Витамины и минералыВитамин C при простуде у ребёнка — давать или нет?
Источников: 9 · Статья: 11 084 знаков
Генрик Ружаньский приводит рецепт сиропа для детей с L-аскорбиновой кислотой и рекомендует давать его несколько раз в день чайной или столовой ложкой — в зависимости от возраста.
- Анджей Фрыдрыховский рекомендует витамин C во время инфекции, но не указывает свои предложения по дозировке как дозы для детей.
- Ежи Зиемба приводит и рекомендацию восполнять витамин C во время болезни, и мнение о том, что не следует повышать его уровень с помощью добавок.
- Приведённая информация не даёт ясного ответа, следует ли давать ребёнку витамин C при простуде и в какой дозе.
Что пишут авторы
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фрыдрыховский рекомендует принимать витамин C во время инфекции и предлагает дозу до 2 г каждые 3 часа.
„Во время инфекции потребность в этом витамине резко возрастает. Поэтому тогда его нужно принимать даже по 2 г каждые 3 часа — до тех пор, пока инфекция не пройдёт. При инфекции, представляющей угрозу для жизни, например сепсисе или тяжёлой вирусной инфекции, следует принимать вит.”W momencie infekcji zapotrzebowanie na tę witaminę rośnie drastycznie. Dlatego wtedy musimy ją podawać nawet po 2 g co 3 godziny, aż do ustąpienia infekcji. W razie infekcji, przy której mamy zagrożenie życia – np. sepsa czy silna infekcja wirusowa – należy podawać wit.
Jerzy Zięba
Ежи Зиемба приводит рекомендацию поддерживать надлежащий уровень витамина C, но не повышать его с помощью добавок.
„— Важно поддерживать в организме надлежащий уровень этого витамина, чтобы он мог бороться с инфекциями и болезнями, однако повышать его с помощью добавок бессмысленно, — объясняет доктор Лидия Стопыра, специалист по инфекционным заболеваниям.
Во время инфекции, после перенесённых процедур и операций, а также при воспалительных процессах в организме (в том числе при онкологических заболеваниях) потребность в витамине C повышается, а это означает, что его количество в организме резко снижается.”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
Jerzy Zięba
В том же фрагменте Ежи Зиемба сообщает, что во время болезни потребность в витамине C возрастает, и приводит рекомендацию восполнять его запасы во время инфекции.
„Именно во время болезни потребность в витамине C максимальна, поэтому его запасы нужно постоянно восполнять, а организм следует насытить витамином C. В этот период трудно обеспечить организм необходимым количеством витамина C только с помощью питания.”To właśnie w czasie choroby zapotrzebowanie na witaminę C jest największe i powinno być stale uzupełniane, a organizm powinien zostać wysycony witaminą C. Trudno w tym czasie jest zapewnić właściwą ilość witaminy C w organizmie wyłącznie za pomocą diety.
Henryk Różański
Генрик Ружаньский приводит рецепт сиропа для детей с L-аскорбиновой кислотой и рекомендует давать его несколько раз в день чайной или столовой ложкой — в зависимости от возраста.
„Сироп из бузины для детей: 100 г цветков в белой или жёлтой фазе мелко нарезать керамическим ножом, залить 1 л раствора глицерина (1 часть глицерина на 1 часть воды), довести до кипения (можно кипятить до 5 минут), затем оставить под крышкой минимум на 12 часов. Процедить. Затем на 1 л полученного отвара добавить 10 г L-аскорбиновой кислоты (кристаллического витамина C), 8 капель эфирного масла майорана, аниса, эвкалипта, сосны или пихты и, при желании, 15–20 мл 5–10%-й настойки прополиса. Перемешивать, пока витамин C не растворится, затем смешать всё с 1 л мёда или патоки. Давать детям при простуде и гриппе несколько раз в день чайными или столовыми ложками (в зависимости от возраста).”Syrop baziowy dla dzieci: 100 g kwiatów w fazie białej lub żółtej posiekać nożem ceramicznym, zalać 1 L roztworu gliceryny (1 część gliceryny na 1 część wody), zagotować (można gotować do 5 minut), odstawić na minimum 12 godzin pod przykryciem. Przecedzić. Następnie na 1 L otrzymanego odwaru dać 10 g kwasu L-askorbinowego (witaminy C krystalicznej), 8 kropel olejku majerankowego, anyżowego, eukaliptusowego, sosnowego lub jodłowego i ewentualnie 15-20 ml nalewki propolisowej 5-10%, mieszać do rozpuszczenia się witaminy C, następnie wymieszać całość z 1 L miodu lub melasy. Podawać dzieciom łyżeczkami lub łyżkami (zależnie od wieku) klika razy dziennie przy przeziębieniu i grypie.
Jerzy Zięba
Анджей Фрыдрыховский также даёт общую рекомендацию принимать во время инфекции по 2 г витамина C примерно каждые 45 минут, но не уточняет, что эта доза предназначена для ребёнка.
„В качестве временной меры можно использовать аскорбиновую кислоту в небольших количествах, например по 2 грамма (около 1/3 чайной ложки), но примерно каждые 45 минут. Аскорбиновая кислота плохо усваивается. Чем больше мы принимаем за один раз, тем сильнее снижается её усвояемость — вплоть до нескольких процентов.”Rozwiązaniem doraźnym jest zastosowanie kwasu askorbinowego, w ilościach niewielkich, jak np. 2 gramy (ok. 1/3 łyżeczki), ale co ok. 45 minut. Kwas askorbinowy słabo się wchłania. Im więcej go weźmiemy jednorazowo, tym jego wchłanialność zmniejsza się nawet do kilku procent.
Andrzej Frydrychowski
Анджей Фрыдрыховский утверждает, что во время инфекции усвоение витамина C повышается, а насыщающая доза для здорового человека составляет около 8 г, разделённых на несколько меньших порций.
„Насыщающая доза для здорового человека — около 8 г, разделённых на несколько меньших порций. Во время инфекции усвоение витамина C повышается (иногда резко), поэтому эту дозу можно спокойно превысить. Следить за частотой приёма витамина довольно затруднительно.”Dawka wysycenia dla osoby zdrowej to ok. 8 g podzielonych na mniejsze dawki. W przypadku infekcji jej wchłanianie wzrasta (nawet drastycznie) i możemy spokojnie przekroczyć tę dawkę. Pilnowanie częstotliwości podawania tej witaminy jest trochę kłopotliwe.
Jerzy Zięba
Ежи Зиемба приводит мнение о том, что витамин C поддерживает иммунитет, а передозировка возможна при проблемах с почками.
„«Витамин C давно известен как полезное средство, способствующее поддержанию хорошей сопротивляемости организма. При этом это водорастворимый витамин, поэтому передозировка невозможна, если только у человека нет проблем с почками. Что касается витамина D3, он жирорастворимый».”„- Witamina C jest od dawna znanym, korzystnym środkiem, który sprzyja utrzymaniu dobrej oporności. Przy czym jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, w związku z tym jej przedawkowanie nie jest możliwe, chyba, że ktoś ma problemy z nerkami. Natomiast jeśli chodzi o witaminę D3 jest ona rozpuszczalna w tłuszczach.
Jerzy Zięba
Ежи Зиемба пишет, что при простуде лучше всего принимать витамин C в натуральной форме, например из фруктов.
„Прежде всего, как я всегда подчёркиваю, лучшая форма витамина C — натуральная, то есть такая, как, например, во фруктах. Витамин C на самом деле представляет собой целый комплекс разных веществ, а не только аскорбиновую кислоту. Принято считать, что аскорбиновая кислота и есть витамин C, но она составляет лишь одну часть всего комплекса веществ, которые благотворно влияют на здоровье.”Przede wszystkim – jak zawsze zwracam na to uwagę – najlepszą formą witaminy c jest jej forma naturalna, tzn. taka, jaka znajduje się np. w owocach. Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
Jerzy Zięba
Ежи Зиемба сообщает, что, по его опыту, во время инфекции лучше действует витамин C, который принимают не в липосомальной форме.
„Однако мой опыт показывает, что при инфекциях лучше действует витамин C, который не выпускается в липосомальной форме. Возможно, это связано с КАЧЕСТВОМ витамина в липосомальной форме. Здесь следует упомянуть, что в интернете можно найти множество описаний домашнего приготовления липосомального витамина C с помощью устройств, которые обычно используются как ультразвуковые мойки.”Moje doświadczenie w tym zakresie wskazuje jednak na to, że w infekcjach lepiej sprawdza się witamina C, która nie jest w formie liposomalnej. Może to wynikać z JAKOŚCI wita- miny w formie liposomalnej. Należy tu wspomnieć o tym, że w Internecie znajdziemy wiele opisów domowego sposobu produkowania liposomalnej witaminy C w urządzeniach, które są popularnymi myjkami ultradźwiękowymi.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 2). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 37.
Анализ исследований показал, что регулярный приём витамина C сильнее сокращал продолжительность простуды у детей, чем у взрослых, однако речь не шла о приёме витамина только после появления симптомов.
Цель исследования: Исследования с контролем плацебо показали, что добавки с витамином C сокращают продолжительность и тяжесть простуды. Однако величина эффекта существенно различалась, что затрудняет выводы о клинической значимости этого витамина.
Результаты: Величина эффекта может также зависеть от дозы: в среднем польза от приёма ≥ 2 г/день была больше, чем от 1 г/день. В пяти исследованиях с участием взрослых, принимавших 1 г витамина C в день, медианное сокращение продолжительности простуды составило всего 6%, тогда как в двух исследованиях с участием детей, принимавших 2 г в день, оно было в четыре раза больше — 26%. В исследованиях, проанализированных в этой работе, витамин C принимали регулярно, однако можно предположить, что сопоставимую пользу мог бы дать лечебный приём, начатый вскоре после появления первых симптомов простуды. Поскольку лечебный приём изучался лишь в немногих исследованиях и их результаты различались, для оценки роли витамина C в лечении простуды необходимы дополнительные исследования.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиясводный анализ многих исследований (метаанализ)
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор показал, что регулярный приём витамина C может сокращать продолжительность симптомов простуды у детей, но не уменьшает их выраженность.
Цель исследования: Провести критическую оценку современных данных о терапевтической ценности витамина C для профилактики и лечения простуды.
Результаты: Витамин C часто используют для лечения и профилактики простуды, однако в обзоре литературы для практикующих медсестёр не удалось найти опубликованных рекомендаций, специально посвящённых эффективности витамина C при простуде. Наш обзор литературы показал, что у большинства взрослых витамин C не предотвращает простуду, однако он помогает предотвратить простудные заболевания у спортсменов, которые регулярно принимают его и тренируются в субарктических условиях. Мы также установили, что регулярный приём витамина C может сокращать продолжительность симптомов простуды как у взрослых, так и у детей, но не уменьшает их выраженность.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Pauling L (1976) «Витамин C, простуда и грипп». Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535. 2. Seuss D (1960) «Зелёные яйца и ветчина». Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M., и Irwin Stone, P.C.A. «Мегадозы аскорбиновой кислоты для профилактики и лечения: новый ортолекулярный метод в ветеринарной медицине».”Pauling L (1976) Vitamin C, the Common Cold, and the Flu. Berkley Pub. ISBN-13: 978-0425048535 2. Seuss D (1960) Green Eggs and Ham. Beginner Books/Random House. ISBN-13: 978-0394800165. 3. Wendell 0. Belfield, D.V.M. and Irwin Stone, P.C.A. Megascorbic Prophylaxis and Megascorbic Therapy: A New Orthomolecular Modality in Veterinary Medicine.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Кленнер рекомендовал ежедневные профилактические дозы, которые, по его словам, составляли тысячу миллиграммов витамина C на каждый год возраста ребёнка, с максимальной дозой 10 000 мг/день для подростков и взрослых. «Витамин C? Но…» Читатели, вероятно, зададут эти вопросы, и мы постарались ответить на них как можно короче. «Почему так много?» Потому что слишком маленькая доза не даст эффекта. Доктор Кленнер, а также Роберт Ф. Каткарт, доктор медицины, Хью Д. Риордан, доктор медицины, Абрам Хоффер, доктор медицины, и многие другие опытные врачи-нутрициологи неоднократно подчёркивали это. «Это безопасно?» Год за годом, десятилетие за десятилетием национальная статистика не фиксирует ни одного случая смерти от витамина C.”Klenner recommended daily preventive doses, which he described as one thousand milligrams of C per year of a child's age, plateauing at 10,000 mg/day for teens and adults. "Vitamin C? But . . ." Common questions from readers are likely to include these, to which we have provided the briefest of answers. "Why so much?" Because too little will not be effective. Dr. Klenner, as well as Robert F. Cathcart, M.D., Hugh D. Riordan, M.D., Abram Hoffer, M.D. and many other highly experienced nutritional physicians have all emphasized this. "Is it safe?" Year after year, decade after decade, national data shows no deaths at all from vitamin C.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Мы используем наши взрослые витамины повышенной концентрации и находим способ давать их детям в удобной для них форме. Вот несколько примеров: Неудивительно, что дети простужаются, когда мало бывают на солнце. Зимой мы даём детям дополнительные дозы витамина D — примерно 5 000 МЕ в неделю, а если они заболевают, я открываю капсулу и капаю её содержимое на что-нибудь, что им нравится. Хорошо подходит мороженое. Очень хорошо. То же самое мы делаем с витамином A.”We use our higher potency adult vitamins and find a way to administer them in a child-friendly manner. Here are some examples: It may be no surprise that when the kids aren't getting some sun, they are getting a cold. In the winter, we give the kids additional doses of vitamin D to the tune of about 5,000 IU weekly, and if they get sick. I open the capsule and drip it onto something they like. Ice cream works well. Really well. We do the same with vitamin A.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.