비타민과 미네랄칼슘 정제—동맥을 막을까?
- Jerzy Zięba — Stop osteoporozie
- Jan Jaśkowski — Suplementy dla seniora — co powinien suplementować senior? — Moja Apteczka
- Jerzy Jaśkowski — Medycyna sądownie wprowadzana - osteoporoza i zawał
- Thomas E. Levy — Dr. Thomas Levy
- Thomas E. Levy — Dr. Thomas Levy
- Calcium Intake From Diet and Supplements and the Risk of Coronary Artery Calcification and its Progression Among Older Adults: 10-Year Follow-up of the Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). · J Am Heart Assoc 2016
- Vitamin D and Calcium Supplementation Accelerate Vascular Calcification in a Model of Pseudoxanthoma Elasticum. · Int J Mol Sci 2022
- Orthomolecular Medicine News Service — Ask This Question Before Taking Statins
- Orthomolecular Medicine News Service — Bone Health and Osteoporosis: An Orthomolecular Perspective
- Orthomolecular Medicine News Service — Understanding and Addressing Vitamin D Resistance: A Comprehensive Approach Integrating Genetic, Environmental, and Nutritional Factors
Jerzy Zięba는 칼슘 보충제를 복용한 여성들이 동맥 석회화, 심장마비 또는 뇌졸중을 겪은 경우가 더 많았다고 말합니다.
- Jan Jaśkowski는 혈관을 비롯한 연조직의 석회화를 막기 위해 추가로 칼슘을 섭취하지 말라고 권합니다.
- Jerzy Jaśkowski는 죽상경화반을 석회질로, 콜레스테롤을 그 주변을 감싸는 물질로 설명합니다.
- Thomas E. Levy는 체내 칼슘 과잉이 흔하며, 마그네슘이 세포가 흡수하는 칼슘의 양을 제한하고 죽상경화증에 도움이 될 수 있다고 씁니다.
저자들의 이야기
Jerzy Zięba
칼슘 보충제를 복용한 여성은 복용하지 않은 여성보다 동맥 석회화, 심장마비 또는 뇌졸중을 겪은 경우가 더 많았습니다.
„많은 독자에게는 이상하게 들릴 수 있지만, 최근 발표된 연구(2011)는 골다공증을 예방하려고 칼슘 보충제를 복용한 여성이 이를 복용하지 않은 여성보다 동맥 석회화, 심장마비 또는 뇌졸중을 겪을 위험이 더 높았음을 보여 줍니다.”Dla wielu czytelników dziwnym wyda się fakt, że niedawno opublikowane badania (2011) wskazują, że kobiety, które brały suplementy wapnia, po to, żeby zapobiec osteoporozie były bardziej narażone na wytworzenie zwapnień w tętnicach, zawał serca czy udar mózgu, niż kobiety, które suplementów wapnia nie brały.
Jerzy Zięba
Jerzy Zięba는 다른 연구 세 건에서도 이러한 관계가 확인되었다고 말합니다.
„다른 연구 세 건에서도 이를 확인했습니다. 질병 예방과 관련된 유명한 미국 기관인 미국 예방서비스 태스크포스(US Preventive Services Task Force)는 골절을 피하려고 칼슘제를 복용하는 여성들에게 복용을 중단하라고 명확히 권고하기까지 했습니다. 연구자들이 137건의 연구를 분석한 결과, 칼슘이 골절을 예방한다는 명확한 증거가 없다고 결론 내렸기 때문입니다.”Jeszcze TRZY inne badania to potwierdziły. Słynna amerykańska agencja do spraw związanych z zapobieganiem chorobom (the US. Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski는 혈관을 비롯한 연조직의 석회화를 피하려면 추가로 칼슘을 섭취하지 말라고 권합니다.
„혈관을 포함한 연조직의 석회화를 막으려면 비타민 D를 비타민 K2와 함께 보충해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 이 때문에 칼슘을 추가로 보충해서는 안 됩니다.”Należy pamiętać aby witaminę D suplementować z witaminą K2, aby uniknąć zwapnienia tkanek miękkich w tym naczyń krwionośnych. Z tego też powodu NIE należy suplementować dodatkowo wapnia.
Jerzy Jaśkowski
Jerzy Jaśkowski는 죽상경화반을 석회질로, 콜레스테롤을 일종의 보호막으로 설명합니다.
„죽상경화반은 석회질이고, 콜레스테롤은 고무에 비유할 수 있습니다. 심장마비와 죽상경화반을 연결해 생각한다면 석회질을 억제해야 합니다. 석회질 수치를 낮추는 약은 없습니다.
의사로 일하면서 심장마비를 겪은 환자가 알약을 먹고도 상태가 크게 나아지지 않으면 한 시간 뒤에 두 번째 알약을 먹어 괜찮아진 사례를 많이 보았습니다.”Blaszka miażdżycowa to wapno, a cholesterol można porównać do kauczuku. Jeśli ktoś chce połączyć zawały i blaszkę miażdżycową, to powinien zwalczać wapno, a nie ma leków obniżających poziom wapna.
W swojej praktyce lekarskiej mam wiele przykładów, gdzie pacjent po zawale wziął tabletkę i jeśli nie nastąpiła znacząca poprawa, to po godzinie brał drugą i było wszystko w porządku.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy는 체내 칼슘 과잉이 흔하며, 마그네슘이 세포가 흡수하는 칼슘의 양을 제한할 수 있다고 씁니다.
„노화한 뼈에서는 칼슘 결핍이 흔하지만, 많은 의사와 보충제 복용자가 믿는 것과 달리 몸 전체에 칼슘이 부족한 상태란 실제로 없습니다. 정상 상태는 드물고, 과잉 상태는 매우 흔합니다.
그렇다면 마그네슘은 우리에게 어떤 역할을 할까요?
칼슘 통로 차단제로 알려진 처방약처럼, 마그네슘도 칼슘 통로를 막을 수 있는 것으로 보입니다. 세포막을 가로지르는 이 통로를 막으면 세포가 흡수하게 될 칼슘의 양이 제한됩니다. 그 결과 몸 전체에 있는 세포 안의 칼슘 농도가 효과적으로 낮아집니다.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many docs and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy는 마그네슘의 작용이 죽상경화증에 도움이 될 수 있다고 설명하지만, 칼슘 정제가 동맥을 막는다고 직접 말하지는 않습니다.
„대체로 체내 세포 안의 과잉 칼슘에 미치는 이러한 영향 때문에, 보충용 마그네슘은 천식, 자간증, 편두통, 고혈압, 경련성 질환, 뇌졸중, 죽상경화증, 급성 심근경색 및 전반적인 염증에 도움이 된다는 사실이 확인되었습니다.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy는 체내 칼슘 과잉이 흔하며 마그네슘이 세포가 흡수하는 칼슘의 양을 제한한다고 다시 말합니다.
„노화한 뼈에서는 칼슘 결핍이 흔하지만, 많은 의사와 보충제 복용자가 믿는 것과 달리 몸 전체에 칼슘이 부족한 상태란 실제로 없습니다. 정상 상태는 드물고, 과잉 상태는 매우 흔합니다.
그렇다면 마그네슘은 우리에게 어떤 역할을 할까요?
칼슘 통로 차단제로 알려진 처방약처럼, 마그네슘도 칼슘 통로를 막을 수 있는 것으로 보입니다. 세포막을 가로지르는 이 통로를 막으면 세포가 흡수하게 될 칼슘의 양이 제한됩니다. 그 결과 몸 전체에 있는 세포 안의 칼슘 농도가 효과적으로 낮아집니다.”Deficiency of calcium is common in aged bone, but, in contrast to what is believed by many doctors and supplement takers, there really is no such thing as a body-wide deficiency of calcium, only normalcy, which is rare, and excess, which is very common.
So what does magnesium do for us?
Just like the class of prescription drugs known as calcium channel blockers, magnesium appears to have the ability to block calcium channels. This ability to block these channels that extend across the cell membranes results in a limitation of the calcium quantity that would otherwise be taken up by the cells – effectively lowering the intracellular concentrations of calcium in the cells throughout the body.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy는 마그네슘이 도움이 될 수 있는 질환 가운데 죽상경화증을 들지만, 칼슘 정제가 동맥을 막는다고 직접 말하지는 않습니다.
„대체로 체내 세포 안의 과잉 칼슘에 미치는 이러한 영향 때문에, 보충용 마그네슘은 천식, 자간증, 편두통, 고혈압, 경련성 질환, 뇌졸중, 죽상경화증, 급성 심근경색 및 전반적인 염증에 도움이 된다는 사실이 확인되었습니다.”Largely because of this effect on excess calcium inside the cells of the body, supplemental magnesium has been documented to be beneficial in asthma, eclampsia, migraines, hypertension, convulsive disorders, stroke, atherosclerosis, acute myocardial infarction, and inflammation in general.
PubMed · Europe PMC 연구
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 2건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 176건.
관찰 연구에서 칼슘 보충제 복용은 관상동맥 석회화 발생 위험 증가와 관련이 있었습니다.
연구 목적: 최근 무작위 연구 자료는 칼슘 보충제가 심혈관질환(CVD) 발생 위험 증가와 관련이 있을 수 있음을 시사합니다. 우리는 종단 코호트 연구를 통해 음식과 보충제에서 섭취한 칼슘과 관상동맥 석회화(CAC)로 측정한 죽상경화증 사이의 관련성을 평가했습니다.
결과: 죽상동맥경화증 다인종 연구(Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis)에 참여한, 임상적으로 진단된 심혈관질환이 없는 성인 5448명(여성 52%, 45~84세)을 조사했습니다. 기초 시점의 총 칼슘 섭취량은 식품(식품섭취빈도 설문지 이용)과 칼슘 보충제(복용 약물 목록 이용)를 통해 평가하고 5분위로 나누었습니다. 기초 시점의 CAC는 컴퓨터 단층촬영으로 측정했고, 약 10년 뒤 참가자 2742명의 CAC를 다시 측정했습니다. 기초 시점에서 1~5분위의 평균 칼슘 섭취량은 각각 313.3, 540.3, 783.0, 1168.9, 2157.4 mg/일이었습니다. 여성의 칼슘 섭취량은 남성보다 많았습니다. 잠재적 교란 요인을 보정한 뒤, 기초 시점에 CAC가 없었던 참가자 1567명에서 10년 동안 새로 CAC가 발생할 상대위험도(RR)는 칼슘 섭취량 1~5분위 순서대로 1(기준), 0.95(0.79~1.14), 1.02(0.85~1.23), 0.86(0.69~1.05), 0.73(0.57~0.93)이었습니다.
Calcium Intake From Diet and Supplements and the Risk of Coronary Artery Calcification and its Progression Among Older Adults: 10-Year Follow-up of the Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). · J Am Heart Assoc 2016
연구 자금정부, 공공 기관 · NHLBI NIH HHS, NCATS NIH HHS, NINDS NIH HHS
저자가 회사와 관련이 있나요?예 — 저자들이 신고함
제조사가 연구를 도왔나요?예
연구 종류사람을 관찰한 연구
참가자 수5 448
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
의사황색종 탄력섬유증 모델 생쥐에서는 칼슘과 비타민 D 보충이 동맥 석회화를 악화시켰습니다.
결과: 6개월 시점에 비타민 D 및/또는 칼슘이 혈청 칼슘 수치를 유의하게 높이지는 않았지만, 비타민 D와 칼슘 보충은 Abcc6-/- 생쥐의 대동맥과 신장동맥 석회화를 유의하게 악화시켰습니다. 비타민 D 및/또는 칼슘 보충은 PXE 생쥐 모델에서 혈관 석회화를 촉진합니다. 이러한 결과는 PXE 환자에게, 더 나아가 전신 피로인산염 수치가 낮은 환자에게 이 보충제를 사용할 때 주의해야 함을 보여 줍니다.
Vitamin D and Calcium Supplementation Accelerate Vascular Calcification in a Model of Pseudoxanthoma Elasticum. · Int J Mol Sci 2022
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?아니요 — 저자들의 진술
제조사가 연구를 도왔나요?아니요
연구 종류동물 연구
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„동맥 플라크의 중심에는 탄산칼슘을 포함한 단단한 석회화 부위가 있습니다. 이 석회화된 핵 주위에는 지방 침착물과 섬유성 막으로 플라크가 형성됩니다. 많은 경우 훌륭한 식생활을 통해 플라크를 되돌릴 수 있습니다. 스타틴이 언론에서 주목받는 것을 생각하면, 스타틴이 심혈관질환 사망 위험을 1% 미만으로만 낮춘다는 사실은 매우 놀랍습니다. 반면 6년간 8000명이 넘는 환자가 참여한 임상시험에서는 고용량 니아신(하루 3000 mg)이 사망률을 11% 낮췄습니다. 이 위험 감소는 임상시험이 끝난 지 15년 뒤에 집계된 것입니다!”At the center of an arterial plaque sits a hard calcification that contains calcium carbonate. Around this calcified nucleus, the plaque develops with fat deposits and a fibrous cap. In many cases the plaque can be reversed with excellent nutrition. Considering the media attention given to statins, it's quite remarkable to learn that they only reduce the risk of mortality from CVD by less than 1 percent. In contrast, in clinical trials involving over 8,000 patients over 6 years, high dose niacin (3,000 mg daily) reduced mortality by 11%. And this lowered risk was tabulated 15 years after the clinical trial ended!
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„[6] 45세가 넘는 미국인의 3분의 1은 CT 검사에서 동맥 석회화가 발견됩니다. [66] 관상동맥 심장질환은 골다공증과 관련이 있습니다. [67] 대동맥 석회화는 골다공증과 관련이 있습니다. [68] 칼슘 보충제는 관상동맥에 칼슘이 쌓이게 합니다. 미국에서 5448명을 대상으로 한 최근의 대규모 10년 연구에 따르면 칼슘 보충제를 복용한 사람은 복용하지 않은 사람보다 CAC(관상동맥 칼슘 지수) 양성일 가능성이 22% 더 높았습니다.”[6] One-third of Americans over the age of 45 have CT-detected arterial calcification. [66] Coronary heart disease is associated with osteoporosis. [67] Aortic calcification is associated with osteoporosis. [68] Calcium supplements promote coronary calcium deposition. A recent 10-year large study of 5448 subjects in the United States found that calcium supplementation was 22% more likely to be positive for CAC (coronary calcium index) than those who did not.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„심혈관 건강: 비타민 D와 K2를 함께 복용하면 동맥 석회화를 막아 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K2는 동맥 석회화를 억제하는 기질 GLA 단백질(MGP)을 활성화합니다. 비타민 D만으로는 동맥 석회화에 대해 같은 수준의 보호 효과를 얻지 못할 수 있으므로 이러한 보호 효과는 특히 중요합니다(63,64). 면역 기능: 두 비타민 모두 면역 기능 지원에 관여합니다. 비타민 D는 면역 반응을 강화하고, 비타민 K2는 염증을 조절하는 것으로 나타났습니다.”Cardiovascular Health: The combination of vitamins D and K2 may also benefit cardiovascular health by preventing arterial calcification. Vitamin K2 activates matrix GLA protein (MGP), which inhibits the calcification of arteries. This protective effect is particularly important as vitamin D alone may not provide the same level of protection against arterial calcification (63,64). Immune Function: Both vitamins are implicated in supporting immune function. Vitamin D enhances the immune response, while vitamin K2 has been shown to modulate inflammation.
Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.