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Testosterona después de los cincuenta: ¿los hombres pierden fuerza en silencio?

Fuentes: 10 · Artículo: 13 831 caracteres

Henryk Różański señala que la testosterona aumenta la masa muscular, reduce la fatiga y aumenta la actividad física y mental.

  • Nathan S. Bryan describe los niveles bajos de testosterona en los hombres como un problema de alcance mundial.

Lo que escriben los autores

Henryk Różański

La testosterona aumenta la masa muscular.

„La testosterona aumenta la masa muscular. Aumenta la retención de nitrógeno (mantiene un balance nitrogenado positivo), eleva la acumulación (síntesis y depósito) de proteínas, estimula el crecimiento del músculo cardíaco, activa la hemopoyesis (formación de sangre), reduce el contenido de lipoproteínas alfa y eleva la concentración en sangre de lipoproteínas beta y colesterol.”Testosteron zwiększa masę mięśni. Zwiększa retencję azotu (zapewnia dodatni bilans azotowy), podnosi akumulację (syntezę i odkładanie) białek, pobudza wzrost mięśnia sercowego, aktywuje homopoezę (tworzenie krwi), zmniejsza zawartość lipoprotein alfa, podnosi stężenie we krwi lipoprotein beta i cholesterolu.
Henryk Różański

La testosterona reduce la fatiga y aumenta la actividad física y mental.

„Reduce los síntomas de fatiga. Aumenta la actividad física y mental. Hace que los hombres sean más agresivos. La testosterona administrada a mujeres provoca virilización, crecimiento excesivo del vello, reducción del tamaño de los senos, interrupción de la menstruación, hipertrofia del clítoris, aumento de la masa muscular, pérdida de cabello, voz más grave, aumento de la libido y de la agresividad.”Redukuje objawy zmęczenia. Zwiększa aktywność fizyczną i psyczhiczną. Czyni mężczyzn bardziej agresywnymi. Testosteron podany kobietom wywołuje wirylizację, nadmierne owłosienie, zmniejszenie piersi, zatrzymanie miesiączki, przerost łechtaczki, przyrost masy mięsniowej, przerzedzenie włosów, pogrubienie głosu, zwiększenie libido i agresji.
Henryk Różański

La testosterona provoca la hipertrofia de muchas células, incluidas las células del tejido muscular.

„Hay que distinguir estas propiedades de los estrógenos de su papel en la formación de un estereotipo de comportamiento propio de los niños (¡no de las niñas!) en el sistema nervioso. La testosterona y otros andrógenos estimulan la espermatogénesis y determinan el desarrollo y el mantenimiento de los caracteres sexuales masculinos secundarios. La testosterona provoca la hipertrofia (crecimiento excesivo) de muchas células del cuerpo: del tejido conjuntivo, muscular y óseo.”Należy odróżnić te właściwości estrogenów od ich roli w kształtowaniu stereotypu zachowania chłopięcego (nie dziewczęcego!) w obszarze układu nerwowego. Testosteron i inne androgeny pobudzają spermatogenezę oraz warunkują wykształcenie i utrzymanie II-rzędowych męskich cech płciowych. Testosteron powoduje hipertrofię (przerost) wielu komórek ciała:tkanki łącznej, tkanki mięśniowej, tkanki kostnej.
Nathan S. Bryan

Los niveles bajos de testosterona en los hombres se han descrito como un problema de alcance mundial.

„Existe una pandemia mundial de niveles bajos de testosterona en los hombres y una gran cantidad de deficiencias o desequilibrios hormonales (de estrógenos y progesterona) en las mujeres. Hay un número alarmante de pacientes con arritmias cardíacas, como la fibrilación auricular. La ciencia explica claramente el mecanismo de estos efectos secundarios.”We have a global pandemic on low testosterone in men and a plethora of hormone (estrogen and progesterone) deficiencies or imbalances in women. There are an alarming number of patients with heart arrythmias such as atrial fibrillation. The science is clear on the mechanism of these side effects.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 6 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 406.

Un metaanálisis de estudios en hombres mayores de 65 años mostró un aumento de la fuerza muscular tras la terapia con andrógenos.

Objetivo del estudio: Revisar ensayos aleatorizados publicados que examinaron el efecto del tratamiento con andrógenos sobre la fuerza muscular en hombres mayores.

Resultados: Los estudios incluyeron 38 comparaciones estadísticas. El índice g medio (g(i)), ajustado por el tamaño de la muestra, fue de 0.53 (intervalo de confianza del 95 % (IC) = 0.21-0.86). Los análisis secundarios revelaron efectos mayores en las medidas de fuerza muscular de las extremidades inferiores (g(i) = 0.63, IC del 95 % = 0.03-1.28) que en las de las extremidades superiores (g(i) = 0.47, IC del 95 % = 0.12-0.84). El índice g medio fue mayor con la administración inyectable (g(i) = 0.95, IC del 95 % = 0.33-1.58) que con la administración tópica (g(i) = 0.26, IC del 95 % = 0.08-0.42) u oral (g(i) = -0.21, IC del 95 % = -1.40-1.02) de testosterona/DHT. Los tamaños del efecto se relacionaron con características del estudio, como el abandono de participantes y las puntuaciones de calidad del diseño. Los análisis de sensibilidad mostraron que eliminar un estudio reducía el índice g medio de 0.53 a 0.23. Los resultados sugieren que la terapia con testosterona/DHT produjo un aumento moderado de la fuerza muscular en hombres que participaron en 11 ensayos aleatorizados. Un estudio influyó en el tamaño del efecto medio.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · NIA NIH HHS, NICHD NIH HHS
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión señala que la testosterona aumenta la masa muscular y, en cierta medida, puede mejorar la fuerza.

Objetivo del estudio: La testosterona aumenta la masa muscular y reduce la masa grasa mediante mecanismos que incluyen los receptores de andrógenos. La testosterona induce la hipertrofia de las fibras musculares esqueléticas y aumenta el número de células satélite.

Resultados: La testosterona induce la hipertrofia de las fibras musculares esqueléticas y aumenta el número de células satélite. También promueve la diferenciación de las células multipotentes mesenquimales hacia el linaje miogénico e inhibe su diferenciación hacia el linaje adipogénico. Los metaanálisis de ensayos clínicos indican que el tratamiento con testosterona, según la dosis, aumenta la masa muscular esquelética y, en cierta medida, también la fuerza muscular. Los efectos adversos más frecuentes del tratamiento con testosterona en hombres mayores son el aumento del hematocrito y un mayor riesgo de problemas de próstata.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión describe que el tratamiento con testosterona aumentó la masa muscular y la fuerza máxima.

Objetivo del estudio: El tratamiento con testosterona aumenta la masa muscular, la fuerza muscular voluntaria máxima, la capacidad aeróbica y algunas medidas de la función física. Aún no se comprenden del todo los mecanismos de activación y epigenéticos mediante los cuales los andrógenos mejoran la masa muscular y el rendimiento físico, ni cómo aplicar estos efectos anabólicos para tratar las limitaciones funcionales asociadas al envejecimiento y a las enfermedades.

Resultados: La testosterona aumenta el flujo sanguíneo mediante mecanismos no genómicos que implican la producción de óxido nítrico y los canales de calcio y potasio del músculo liso vascular. La conversión de testosterona en 5α-DHT no es necesaria para mediar sus efectos anabólicos. Todavía se comprenden poco los mecanismos de los efectos epigenéticos dimórficos y específicos de cada tejido de la testosterona, así como el papel de la α-ceto reductasa, la esteroide 5α-reductasa y el metabolismo de un carbono y de las poliaminas en las acciones de la testosterona. Se necesitan estrategias para traducir los aumentos de masa muscular y fuerza inducidos por la testosterona en mejoras funcionales y de salud importantes para los pacientes, a fin de posibilitar su aplicación clínica en el tratamiento de las limitaciones funcionales asociadas al envejecimiento y a las enfermedades.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · NIA NIH HHS, National Institute on Aging
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión señala que, en hombres con hipogonadismo de aparición tardía, la terapia con testosterona puede mejorar la masa y la fuerza muscular.

Objetivo del estudio: El hipogonadismo de aparición tardía es un síndrome clínico y biológico asociado al envejecimiento, caracterizado por síntomas típicos y una deficiencia de testosterona en suero. Es una afección frecuente, pero a menudo no se diagnostica ni se trata lo suficiente.

Resultados: Es una afección frecuente, pero a menudo no se diagnostica ni se trata lo suficiente. Los principales síntomas del hipogonadismo son la disminución de la libido o la disfunción eréctil, la reducción de la masa y la fuerza muscular, el aumento de la adiposidad, la osteoporosis o una baja masa ósea, el estado de ánimo deprimido y la fatiga. La terapia de reemplazo de testosterona solo está justificada cuando hay tanto síntomas clínicos que sugieren una deficiencia hormonal como niveles hormonales bajos. Mejora la libido y la función sexual, la densidad ósea, la masa muscular, la composición corporal, el estado de ánimo, la eritropoyesis, la cognición y la calidad de vida, y mejora la enfermedad cardiovascular.

Late-onset hypogonadism. · Med Clin North Am 2011
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión indica que los estudios preliminares sugieren un posible efecto beneficioso de la testosterona sobre la masa o la fuerza muscular en las personas mayores.

Objetivo del estudio: La sarcopenia se refiere a la disminución gradual de la masa y la calidad muscular que se observa con el envejecimiento. Cada vez hay más pruebas que relacionan la sarcopenia con la discapacidad funcional, las caídas, la disminución de la densidad ósea, la intolerancia a la glucosa y una menor tolerancia al calor y al frío en los adultos mayores.

Resultados: Entre los factores que intervienen en la aparición de la sarcopenia figuran la disminución de la actividad física, la malnutrición, el aumento de la actividad de las citocinas, el estrés oxidativo y las alteraciones de los ejes de la hormona del crecimiento y de los esteroides sexuales. Actualmente, el entrenamiento progresivo de resistencia es la intervención que ha demostrado ser más eficaz para frenar o revertir esta afección. Los estudios preliminares muestran que el uso de varios factores tróficos, especialmente la testosterona y la DHEA, puede tener un efecto beneficioso sobre la masa o la fuerza muscular en las personas mayores. Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de llegar a conclusiones definitivas sobre la utilidad clínica de estas sustancias para tratar la sarcopenia.

Sarcopenia and aging. · Nutr Rev 2003
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En hombres de 50–59 años, una mayor concentración de testosterona se relacionó con una mayor fuerza de prensión y con una mayor probabilidad de tener una fuerza de prensión más alta.

Objetivo del estudio: La testosterona disminuye entre un 0.4 % y un 2 % al año después de los 30 años y podría estar relacionada con la masa y la fuerza muscular. Este estudio examinó la relación entre los niveles de testosterona y la fuerza de prensión manual (HGS) y el índice de masa magra de las extremidades (ALSTI) en hombres de 40-49 y 50-59 años.

Resultados: En 1001 hombres de 40-59 años, los niveles más altos de testosterona total se asociaron positivamente con una mayor HGS, y la relación fue más marcada en los hombres de 50 a 59 años (b = 1.35, intervalo de confianza [IC] del 95 % 0.08-2.62, p < 0.01). En este grupo, una mayor testosterona se relacionó con una mayor razón de probabilidades (OR) de tener una HGS más alta (OR: 1.73, IC del 95 % 1.17-2.55, p < 0.01). Según las directrices de la Asociación Europea de Urología, los hombres con niveles de testosterona por encima del umbral de deficiencia (≥ 230 ng/dL) tenían mayores probabilidades de presentar un ALSTI más alto que aquellos con deficiencia (OR: 3.31, IC del 95 % 1.42-7.74, p < 0.01), mientras que los niveles normales de testosterona (> 346 ng/dL), en comparación con la deficiencia, mostraron una asociación significativa, aunque más débil (OR: 2.48, IC del 95 % 1.35-4.57, p < 0.01).

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?sí, los autores lo declararon
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes1 001

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„El efecto menos evidente, pero más importante, en los hombres es la disminución de la fuerza muscular y la pérdida de masa muscular cuando bajan los niveles de testosterona. En las mujeres también se produce una disminución de la fuerza muscular con la edad.[1] Pero sabemos que usar los músculos es una excelente manera de ralentizar este proceso de pérdida. Cuádriceps y sentadillas. ¿Qué tiene que ver esto con las caídas? Cuando empiezas a caer hacia delante, estiras el pie de forma rápida e instintiva para sostenerte. Si tienes débiles los cuádriceps (el gran músculo del muslo), quizá no puedas evitar la caída.”The less obvious, but more significant, effect in men is diminished muscle strength and muscle wasting when testosterone levels fall. A similar effect of muscle weakening with age exists in women.[1] But we know that using muscles is an excellent way to slow the wasting process. Quads and squats What does this have to do with falling? When you begin to fall forward, you quickly and instinctively thrust a foot out in front in order to catch yourself. If your quadriceps (the big thigh muscle) is weak, you may not be able to catch yourself.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.