاة لمدة 12 ساعة على الأقل. تُصفّى. بعد ذلك، يُضاف إلى كل 1 L من المغلي الناتج 10 g من حمض L-أسكوربيك (فيتامين C البلوري)، و8 قطرات من زيت البردقوش أو اليانسون أو الأوكالبتوس أو الصنوبر أو التنوب، ويمكن إضافة 15-20 ml من صبغة البروبوليس بتركيز 5-10%. يُحرّك المزيج حتى يذوب فيتامين C، ثم يُخلط كله مع 1 L من العسل أو الدبس. يُعطى للأطفال بملاعق صغيرة أو كبيرة (بحسب العمر) عدة مرات يوميًا عند الإصابة بالزكام والإنفلونزا.”Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.
Jerzy Zięba
يقدّم Andrzej Frydrychowski أيضًا توصية عامة بتناول 2 g من فيتامين C كل نحو 45 دقيقة أثناء العدوى، لكنه لا يذكر أن هذه جرعة للأطفال.
„الحل المؤقت هو استخدام حمض الأسكوربيك بكميات صغيرة، مثل 2 g (نحو ثلث ملعقة صغيرة)، لكن كل نحو 45 دقيقة. يُمتص حمض الأسكوربيك بشكل ضعيف. وكلما تناولنا كمية أكبر منه دفعة واحدة، انخفض امتصاصه حتى إلى بضعة بالمئة.”Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.
Andrzej Frydrychowski
يقول Andrzej Frydrychowski إن امتصاص فيتامين C يزداد أثناء العدوى، وإن جرعة الإشباع لدى الشخص السليم تبلغ نحو 8 g، مقسمة إلى جرعات أصغر.
„جرعة الإشباع للشخص السليم تبلغ نحو 8 g، مقسمة إلى جرعات أصغر. أما أثناء العدوى، فيزداد امتصاصه (وقد يزداد كثيرًا)، ويمكننا تجاوز هذه الجرعة بأمان. ومن الصعب بعض الشيء الالتزام بتكرار إعطاء هذا الفيتامين.”Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.
Jerzy Zięba
ينقل Jerzy Zięba رأيًا مفاده أن فيتامين C يدعم المناعة، وأن تناول جرعة زائدة منه قد يكون ممكنًا عند وجود مشكلات في الكلى.
„«فيتامين C معروف منذ زمن طويل بأنه مفيد ويساعد على الحفاظ على مقاومة جيدة. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، لذلك لا يمكن تناول جرعة زائدة منه، إلا إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الكلى. أما فيتامين D3 فهو قابل للذوبان في الدهون.»”„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.
Jerzy Zięba
يكتب Jerzy Zięba أن أفضل فيتامين C عند الإصابة بالزكام هو الطبيعي، مثل الموجود في الفاكهة.
„أولًا وقبل كل شيء، وكما أشير دائمًا، فإن أفضل شكل لفيتامين C هو شكله الطبيعي، أي الموجود مثلًا في الفاكهة. فهذا الفيتامين C هو في الحقيقة مجموعة كاملة من المواد المختلفة، وليس حمض الأسكوربيك وحده. وقد اعتدنا أن نقول إن حمض الأسكوربيك هو فيتامين C، لكنه لا يشكّل سوى جزء واحد من مركّب كامل من المواد التي تعزز الصحة.”Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
Jerzy Zięba
يذكر Jerzy Zięba أن تجربته تشير إلى أن فيتامين C غير المتناول في شكل ليبوسومي يكون أنفع أثناء العدوى.
„لكن تجربتي في هذا المجال تشير إلى أن فيتامين C غير الموجود في شكل ليبوسومي يكون أنفع أثناء العدوى. وقد يرجع ذلك إلى جودة الفيتامين الموجود في الشكل الليبوسومي. وتجدر الإشارة إلى أننا نجد على الإنترنت شروحًا كثيرة لطرق صنع فيتامين C الليبوسومي منزليًا باستخدام أجهزة التنظيف بالموجات فوق الصوتية الشائعة.”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 2 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 37.
أظهر تحليل الدراسات أن تناول مكملات فيتامين C بانتظام قصّر مدة الزكام لدى الأطفال أكثر مما فعل لدى البالغين، لكن الدراسات لم تتناول بدء إعطائه بعد ظهور الأعراض.
هدف الدراسة: أظهرت التجارب المضبوطة بالدواء الوهمي أن تناول مكملات فيتامين C يقلل مدة الإصابة بالزكام وشدتها. لكن مقدار الفائدة تفاوت كثيرًا، مما صعّب استخلاص نتائج بشأن الأهمية السريرية للفيتامين.
النتائج: قد تؤثر الجرعة أيضًا في مقدار الفائدة؛ إذ تكون الفائدة في المتوسط أكبر عند تناول ≥ 2 g/day مقارنةً بـ 1 g/day من الفيتامين. ففي خمس دراسات أُعطي فيها البالغون 1 g/day من فيتامين C، لم يتجاوز متوسط انخفاض مدة الزكام 6%، بينما بلغ متوسط الانخفاض في دراستين أُعطي فيهما الأطفال 2 g/day أربعة أضعاف ذلك، أي 26%. استخدمت التجارب التي حُللت في هذا العمل مكملات فيتامين C بانتظام، لكن من الممكن أن يحقق تناول المكملات كعلاج، إذا بدأ مبكرًا عند ظهور نوبة الزكام، فوائد مماثلة. ونظرًا إلى قلة التجارب التي درست آثار تناوله كعلاج وتفاوت نتائجها، يلزم إجراء مزيد من التجارب العلاجية لدراسة دور فيتامين C في علاج الزكام.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةتحليل مجمّع لدراسات كثيرة (تحليل تلوي)
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أشارت مراجعة إلى أن تناول فيتامين C بانتظام قد يقلل مدة أعراض الزكام لدى الأطفال، لكنه لا يقلل شدتها.
هدف الدراسة: تقديم تقييم نقدي للأدلة الحالية المتعلقة بالقيمة العلاجية لفيتامين C في الوقاية من الزكام وعلاجه.
النتائج: يُستخدم فيتامين C كثيرًا لعلاج الزكام والوقاية منه؛ لكن مراجعة الأدبيات الخاصة بممارسي التمريض لم تجد توصيات منشورة تتناول تحديدًا فعالية فيتامين C في علاج الزكام. وأظهرت مراجعتنا للأدبيات أن فيتامين C لا يقي من الزكام لدى عموم البالغين، لكنه يقي منه عندما يتناوله بانتظام رياضيون يتدربون في ظروف شبه قطبية. ووجدنا أيضًا أن تناول فيتامين C بانتظام قد يقلل مدة أعراض الزكام لدى البالغين والأطفال، لكنه لا يقلل شدتها.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„أوصى Klenner بجرعات وقائية يومية، وحددها بألف milligrams من فيتامين C لكل سنة من عمر الطفل، على ألا تتجاوز 10,000 mg/day للمراهقين والبالغين. «فيتامين C؟ لكن...» من المرجح أن يطرح القراء أسئلة مثل هذه، وقد قدمنا لها إجابات موجزة جدًا. «لماذا هذه الكمية الكبيرة؟» لأن الكمية القليلة لن تكون فعالة. وقد شدد على ذلك الدكتور Klenner، وكذلك Robert F. Cathcart, M.D. وHugh D. Riordan, M.D. وAbram Hoffer, M.D. وكثير من الأطباء ذوي الخبرة الكبيرة في مجال التغذية. «هل هو آمن؟» تُظهر البيانات الوطنية عامًا بعد عام وعقدًا بعد عقد عدم وقوع أي وفيات بسبب فيتامين C.”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„نستخدم الفيتامينات المخصصة للبالغين ذات التركيز الأعلى، ونجد طريقة لإعطائها للأطفال بشكل يلائمهم. إليكم بعض الأمثلة: ليس مستغربًا أن يُصاب الأطفال بالزكام عندما لا يتعرضون للشمس. في الشتاء، نعطيهم جرعات إضافية من فيتامين D تبلغ نحو 5,000 IU أسبوعيًا، وإذا مرضوا، أفتح الكبسولة وأقطّر محتواها على شيء يحبونه. المثلجات مناسبة لذلك، بل مناسبة جدًا. ونفعل الأمر نفسه مع فيتامين A.”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.