질병폭염 — 왜 여름에는 심장에서 산화질소가 부족해질까요?
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Nathan S. Bryan은 햇빛이 피부에서 산화질소를 방출해 혈압을 낮추고 혈류를 늘린다고 주장합니다.
- 그는 고혈압과 발기부전을 산화질소가 충분히 만들어지지 않는다는 신호로 봅니다.
- 운동하고 짙은 녹색 채소를 먹으며, 제산제와 구강청결제, 담배를 끊으라고 권합니다.
- 그는 산화질소 생성을 회복하는 것이 건강에 중요하다고 말합니다.
저자들의 이야기
Nathan S. Bryan
햇빛이 피부에서 산화질소를 방출해 혈압을 낮추고 혈류를 늘린다고 합니다.
„이러한 효과는 비타민 D와는 무관하며, 햇빛이 피부에 저장된 산화질소를 방출하게 해서 나타나는 것으로 설명됩니다.
이는 건강과 질병에 매우 중요한 의미가 있습니다. 고위도 지역에 사는 사람들은 고혈압과 심혈관 질환 발생률이 더 높다는 사실은 잘 알려져 있습니다.”These effects are independent of Vitamin D and are explained by sunlight causing release of nitric oxide from skin stores.
This has huge implications in health and disease. It is well known that people that live at higher latitudes have higher incidence of hypertension and cardiovascular disease.
Nathan S. Bryan
고혈압과 발기부전은 산화질소가 충분히 만들어지지 않는다는 신호로 제시됩니다.
„고혈압이나 발기부전은 정상적인 상태가 아닙니다. 이는 몸에서 산화질소가 충분히 만들어지지 않는다는 신호입니다.
제산제와 구강청결제 사용을 중단하세요. 담배를 피운다면 끊으세요. 운동은 산화질소 생성을 촉진하는 데 도움이 되므로 신체 활동을 하세요.”Having high blood pressure or erectile dysfunction is not normal and it is your body telling you do not make enough nitric oxide.
Stop using antacids and mouthwash. Stop smoking if you smoke. Get some physical exercise as exercise will help stimulate nitric oxide production.
Nathan S. Bryan
Nathan S. Bryan은 운동하고 짙은 녹색 채소를 먹으며, 제산제와 구강청결제, 담배를 끊으라고 권합니다.
„제산제와 구강청결제 사용을 중단하세요. 담배를 피운다면 끊으세요. 운동은 산화질소 생성을 촉진하는 데 도움이 되므로 신체 활동을 하세요.
식단에 채소를 조금 더 추가하세요(주로 짙은 잎채소).
산화질소 생성을 회복하는 간단한 방법으로 산화질소 식이 보충제나 영양 섭취 요법을 고려해 보세요.”Stop using antacids and mouthwash. Stop smoking if you smoke. Get some physical exercise as exercise will help stimulate nitric oxide production.
Work in a few more vegetables in your diet (primarily dark leafy greens)
Consider a nitric oxide dietary supplement or nutritional regimen as a simple means to restore NO production.
Nathan S. Bryan
Nathan S. Bryan은 산화질소 생성을 회복하는 것이 건강에 중요하다고 말합니다.
„몸이 정상적으로 산화질소를 만드는 방식과 산화질소를 만들지 못하는 사람에게 어떤 문제가 생기는지를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이 두 가지 기본 원리를 이해하지 못하면 몸의 산화질소 생성을 효과적이고 효율적으로 회복할 수 없습니다. 그 결과 몸의 기능과 건강을 최적의 상태로 끌어올릴 수 없습니다.”It is crucial to understand how the body normally makes nitric oxide and what goes wrong in people that cannot make it. If you don’t understand these two fundamental principles, then you can never effectively and efficiently restore your body’s nitric oxide production and as a result, you cannot optimize your body’s performance and health.
PubMed · Europe PMC 연구
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 1건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 281건.
전신 열 스트레스 동안 피부 혈류 증가에서 산화질소가 하는 역할은 제한적이었습니다.
연구 목적: 내피 유래 이완 인자, 그리고 나중에는 생물학적으로 활성인 물질인 산화질소(NO)가 발견되면서 혈관 내피는 생리적 조절과 병태생리학적 기능 장애가 일어나는 주요 부위로 집중적인 관심을 받게 되었습니다. NO는 강력한 혈관확장제로, 전신과 국소의 ‘혈관 긴장도’를 형성하는 데 핵심적인 역할을 합니다.
결과: 놀랍게도 NO는 운동성 충혈, 반응성 충혈, 그리고 전신 열 스트레스 동안 신경의 작용으로 증가하는 피부 혈류에서 제한적인 역할만 하며, 반드시 필요한 것은 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 반면 NO는 정신적 스트레스에 대한 골격근 혈관확장 반응과 국소 가열에 대한 피부 혈관확장 반응에서 중요한 역할을 합니다. 동물에서는 NO가 운동 중인 근육에서 교감신경이 혈관을 수축시키는 능력을 제한할 수 있지만, 사람에게서는 그렇지 않습니다. 따라서 자연에서 관찰되는 가장 강력한 두 가지 혈관확장 반응에서 NO의 역할은 제한적입니다. 근육에서는 교감신경이 혈관확장을 억제해 동맥 혈압을 유지할 수 있습니다.
The catecholamines strike back. What NO does not do. · Circ J 2009
연구 자금정부, 공공 기관 · NINDS NIH HHS, NHLBI NIH HHS, NIAMS NIH HHS
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
관점 및 의견 자료
아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„고혈압, 콜레스테롤, 체중 감소, 혈당 조절, 무증상 염증과 산화 스트레스 감소 등. 심혈관 질환 위험이 높은 환자에서는 혈류 매개 혈관확장과 산화질소 수치도 개선되었고, 평균 동맥압과 심박수도 낮아졌습니다[13,14]. 이는 심혈관계 건강을 크게 안정시킬 수 있음을 시사합니다. 신장 관련 지표도 개선되어 신장 건강을 유지하거나 향상하는 데 도움이 될 수 있음을 보여 줍니다.”reduction of hypertension, cholesterol and body weight, glucose regulation, reduction of silent inflammation and oxidative stress etc.) In patients at increased risk of cardiovascular disease, it also improved flow-mediated dilation, the level of nitric oxide, and lowered mean arterial pressure and heart rate, [13,14] suggesting that it can greatly stabilize the health of the cardiovascular system. improve kidney parameters, suggesting that it may help maintain or increase health of the kidneys.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„심부전의 주요 특징 [17-20]
미토콘드리아의 에너지 부족
칼슘 조절 장애
산화 스트레스
신경호르몬 조절 이상(RAAS, SNS)
섬유화와 세포외기질 재구성
심근세포의 대사 유연성 저하
5.”Heart Failure Hallmarks [17-20] Mitochondrial energy deficit Impaired calcium handling Oxidative stress Neurohormonal dysregulation (RAAS, SNS) Fibrosis and extracellular matrix remodeling Metabolic inflexibility of cardiomyocytes 5.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„내피 기능 장애는 산화질소 신호 전달 저하, 투과성 증가, 산화 스트레스, 염증 활성화를 특징으로 하며, 지속적인 혈관 경직과 혈압 조절 장애가 생기기 전에 나타나 이를 유발합니다. 이 맥락에서 고혈압은 내피의 경계 조절 기능과 혈관 구조의 탄력성이 상실된 상태를 반영합니다.
신경염증성 질환에서는 혈액-뇌 장벽이 손상되어 말초의 염증 매개 물질과 면역세포가 신경 조직으로 들어갈 수 있고, 이로 인해 산화 스트레스와 미세아교세포 활성화가 심해집니다.”Endothelial dysfunction - characterized by impaired nitric oxide signaling, increased permeability, oxidative stress, and inflammatory activation - precedes and drives sustained vascular stiffness and pressure dysregulation. High blood pressure, in this context, reflects loss of endothelial boundary regulation and structural vascular resilience. Neuroinflammatory Disorders Blood-brain barrier compromise permits peripheral inflammatory mediators and immune cells to enter neural tissue, amplifying oxidative stress and microglial activation.
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