الأمراضالحرّ — لماذا يحرم الصيف القلب من أكسيد النيتريك؟
المصادر: 7 · المقال: 6 053 حرفًا
يقول ناثان س. برايان إن أشعة الشمس تحرّر أكسيد النيتريك من الجلد، ما يخفض ضغط الدم ويزيد تدفّق الدم.
- ويشير إلى أن ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب علامتان على عدم إنتاج كمية كافية من أكسيد النيتريك.
- وينصح بالحركة وتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، إلى جانب التوقف عن استخدام مضادات الحموضة وغسول الفم والتدخين.
- ويعرض استعادة إنتاج أكسيد النيتريك بوصفها أمرًا مهمًا للصحة.
ماذا يكتب المؤلفون
Nathan S. Bryan
يُفترض أن أشعة الشمس تحرّر أكسيد النيتريك من الجلد، ما يخفض ضغط الدم ويزيد تدفّق الدم.
„هذه التأثيرات مستقلة عن فيتامين د، ويُفسَّر حدوثها بأن أشعة الشمس تسبب تحرّر أكسيد النيتريك من مخزون الجلد.
ولهذا الأمر تبعات كبيرة على الصحة والمرض. ومن المعروف أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق خطوط العرض العليا أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.”These effects are independent of Vitamin D and are explained by sunlight causing release of nitric oxide from skin stores.
This has huge implications in health and disease. It is well known that people that live at higher latitudes have higher incidence of hypertension and cardiovascular disease.
Nathan S. Bryan
يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب بوصفهما علامتين على عدم إنتاج كمية كافية من أكسيد النيتريك.
„إن ارتفاع ضغط الدم أو ضعف الانتصاب ليس أمرًا طبيعيًا، فهما يخبرك جسمك بأنك لا تنتج كمية كافية من أكسيد النيتريك.
توقف عن استخدام مضادات الحموضة وغسول الفم. وإذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين. مارس بعض التمارين البدنية، فالرياضة تساعد على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك.”Having high blood pressure or erectile dysfunction is not normal and it is your body telling you do not make enough nitric oxide.
Stop using antacids and mouthwash. Stop smoking if you smoke. Get some physical exercise as exercise will help stimulate nitric oxide production.
Nathan S. Bryan
ينصح ناثان س. برايان بالحركة وتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، إلى جانب التوقف عن استخدام مضادات الحموضة وغسول الفم والتدخين.
„توقف عن استخدام مضادات الحموضة وغسول الفم. وإذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين. مارس بعض التمارين البدنية، فالرياضة تساعد على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك.
أضف مزيدًا من الخضروات إلى نظامك الغذائي (وخاصة الخضروات الورقية الداكنة).
فكّر في تناول مكمل غذائي من أكسيد النيتريك أو اتباع نظام غذائي يوفّر المغذيات، كوسيلة بسيطة لاستعادة إنتاج أكسيد النيتريك.”Stop using antacids and mouthwash. Stop smoking if you smoke. Get some physical exercise as exercise will help stimulate nitric oxide production.
Work in a few more vegetables in your diet (primarily dark leafy greens)
Consider a nitric oxide dietary supplement or nutritional regimen as a simple means to restore NO production.
Nathan S. Bryan
يؤكد ناثان س. برايان أهمية استعادة إنتاج أكسيد النيتريك للصحة.
„من الضروري فهم الطريقة التي ينتج بها الجسم أكسيد النيتريك في الظروف الطبيعية، وما الذي يختل لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون إنتاجه. فإذا لم تفهم هذين المبدأين الأساسيين، فلن تتمكن أبدًا من استعادة إنتاج جسمك لأكسيد النيتريك بفعالية وكفاءة، ونتيجة لذلك لن تستطيع تحسين أداء جسمك وصحته إلى أفضل مستوى.”It is crucial to understand how the body normally makes nitric oxide and what goes wrong in people that cannot make it. If you don’t understand these two fundamental principles, then you can never effectively and efficiently restore your body’s nitric oxide production and as a result, you cannot optimize your body’s performance and health.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 1 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 281.
أثناء الإجهاد الحراري الذي يصيب الجسم كله، لم يكن لأكسيد النيتريك سوى دور محدود في زيادة تدفّق الدم عبر الجلد.
هدف الدراسة: أدى اكتشاف عامل الاسترخاء المشتق من البطانة الوعائية، ثم اكتشاف أكسيد النيتريك (NO) لاحقًا بوصفه مادة فعالة بيولوجيًا، إلى تركيز الاهتمام بشدة على البطانة الوعائية باعتبارها موقعًا رئيسيًا للتنظيم الفسيولوجي والاختلال المرضي الفسيولوجي. ومن الواضح أن أكسيد النيتريك موسّع قوي للأوعية، وله دور رئيسي في تحديد «توتر الأوعية الدموية» في الجسم كله وفي مناطق محددة.
النتائج: ومن المثير للدهشة أن الدراسات وجدت أن أكسيد النيتريك يؤدي دورًا محدودًا (غير أساسي) في فرط تدفّق الدم الناتج عن التمارين، وفرط تدفّق الدم التفاعلي، وزيادة تدفّق الدم إلى الجلد التي تتحكم فيها الأعصاب أثناء الإجهاد الحراري الذي يصيب الجسم كله. وعلى النقيض من ذلك، يؤدي أكسيد النيتريك دورًا رئيسيًا في استجابات توسّع الأوعية في العضلات الهيكلية للإجهاد النفسي، وفي استجابات توسّع أوعية الجلد للتدفئة الموضعية. ويمكن لأكسيد النيتريك لدى الحيوانات، لا لدى البشر، أن يحد من قدرة الأعصاب الودية على التسبب في تضيق الأوعية في العضلات أثناء التمرين. وهكذا، يكون دور أكسيد النيتريك محدودًا في اثنتين من أشد استجابات التوسّع التي تُرى في الطبيعة، كما تستطيع الأعصاب الودية في العضلات كبح التوسّع للحفاظ على ضغط الدم الشرياني.
تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · NINDS NIH HHS, NHLBI NIH HHS, NIAMS NIH HHS
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„(خفض ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ووزن الجسم، وتنظيم الغلوكوز، وخفض الالتهاب الصامت والإجهاد التأكسدي، إلخ). كما حسّن لدى المرضى الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التوسّع بوساطة التدفق، ومستوى أكسيد النيتريك، وخفّض متوسط ضغط الدم الشرياني ومعدل ضربات القلب، [13,14] ما يشير إلى أنه قد يساعد كثيرًا على استقرار صحة الجهاز القلبي الوعائي. كما حسّن مؤشرات وظائف الكلى، ما يشير إلى أنه قد يساعد على الحفاظ على صحة الكلى أو تحسينها.”reduction of hypertension, cholesterol and body weight, glucose regulation, reduction of silent inflammation and oxidative stress etc.) In patients at increased risk of cardiovascular disease, it also improved flow-mediated dilation, the level of nitric oxide, and lowered mean arterial pressure and heart rate, [13,14] suggesting that it can greatly stabilize the health of the cardiovascular system. improve kidney parameters, suggesting that it may help maintain or increase health of the kidneys.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„السمات المميزة لفشل القلب [17-20]
نقص الطاقة في الميتوكوندريا
ضعف التعامل مع الكالسيوم
الإجهاد التأكسدي
اختلال التنظيم العصبي الهرموني (RAAS، SNS)
التليّف وإعادة تشكيل المصفوفة خارج الخلوية
ضعف المرونة الأيضية لخلايا عضلة القلب
5.”Heart Failure Hallmarks [17-20] Mitochondrial energy deficit Impaired calcium handling Oxidative stress Neurohormonal dysregulation (RAAS, SNS) Fibrosis and extracellular matrix remodeling Metabolic inflexibility of cardiomyocytes 5.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„يحدث خلل وظيفة البطانة الوعائية — الذي يتصف بضعف إشارات أكسيد النيتريك، وزيادة النفاذية، والإجهاد التأكسدي، وتنشيط الالتهاب — قبل تيبّس الأوعية الدموية المستمر واختلال تنظيم ضغطها، ويسهم في حدوثهما. وفي هذا السياق، يعكس ارتفاع ضغط الدم فقدان قدرة البطانة على تنظيم الحدود الوعائية وفقدان مرونة بنية الأوعية الدموية.
الاضطرابات الالتهابية العصبية
يتيح تضرر الحاجز الدموي الدماغي للوسائط الالتهابية والخلايا المناعية القادمة من الدم دخول النسيج العصبي، ما يفاقم الإجهاد التأكسدي وتنشيط الخلايا الدبقية الصغيرة.”Endothelial dysfunction - characterized by impaired nitric oxide signaling, increased permeability, oxidative stress, and inflammatory activation - precedes and drives sustained vascular stiffness and pressure dysregulation. High blood pressure, in this context, reflects loss of endothelial boundary regulation and structural vascular resilience. Neuroinflammatory Disorders Blood-brain barrier compromise permits peripheral inflammatory mediators and immune cells to enter neural tissue, amplifying oxidative stress and microglial activation.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.