Sauna infravermelha — um caminho quente para a saúde?

Objetivo do estudo: O banho de sauna pode ser uma possível modalidade de tratamento da insuficiência cardíaca (IC) por meio de mudanças no estilo de vida. É importante analisar as evidências atuais para ajudar a indicar caminhos para pesquisas futuras e possíveis aplicações clínicas.

Resultados: Na metanálise, a exposição a uma sauna infravermelha a 60°C por 15 minutos, seguida de 30 minutos de repouso em um ambiente aquecido, cinco vezes por semana durante 2 a 4 semanas, foi associada a uma redução significativa do peptídeo natriurético tipo B e da relação cardiotorácica, além de melhora na fração de ejeção do ventrículo esquerdo. Não houve efeito significativo no diâmetro diastólico final do ventrículo esquerdo, no diâmetro do átrio esquerdo nem na pressão arterial sistólica ou diastólica. A força das evidências variou de moderada a insuficiente. O banho de sauna infravermelha foi associado à melhora da função cardíaca em curto prazo. São necessárias mais evidências sobre os efeitos de longo prazo do banho de sauna e sobre os efeitos da sauna finlandesa na saúde cardiovascular de pacientes com IC ou outras doenças cardiovasculares.

Objetivo do estudo: Para estudar os efeitos da sauna infravermelha (IV), uma forma de hipertermia de corpo inteiro, pacientes com artrite reumatoide (AR) e espondilite anquilosante (EA) foram tratados durante um período de 4 semanas, com uma série de oito sessões de IV. Foram estudados 17 pacientes com AR e 17 com EA.

Resultados: Nos pacientes com AR e EA, a dor, a rigidez e a fadiga também apresentaram melhora clínica durante o período de tratamento de 4 semanas, mas essas mudanças não alcançaram significância estatística. Não foram observadas mudanças relevantes nos índices de atividade da doença, indicando que não houve agravamento da atividade da doença. Em conclusão, o tratamento infravermelho tem benefícios estatisticamente significativos em curto prazo e efeitos clínicos relevantes durante o tratamento de pacientes com AR e EA, sem aumentar a atividade da doença. A IV é bem tolerada e não causa efeitos adversos.

Objetivo do estudo: O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de uma única sessão de sauna infravermelha (SI) na recuperação pós-exercício do desempenho neuromuscular, da função do sistema nervoso autônomo e da qualidade subjetiva do sono, além da dor muscular.

Resultados: PAS. A dor muscular foi menos intensa e a recuperação percebida foi maior após a SI do que após a PAS (p < 0.01). A SI após o exercício atenuou a queda no desempenho explosivo e diminuiu a dor muscular subjetiva após o treino de resistência, o que pode melhorar o humor, a disposição e o desempenho físico de um atleta. Uma única sessão de SI não teve efeitos prejudiciais na recuperação do sistema nervoso autônomo.

Objetivo do estudo: Embora se saiba que a síndrome geriátrica está associada ao desenvolvimento de fragilidade, não se sabe se a melhora da síndrome geriátrica também melhora fatores de risco compartilhados e a fragilidade.

Resultados: Após o programa FILTS, foram observadas diferenças significativas na velocidade habitual de caminhada, no consumo máximo de oxigênio, na Escala de Depressão Geriátrica-15, na qualidade de vida relacionada à saúde e na gravidade de vários sintomas geriátricos. Dos 67 participantes, 18 apresentaram melhora na pontuação de fragilidade J-CHS, 47 não tiveram alterações e dois apresentaram redução. A análise de regressão linear mostrou que a mudança na avaliação numérica da sensação de frio nas extremidades (B = -0.105, P = 0.013) e a avaliação numérica cumulativa das síndromes geriátricas (B = 0.044, P < 0.001) foram fatores independentes que determinaram a mudança na pontuação J-CHS. Um programa FILTS de 3 meses melhora a síndrome geriátrica, a gravidade da fragilidade e os índices relacionados à fragilidade em idosos japoneses. Geriatr Gerontol Int 2020; 20: 892-898.

Objetivo do estudo: A disfunção vascular e a intolerância ao exercício contribuem para as doenças cardiovasculares relacionadas à doença renal crônica (DRC). A exposição passiva ao calor oferece um estímulo fisiológico para adaptações vasculares benéficas e melhora da capacidade de exercício, mas ainda não foi investigada em pessoas com DRC.

Resultados: Não houve mudanças significativas na função renal nem nos biomarcadores de lesão renal aguda após o tratamento térmico (TT). Neste estudo-piloto, uma única sessão de exposição passiva ao calor melhorou de forma aguda a função vascular e a capacidade de exercício em pacientes com DRC. NOVIDADE E DESTAQUE: Este é o primeiro estudo conhecido a examinar as respostas vasculares, renais e ao exercício após uma única sessão de exposição passiva ao calor em pessoas com doença renal crônica (DRC). A função macrovascular, a função microvascular e a capacidade de exercício aumentaram de forma aguda após uma única sessão de aquecimento passivo, sem efeitos sobre a função renal ou os marcadores de lesão renal. Esses resultados preliminares do estudo-piloto podem orientar futuros ensaios clínicos sobre terapia térmica de longo prazo para a saúde cardiovascular na DRC.

Objetivo do estudo: A redução da qualidade de vida em pessoas com diabetes está associada a resultados de saúde desfavoráveis. Tratamentos com sauna de infravermelho distante melhoram a qualidade de vida de pessoas com dor crônica, síndrome da fadiga crônica, depressão e insuficiência cardíaca congestiva. O objetivo deste estudo é determinar se as saunas de infravermelho distante têm efeitos benéficos na qualidade de vida de pessoas com diabetes tipo II.

Resultados: Os indicadores de saúde física, saúde geral e funcionamento social do SF-36v2 melhoraram. As escalas visuais analógicas de estresse e fadiga também melhoraram. O uso de sauna de infravermelho distante pode estar associado à melhora da qualidade de vida de pessoas com diabetes mellitus tipo II. A adesão ao uso de saunas infravermelhas é maior do que a adesão a outras intervenções de estilo de vida.

Objetivo do estudo: O consumo crônico de álcool leva a várias alterações neuropatológicas. A terapia de infravermelho distante (FIR) é uma intervenção térmica não invasiva que pode influenciar a hemodinâmica sistêmica e os processos relacionados à recuperação; no entanto, seu possível papel na recuperação neurológica na dependência de álcool ainda não foi suficientemente caracterizado.

Resultados: Apenas a abstinência convencional aumentou a atividade de regiões cerebrais ligadas à cognição e à função sensório-motora, como o giro do cíngulo e o hipocampo. No entanto, o grupo FIR apresentou aumentos adicionais no volume de substância cinzenta em áreas importantes, como o córtex pré-frontal, o cerebelo e a ínsula. Nos testes MoCA, o grupo FIR obteve pontuações consistentemente mais altas, com diferenças no início e após a intervenção próximas da significância estatística. Esses resultados sugerem que, embora a abstinência promova a reorganização cerebral, a terapia FIR pode oferecer apoio adicional à neuroplasticidade e à estabilização cognitiva, ajudando na recuperação estrutural de regiões cerebrais importantes afetadas pela dependência de álcool. Este estudo é preliminar devido ao tamanho modesto da amostra e ao desenho não randomizado. São necessários estudos controlados randomizados maiores, com acompanhamento mais longo, para confirmar a robustez e a importância clínica dos efeitos observados.