الفيتامينات والمعادنالكالسيوم في الأقراص — هل يسدّ الشرايين؟
المصادر: 10 · المقال: 9 138 حرفًا
يذكر ييرزي زيمبا أن النساء اللواتي يتناولن مكملات الكالسيوم كنّ أكثر عرضة لتكلس الشرايين أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- يوصي يان ياسكوفسكي بتجنب تناول الكالسيوم الإضافي لمنع تكلس الأنسجة الرخوة، بما فيها الأوعية الدموية.
- يصف ييرزي ياسكوفسكي اللويحة التصلبية بأنها تكلس، والكوليسترول بأنه غلافها.
- يكتب توماس إي. ليفي أن زيادة الكالسيوم في الجسم أمر شائع، وأن المغنيسيوم قد يحد من كمية الكالسيوم التي تمتصها الخلايا، وقد يفيد في علاج تصلب الشرايين.
ماذا يكتب المؤلفون
Jerzy Zięba
كانت النساء اللواتي يتناولن مكملات الكالسيوم أكثر عرضة لتكلس الشرايين أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية من النساء اللواتي لم يتناولنها.
„قد يجد كثير من القراء أن الأمر غريب، لكن دراسة نُشرت حديثًا (2011) تشير إلى أن النساء اللواتي تناولن مكملات الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام كنّ أكثر عرضة لتكلس الشرايين أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية من النساء اللواتي لم يتناولن مكملات الكالسيوم.”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
Jerzy Zięba
يذكر ييرزي زيمبا أن ثلاث دراسات أخرى أكدت هذه العلاقة.
„أكدت ذلك ثلاث دراسات أخرى أيضًا. وقد أوصت وكالة أمريكية شهيرة معنية بالوقاية من الأمراض (فريق الخدمات الوقائية الأمريكي) بوضوح بأن تتوقف النساء عن تناول مستحضرات الكالسيوم إذا كنّ يتناولنها لتجنب كسور العظام، إذ خلص الباحثون، بعد تحليل 137 دراسة، إلى عدم وجود دليل قاطع على أن الكالسيوم يقي من كسور العظام.”Jeszcze TRZY inne badania to potwierdziły. Słynna amerykańska agencja do spraw związanych z zapobieganiem chorobom (the US. Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.
Jan Jaśkowski
يوصي يان ياسكوفسكي بعدم تناول الكالسيوم الإضافي لتجنب تكلس الأنسجة الرخوة، بما فيها الأوعية الدموية.
„ينبغي تذكّر تناول مكملات فيتامين D مع فيتامين K2 لتجنب تكلس الأنسجة الرخوة، بما فيها الأوعية الدموية. ولهذا السبب أيضًا، لا ينبغي تناول مكملات الكالسيوم الإضافية.”Należy pamiętać aby witaminę D suplementować z witaminą K2, aby uniknąć zwapnienia tkanek miękkich w tym naczyń krwionośnych. Z tego też powodu NIE należy suplementować dodatkowo wapnia.
Jerzy Jaśkowski
يصف ييرزي ياسكوفسكي اللويحة التصلبية بأنها تكلس، ويشبّه الكوليسترول بنوع من الغلاف المحيط بها.
„اللويحة التصلبية تكلس، ويمكن تشبيه الكوليسترول بالمطاط. إذا أراد أحدهم الربط بين النوبات القلبية واللويحة التصلبية، فعليه مكافحة التكلس، ولا توجد أدوية تخفض مستوى التكلس.
في ممارستي الطبية، لديّ أمثلة كثيرة لمرضى تناولوا قرصًا بعد الإصابة بنوبة قلبية، وإذا لم يحدث تحسن ملحوظ، تناولوا قرصًا ثانيًا بعد ساعة، وكانت الأمور تسير على ما يرام.”Blaszka miażdżycowa to wapno, a cholesterol można porównać do kauczuku. Jeśli ktoś chce połączyć zawały i blaszkę miażdżycową, to powinien zwalczać wapno, a nie ma leków obniżających poziom wapna.
W swojej praktyce lekarskiej mam wiele przykładów, gdzie pacjent po zawale wziął tabletkę i jeśli nie nastąpiła znacząca poprawa, to po godzinie brał drugą i było wszystko w porządku.
Thomas E. Levy
يكتب توماس إي. ليفي أن زيادة الكالسيوم في الجسم أمر شائع، وأن المغنيسيوم قد يحد من كمية الكالسيوم التي تمتصها الخلايا.
„نقص الكالسيوم شائع في العظام المتقدمة في العمر، لكن خلافًا لما يعتقده كثير من الأطباء ومتناولي المكملات، لا يوجد في الواقع ما يسمى بنقص الكالسيوم في الجسم كله؛ فإما أن تكون مستوياته طبيعية، وهذا نادر، أو زائدة، وهذا شائع جدًا.
فما الذي يفعله المغنيسيوم لنا؟
يبدو أن المغنيسيوم قادر على إغلاق قنوات الكالسيوم، شأنه شأن فئة الأدوية الموصوفة المعروفة باسم حاصرات قنوات الكالسيوم. ويحد إغلاق هذه القنوات الممتدة عبر أغشية الخلايا من كمية الكالسيوم التي تمتصها الخلايا، مما يخفض فعليًا تركيز الكالسيوم داخل خلايا الجسم.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many docs and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
يربط توماس إي. ليفي بين تأثير المغنيسيوم وفوائده في حالات تصلب الشرايين، لكنه لا يقول صراحة إن أقراص الكالسيوم تسد الشرايين.
„إلى حد كبير، وبفضل هذا التأثير في زيادة الكالسيوم داخل خلايا الجسم، ثبت أن مكملات المغنيسيوم مفيدة في حالات الربو، وتسمم الحمل، والصداع النصفي، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات التشنج، والسكتة الدماغية، وتصلب الشرايين، واحتشاء عضلة القلب الحاد، والالتهابات عمومًا.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
Thomas E. Levy
يذكر توماس إي. ليفي مرة أخرى أن زيادة الكالسيوم في الجسم أمر شائع، وأن المغنيسيوم يحد من كمية الكالسيوم التي تمتصها الخلايا.
„نقص الكالسيوم شائع في العظام المتقدمة في العمر، لكن خلافًا لما يعتقده كثير من الأطباء ومتناولي المكملات، لا يوجد في الواقع ما يسمى بنقص الكالسيوم في الجسم كله؛ فإما أن تكون مستوياته طبيعية، وهذا نادر، أو زائدة، وهذا شائع جدًا.
فما الذي يفعله المغنيسيوم لنا؟
يبدو أن المغنيسيوم قادر على إغلاق قنوات الكالسيوم، شأنه شأن فئة الأدوية الموصوفة المعروفة باسم حاصرات قنوات الكالسيوم. ويحد إغلاق هذه القنوات الممتدة عبر أغشية الخلايا من كمية الكالسيوم التي تمتصها الخلايا، مما يخفض فعليًا تركيز الكالسيوم داخل خلايا الجسم.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many doctors and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
يذكر توماس إي. ليفي تصلب الشرايين ضمن الحالات التي قد يفيد فيها المغنيسيوم، لكنه لا يقول صراحة إن أقراص الكالسيوم تسد الشرايين.
„إلى حد كبير، وبفضل هذا التأثير في زيادة الكالسيوم داخل خلايا الجسم، ثبت أن مكملات المغنيسيوم مفيدة في حالات الربو، وتسمم الحمل، والصداع النصفي، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات التشنج، والسكتة الدماغية، وتصلب الشرايين، واحتشاء عضلة القلب الحاد، والالتهابات عمومًا.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 2 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 176.
في دراسة رصدية، ارتبط استخدام مكملات الكالسيوم بزيادة خطر ظهور تكلسات في الشرايين التاجية.
هدف الدراسة: تشير بيانات عشوائية حديثة إلى احتمال ارتباط مكملات الكالسيوم بزيادة خطر حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية. وباستخدام دراسة جماعية طولية، قيّمنا العلاقة بين تناول الكالسيوم من الغذاء والمكملات، وبين تصلب الشرايين كما قيس بتكلس الشرايين التاجية.
النتائج: درسنا 5448 بالغًا لا يعانون من أمراض قلب وأوعية دموية مشخصة سريريًا (52% منهم نساء؛ وتتراوح أعمارهم بين 45 و84 عامًا) من دراسة تصلب الشرايين متعددة الأعراق. وقُيّم إجمالي تناول الكالسيوم عند بداية الدراسة من الغذاء (باستخدام استبيان تكرار تناول الأطعمة) ومن مكملات الكالسيوم (عبر جرد للأدوية)، ثم قُسّم إلى أخماس. وقيس تكلس الشرايين التاجية عند بداية الدراسة بالتصوير المقطعي، وأُعيد القياس لدى 2742 مشاركًا بعد نحو 10 سنوات. وكان متوسط تناول الكالسيوم عند بداية الدراسة في الأخماس 313.3 و540.3 و783.0 و1168.9 و2157.4 ملغ/اليوم. وكان تناول النساء للكالسيوم أعلى من تناول الرجال. وبعد ضبط العوامل المربكة المحتملة، بلغ الخطر النسبي (RR) لظهور تكلس جديد خلال 10 سنوات لدى 1567 مشاركًا لم يكن لديهم تكلس عند بداية الدراسة، بحسب الأخماس من الأول إلى الخامس لتناول الكالسيوم: 1 (مرجع)، و0.95 (0.79-1.14)، و1.02 (0.85-1.23)، و0.86 (0.69-1.05)، و0.73 (0.57-0.93).
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NHLBI NIH HHS, NCATS NIH HHS, NINDS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟نعم، أعلن المؤلفون ذلك
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟نعم
نوع الدراسةملاحظة أشخاص
عدد المشاركين5 448
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
لدى فئران مصابة بنموذج مرض الورم الأصفر الكاذب، زادت مكملات الكالسيوم وفيتامين D من تكلس الشرايين.
النتائج: بعد 6 أشهر، ورغم أن فيتامين D و/أو الكالسيوم لم يرفعا مستويات الكالسيوم في الدم بدرجة كبيرة، فإن تناول مكملات فيتامين D والكالسيوم فاقم تكلس الأبهر والشريان الكلوي لدى فئران Abcc6-/-. وتسرّع مكملات فيتامين D و/أو الكالسيوم تكلس الأوعية الدموية في نموذج فأري لمرض الورم الأصفر الكاذب. وتحذر هذه النتائج من استخدام هذه المكملات لدى مرضى الورم الأصفر الكاذب، وبدرجة أكبر لدى المرضى الذين لديهم مستويات منخفضة من البيروفوسفات في الجسم.
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةدراسة على الحيوانات
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„توجد في مركز اللويحة الشريانية بؤرة متكلسة صلبة تحتوي على كربونات الكالسيوم. وتنمو اللويحة حول هذه النواة المتكلسة، مع ترسبات دهنية وغطاء ليفي. ويمكن عكس اللويحة في حالات كثيرة باتباع نظام غذائي ممتاز. وبالنظر إلى الاهتمام الإعلامي الذي تحظى به الستاتينات، من اللافت جدًا معرفة أنها لا تخفض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلا بأقل من 1 بالمئة. وعلى النقيض، خفّضت جرعة عالية من النياسين (3000 ملغ يوميًا) معدل الوفيات بنسبة 11% في تجارب سريرية شملت أكثر من 8000 مريض على مدى 6 سنوات. وقد سُجّل هذا الانخفاض في الخطر بعد 15 سنة من انتهاء التجربة السريرية!”At the center of an arterial plaque sits a hard calcification that contains calcium carbonate. Around this calcified nucleus, the plaque develops with fat deposits and a fibrous cap. In many cases the plaque can be reversed with excellent nutrition. Considering the media attention given to statins, it's quite remarkable to learn that they only reduce the risk of mortality from CVD by less than 1 percent. In contrast, in clinical trials involving over 8,000 patients over 6 years, high dose niacin (3,000 mg daily) reduced mortality by 11%. And this lowered risk was tabulated 15 years after the clinical trial ended!
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„[6] لدى ثلث الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم على 45 عامًا تكلسات شريانية ظاهرة في التصوير المقطعي. [66] يرتبط مرض القلب التاجي بهشاشة العظام. [67] يرتبط تكلس الأبهر بهشاشة العظام. [68] تعزز مكملات الكالسيوم ترسب الكالسيوم في الشرايين التاجية. ووجدت دراسة أمريكية كبيرة حديثة، امتدت 10 سنوات وشملت 5448 شخصًا، أن احتمال ظهور نتيجة إيجابية لتكلس الشرايين التاجية كان أعلى بنسبة 22% لدى مستخدمي مكملات الكالسيوم مقارنة بمن لم يستخدموها.”[6] One-third of Americans over the age of 45 have CT-detected arterial calcification. [66] Coronary heart disease is associated with osteoporosis. [67] Aortic calcification is associated with osteoporosis. [68] Calcium supplements promote coronary calcium deposition. A recent 10-year large study of 5448 subjects in the United States found that calcium supplementation was 22% more likely to be positive for CAC (coronary calcium index) than those who did not.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„صحة القلب والأوعية الدموية: قد يفيد الجمع بين فيتاميني D وK2 صحة القلب والأوعية الدموية أيضًا، من خلال الوقاية من تكلس الشرايين. ينشّط فيتامين K2 بروتين GLA المصفوفي (MGP)، الذي يثبط تكلس الشرايين. ويكتسب هذا التأثير الوقائي أهمية خاصة، إذ قد لا يوفر فيتامين D وحده المستوى نفسه من الحماية من تكلس الشرايين (63،64). وظيفة المناعة: يسهم كلا الفيتامينين في دعم وظيفة المناعة. يعزز فيتامين D الاستجابة المناعية، بينما ثبت أن فيتامين K2 ينظم الالتهاب.”Cardiovascular Health: The combination of vitamins D and K2 may also benefit cardiovascular health by preventing arterial calcification. Vitamin K2 activates matrix GLA protein (MGP), which inhibits the calcification of arteries. This protective effect is particularly important as vitamin D alone may not provide the same level of protection against arterial calcification (63,64). Immune Function: Both vitamins are implicated in supporting immune function. Vitamin D enhances the immune response, while vitamin K2 has been shown to modulate inflammation.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.