허브와 식물기침에 타임 — 부엌에 있는 허브가 약국의 시럽을 대신할 수 있을까?
- Henryk Różański — Tymianek – Thymus w praktycznej fitoterapii
- Henryk Różański — Świerk – Picea w fitoterapii
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Ziele tymianku — streszczenie EMA dla pacjentów
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Tymianek i korzeń pierwiosnka — streszczenie EMA dla pacjentów
- The effect of Zataria multiflora on respiratory symptoms, pulmonary functions, and oxidative stress parameters: a systematic review and meta-analysis. · BMC Complement Med Ther 2025
Henryk Różański는 꿀과 타임을 섞은 것, 그리고 끓는 물 한 컵에 허브 한 숟가락을 넣어 우린 차를 기침에 쓰는 민간요법으로 소개합니다.
- 유럽의약품청은 감기와 관련된 가래가 나오는 기침에 타임 제제를 사용할 수 있다고 안내하며, 그 사용 근거는 주로 오랜 전통에 있습니다.
- 타임 약에는 추출물, 즙 또는 말린 잎과 꽃이 들어갈 수 있습니다. 대부분은 성인과 12세 초과 청소년을 위한 제품입니다.
- 증상이 일주일 넘게 이어지거나 약을 복용하는 동안 더 심해지면 EMA는 의료진과 상담할 것을 권고합니다.
저자들의 이야기
Henryk Różański
Henryk Różański는 타임을 섞은 꿀을 기침, 쉰 목소리, 감기에 쓰는 민간요법으로 소개합니다.
„– 타임 허브꿀(타임 팅크제 또는 인트락트를 꿀과 1:3 비율로 섞어 만듦)은 기침, 쉰 목소리, 감기에 사용하며, 3시간마다 1작은술씩 먹습니다. 신선한 타임을 갈아 꿀과 비슷한 비율로 섞고 소량의 알코올이나 글리세린을 더해도 허브꿀을 만들 수 있습니다.
– 타임 우린 물: 재료 1큰술을 끓는 물 1컵에 넣습니다. 하루 동안 조금씩 나누어 1~2컵을 마십니다.
– 타임 인트락트: 신선한 타임 100g에 뜨거운 알코올 40~60% 300ml를 붓고 2~3주간 두었다가 거릅니다.”– ziołomiód tymiankowy (powstały po zmieszaniu nalewki lub intraktu tymiankowego z miodem w proporcji 1:3), stosowany przy kaszlu, chrypce i przeziębieniu w dawce 1 łyżeczka co 3 godziny; ziołomiód można również sporządzić mieszając świeże zmielone ziele tymianku z miodem w podobnej proporcji z dodatkiem niewielkiej ilości alkoholu lub gliceryny;
– napar tymiankowy: 1 łyżka surowca na 1 szklankę wrzącej wody; pić małymi porcjami w ciągu dnia 1-2 szklanki naparu;
– intrakt tymiankowy: 100 g świeżego ziela tymianku zalać 300 ml gorącego alkoholu 40-60%, odstawić na 2-3 tygodnie, przefiltrować.
Henryk Różański
Henryk Różański는 타임 한 숟가락을 끓는 물 한 컵에 넣어 우리고, 하루 동안 조금씩 나누어 마시는 방법도 소개합니다.
„– 타임 허브꿀(타임 팅크제 또는 인트락트를 꿀과 1:3 비율로 섞어 만듦)은 기침, 쉰 목소리, 감기에 사용하며, 3시간마다 1작은술씩 먹습니다. 신선한 타임을 갈아 꿀과 비슷한 비율로 섞고 소량의 알코올이나 글리세린을 더해도 허브꿀을 만들 수 있습니다.
– 타임 우린 물: 재료 1큰술을 끓는 물 1컵에 넣습니다. 하루 동안 조금씩 나누어 1~2컵을 마십니다.
– 타임 인트락트: 신선한 타임 100g에 뜨거운 알코올 40~60% 300ml를 붓고 2~3주간 두었다가 거릅니다.”– ziołomiód tymiankowy (powstały po zmieszaniu nalewki lub intraktu tymiankowego z miodem w proporcji 1:3), stosowany przy kaszlu, chrypce i przeziębieniu w dawce 1 łyżeczka co 3 godziny; ziołomiód można również sporządzić mieszając świeże zmielone ziele tymianku z miodem w podobnej proporcji z dodatkiem niewielkiej ilości alkoholu lub gliceryny;
– napar tymiankowy: 1 łyżka surowca na 1 szklankę wrzącej wody; pić małymi porcjami w ciągu dnia 1-2 szklanki naparu;
– intrakt tymiankowy: 100 g świeżego ziela tymianku zalać 300 ml gorącego alkoholu 40-60%, odstawić na 2-3 tygodnie, przefiltrować.
Henryk Różański
Henryk Różański는 기침과 감기에 쓰는 타임 또는 백리향 혼합물을 소개합니다.
„스위스에서는 다음 혼합물이 널리 쓰입니다.
처방: 가문비나무 새순 20g, 타임 또는 백리향 20g, 머위 꽃 또는 허브 20g, 세이지 잎 또는 허브 20g, 카모마일 꽃 20g. 재료를 섞습니다. 혼합물 1큰술을 물 한 컵에 넣고 5분간 끓인 다음 우려냅니다. 걸러서 천연 꿀을 넣습니다. 하루 3회 마십니다.
사용 목적: 기침, 콧물, 편도염, 감기, 독감, 기관지염, 쉰 목소리.”W Szwajcarii popularna jest następująca mieszanka: Rp. Pędy świerkowe 20 g Ziele tymianku lub macierzanki 20 g Kwiat lub ziele podbiału 20 g Liść lub ziele szałwii 20 g Kwiat rumianku 20 g Wymieszać surowce. 1 łyżka na szklankę wody; gotować 5 minut, odstawić do naparzenia. Przecedzić. Dodać miód naturalny. Pić 3 razy dziennie. Wskazania: kaszel, katar, angina, przeziębienie, grypa, zapalenie oskrzeli, chrypka.
Europejska Agencja Leków (EMA)
유럽의약품청(EMA)은 감기와 관련된 가래가 나오는 기침에 타임 제제를 약으로 사용할 수 있다고 안내합니다.
„HMPC는 오랜 사용 경험을 고려할 때 타임 허브 제제를 감기와 관련된 가래가 나오는 기침에 사용할 수 있다고 판단했습니다.
30 Churchill Place ● Canary Wharf ● London E14 5EU ● United Kingdom 전화 +44 (0)20 3660 6000 팩스 +44 (0)20 3660 5555 웹사이트 www.ema.europa.eu/contact에서 문의할 수 있습니다.
© European Medicines Agency, 2017.”HMPC ustalił, że z uwagi na wieloletnie zastosowanie te przetwory z ziela tymianku mogą być stosowane w kaszlu produktywnym (z odksztuszaniem wydzieliny) związanym z przeziębieniem.
30 Churchill Place ● Canary Wharf ● London E14 5EU ● United Kingdom Telephone +44 (0)20 3660 6000 Facsimile +44 (0)20 3660 5555 Send a question via our website www.ema.europa.eu/contact
© European Medicines Agency, 2017.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임 약 대부분은 성인과 12세 초과 청소년을 대상으로 합니다. 일부는 4세 초과 어린이도 사용할 수 있습니다.
„타임 허브가 들어 있는 약은 대부분 성인과 12세 초과 청소년만 사용해야 하지만, 일부는 4세 초과 어린이도 사용할 수 있습니다. 증상이 일주일 넘게 지속되거나 약을 사용하는 동안 더 심해지면 의사 또는 다른 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담해야 합니다.”Większość leków zawierających ziele tymianku należy stosować wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat, lecz niektóre z nich można stosować także u dzieci w wieku powyżej 4 lat. Jeśli objawy utrzymują się przez ponad jeden tydzień lub nasilają się w czasie stosowania leku, należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Europejska Agencja Leków (EMA)
유럽의약품청(EMA)은 증상이 일주일 넘게 지속되거나 약을 사용하는 동안 더 심해지면 의료진과 상담할 것을 권고합니다.
„증상이 일주일 넘게 지속되거나 약을 사용하는 동안 더 심해지면 의사 또는 다른 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담해야 합니다. 타임 허브가 들어 있는 약의 복용법과 사용 대상에 대한 자세한 정보는 약에 동봉된 환자 안내문에서 확인할 수 있습니다.”Jeśli objawy utrzymują się przez ponad jeden tydzień lub nasilają się w czasie stosowania leku, należy skonsultować się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Szczegółowe informacje dotyczące przyjmowania leków zawierających ziele tymianku oraz tego, kto może je stosować, można znaleźć w ulotce dla pacjenta dołączonej do leku.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임 허브만 들어 있는 약에 관한 판단은 오랜 전통적 사용에 근거합니다. 임상시험 근거는 충분하지 않습니다.
„HMPC가 가래가 나오는 기침에 타임 허브가 들어 있는 약을 사용하는 것에 대해 내린 판단은 ‘전통적 사용’에 근거합니다. 이는 임상시험에서 나온 근거는 충분하지 않지만, 이 약초 의약품의 효과가 인정될 만하며, 적어도 30년 동안(그중 EU에서 적어도 15년 동안) 이 방식으로 안전하게 사용되어 왔다는 근거가 있다는 뜻입니다.”Ustalenia HMPC dotyczące stosowania tych leków zawierających ziele tymianku w kaszlu produktywnym opierają się na ich „tradycyjnym stosowaniu”. Oznacza to, że chociaż dowody z badań klinicznych nie są wystarczające, efektywność tych leków roślinnych jest do przyjęcia i istnieją dowody na to, że są one bezpiecznie stosowane w ten sposób od co najmniej 30 lat (w tym od co najmniej 15 lat w UE).
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임 제제와 브롬헥신을 비교한 연구는 한계가 있어 명확한 결론을 내리지 못했습니다.
„기침 치료에서 타임 허브와 브롬헥신 사이에 뚜렷한 차이는 관찰되지 않았지만, 환자 수가 적고 타임 허브 제제에 관한 자세한 정보가 부족한 등 연구에 한계가 있었습니다. 따라서 명확한 결론을 내릴 수 없습니다.”Chociaż nie obserwowano istotnych różnic między zielem tymianku a bromheksyną w leczeniu kaszlu, badanie zawierało niedociągnięcia, takie jak mała liczba pacjentów oraz brak szczegółowych informacji dotyczących przetworów z ziela tymianku. Z tego powodu nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임 약에는 요리에 쓰는 향신료만이 아니라 말려서 잘게 만든 잎과 꽃, 즙 또는 추출물이 들어갈 수 있습니다.
„HMPC의 판단은 타임 허브에서 얻은 다음 제제에만 해당합니다. 잎과 꽃을 말려 잘게 부수어 작은 입자로 만든 것, 잎과 꽃에서 즙을 짜낸 것, 또는 건조·액상·농축 추출물 형태의 제제입니다.”Ustalenia HMPC dotyczą jedynie przetworów, które są uzyskiwane z ziela tymianku przez suszenie i rozdrabnianie (zmniejszając do drobnych cząstek) liści i kwiatów, przez wyciskanie soku z liści i kwiatów albo w postaci wyciągu suchego, płynnego lub gęstego.
Henryk Różański
타임 추출물과 티몰은 거담제 및 기침약인 사탕, 점적액, 시럽의 성분입니다.
„타임 추출물과 티몰은 여러 종류의 목캔디, 점적액, 거담 시럽 및 기침 시럽에 들어 있습니다. 타임의 주요 활성 성분으로는 정유 외에도 페놀산(카페산, 클로로겐산, 로즈마린산 0.15~1.35%), 트리테르펜(올레아놀산, 우르솔산), 탄닌, 플라보노이드가 있습니다.”Ekstrakt z tymianku oraz tymol są składnikami licznych tabletek do ssania, kropli, syropów wykrztuśnych i przeciwkaszlowych. Najbardziej istotnymi składnikami czynnymi tymianku obok olejku eterycznego są kwasy fenolowe (kwas kawowy, chlorogenowy, kwas rozmarynowy 0,15-1,35%), triterpeny (kwas oleanolowy, ursolowy), garbniki i flawonoidy.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임 허브만 들어 있는 약은 위장 장애를 일으킬 수 있으며, 타임이나 같은 과의 식물에 알레르기가 있는 사람은 사용하면 안 됩니다.
„타임 허브 또는 꿀풀과(Lamiaceae, Labiatae) 식물에 알레르기가 있는 환자는 타임 허브가 들어 있는 약을 사용하면 안 됩니다. 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 타임 허브 함유 약의 위험과 안전한 사용을 위한 주의사항에 관한 자세한 정보는 EMA 웹사이트의 ‘All documents’(모든 문서) 탭에 있는 모노그래프에서 확인할 수 있습니다: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.”Leków zawierających ziele tymianku nie można stosować u pacjentów uczulonych na ziele tymianku lub na inne rośliny z rodziny Lamiaceae (Labiatae). Mogą wystąpić zaburzenia żołądkowe. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z tymi lekami zawierającymi ziele tymianku, w tym o środkach ostrożności dotyczących ich bezpiecznego stosowania, znajduje się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임과 앵초 뿌리를 함께 넣은 제제 중 일부는 가래가 나오는 기침에, 다른 일부는 감기와 관련된 기침에 사용합니다.
„HMPC는 타임과 앵초 뿌리를 함께 넣은 일부 제제를 성인의 가래가 나오는 기침에 거담제(가래를 뱉어 내는 데 도움이 되는 약)로 사용할 수 있다고 판단했습니다. 또 오랜 사용 경험을 고려할 때 다른 타임·앵초 뿌리 제제는 감기와 관련된 기침에 사용할 수 있다고 판단했습니다.”HMPC ustalił, że niektóre przetwory z tymianku i korzenia pierwiosnka mogą być stosowane jako środek wykrztuśny (lek pomagający odkrztusić flegmę) w produktywnym kaszlu (z odkrztuszaniem) u dorosłych. HMPC ustalił, że z uwagi na wieloletnie zastosowanie inne przetwory z tymianku i korzenia pierwiosnka mogą być stosowane w kaszlu związanym z przeziębieniem.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임과 앵초 뿌리를 함께 넣은 일부 제제는 가래가 나오는 기침에 효과적이고 안전하다는 과학적 근거가 있으며, 감기와 관련된 기침에 대한 사용은 전통에 근거합니다.
„HMPC가 가래가 나오는 기침에 일부 타임·앵초 뿌리 제제를 사용하는 것에 대해 내린 판단은 ‘확립된 의학적 사용’에 근거합니다. 이는 EU에서 적어도 10년 동안 해당 방식으로 사용했을 때의 효과와 안전성을 뒷받침하는 과학적 근거가 문헌 자료에 있다는 뜻입니다.”Ustalenia HMPC dotyczące stosowania niektórych przetworów z tymianku i korzenia pierwiosnka w produktywnym kaszlu oparte są na ich „ugruntowanym zastosowaniu medycznym”. Oznacza to, że istnieją dane z piśmiennictwa zawierające dowody naukowe ich skuteczności i bezpieczeństwa stosowania w przypadku stosowania ich w ten sposób, obejmujące okres co najmniej 10 lat w UE.
Europejska Agencja Leków (EMA)
타임과 앵초 뿌리를 함께 넣은 약은 위장 불편과 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다.
„위장 불편과 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 발생 빈도는 알려져 있지 않습니다. 타임과 앵초 뿌리가 들어 있는 약의 위험과 안전한 사용을 위한 주의사항에 관한 자세한 정보는 EMA 웹사이트의 ‘All documents’(모든 문서) 탭에 있는 모노그래프에서 확인할 수 있습니다: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.”Mogą wystąpić dolegliwości żołądkowe i nudności. Ich częstość występowania nie jest znana. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z tymi lekami zawierającymi tymianek i korzeń pierwiosnka, w tym środki ostrożności dotyczące ich bezpiecznego stosowania, znajduje się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.
PubMed · Europe PMC 연구
가장 긍정적인 결과를 보인 연구 1건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.
PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 51건.
메타분석 결과, Zataria multiflora, 즉 시라지 타임은 기침을 유의하게 줄였습니다.
연구 목적: Zataria multiflora(Z. multiflora)는 시라지 타임이라고도 하며, 항산화·항염증·면역 조절 작용을 포함한 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다. 호흡기 질환에 전통적으로 오랫동안 사용되어 왔다는 점에서 중요성이 드러납니다.
결과: 총 394명이 참여한 연구 9건이 포함되었습니다. Z. multiflora 투여는 대조군과 비교해 기침(WMD: -0.99; 95% CI: -1.66, -0.33; P = 0.003), 낮 시간의 천명(WMD: -1.18; 95% CI: -1.44, -0.92; P < 0.001), 밤 시간의 천명(WMD: -0.74; 95% CI: -1.09, -0.37; P < 0.001), 흉부 천명(WMD: -1.15; 95% CI: -1.65, -0.64; P < 0.001), 노력성 호기량(WMD: 11.38; 95% CI: 7.40, 15.35; P < 0.001), 노력성 폐활량(WMD: 16.01; 95% CI: 12.26, 19.75; P < 0.001), 최대 호기 유량(WMD: 8.78; 95% CI: 4.13, 13.43; P < 0.001)에 유의한 효과를 보였습니다. 또한 Z. multiflora는 말론디알데히드 수치를 유의하게 낮추고(SMD: -1.54; 95% CI: -2.17, -0.90; P < 0.001), 카탈라아제 수치를 높였습니다(SMD: 0.97; 95% CI: 0.46, 1.46; P < 0.001). Z. multiflora는 증상과 폐 기능을 개선하고 산화 스트레스를 줄여 호흡기 질환의 보조 치료제로 쓰일 가능성이 있습니다.
The effect of Zataria multiflora on respiratory symptoms, pulmonary functions, and oxidative stress parameters: a systematic review and meta-analysis. · BMC Complement Med Ther 2025
연구 자금대학 또는 재단 · Iran University of Medical Sciences (IUMS)
저자가 회사와 관련이 있나요?아니요 — 저자들의 진술
제조사가 연구를 도왔나요?아니요
연구 종류여러 연구를 합친 분석(메타분석)
‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.
Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.