الأمراضالكبد بعد تناول الكحول — كيف ندعمه؟
المصادر: 11 · المقال: 13 225 حرفًا
يوصي Jan Jaśkowski بتناول 3 غرامات من الغليسين يوميًا لمدة أسبوعين، و5 غرامات من الفحم النشط كل 8 ساعات أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعد ذلك.
- ووفقًا له، قد يساعد الغليسين على الحد من الالتهاب وتراكم الدهون في الكبد، كما يدعم إصلاح خلاياه وتجددها.
- يربط Jan Jaśkowski تناول الغليسين أيضًا بتحسن أسرع في إنزيمات الكبد وبضرر أقل في الأنسجة.
- يوضح البروفيسور Sucharit Bhakdi أن التهاب الكبد السام في مراحله المبكرة يزول عادةً بعد التوقف عن العامل المسبّب له.
ماذا يكتب المؤلفون
Jan Jaśkowski
بعد تناول الكحول، من المفيد معرفة كيفية الحد من آثاره الجانبية ودعم الكبد.
„لا حاجة إلى إقناع أحد بأضرار الكحول، ونؤمن بأن قراءنا يدركون المخاطر التي ينطوي عليها الإفراط في تناوله.
لكن معظمنا يشرب الكحول أحيانًا، لذلك من المفيد معرفة كيفية تقليل الآثار الجانبية لشربه وكيفية دعم الكبد بعد تناوله.”O szkodliwości alkoholu nikogo nie trzeba już przekonywać i wierzymy, że nasi czytelnicy są świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą jego nadmierne spożywanie.
Większości z nas zdarza się jednak pić alkohol, dlatego warto wiedzieć, jak zminimalizować skutki uboczne jego spożywania i jak wspomóc wątrobę po wypiciu alkoholu.
Jan Jaśkowski
قد يسرّع الغليسين تعافي الكبد بعد تضرره بالكحول، ويحد من الالتهاب وتراكم الدهون، ويدعم إصلاح الخلايا.
„تشير الدراسات بقوة إلى أن الغليسين يساعد على تسريع تعافي الكبد بعد الضرر الناجم عن الكحول. ويعمل ذلك من خلال الحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتقليل تراكم الدهون في الكبد. كما يحسّن مستويات إنزيمات الكبد ويدعم إصلاح الخلايا، مما يجعله عاملًا قد يساعد الكبد المرهق بسبب الكحول.”Badania zdecydowanie sugerują, że glicyna pomaga przyspieszyć regenerację wątroby po uszkodzeniu spowodowanym alkoholem. Działa poprzez redukcję stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego i zmniejszenie akumulacji tłuszczu (stłuszczenia) w wątrobie. Poprawia również poziom enzymów wątrobowych i wspomaga naprawę komórek, co czyni ją potencjalnym sprzymierzeńcem dla obciążonej alkoholem wątroby.
Jan Jaśkowski
يرتبط تناول مكملات الغليسين بتحسن أسرع في إنزيمات الكبد وبضرر أقل في الأنسجة.
„تُظهر الدراسات أيضًا أن تناول مكملات الغليسين يؤدي إلى عودة إنزيمات الكبد (AST وALT) إلى مستوياتها الطبيعية بسرعة أكبر، ويقلل عدد الخلايا الالتهابية وتلف الأنسجة (النخر). كما ثبت تحسن أنظمة الدفاع المضادة للأكسدة في نماذج حيوانية لتلف الكبد الناجم عن الكحول.”Badania pokazują także, że suplementacja glicyną prowadzi do szybszej normalizacji enzymów wątrobowych (AST, ALT), zmniejszenia liczby komórek zapalnych oraz zmniejszenia uszkodzeń tkanek (martwicy). Dowiedziono także poprawę systemów obrony antyoksydacyjnej w modelach zwierzęcych z uszkodzeniem wątroby wywołanym alkoholem.
Jan Jaśkowski
قد يحد الغليسين من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويقلل تراكم الدهون، ويحمي خلايا الكبد ويدعم تجددها.
„يقلل الالتهاب: يخفض مستوى السيتوكينات المحفزة للالتهاب، مثل TNF-alfa، ويحد من ارتشاح الخلايا الالتهابية.
يحارب الإجهاد التأكسدي: يعزز الإنزيمات المضادة للأكسدة (مثل SOD وCAT وGSH) ويقلل بيروكسدة الدهون، ما يحد من الضرر الناجم عن أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS).
يقلل تراكم الدهون: يساعد على الحد من تشحم الكبد والأمراض المرتبطة به.
يحمي الخلايا: يمنع الاستماتة (موت الخلايا) في خلايا الكبد ويدعم تجدد الكبد.”Zmniejsza stan zapalny: zmniejsza poziom cytokin prozapalnych, takich jak TNF-alfa oraz ogranicza naciekanie komórek zapalnych.
Zwalcza stres oksydacyjny: wzmacnia enzymy antyoksydacyjne (takie jak SOD, CAT, GSH) i zmniejsza peroksydację lipidów, zmniejszając uszkodzenia spowodowane reaktywnymi formami tlenu (ROS).
Zmniejsza akumulację tłuszczu: pomaga zmniejszyć stłuszczenie wątroby i związane z nim patologie.
Chroni komórki: zapobiega apoptozie (śmierci komórek) komórek wątroby i wspomaga regenerację wątroby.
Jan Jaśkowski
يوصي Jan Jaśkowski بتناول 3 غرامات من الغليسين يوميًا لمدة أسبوعين، والفحم النشط بجرعة 5 غرامات كل 8 ساعات أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعد ذلك.
„يتوفر الغليسين أيضًا على شكل مكمل غذائي. وتكفي 3 غرامات يوميًا لمدة أسبوعين.
ينبغي تناول الفحم النشط أثناء شرب الكحول ولمدة يومين بعد ذلك، بجرعة 5 غرامات كل 8 ساعات، مع ترك فاصل ساعتين بينه وبين تناول الطعام أو الأدوية.”Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Węgiel aktywny należy przyjmować w trakcie spożywania alkoholu i przez dwa dni po, w dawce 5 gramów co 8 godzin, w odstępie dwóch godzin od spożywania jedzenia czy leków.
Jan Jaśkowski
يوجد الغليسين طبيعيًا في الأوتار والجلد والغضاريف، من بين أنسجة أخرى، كما يتوفر على شكل مكمل غذائي.
„الغليسين حمض أميني يوجد طبيعيًا في الأوتار والجلد والغضاريف وغيرها. لذلك نجده في أطباق الجيلي والمرق المطبوخ، مثلًا، من دجاجة كاملة. ويتوفر أيضًا على شكل مكمل غذائي. وتكفي 3 غرامات يوميًا لمدة أسبوعين.”Glicyna jest aminokwasem występującym naturalnie w ścięgnach, skórze, chrząstkach itp. A więc w galaretkach i rosołach gotowanych na przykład z całej kury. Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Henryk Różański
يقدم Henryk Różański خلطة عشبية لدعم تجدد الكبد وإزالة السموم منه، إلى جانب طريقة تحضيرها وجرعتها.
„وصفة: خلطة واقية تساعد على تجدد الكبد والبنكرياس وإزالة السموم منهما.
25 غرامًا من عشبة أو جذمور Ligularia؛ و25 غرامًا من عشبة الهندباء الطبية؛ و25 غرامًا من عشبة الخرشوف أو شوك الخضار؛ و25 غرامًا من جذمور الكركم المطحون أو المقطع ناعمًا؛ و25 غرامًا من أوراق النعناع؛ و25 غرامًا من عشبة المريمية أو عشبة Agrimonia eupatoria؛ و25 غرامًا من جذر الراسن؛ و25 غرامًا من عشبة أو أزهار الخلود، أو عشبة Hieracium، أو الشعيراء.
تُخلط الأعشاب. تُضاف ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب ماء، ويُغلى على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع تغطيته، ثم يُترك 20 دقيقة. يُستكمل الماء حتى يصبح الحجم 220-250 مل. يُشرب 4 مرات يوميًا في حالات التهاب الكبد والبنكرياس وتشمّعهما، وتشحم الكبد، والمغص الصفراوي، وحالات التسمم.”Rp. Mieszanka ochronna i wspomagająca regenerację oraz odtruwanie wątroby i trzustki.
Ziele lub kłącze języczka Ligularia 25 g Ziele mniszka lekarskiego 25 g Ziele karczocha lub ostrożenia warzywnego 25 g Kłącze w proszku lub krojone drobno kurkumy 25 g Liść mięty 25 g Ziele szanty lub ziele rzepika pospolitego 25 g Korzeń omanu 25 g Ziele lub kwiat kocanki, albo ziele jastrzębca lub pępawy 25 g Zioła wymieszać. 1 łyżka mieszanki na szklankę wody, gotować na wolnym ogniu 10 minut, pod przykryciem, odstawić na 20 minut, dopełnić brakująca ilość wody do obj. 220-250 ml. Pić 4 razy dziennie przy stanach zapalnych, marskości wątroby i trzustki, stłuszczeniu wątroby, kolce żółciowej, przy zatruciach.
Prof. Sucharit Bhakdi
في مراحله المبكرة، يزول التهاب الكبد السام عادةً عند التوقف عن العامل الكيميائي المسبّب له.
„في مراحله المبكرة، يكون التهاب الكبد السام قابلًا للشفاء عادةً عند التوقف عن العامل الكيميائي المسبّب له. 4.4.4.3 التهاب الكبد المناعي الذاتي. ينجم هذا النوع من التهاب الكبد عن تفاعل مناعي مع مستضدات ذاتية موجودة في أنسجة الكبد. وعادةً ما تشارك عدة مستضدات ذاتية، وتوجد أجسام مضادة لها في الدم.”In its early stages, toxic hepatitis is usually reversible upon withdrawal of the causative chemical agent. 4.4.4.3 Autoimmune hepatitis. This form of hepatitis is caused by an immune reaction to autoantigens which occur in liver tissue. Usually, multiple autoantigens are involved, and antibodies to these autoantigens are found in the blood.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 5 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 1 390.
في نموذج فئران مصابة بتلف الكبد بسبب الكحول، قللت البكتين ومادة منشّطة لمستقبل AhR التغيرات الكبدية، وكان الأثر المفيد للبكتين يعتمد على AhR.
هدف الدراسة: يُعد استهلاك الكحول المزمن سببًا مهمًا للوفيات المرتبطة بالكبد. وترتبط أنماط محددة من ميكروبات الأمعاء بقابلية الإصابة بمرض الكبد الكحولي أو مقاومته، لدى الفئران والبشر على حد سواء. وهدفنا إلى تحديد الآليات التي يمكن من خلالها تحسين آفات الكبد الناجمة عن الكحول باستهداف ميكروبات الأمعاء.
النتائج: غيّر العلاج بالبكتين الميكروبيوم والمستقلبات لدى فئران تتغذى على الكحول وتحمل ميكروبات أمعاء بشرية، وأدى إلى نمط مميز في البراز. وارتبط ارتفاع إنتاج المستقلبات البكتيرية للتريبتوفان بتحسن إصابة الكبد. وخفّض منشّط مستقبل AhR، وهو Ficz (6-formylindolo (3,2-b) carbazole)، آفات الكبد، على غرار العلاج بالبريبايوتيك. وعلى العكس، أدّى تعطيل جين ahr لدى الفئران التي تتناول الكحول وتفتقر إلى مستقبل AhR إلى زوال الآثار المفيدة للبريبايوتيك. ومن المهم أن المرضى المصابين بالتهاب الكبد الكحولي الحاد لديهم مستويات منخفضة من مشتقات التريبتوفان البكتيرية التي تنشّط مستقبل AhR. ويشمل تحسين مرض الكبد الكحولي باستهداف ميكروبات الأمعاء مسار AhR، الذي ينبغي اعتباره هدفًا علاجيًا جديدًا.
تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Fondation pour la Recherche Médicale, Servier
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟نعم
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير مراجعة إلى أن الزنك قد يخفف تلف الكبد الكحولي في الدراسات التجريبية، وأنه يحسّن لدى البشر أعراض نقص الزنك.
هدف الدراسة: الزنك عنصر نزر أساسي لنمو الخلايا وتطورها وتمايزها بصورة طبيعية. وله دور في تخليق الحمض النووي DNA، ونسخ الحمض النووي الريبي RNA، وانقسام الخلايا وتنشيطها.
النتائج: وثّقت الدراسات أن مكملات الزنك تمنع أو تخفف مرض الكبد الكحولي التجريبي عبر آليات متعددة، منها تثبيت وظيفة الحاجز المعوي، والحد من تسمم الدم الداخلي، وتقليل إنتاج السيتوكينات المحفزة للالتهاب، وخفض الإجهاد التأكسدي، والتخفيف من موت الخلايا الكبدية بالاستماتة. التجارب السريرية على البشر المصابين بأمراض الكبد محدودة من حيث الحجم والجودة، لكن من الواضح أن مكملات الزنك تعالج العلامات السريرية لنقص الزنك لدى مرضى الكبد. وتشير بعض الدراسات إلى تحسن وظائف الكبد في حالات مرض الكبد الكحولي والتهاب الكبد C بعد تناول الزنك، كما أشارت دراسة واحدة إلى تحسن مؤشرات التليف لدى مرضى التهاب الكبد C. وتبلغ جرعة الزنك المستخدمة عادةً لعلاج أمراض الكبد 50 mg من الزنك العنصري، تؤخذ مع وجبة لتقليل احتمال الغثيان كأثر جانبي.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NIAAA NIH HHS, NIEHS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
خفّف مستحضر من بكتيريا Lactobacillus johnsonii غير النشطة تلف الكبد الناجم عن الكحول لدى الفئران.
هدف الدراسة: يؤدي استهلاك الكحول لفترة طويلة إلى اضطراب ميكروبات الأمعاء والجهاز المناعي، مما يسهم في نشوء مرض الكبد المرتبط بالكحول (ALD). ويمكن لتدخلات البروبيوتيك وما بعد البروبيوتيك أن تخفف المرض بفعالية من خلال الحفاظ على توازن الأمعاء.
النتائج: ساعدت الاستجابة المناعية التي أثارتها بكتيريا L. johnsonii المقتولة بالحرارة على تصحيح اختلال توازن ميكروبات الأمعاء، ولا سيما بعكس انخفاض البكتيريا المنتجة للبيوتيرات (مثل Faecalibaculum rodentium) والزيادة في مسببات الأمراض الانتهازية (مثل Helicobacter sp. وPichia kudriavzevii) الناجمة عن الإيثانول. وتقدم النتائج رؤى جديدة حول محور الأمعاء والكبد يمكن الاستفادة منها لتحسين علاج مرض الكبد الكحولي.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · National Key Technologies R&D Program
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
أشارت مراجعة إلى أن الامتناع عن الكحول هو التدخل الأساسي في التعامل مع مرض الكبد المرتبط بالكحول.
هدف الدراسة: يُعد مرض الكبد المرتبط بالكحول السبب الرئيسي لتشمّع الكبد في الولايات المتحدة، وأصبح السبب الأول لزراعة الكبد منذ أن أتاحت مضادات الفيروسات ذات التأثير المباشر علاج التهاب الكبد C. وقد زادت جائحة كوفيد-19 من المخاوف القائمة بشأن ارتفاع انتشار التهاب الكبد المرتبط بالكحول، مع زيادة ملحوظة لدى النساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر.
النتائج: يُعد فحص استهلاك الكحول أمرًا أساسيًا لجميع البالغين. ويظل الامتناع عن الكحول التدخل المحوري في علاج مرض الكبد المرتبط به، رغم أن الأدوية العلاجية لا تزال قيد التقييم. ويتيح تقييم أمراض الكبد بوسائل غير جراحية، بما في ذلك فحوص الدم والتصوير، توسيع نطاق الوصول إلى تقييم أمراض الكبد المتقدمة في مرافق الرعاية الأولية. وتشمل الأسباب الأخرى لإصابة الكبد الناجمة عن المواد الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة، والمستحضرات العشبية، والمكملات الغذائية.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
خفّفت الإيزورهامنتين تلف الكبد الناجم عن الكحول لدى الفئران، وقللت الإجهاد التأكسدي.
هدف الدراسة: الخلفية: يشير مرض الكبد الكحولي (ALD) إلى متلازمة إصابة كبدية متفاقمة تنجم عن الإفراط المزمن في تناول الكحول. وتقتصر خيارات العلاج الحالية أساسًا على تدبير الأعراض، كما أن استخدامها طويل الأمد ينطوي على مخاطر تتعلق بالسلامة.
النتائج: الاستنتاجات: أظهر تحليل NMDS المستند إلى مستوى OTU أن المجموعات التي تلقت IS تجمعت بعيدًا عن مجموعة EtOH واتجهت نحو مجموعة Control، مما يشير إلى استعادة جزئية لبنية المجتمع الميكروبي العام باتجاه بنية الضوابط السليمة. ومن حيث تركيب الأنواع، عزز علاج IS المجتمعات الميكروبية المفيدة وكبح تكاثر البكتيريا المسببة للأمراض، مستعيدًا توازن الفلورا المعوية بفاعلية. وتشير هذه النتائج مجتمعةً إلى أن آثار IS الواقية للكبد ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتخفيف اختلال توازن ميكروبات الأمعاء وتحسين وظيفة الحاجز المعوي، مما يشير إلى احتمال مشاركة محور الأمعاء والكبد، رغم أن إسهامه السببي لا يزال بحاجة إلى تأكيد بدراسات آلية إضافية (مثل استنزاف الميكروبات أو زرع ميكروبات البراز).
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · the Jiangsu Forestry Science and Technology Innovation and Extension Project, the National Key R & D Program of China
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„Nutrition، أبريل 2013؛ الوقاية الغذائية؛ متوسط العمر 32 عامًا، عدد المشاركين 963، العمر 73 عامًا فأكثر، فرنسا؛ المدخول الغذائي: ارتبطت أعلى مستويات أوميغا-3 في الدم بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر المتقدم بنسبة 38%.
Investigative Ophthalmology، يوليو 2011؛ المدخول الغذائي؛ الوقاية؛ 3 سنوات؛ 666 مشاركًا؛ فرنسا؛ المدخول الغذائي: قلل تناول زيت السمك خطر الإصابة بالتنكس البقعي المبكر بنسبة 17% والمتقدم بنسبة 74%.
Archives Ophthalmology، يوليو 2011؛ المدخول الغذائي؛ الوقاية؛ 38022 امرأة؛ متوسط العمر 54.6 عامًا؛ بوسطن، ماساتشوستس؛ المدخول الغذائي: ارتبط تناول حصة واحدة من السمك أسبوعيًا، مقارنة بأقل من حصة واحدة شهريًا، بانخفاض الخطر النسبي للإصابة بالتنكس البقعي بنسبة 42%.
Amer J Clinical Nutrition، ديسمبر 2009؛ المدخول الغذائي؛ الوقاية؛ 13 عامًا؛ 1837 مشاركًا؛ دراسة متعددة المراكز في الولايات المتحدة؛ المدخول الغذائي؛ H…”Nutrition April 2013 Dietary PREVENTION 32 mos avg 963Age 73+ yrs France Dietary intake Highest blood levels of omega-3 = -38% reduced risk for advance AMD Investigative Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION 3 yrs 666 France Dietary intake Fish oil intake decreased risk for early AMD (-17%) and advanced AMD (-74%) Archives Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION – 38022women- mean age 54.6 yrs Boston, MA Dietary intake 1 serving fish/week compared to less than 1 serving/month reduced relative risk for AMD -42% Amer J Clinical Nutrition Dec 2009 Dietary intake PREVENTION 13 yrs 1837 Multi-center study USA Dietary intake H…
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„المدخول الغذائي للنياسين والوفيات لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. JAMA Netw Open 2024، 7، e2354277، doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. المؤشر الحيوي للاستجابة للنياسين بوصفه نمطًا ظاهريًا داخليًا للفصام: تحديث للحالة. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018، 136، 95-97، doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. الطب الجزيئي للجميع: العلاج بالجرعات الكبيرة من الفيتامينات للعائلات والأطباء: Hoffer، دكتوراه في الطب ودكتوراه. 61. Pieper, J.A. فهم مستحضرات النياسين.”Dietary Niacin Intake and Mortality Among Individuals With Nonalcoholic Fatty Liver Disease. JAMA Netw Open 2024, 7, e2354277, doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. The Niacin Response Biomarker as a Schizophrenia Endophenotype: A Status Update. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018, 136, 95-97, doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. Orthomolecular Medicine for Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians : Hoffer, M.D. Ph.D. 61. Pieper, J.A. Understanding Niacin Formulations.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„يضر الكحول بالكليتين والكبد، لذا فإن تناول المكملات ضروري (مع تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر والكحول في الوقت نفسه).”Alcohol harms the kidneys and liver, thus supplementation is vital (concurrently reducing cravings for sugar and alcohol).
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.