Witaminy i minerałyWapń w tabletkach — czy zatyka tętnice?
Źródeł: 10 · Artykuł: 10 873 znaków
Jerzy Zięba podaje, że kobiety przyjmujące suplementy wapnia częściej miały zwapnienia tętnic, zawał lub udar.
- Jan Jaśkowski zaleca unikać dodatkowego wapnia, by zapobiec zwapnieniu tkanek miękkich, także naczyń krwionośnych.
- Jerzy Jaśkowski opisuje blaszkę miażdżycową jako wapno, a cholesterol jako jej osłonę.
- Thomas E. Levy pisze, że nadmiar wapnia w organizmie jest częsty, a magnez może ograniczać ilość wapnia pobieranego przez komórki i przynosić korzyści przy miażdżycy.
Co piszą autorzy
Jerzy Zięba
Kobiety przyjmujące suplementy wapnia częściej miały zwapnienia tętnic, zawał lub udar niż kobiety, które ich nie brały.
„Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.”
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba podaje, że trzy inne badania potwierdziły opisaną zależność.
„Jeszcze TRZY inne badania to potwierdziły. Słynna amerykańska agencja do spraw związanych z zapobieganiem chorobom (the US. Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.”
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski zaleca, by nie przyjmować dodatkowego wapnia, aby uniknąć zwapnienia tkanek miękkich, także naczyń krwionośnych.
„Należy pamiętać aby witaminę D suplementować z witaminą K2, aby uniknąć zwapnienia tkanek miękkich w tym naczyń krwionośnych. Z tego też powodu NIE należy suplementować dodatkowo wapnia.”
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski opisuje blaszkę miażdżycową jako wapno, a cholesterol jako jej rodzaj osłony.
„Blaszka miażdżycowa to wapno, a cholesterol można porównać do kauczuku. Jeśli ktoś chce połączyć zawały i blaszkę miażdżycową, to powinien zwalczać wapno, a nie ma leków obniżających poziom wapna.
W swojej praktyce lekarskiej mam wiele przykładów, gdzie pacjent po zawale wziął tabletkę i jeśli nie nastąpiła znacząca poprawa, to po godzinie brał drugą i było wszystko w porządku.”
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy pisze, że nadmiar wapnia w organizmie jest częsty, a magnez może ograniczać ilość wapnia pobieranego przez komórki.
„Niedobór wapnia jest częsty w kościach osób starszych, ale wbrew temu, w co wierzy wielu lekarzy i osób przyjmujących suplementy, tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak ogólnoustrojowy niedobór wapnia — jest tylko prawidłowy poziom, który występuje rzadko, oraz nadmiar, który występuje bardzo często.
Co więc daje nam magnez?
Podobnie jak grupa leków na receptę znanych jako blokery kanałów wapniowych, magnez wydaje się mieć zdolność blokowania kanałów wapniowych. Zdolność blokowania tych kanałów, które przebiegają przez błony komórkowe, prowadzi do ograniczenia ilości wapnia, która w przeciwnym razie zostałaby pobrana przez komórki — skutecznie obniżając wewnątrzkomórkowe stężenie wapnia w komórkach w całym organizmie.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many docs and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy łączy działanie magnezu z korzyściami przy miażdżycy, ale nie mówi wprost, że tabletki wapnia zatykają tętnice.
„W dużej mierze ze względu na ten wpływ na nadmiar wapnia wewnątrz komórek organizmu wykazano, że suplementacja magnezem jest korzystna w przypadku astmy, rzucawki, migren, nadciśnienia, zaburzeń drgawkowych, udaru, miażdżycy, ostrego zawału mięśnia sercowego oraz ogólnie stanów zapalnych.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy ponownie podaje, że nadmiar wapnia w organizmie jest częsty, i że magnez ogranicza ilość wapnia pobieranego przez komórki.
„Niedobór wapnia jest częsty w kościach osób starszych, ale wbrew temu, w co wierzy wielu lekarzy i osób przyjmujących suplementy, tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak ogólnoustrojowy niedobór wapnia — jest tylko prawidłowy poziom, który występuje rzadko, oraz nadmiar, który występuje bardzo często.
Co więc daje nam magnez?
Podobnie jak grupa leków na receptę znanych jako blokery kanałów wapniowych, magnez wydaje się mieć zdolność blokowania kanałów wapniowych. Zdolność blokowania tych kanałów, które przebiegają przez błony komórkowe, prowadzi do ograniczenia ilości wapnia, która w przeciwnym razie zostałaby pobrana przez komórki — skutecznie obniżając wewnątrzkomórkowe stężenie wapnia w komórkach w całym organizmie.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many doctors and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy wymienia miażdżycę wśród stanów, przy których magnez może przynosić korzyści, ale nie stwierdza wprost, że tabletki wapnia zatykają tętnice.
„W dużej mierze ze względu na ten wpływ na nadmiar wapnia wewnątrz komórek organizmu wykazano, że suplementacja magnezem jest korzystna w przypadku astmy, rzucawki, migren, nadciśnienia, zaburzeń drgawkowych, udaru, miażdżycy, ostrego zawału mięśnia sercowego oraz ogólnie stanów zapalnych.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 2 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 176.
W badaniu obserwacyjnym stosowanie suplementów wapnia wiązało się z większym ryzykiem pojawienia się zwapnień w tętnicach wieńcowych.
Cel badania: Najnowsze dane z badań randomizowanych sugerują, że suplementy wapnia mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem zdarzeń związanych z chorobami układu sercowo-naczyniowego (CVD). Wykorzystując podłużne badanie kohortowe, oceniliśmy związek między spożyciem wapnia — zarówno z żywności, jak i z suplementów — a miażdżycą, mierzoną za pomocą zwapnienia tętnic wieńcowych (CAC).
Wyniki: Badaliśmy 5448 dorosłych bez klinicznie rozpoznanych chorób układu sercowo-naczyniowego (52% kobiet; w wieku 45-84 lat) z badania Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Wyjściowe całkowite spożycie wapnia oceniono na podstawie diety (za pomocą kwestionariusza częstotliwości spożywania żywności) oraz suplementów wapnia (na podstawie wykazu przyjmowanych leków) i podzielono na kwintyle. Wyjściowe CAC zmierzono za pomocą tomografii komputerowej, a pomiary CAC powtórzono u 2742 uczestników po około 10 latach. Wyjściowe średnie spożycie wapnia w kolejnych kwintylach wynosiło 313.3, 540.3, 783.0, 1168.9 i 2157.4 mg/dzień. Kobiety spożywały więcej wapnia niż mężczyźni. Po uwzględnieniu potencjalnych czynników zakłócających, wśród 1567 uczestników bez wyjściowego CAC względne ryzyko (RR) wystąpienia CAC w ciągu 10 lat, w kwintylach spożycia wapnia od 1 do 5, wynosiło odpowiednio 1 (wartość odniesienia), 0.95 (0.79-1.14), 1.02 (0.85-1.23), 0.86 (0.69-1.05) i 0.73 (0.57-0.93).
Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · NHLBI NIH HHS, NCATS NIH HHS, NINDS NIH HHS
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniaobserwacja ludzi
Liczba uczestników5 448
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
U myszy z modelem pseudoksantoma suplementacja wapnia i witaminy D nasilała zwapnienia tętnic.
Wyniki: po 6 miesiącach, chociaż witamina D i/lub wapń nie zwiększyły znacząco stężenia wapnia w surowicy, suplementacja witaminą D i wapniem znacząco nasiliła zwapnienie aorty i tętnicy nerkowej u myszy Abcc6-/-. suplementacja witaminą D i/lub wapniem przyspiesza zwapnienie naczyń w mysim modelu PXE. Wyniki te stanowią ostrzeżenie przed stosowaniem tych suplementów u pacjentów z PXE, a w szerszym ujęciu — u pacjentów z niskim ogólnoustrojowym poziomem pirofosforanów.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Perspektywy i materiały poglądowe
Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„W centrum blaszki miażdżycowej znajduje się twarde zwapnienie zawierające węglan wapnia. Wokół tego zwapniałego jądra blaszka rozwija się, tworząc złogi tłuszczu i włóknistą czapeczkę. W wielu przypadkach blaszkę można cofnąć dzięki doskonałemu odżywianiu. Biorąc pod uwagę uwagę mediów poświęcaną statynom, dość niezwykłe jest odkrycie, że zmniejszają one ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych o mniej niż 1 procent. Dla porównania, w badaniach klinicznych obejmujących ponad 8,000 pacjentów i trwających ponad 6 lat duża dawka niacyny (3,000 mg dziennie) zmniejszyła śmiertelność o 11%. A to obniżone ryzyko obliczono 15 lat po zakończeniu badania klinicznego!”At the center of an arterial plaque sits a hard calcification that contains calcium carbonate. Around this calcified nucleus, the plaque develops with fat deposits and a fibrous cap. In many cases the plaque can be reversed with excellent nutrition. Considering the media attention given to statins, it's quite remarkable to learn that they only reduce the risk of mortality from CVD by less than 1 percent. In contrast, in clinical trials involving over 8,000 patients over 6 years, high dose niacin (3,000 mg daily) reduced mortality by 11%. And this lowered risk was tabulated 15 years after the clinical trial ended!
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„[6] U jednej trzeciej Amerykanów w wieku powyżej 45 lat wykryto zwapnienie tętnic w tomografii komputerowej. [66] Choroba wieńcowa wiąże się z osteoporozą. [67] Zwapnienie aorty wiąże się z osteoporozą. [68] Suplementy wapnia sprzyjają odkładaniu się wapnia w tętnicach wieńcowych. Niedawne duże, 10-letnie badanie 5448 osób w Stanach Zjednoczonych wykazało, że w przypadku osób suplementujących wapń prawdopodobieństwo dodatniego wyniku CAC (wskaźnika zwapnienia tętnic wieńcowych) było o 22% większe niż u osób, które tego nie robiły.”[6] One-third of Americans over the age of 45 have CT-detected arterial calcification. [66] Coronary heart disease is associated with osteoporosis. [67] Aortic calcification is associated with osteoporosis. [68] Calcium supplements promote coronary calcium deposition. A recent 10-year large study of 5448 subjects in the United States found that calcium supplementation was 22% more likely to be positive for CAC (coronary calcium index) than those who did not.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Połączenie witamin D i K2 może również korzystnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiegając zwapnieniu tętnic. Witamina K2 aktywuje białko GLA macierzy (MGP), które hamuje zwapnienie tętnic. Ten ochronny efekt jest szczególnie ważny, ponieważ sama witamina D może nie zapewniać takiego samego poziomu ochrony przed zwapnieniem tętnic (63,64). Funkcjonowanie układu odpornościowego: Wiadomo, że obie witaminy wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina D wzmacnia odpowiedź immunologiczną, natomiast wykazano, że witamina K2 moduluje stan zapalny.”Cardiovascular Health: The combination of vitamins D and K2 may also benefit cardiovascular health by preventing arterial calcification. Vitamin K2 activates matrix GLA protein (MGP), which inhibits the calcification of arteries. This protective effect is particularly important as vitamin D alone may not provide the same level of protection against arterial calcification (63,64). Immune Function: Both vitamins are implicated in supporting immune function. Vitamin D enhances the immune response, while vitamin K2 has been shown to modulate inflammation.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.