Sauna infrarouge — la voie chaude vers la santé ?

Objectif de l’étude: Les bains de sauna pourraient constituer une approche thérapeutique liée au mode de vie pour l’insuffisance cardiaque (IC). Il est important d’analyser les données disponibles afin de proposer des pistes pour de futures études et d’évaluer les possibilités d’application clinique.

Résultats: Dans la méta-analyse, l’exposition à un sauna infrarouge à 60°C pendant 15 minutes, suivie d’un repos de 30 minutes dans un environnement chaud, cinq fois par semaine pendant 2 à 4 semaines, était associée à une baisse significative du peptide natriurétique de type B et du rapport cardiothoracique, ainsi qu’à une amélioration de la fraction d’éjection ventriculaire gauche. Aucun effet significatif n’a été observé sur le diamètre télédiastolique du ventricule gauche, le diamètre de l’oreillette gauche, la tension artérielle systolique ou la tension artérielle diastolique. Le niveau de preuve allait de modéré à insuffisant. Le sauna infrarouge était associé à une amélioration de courte durée de la fonction cardiaque. Des données supplémentaires sont nécessaires sur les effets à long terme des bains de sauna et sur les effets du sauna finlandais sur la santé cardiovasculaire des patients atteints d’IC ou d’autres maladies cardiovasculaires.

Objectif de l’étude: Afin d’étudier les effets du sauna infrarouge (IR), une forme d’hyperthermie du corps entier, des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde (PR) et de spondylarthrite ankylosante (SA) ont suivi, pendant 4 semaines, une série de huit séances de traitement infrarouge. Dix-sept patients atteints de PR et 17 patients atteints de SA ont été étudiés.

Résultats: Chez les patients atteints de PR et de SA, la douleur, la raideur et la fatigue ont également montré des améliorations cliniques au cours des 4 semaines de traitement, mais celles-ci n’étaient pas statistiquement significatives. Aucun changement pertinent des scores d’activité de la maladie n’a été observé, ce qui indique que l’activité de la maladie ne s’est pas aggravée. En conclusion, le traitement infrarouge a des effets bénéfiques statistiquement significatifs à court terme et des effets cliniquement pertinents pendant la période de traitement chez les patients atteints de PR et de SA, sans intensifier l’activité de la maladie. Le traitement infrarouge est bien toléré et n’entraîne aucun effet indésirable.

Objectif de l’étude: Cette étude visait à examiner les effets d’une séance unique de sauna infrarouge (IRS) sur la récupération après l’effort des performances neuromusculaires, de la fonction du système nerveux autonome, de la qualité subjective du sommeil et des courbatures.

Résultats: PAS. Les douleurs musculaires étaient moins fortes et la récupération perçue était meilleure après l’IRS qu’après le PAS (p < 0.01). Après l’entraînement, l’IRS a atténué la baisse des performances explosives et réduit les douleurs musculaires ressenties après un entraînement de résistance, ce qui pourrait améliorer l’humeur, la préparation et les performances physiques d’un athlète. Une seule séance d’IRS n’a eu aucun effet négatif sur la récupération du système nerveux autonome.

Objectif de l’étude: Bien que l’on sache que le syndrome gériatrique est associé à l’apparition de la fragilité, on ne sait pas si l’atténuation du syndrome gériatrique améliore également les facteurs de risque communs et la fragilité.

Résultats: Après le programme FILTS, des différences significatives ont été observées dans la vitesse de marche habituelle, la consommation maximale d’oxygène, l’échelle de dépression gériatrique-15, la qualité de vie liée à la santé et la gravité de plusieurs symptômes gériatriques. Sur les 67 participants, 18 ont vu leur score de fragilité J-CHS s’améliorer, 47 n’ont constaté aucun changement et deux ont vu leur score diminuer. L’analyse de régression linéaire a montré que le changement de la note numérique attribuée à la sensation de froid dans les extrémités (B = -0.105, P = 0.013) et le score numérique cumulé des syndromes gériatriques (B = 0.044, P < 0.001) étaient des facteurs indépendants associés au changement du score J-CHS. Un programme FILTS de 3 mois atténue le syndrome gériatrique, la gravité de la fragilité et les indices liés à la fragilité chez les personnes âgées japonaises. Geriatr Gerontol Int 2020; 20: 892-898.

Objectif de l’étude: Le dysfonctionnement vasculaire et l’intolérance à l’effort contribuent aux maladies cardiovasculaires associées à l’insuffisance rénale chronique (IRC). L’exposition passive à la chaleur constitue un stimulus physiologique susceptible d’entraîner des adaptations vasculaires bénéfiques et d’améliorer la capacité à l’effort, mais elle n’avait pas encore été étudiée dans le contexte de l’IRC.

Résultats: Aucun changement significatif de la fonction rénale ou des biomarqueurs d’une lésion rénale aiguë n’a été observé après le traitement thermique (HT). Dans cette étude pilote, une seule séance d’exposition passive à la chaleur a rapidement amélioré la fonction vasculaire et la capacité à l’effort chez des patients atteints d’IRC. NOUVEAU ET REMARQUABLE : Il s’agit de la première étude connue à examiner les réactions vasculaires, rénales et à l’effort immédiates à une seule séance d’exposition passive à la chaleur chez des personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique (IRC). La fonction macrovasculaire, la fonction microvasculaire et la capacité à l’effort étaient immédiatement meilleures après une seule séance de chaleur passive, sans effet sur la fonction rénale ou les marqueurs de lésion rénale. Ces résultats préliminaires pourraient éclairer de futurs essais cliniques sur les effets d’une thermothérapie régulière sur la santé cardiovasculaire des personnes atteintes d’IRC.

Objectif de l’étude: La baisse de la qualité de vie chez les personnes diabétiques est associée à de mauvais résultats de santé. Les séances de sauna à infrarouge lointain améliorent la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs chroniques, du syndrome de fatigue chronique, de dépression et d’insuffisance cardiaque congestive. Cette étude vise à déterminer si les saunas à infrarouge lointain ont un effet bénéfique sur la qualité de vie des personnes atteintes de diabète de type II.

Résultats: Les indicateurs de santé physique, de santé générale et de fonctionnement social du SF-36v2 se sont améliorés. Les échelles visuelles analogiques du stress et de la fatigue se sont également améliorées. L’utilisation du sauna à infrarouge lointain pourrait être associée à une meilleure qualité de vie chez les personnes atteintes de diabète sucré de type II. Le recours aux saunas infrarouges est plus fréquent que l’adoption d’autres interventions liées au mode de vie.

Objectif de l’étude: La consommation chronique d’alcool entraîne diverses modifications neuropathologiques. La thérapie par infrarouge lointain (FIR) est une intervention thermique non invasive qui pourrait agir sur l’hémodynamique systémique et les processus liés à la récupération. Son rôle potentiel dans la récupération neurologique en cas de dépendance à l’alcool reste toutefois insuffisamment caractérisé.

Résultats: Le sevrage conventionnel seul a renforcé des régions cérébrales liées à la cognition et aux fonctions sensorimotrices, comme le gyrus cingulaire et l’hippocampe. Le groupe FIR a toutefois présenté une augmentation supplémentaire du volume de matière grise dans des zones importantes, notamment le cortex préfrontal, le cervelet et l’insula. Aux tests MoCA, le groupe FIR a obtenu régulièrement de meilleurs scores, les différences au début et après l’intervention approchant le seuil de signification statistique. Ces résultats suggèrent que, si l’abstinence favorise la réorganisation du cerveau, la thérapie FIR pourrait apporter un soutien supplémentaire à la neuroplasticité et à la stabilisation cognitive, contribuant à la récupération structurelle de régions cérébrales clés touchées par la dépendance à l’alcool. Cette étude est préliminaire en raison du faible nombre de participants et de son plan non randomisé. Des études contrôlées randomisées de plus grande envergure et avec un suivi plus long sont nécessaires pour confirmer la solidité et l’importance clinique des effets observés.