Zioła i roślinyPapryka i kapsaicyna — ostry ból czy ostre lekarstwo?
- Henryk Różański — Fructus Capsici – owoc ostrej papryki w fitoterapii
- Henryk Różański — Fructus Capsici – owoc papryki ostrej, pieprzowca raz jeszcze
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Owoc pieprzowca — streszczenie EMA dla pacjentów
- The effect of capsaicin, capsinoids, and pepper-based interventions on lipid profiles in overweight or obese individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. · Diabetes Res Clin Pract 2025
- The effect of Capsaicinoids or Capsinoids in red pepper on thermogenesis in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. · Phytother Res 2021
- Capsaicin for Rhinitis. · Curr Allergy Asthma Rep 2016
- Effects of capsaicin, green tea and CH-19 sweet pepper on appetite and energy intake in humans in negative and positive energy balance. · Clin Nutr 2009
- Capsaicin intake and oral carcinogenesis: A systematic review. · Med Oral Patol Oral Cir Bucal 2021
- A Systematic Review of the Effects of Capsaicin on Alzheimer's Disease. · Int J Mol Sci 2023
- Short-term evaluation of "Cajun coating," a capsaicin-enhanced copper antifouling coating for reducing marine biofouling. · Biofouling 2026
- The dual role of capsaicin in inflammatory bowel disease: from TRPV1-mediated protection to neurogenic inflammation. · Inflammopharmacology 2026
- Dietary hot red pepper powder modulates laying performance, hematology profile, and hepatic antioxidant status in laying hens under tropical conditions. · Vet Anim Sci 2026
- Temporal dynamics of the antibiotic resistome in pepper fruits: The trade-off between phytochemical defenses and heavy metal-induced co-selection. · Food Res Int 2026
Henryk Różański wymienia też pobudzanie trawienia i odporności oraz poprawę krążenia i rozgrzewanie.
- Henryk Różański podaje również, że preparaty z ostrej papryki mogą zwiększać popęd płciowy.
- Europejska Agencja Leków (EMA) wyjaśnia, że kapsaicyna pobudza receptory bólu w skórze, a ich nadmierne pobudzenie zmniejsza ich wrażliwość.
- Europejska Agencja Leków (EMA) wskazuje jako zastosowanie lecznicze łagodzenie bólu mięśni, na przykład bólu lędźwiowo-krzyżowego.
Co piszą autorzy
Kapsaicyna i preparaty z owocu papryki stosowane na skórę są używane przy bólach mięśni, stawów i nerwów.
Stosowana zewnętrznie papryka rozgrzewa, zmniejsza odczuwanie bólu i poprawia krążenie krwi.
Po spożyciu ostrej papryka pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.
Owoc papryki pobudza układ odpornościowy przewodu pokarmowego i wspiera odporność na infekcje od tej strony.
Regularne przyjmowanie przetworów z papryki pobudza przemianę materii i układ odpornościowy.
Papryka pobudza ruch żołądka i jelit oraz odnowę nabłonka przewodu pokarmowego.
Spożycie ostrej papryki może pobudzać krążenie, działać moczopędnie i napotnie.
Owoce papryki są źródłem karotenów i witaminy C, a także mogą zwiększać wydalanie moczu i nieznacznie pobudzać pocenie.
Preparaty z ostrej papryki mogą zwiększać popęd płciowy.
Duże dawki ostrej papryki mogą hamować wydzielanie w przewodzie pokarmowym, a przedawkowanie może go nadmiernie podrażnić.
Owoc pieprzowca może służyć do łagodzenia bólu mięśni, w tym bólu lędźwiowo-krzyżowego.
Kapsaicyna pobudza receptory bólu w skórze, a ich nadmierne pobudzenie zmniejsza ich wrażliwość na bodźce bólowe.
Badania uwzględnione przez HMPC wykazały złagodzenie bólu po zastosowaniu plastrów i preparatów z owocu papryki na skórę.
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 10 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 1 425.
Metaanaliza wykazała, że kapsaicyna, kapsinoidy i produkty z papryki obniżały poziom trójglicerydów i cholesterolu całkowitego u osób z nadwagą lub otyłością.
Cel badania: Wyniki wcześniejszych badań dotyczących wpływu kapsaicyny, kapsinoidów i produktów pochodzących z papryki na obniżenie stężenia lipidów są niejednoznaczne. Celem tego przeglądu systematycznego i metaanalizy była ocena ich wpływu na profile lipidowe u osób z nadwagą lub otyłością.
Wyniki: Metaanaliza wykazała istotne obniżenie stężenia triglicerydów (WMD: -14.29 mg/dL; 95 % CI: od -27.01 do -1.58; p = 0.028) i cholesterolu całkowitego (WMD: -9.97 mg/dL; 95 % CI: od -17.41 do -2.52; p = 0.009). Nie zaobserwowano jednak istotnego wpływu na stężenie cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL-C) ani cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL-C). Analizy podgrup wskazały na silniejsze działanie przy wyższych dawkach dobowych (≥10 mg), dłuższych okresach interwencji (≥12 weeks) oraz u osób z podwyższonymi wyjściowymi stężeniami lipidów. Podsumowując, kapsaicyna, kapsinoidy i produkty na bazie papryki istotnie obniżają stężenie cholesterolu całkowitego i triglicerydów u osób z nadwagą lub otyłością, szczególnie przy stosowaniu wyższych dawek i przez dłuższy czas albo u osób z początkowo podwyższonym profilem lipidowym.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Metaanaliza wykazała, że kapsaicinoidy i kapsinoidy nieznacznie zwiększały tempo przemiany materii oraz utlenianie tłuszczu u zdrowych dorosłych.
Cel badania: Wyniki wcześniejszych badań dotyczących wpływu kapsaicynoidów/kapsinoidów na termogenezę są sprzeczne. Przeprowadziliśmy ten przegląd systematyczny i metaanalizę, aby zbadać wpływ kapsaicynoidów/kapsinoidów na wskaźniki termogenezy, w tym spoczynkową przemianę materii (RMR) i współczynnik oddechowy (RQ), u zdrowych dorosłych.
Wyniki: Istotnie zmniejszały również RQ (WMD: -0.01, 95% CI: -0.02, -0.01; I2 : 5.4%, p = .39) oraz utlenianie węglowodanów. Ponadto interwencja w postaci kapsułek, stosowana przez dłuższy czas, miała większy wpływ na RMR niż grupy porównawcze. Zaobserwowaliśmy umiarkowaną poprawę RMR, RQ i utleniania tłuszczów po suplementacji kapsaicynoidami/kapsinoidami. Potrzebne są jednak dalsze badania wysokiej jakości, aby wyjaśnić właściwości termogeniczne kapsaicynoidów/kapsinoidów.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że donosowa kapsaicyna przynosi korzyści osobom z idiopatycznym nieżytem nosa.
Cel badania: Nieżyt nosa jest chorobą wieloczynnikową, charakteryzującą się objawami takimi jak kichanie, wyciek z nosa, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła i zatkanie nosa. Niealergiczny nieżyt nosa charakteryzuje się objawami nieżytu nosa bez układowego uczulenia, o etiologii niezakaźnej.
Wyniki: Pacjenci z idiopatycznym nieżytem nosa odnoszą korzyści z donosowego leczenia kapsaicyną. Po leczeniu kapsaicyną ekspresja TRPV1 u pacjentów z idiopatycznym nieżytem nosa ulega zmniejszeniu. Niedawno w przeglądzie Cochrane oceniono skuteczność kapsaicyny w leczeniu idiopatycznego nieżytu nosa, a autorzy doszli do wniosku, że ponieważ wiele innych metod nie działa dobrze w niealergicznym nieżycie nosa, kapsaicyna jest rozsądną opcją, którą można wypróbować pod nadzorem lekarza. Nie wykazano skuteczności kapsaicyny w alergicznym nieżycie nosa ani w innych postaciach niealergicznego nieżytu nosa, takich jak endotypy zapalne czy inne endotypy neurogenne, na przykład nieżyt nosa u osób starszych lub nieżyt nosa wywołany paleniem.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W badaniu kapsaicyna i zielona herbata ograniczały głód i zwiększały sytość bardziej przy ujemnym bilansie energetycznym, a ich połączenie zmniejszało spożycie energii przy dodatnim bilansie.
Cel badania: Wykazano, że składniki bioaktywne zmniejszają apetyt i spożycie energii. Wielkość tych efektów może zależeć od bilansu energetycznego, dlatego zbadano, jak kapsaicyna, zielona herbata, słodka papryka CH-19 oraz połączenie zielonej herbaty i kapsaicyny wpływają na apetyt i spożycie energii odpowiednio podczas ujemnego i dodatniego bilansu energetycznego.
Wyniki: Słodka papryka CH-19 oraz połączenie kapsaicyny i zielonej herbaty zmniejszały spożycie energii podczas dodatniego bilansu energetycznego. Kapsaicyna i zielona herbata silniej tłumiły głód i zwiększały sytość podczas ujemnego niż podczas dodatniego bilansu energetycznego. Składniki bioaktywne zmniejszały spożycie energii, gdy były stosowane w połączeniach i przy dodatnim bilansie energetycznym. Bilans energetyczny nie wpływał na ewentualne wywołane interwencją zmiany spożycia energii, ale wpływał na apetyt, sprzyjając ujemnemu bilansowi energetycznemu. Składniki bioaktywne mogą zatem pomagać w zmniejszaniu spożycia energii i wspierać okresy odchudzania, względnie podtrzymując sytość i tłumiąc głód.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd badań eksperymentalnych wskazał, że kapsaicyna hamowała rozwój komórek raka jamy ustnej.
Cel badania: Chili jest najczęściej i w największych ilościach spożywaną przyprawą, stosowaną jako środek aromatyzujący lub barwiący; jest również ważnym źródłem prowitaminy A oraz witamin E i C. Głównym kapsinoidemkapsaicynoidem występującym w papryce chili jest kapsaicyna. Wykazano, że kapsaicyna działa jako środek hamujący rozwój nowotworów dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, blokując kilka szlaków przekazywania sygnałów.
Wyniki: WszystkieWszystkie badania potwierdzają, że kapsaicyna jest środkiem chemoprewencyjnym, który zapobiega rozwojowi raka jamy ustnej poprzez hamowanie proliferacji komórek złośliwych i zwiększanie apoptozy. Potrzeba więcej badań z udziałem ludzi, aby wyjaśnić rzeczywisty związek między spożyciem chili (kapsaicyny) a częstością występowania raka jamy ustnej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd badań na komórkach i gryzoniach wskazał, że kapsaicyna może poprawiać zmiany związane z chorobą Alzheimera, w tym pamięć i uczenie się.
Cel badania: Choroba Alzheimera (AD) jest postępującym zaburzeniem neurodegeneracyjnym charakteryzującym się zaburzeniami poznawczymi oraz obecnością płytek amyloidu-β i splotów neurofibrylarnych tau w obrazie neuropatologicznym. Kapsaicyna jest związkiem o ostrym smaku występującym w papryce chili, o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwutleniających i potencjalnie neuroprotekcyjnych.
Wyniki: Przeprowadzono systematyczną analizę wpływu kapsaicyny na zmiany molekularne związane z AD, funkcje poznawcze i zachowanie; objęła ona 11 badań z udziałem gryzoni i/lub hodowli komórkowych, które oceniono za pomocą narzędzia Cochrane Risk of Bias. Dziesięć badań wykazało, że kapsaicyna osłabiała odkładanie tau, apoptozę i dysfunkcję synaptyczną; miała jedynie słabe działanie na stres oksydacyjny, a jej wpływ na przetwarzanie amyloidu był niejednoznaczny. Osiem badań wykazało poprawę pamięci przestrzennej i roboczej, uczenia się oraz zachowań emocjonalnych u gryzoni po leczeniu kapsaicyną. Ogólnie kapsaicyna okazała się obiecująca w łagodzeniu zmian molekularnych, poznawczych i behawioralnych związanych z AD w modelach komórkowych i zwierzęcych; zaleca się dalsze badania, aby sprawdzić, czy łatwo dostępna substancja bioaktywna, kapsaicyna, może być stosowana w leczeniu AD.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W krótkim badaniu morskim dodatek kapsaicyny do powłoki miedzianej zwiększał skuteczność ochrony przed osiedlaniem się organizmów na powierzchni.
Cel badania: Morski biofouling powoduje znaczne koszty operacyjne i ekologiczne dla przemysłu morskiego, w tym zwiększony opór hydrodynamiczny, degradację materiałów i rozprzestrzenianie się gatunków obcych.
Wyniki: Warto zauważyć, że powierzchnia pozbawiona osiadłych organizmów — być może najistotniejszy wskaźnik skuteczności przeciwporostowej — była istotnie większa w wariancie z 2% kapsaicyny niż w wariantach z miedzią, co wskazuje na poprawę skuteczności przeciwporostowej po dodaniu kapsaicyny. Największe różnice wystąpiły również między wariantami z 1% i 2% kapsaicyny, szczególnie pod względem całkowitej średniej liczebności taksonów i odsetka detrytusu. Ogólnie kapsaicyna zwiększała skuteczność przeciwporostową w sposób zależny od stężenia, szczególnie wobec taksonów o miękkim ciele i w zakresie zwiększania powierzchni pozbawionej osiadłych organizmów, co sugeruje, że podejście to może stanowić przyjazną dla środowiska metodę ochrony przed porastaniem. Nasze wyniki dostarczają wstępnych dowodów opartych na badaniach terenowych in situ na rzecz tej niewymagającej zaawansowanej technologii i opłacalnej metody ograniczania morskiego biofoulingu na infrastrukturze i jednostkach rekreacyjnych.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przedkliniczne badania wskazują, że kapsaicyna może łagodzić zapalenie jelita grubego u zwierząt, choć jej działanie zależy od dawki i sposobu podania.
Cel badania: Kapsaicyna, ostry w smaku waniloid występujący w papryce chili, jest powszechnie spożywanym składnikiem diety, który wywiera plejotropowy wpływ na procesy fizjologiczne i patofizjologiczne, w tym działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, antyproliferacyjne, metaboliczne i kardioprotekcyjne.
Wyniki: Jej główny cel molekularny, receptor waniloidowy 1 z rodziny kanałów przejściowego potencjału (TRPV1), ulega zwiększonej ekspresji w objętej stanem zapalnym błonie śluzowej okrężnicy u pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD), przewlekłą, nawracającą chorobą, w której obecne terapie są ograniczone przez niepełną skuteczność, utratę odpowiedzi i kumulującą się toksyczność. Ponieważ kapsaicyna aktywuje TRPV1 na wrażliwych na kapsaicynę neuronach czuciowych, wywołując w ten sposób piekący ból i zapalenie neurogenne, jej potencjalne znaczenie dla IBD przez długi czas pozostawało niedostrzeżone. Jednak w ostatnich latach coraz więcej dowodów przedklinicznych wskazuje, że kapsaicyna może łagodzić eksperymentalne zapalenie jelita grubego za pośrednictwem wielu szlaków, w tym działania przeciwzapalnego, ochrony błony śluzowej, regulacji mikrobioty i mikrokrążenia, podczas gdy wyższe dawki, określone drogi podania oraz już objęta stanem zapalnym błona śluzowa sprzyjają działaniom niepożądanym — co jest zgodne z opisaną dla kapsaicyny krzywolinijną zależnością dawka–odpowiedź.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
U kur dodatek ostrej papryki do paszy poprawiał niektóre wskaźniki produkcji jaj i statusu antyoksydacyjnego oraz zmniejszał stężenie cholesterolu.
Cel badania: Ostra czerwona papryka (HRP) stała się dodatkiem paszowym pochodzenia roślinnego, który może poprawiać wyniki produkcyjne kur niosek poprzez wspieranie zdrowia jelit i ograniczanie stresu oksydacyjnego.
Wyniki: W odniesieniu do środowiska jelitowego dodatek 0.5%-0.75% HRP do diety obniżył pH kątnicy, natomiast 0.75% HRP obniżyło pH okrężnicy (P < 0.05). W zakresie statusu antyoksydacyjnego HRP w ilości 0.25-0.5% zwiększyło aktywność wątrobowej dysmutazy ponadtlenkowej (P < 0.05), natomiast wszystkie poziomy dodatku (0.5-0.75%) obniżyły stężenie malondialdehydu (P < 0.05). Ocena histopatologiczna potwierdziła zmniejszenie stanu zapalnego wątroby i zwyrodnienia komórek. Ogólnie HRP w diecie poprawia wyniki produkcyjne, stan fizjologiczny, funkcjonowanie jelit i zdrowie wątroby kur niosek w warunkach tropikalnych, przy czym 0.5% zapewnia najbardziej spójne korzyści, co przemawia za jego zastosowaniem jako skutecznego dodatku paszowego pochodzenia roślinnego w produkcji drobiarskiej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
W badaniu zawartość kapsaicyny w papryce była związana z mniejszą ilością genów oporności na antybiotyki.
Cel badania: Owoce papryki to spożywane na całym świecie warzywa i przyprawy, które mogą być potencjalnymi wektorami rozprzestrzeniania się genów oporności na antybiotyki (ARG) w łańcuchu żywnościowym człowieka. W tym badaniu zbadano związki między endogenną kapsaicyną i egzogennymi metalami ciężkimi a dynamiką rezystomu papryki na kolejnych etapach zbiorów.
Wyniki: Ekspozycja na 50 mg/L Cu2+ zwiększyła liczebność CopR 11.63-krotnie, natomiast ekspozycja na 0.6 mg/L Cd2+ zwiększyła liczebność baeR i mdtB odpowiednio 8.51- i 7.89-krotnie. Ponadto stres wywołany metalami ciężkimi znacznie nasilił poziomy transfer genów, a ekspozycja na Cd zwiększyła częstość koniugacji 2.57-krotnie. Wyniki te pokazują, że mikrośrodowisko papryki stanowi dynamiczną niszę ekologiczną, w której pochodzące z rośliny chemiczne mechanizmy obronne i zanieczyszczenia abiotyczne wspólnie wpływają na rozprzestrzenianie się ARG. Badanie to dostarcza nowych informacji na temat wieloczynnikowych mechanizmów napędzających migrację ARG w układach gleba–papryka i stanowi naukową podstawę ograniczania ryzyka oporności na antybiotyki w produkcji rolnej.
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.