Инфракрасная сауна — жаркий путь к здоровью?

Цель исследования: Посещение сауны может стать частью образа жизни при лечении сердечной недостаточности (СН). Важно проанализировать имеющиеся данные, чтобы определить направления будущих исследований и возможности клинического применения.

Результаты: В метаанализе воздействие инфракрасной сауны при температуре 60°C в течение 15 минут, за которым следовал 30-минутный отдых в тёплом помещении, пять раз в неделю на протяжении 2–4 недель, было связано со значительным снижением уровня натрийуретического пептида типа B и кардиоторакального индекса, а также с улучшением фракции выброса левого желудочка. Значимого влияния на конечный диастолический размер левого желудочка, размер левого предсердия, систолическое или диастолическое артериальное давление не выявлено. Надёжность доказательств варьировалась от умеренной до недостаточной. Посещение инфракрасной сауны было связано с кратковременным улучшением функции сердца. Необходимы дополнительные данные о долгосрочных эффектах посещения сауны и влиянии финской сауны на здоровье сердечно-сосудистой системы у пациентов с СН и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Цель исследования: Чтобы изучить влияние инфракрасной (ИК) сауны — разновидности общей гипертермии — на пациентов с ревматоидным артритом (РА) и анкилозирующим спондилитом (АС), участники проходили курс из восьми сеансов ИК-терапии в течение 4 недель. В исследовании участвовали 17 пациентов с РА и 17 пациентов с АС.

Результаты: У пациентов с РА и АС боль, скованность и усталость также клинически улучшились за 4-недельный период лечения, однако эти изменения не достигли статистической значимости. Существенных изменений показателей активности заболевания не обнаружено, что указывает на отсутствие его обострения. В заключение: инфракрасное лечение оказывает статистически значимое краткосрочное благоприятное действие и клинически значимый эффект в период лечения у пациентов с РА и АС, не усиливая активность заболевания. ИК-терапия хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов.

Цель исследования: Целью этого исследования было изучить влияние одного сеанса инфракрасной сауны (IRS) на восстановление нервно-мышечной работоспособности после тренировки, функцию вегетативной нервной системы, субъективное качество сна и болезненность мышц.

Результаты: По сравнению с PAS болезненность мышц была меньше, а субъективная оценка восстановления — выше после IRS (p < 0.01). Посещение IRS после тренировки смягчало снижение взрывной силы и уменьшало субъективную болезненность мышц после силовых упражнений. Это может улучшать настроение, готовность к нагрузкам и физическую работоспособность спортсмена. Один сеанс IRS не оказывал вредного влияния на восстановление вегетативной нервной системы.

Цель исследования: Известно, что гериатрический синдром связан с развитием старческой астении, однако неизвестно, улучшает ли уменьшение проявлений гериатрического синдрома общие факторы риска и старческую астению.

Результаты: После программы FILTS отмечались значимые изменения обычной скорости ходьбы, пикового потребления кислорода, показателя по 15-пунктовой шкале гериатрической депрессии, качества жизни, связанного со здоровьем, и выраженности нескольких гериатрических симптомов. Из 67 участников у 18 улучшился показатель старческой астении по J-CHS, у 47 он не изменился, а у двух снизился. Линейный регрессионный анализ показал, что изменение числовой оценки зябкости конечностей (B = -0.105, P = 0.013) и суммарной числовой оценки гериатрических синдромов (B = 0.044, P < 0.001) независимо определяли изменение показателя J-CHS. Трёхмесячная программа FILTS уменьшает выраженность гериатрического синдрома, старческой астении и связанных с ней показателей у пожилых японцев. Geriatr Gerontol Int 2020; 20: 892-898.

Цель исследования: Нарушение функции сосудов и непереносимость физических нагрузок способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с хронической болезнью почек (ХБП). Пассивное воздействие тепла создаёт физиологический стимул для благоприятной адаптации сосудов и повышения переносимости нагрузок, однако у людей с ХБП оно ещё не изучалось.

Результаты: После теплового воздействия (HT) не было значимых изменений функции почек или биомаркеров острого повреждения почек. В этом пилотном исследовании один сеанс пассивного воздействия тепла кратковременно улучшил функцию сосудов и переносимость физических нагрузок у пациентов с ХБП. ВАЖНОЕ НОВОЕ: это первое известное исследование острых сосудистых, почечных и физических реакций на один сеанс пассивного воздействия тепла при хронической болезни почек (ХБП). После одного сеанса пассивного прогревания кратковременно улучшились функции крупных и мелких сосудов и переносимость физических нагрузок; при этом функция почек и показатели повреждения почек не изменились. Эти предварительные результаты пилотного исследования могут помочь в подготовке будущих клинических испытаний длительной тепловой терапии для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы при ХБП.

Цель исследования: Снижение качества жизни при диабете связано с неблагоприятными последствиями для здоровья. Сеансы сауны с дальним инфракрасным излучением улучшают качество жизни людей с хронической болью, синдромом хронической усталости, депрессией и застойной сердечной недостаточностью. Цель этого исследования — определить, благоприятно ли влияют сауны с дальним инфракрасным излучением на качество жизни людей с диабетом 2-го типа.

Результаты: Улучшились показатели физического здоровья, общего состояния здоровья и социального функционирования по шкале SF-36v2. Также улучшились оценки стресса и усталости по визуальным аналоговым шкалам. Использование сауны с дальним инфракрасным излучением, возможно, связано с улучшением качества жизни людей с сахарным диабетом 2-го типа. Сауны с инфракрасным излучением используют чаще, чем другие методы изменения образа жизни.

Цель исследования: Хроническое употребление алкоголя приводит к различным патологическим изменениям нервной системы. Терапия дальним инфракрасным излучением (FIR) — это неинвазивное тепловое воздействие, которое может влиять на гемодинамику всего организма и процессы восстановления; однако её возможная роль в восстановлении нервной системы при алкогольной зависимости пока изучена недостаточно.

Результаты: Только обычная абстиненция способствовала усилению активности областей мозга, связанных с познавательными и сенсомоторными функциями, например поясной извилины и гиппокампа. В группе FIR, однако, дополнительно увеличился объём серого вещества в важных областях, таких как префронтальная кора, мозжечок и островковая доля. В тестах MoCA участники группы FIR стабильно получали более высокие баллы; различия до и после вмешательства были близки к статистической значимости. Эти результаты предполагают, что, хотя воздержание от алкоголя способствует перестройке мозга, терапия FIR может дополнительно поддерживать нейропластичность и стабилизацию когнитивных функций, помогая структурному восстановлению важных областей мозга, затронутых алкогольной зависимостью. Это предварительное исследование с небольшой выборкой и нерандомизированным дизайном. Чтобы подтвердить надёжность и клиническую значимость наблюдаемых эффектов, необходимы более крупные рандомизированные контролируемые исследования с более длительным наблюдением.