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El hígado después del alcohol: ¿cómo cuidarlo?

Fuentes: 11 · Artículo: 16 912 caracteres

Jan Jaśkowski recomienda tomar 3 g de glicina al día durante dos semanas y 5 g de carbón activado cada 8 horas mientras se bebe y durante los dos días posteriores.

  • Según él, la glicina puede reducir la inflamación y el hígado graso, y favorecer la reparación y regeneración de sus células.
  • Jan Jaśkowski relaciona también la suplementación con glicina con una mejoría más rápida de las enzimas hepáticas y un menor daño tisular.
  • El prof. Sucharit Bhakdi explica que, en las primeras fases, la hepatitis tóxica suele remitir al retirar el agente que la provocó.

Lo que escriben los autores

Jan Jaśkowski

Después de beber alcohol, conviene saber cómo reducir los efectos secundarios y ayudar al hígado.

„Ya no hace falta convencer a nadie de que el alcohol es perjudicial y creemos que nuestros lectores son conscientes de los riesgos que conlleva su consumo excesivo. Sin embargo, la mayoría de nosotros bebe alcohol de vez en cuando, por lo que conviene saber cómo reducir sus efectos secundarios y cómo ayudar al hígado después de beber.”O szkodliwości alkoholu nikogo nie trzeba już przekonywać i wierzymy, że nasi czytelnicy są świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą jego nadmierne spożywanie. Większości z nas zdarza się jednak pić alkohol, dlatego warto wiedzieć, jak zminimalizować skutki uboczne jego spożywania i jak wspomóc wątrobę po wypiciu alkoholu.
Jan Jaśkowski

La glicina puede acelerar la recuperación del hígado tras el daño causado por el alcohol, reducir la inflamación y el hígado graso, y favorecer la reparación celular.

„Los estudios sugieren claramente que la glicina ayuda a acelerar la recuperación del hígado tras el daño causado por el alcohol. Actúa reduciendo la inflamación y el estrés oxidativo, y disminuyendo la acumulación de grasa en el hígado (hígado graso). También mejora los niveles de enzimas hepáticas y favorece la reparación celular, por lo que podría ser una aliada del hígado sometido a los efectos del alcohol.”Badania zdecydowanie sugerują, że glicyna pomaga przyspieszyć regenerację wątroby po uszkodzeniu spowodowanym alkoholem. Działa poprzez redukcję stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego i zmniejszenie akumulacji tłuszczu (stłuszczenia) w wątrobie. Poprawia również poziom enzymów wątrobowych i wspomaga naprawę komórek, co czyni ją potencjalnym sprzymierzeńcem dla obciążonej alkoholem wątroby.
Jan Jaśkowski

La suplementación con glicina se asocia con una mejoría más rápida de las enzimas hepáticas y un menor daño tisular.

„Los estudios también muestran que la suplementación con glicina permite normalizar más rápidamente las enzimas hepáticas (AST, ALT), reduce el número de células inflamatorias y disminuye el daño tisular (necrosis). Asimismo, se ha demostrado que mejora los sistemas de defensa antioxidante en modelos animales de daño hepático causado por el alcohol.”Badania pokazują także, że suplementacja glicyną prowadzi do szybszej normalizacji enzymów wątrobowych (AST, ALT), zmniejszenia liczby komórek zapalnych oraz zmniejszenia uszkodzeń tkanek (martwicy). Dowiedziono także poprawę systemów obrony antyoksydacyjnej w modelach zwierzęcych z uszkodzeniem wątroby wywołanym alkoholem.
Jan Jaśkowski

La glicina puede reducir la inflamación y el estrés oxidativo, disminuir la acumulación de grasa, proteger las células del hígado y favorecer su regeneración.

„Reduce la inflamación: disminuye los niveles de citocinas proinflamatorias, como el TNF-alfa, y limita la infiltración de células inflamatorias. Combate el estrés oxidativo: refuerza las enzimas antioxidantes (como SOD, CAT y GSH) y reduce la peroxidación lipídica, con lo que disminuye el daño causado por las especies reactivas de oxígeno (ROS). Reduce la acumulación de grasa: ayuda a disminuir el hígado graso y las patologías asociadas. Protege las células: previene la apoptosis (muerte celular) de las células hepáticas y favorece la regeneración del hígado.”Zmniejsza stan zapalny: zmniejsza poziom cytokin prozapalnych, takich jak TNF-alfa oraz ogranicza naciekanie komórek zapalnych. Zwalcza stres oksydacyjny: wzmacnia enzymy antyoksydacyjne (takie jak SOD, CAT, GSH) i zmniejsza peroksydację lipidów, zmniejszając uszkodzenia spowodowane reaktywnymi formami tlenu (ROS). Zmniejsza akumulację tłuszczu: pomaga zmniejszyć stłuszczenie wątroby i związane z nim patologie. Chroni komórki: zapobiega apoptozie (śmierci komórek) komórek wątroby i wspomaga regenerację wątroby.
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski recomienda tomar 3 g de glicina al día durante dos semanas, además de carbón activado en dosis de 5 g cada 8 horas mientras se bebe y durante los dos días posteriores.

„También se encuentra disponible como suplemento alimenticio. Bastan 3 gramos al día durante dos semanas. El carbón activado debe tomarse mientras se consume alcohol y durante los dos días posteriores, en una dosis de 5 gramos cada 8 horas, dejando un intervalo de dos horas con respecto a la comida y los medicamentos.”Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni. Węgiel aktywny należy przyjmować w trakcie spożywania alkoholu i przez dwa dni po, w dawce 5 gramów co 8 godzin, w odstępie dwóch godzin od spożywania jedzenia czy leków.
Jan Jaśkowski

La glicina se encuentra de forma natural, entre otros lugares, en los tendones, la piel y los cartílagos; también está disponible como suplemento.

„La glicina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en los tendones, la piel, los cartílagos, etc. Por eso está presente en gelatinas y caldos, por ejemplo, los preparados con un pollo entero. También se encuentra disponible como suplemento alimenticio. Bastan 3 gramos al día durante dos semanas.”Glicyna jest aminokwasem występującym naturalnie w ścięgnach, skórze, chrząstkach itp. A więc w galaretkach i rosołach gotowanych na przykład z całej kury. Dostępna jest także w formie suplementu diety. Wystarczą 3 gramy dziennie przez okres dwóch tygodni.
Henryk Różański

Henryk Różański propone una mezcla de hierbas para ayudar a regenerar y depurar el hígado, e indica cómo prepararla y cuál es la dosis.

„Rp. Mezcla protectora que ayuda a regenerar y depurar el hígado y el páncreas. Hierba o rizoma de Ligularia 25 g; hierba de diente de león 25 g; hierba de alcachofa o cardo comestible 25 g; rizoma de cúrcuma en polvo o finamente cortado 25 g; hojas de menta 25 g; hierba de marrubio o de agrimonia común 25 g; raíz de helenio 25 g; hierba o flores de siempreviva, o hierba de vellosilla o de Pilosella 25 g. Mezclar las hierbas. Añadir 1 cucharada de la mezcla a un vaso de agua y hervir a fuego lento durante 10 minutos, tapado. Dejar reposar 20 minutos y completar con agua hasta un volumen de 220-250 ml. Beber 4 veces al día en caso de inflamación, cirrosis hepática o pancreática, hígado graso, cólico biliar o intoxicación.”Rp. Mieszanka ochronna i wspomagająca regenerację oraz odtruwanie wątroby i trzustki. Ziele lub kłącze języczka Ligularia 25 g Ziele mniszka lekarskiego 25 g Ziele karczocha lub ostrożenia warzywnego 25 g Kłącze w proszku lub krojone drobno kurkumy 25 g Liść mięty 25 g Ziele szanty lub ziele rzepika pospolitego 25 g Korzeń omanu 25 g Ziele lub kwiat kocanki, albo ziele jastrzębca lub pępawy 25 g Zioła wymieszać. 1 łyżka mieszanki na szklankę wody, gotować na wolnym ogniu 10 minut, pod przykryciem, odstawić na 20 minut, dopełnić brakująca ilość wody do obj. 220-250 ml. Pić 4 razy dziennie przy stanach zapalnych, marskości wątroby i trzustki, stłuszczeniu wątroby, kolce żółciowej, przy zatruciach.
Prof. Sucharit Bhakdi

En las primeras fases, la hepatitis tóxica suele ser reversible al retirar el agente químico que la causó.

„En sus primeras fases, la hepatitis tóxica suele ser reversible al retirar el agente químico causante. 4.4.4.3 Hepatitis autoinmune. Esta forma de hepatitis se debe a una reacción inmunitaria contra autoantígenos presentes en el tejido hepático. Por lo general, intervienen varios autoantígenos y se encuentran en la sangre anticuerpos contra ellos.”In its early stages, toxic hepatitis is usually reversible upon withdrawal of the causative chemical agent. 4.4.4.3 Autoimmune hepatitis. This form of hepatitis is caused by an immune reaction to autoantigens which occur in liver tissue. Usually, multiple autoantigens are involved, and antibodies to these autoantigens are found in the blood.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 5 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 1 390.

En un modelo de ratones con daño hepático causado por el alcohol, la pectina y un activador de AhR redujeron las lesiones hepáticas, y el efecto beneficioso de la pectina dependió de AhR.

Objetivo del estudio: El consumo crónico de alcohol es una causa importante de muerte relacionada con el hígado. Ciertos perfiles de microbiota intestinal se asocian con la susceptibilidad o la resistencia a la enfermedad hepática alcohólica tanto en ratones como en seres humanos. Nuestro objetivo fue identificar los mecanismos por los que actuar sobre la microbiota intestinal puede mejorar las lesiones hepáticas causadas por el alcohol.

Resultados: El tratamiento con pectina modificó el microbioma y el metaboloma en ratones alimentados con alcohol y asociados a microbiota humana, lo que dio lugar a una firma fecal específica. Una elevada producción de metabolitos bacterianos del triptófano se asoció con una mejora del daño hepático. El agonista de AhR Ficz (6-formilindolo (3,2-b) carbazol) redujo las lesiones hepáticas, al igual que el tratamiento prebiótico. En cambio, la inactivación del gen ahr en ratones alimentados con alcohol y con AhR inactivado anuló los efectos beneficiosos del prebiótico. Es importante señalar que los pacientes con hepatitis alcohólica grave tienen niveles bajos de derivados bacterianos del triptófano que son agonistas de AhR. La mejora de la enfermedad hepática alcohólica mediante la acción sobre la microbiota intestinal implica la vía de AhR, que debería considerarse una nueva diana terapéutica.

Dinero para el estudioempresa junto con otros · Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Fondation pour la Recherche Médicale, Servier
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioestudio en animales

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión indica que el zinc puede aliviar el daño hepático causado por el alcohol en estudios experimentales y que, en seres humanos, mejora los síntomas de la deficiencia de zinc.

Objetivo del estudio: El zinc es un oligoelemento esencial para el crecimiento, el desarrollo y la diferenciación normales de las células. Participa en la síntesis del ADN, la transcripción del ARN, la división celular y la activación de las células.

Resultados: Se ha documentado que la suplementación con zinc bloquea o reduce la enfermedad hepática alcohólica experimental mediante varios mecanismos, entre ellos la estabilización de la función de la barrera intestinal, la reducción de la endotoxemia, de la producción de citocinas proinflamatorias y del estrés oxidativo, y la disminución de la muerte apoptótica de los hepatocitos. Los ensayos clínicos en personas con enfermedades hepáticas son limitados en tamaño y calidad, pero está claro que la suplementación con zinc revierte los signos clínicos de deficiencia de zinc en pacientes con enfermedad hepática. Algunos estudios sugieren una mejora de la función hepática tanto en la enfermedad hepática alcohólica como en la hepatitis C tras la suplementación con zinc, y un estudio sugirió una mejora de los marcadores de fibrosis en pacientes con hepatitis C. La dosis de zinc utilizada para tratar enfermedades hepáticas suele ser de 50 mg de zinc elemental junto con una comida, para reducir el posible efecto secundario de las náuseas.

Zinc and liver disease. · Nutr Clin Pract 2012
Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · NIAAA NIH HHS, NIEHS NIH HHS
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En ratones, un preparado de bacterias inactivadas de Lactobacillus johnsonii alivió el daño hepático causado por el alcohol.

Objetivo del estudio: El consumo prolongado de alcohol altera la microbiota intestinal y el sistema inmunitario, y contribuye al desarrollo de la enfermedad hepática asociada al alcohol (ALD). Las estrategias de intervención con probióticos y posbióticos pueden aliviar eficazmente la ALD al mantener el equilibrio intestinal.

Resultados: La respuesta inmunitaria provocada por L. johnsonii inactivado por calor ayuda a corregir la disbiosis de la microbiota intestinal, en concreto al revertir la reducción de las bacterias productoras de butirato (como Faecalibaculum rodentium) y el aumento de patógenos oportunistas (como Helicobacter sp. y Pichia kudriavzevii) inducidos por el etanol. Estos hallazgos aportan nuevas perspectivas sobre el eje intestino-hígado, que podrían aprovecharse para mejorar el tratamiento de la ALD.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · National Key Technologies R&D Program
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio en animales

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión señaló la abstinencia de alcohol como la medida fundamental para tratar la enfermedad hepática alcohólica.

Objetivo del estudio: La enfermedad hepática asociada al alcohol es la principal causa de cirrosis en Estados Unidos y se ha convertido en la principal indicación para un trasplante de hígado desde que los antivirales de acción directa permitieron curar la hepatitis C. La pandemia de COVID-19 agravó la preocupación por el aumento de la prevalencia de la hepatitis asociada al alcohol, con un incremento notable entre las mujeres de 30 y 40 años.

Resultados: Es esencial detectar el consumo de alcohol en todos los adultos. La abstinencia de alcohol sigue siendo la medida fundamental para tratar la enfermedad hepática asociada al alcohol, aunque se están evaluando tratamientos farmacológicos. La evaluación no invasiva de las enfermedades hepáticas, mediante análisis de sangre y técnicas de imagen, facilita el acceso a la evaluación de enfermedades hepáticas avanzadas en atención primaria. Otras causas de daño hepático por sustancias son los medicamentos con y sin receta, los productos herbales y los suplementos alimenticios.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En ratones, la isorhamnetina alivió el daño hepático causado por el alcohol y redujo el estrés oxidativo.

Objetivo del estudio: Antecedentes: La enfermedad hepática alcohólica (ALD) es un síndrome de daño hepático progresivo causado por el consumo excesivo y crónico de alcohol. Las opciones de tratamiento actuales se limitan principalmente al control de los síntomas, y el uso prolongado conlleva riesgos para la seguridad.

Resultados: Conclusiones: De forma coherente, el análisis NMDS basado en el nivel de OTU mostró que los grupos tratados con IS se agrupaban separados del grupo EtOH y se desplazaban hacia el grupo de control, lo que indica una recuperación parcial de la estructura general de la comunidad microbiana hacia la de los controles sanos. En cuanto a la composición de las especies, el tratamiento con IS favoreció comunidades microbianas beneficiosas e inhibió la proliferación de bacterias patógenas, restaurando eficazmente el equilibrio de la flora intestinal. En conjunto, estos hallazgos sugieren que los efectos protectores de IS sobre el hígado están estrechamente relacionados con la mejora de la disbiosis de la microbiota intestinal y de la función de la barrera intestinal, lo que apunta a una posible intervención del eje intestino-hígado, aunque su contribución causal debe confirmarse mediante estudios mecanísticos adicionales (por ejemplo, la eliminación de la microbiota o el trasplante de microbiota fecal).

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · the Jiangsu Forestry Science and Technology Innovation and Extension Project, the National Key R & D Program of China
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio en animales

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Nutrition, abril de 2013. Prevención mediante la dieta. Seguimiento medio de 32 meses; edad: 73 años o más; Francia. Ingesta alimentaria. Los niveles sanguíneos más altos de omega-3 se asociaron con un riesgo un 38 % menor de DMAE avanzada. Investigative Ophthalmology, julio de 2011. Prevención mediante la dieta. 3 años; 666 participantes; Francia. Ingesta alimentaria. El consumo de aceite de pescado redujo el riesgo de DMAE temprana (−17 %) y avanzada (−74 %). Archives of Ophthalmology, julio de 2011. Prevención mediante la dieta; 38 022 mujeres; edad media: 54,6 años; Boston, MA. Ingesta alimentaria. Una ración de pescado a la semana, en comparación con menos de una ración al mes, redujo el riesgo relativo de DMAE en un 42 %. American Journal of Clinical Nutrition, diciembre de 2009. Prevención mediante la dieta; 13 años; 1837 participantes; estudio multicéntrico en EE. UU. Ingesta alimentaria. H…”Nutrition April 2013 Dietary PREVENTION 32 mos avg 963Age 73+ yrs France Dietary intake Highest blood levels of omega-3 = -38% reduced risk for advance AMD Investigative Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION 3 yrs 666 France Dietary intake Fish oil intake decreased risk for early AMD (-17%) and advanced AMD (-74%) Archives Ophthalmology July 2011 Dietary intake PREVENTION – 38022women- mean age 54.6 yrs Boston, MA Dietary intake 1 serving fish/week compared to less than 1 serving/month reduced relative risk for AMD -42% Amer J Clinical Nutrition Dec 2009 Dietary intake PREVENTION 13 yrs 1837 Multi-center study USA Dietary intake H…
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Ingesta de niacina en la dieta y mortalidad entre personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico. JAMA Netw Open 2024, 7, e2354277, doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. El biomarcador de respuesta a la niacina como endofenotipo de la esquizofrenia: actualización. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018, 136, 95-97, doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. Medicina ortomolecular para todos: terapia con megavitaminas para familias y médicos: Hoffer, M.D. Ph.D. 61. Pieper, J.A. Comprender las formulaciones de niacina.”Dietary Niacin Intake and Mortality Among Individuals With Nonalcoholic Fatty Liver Disease. JAMA Netw Open 2024, 7, e2354277, doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.54277. 58. Messamore, E. The Niacin Response Biomarker as a Schizophrenia Endophenotype: A Status Update. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2018, 136, 95-97, doi:10.1016/j.plefa.2017.06.014. Orthomolecular Medicine for Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians : Hoffer, M.D. Ph.D. 61. Pieper, J.A. Understanding Niacin Formulations.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„El alcohol daña los riñones y el hígado, por lo que la suplementación es esencial (y, al mismo tiempo, reduce los antojos de azúcar y alcohol).”Alcohol harms the kidneys and liver, thus supplementation is vital (concurrently reducing cravings for sugar and alcohol).

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.