KrankheitenOsteoporose – ist sie wirklich nur ein Mangel an Kalzium?
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- Clinical Practice. Postmenopausal Osteoporosis. · N Engl J Med 2016
- Pharmacological Management of Osteoporosis in Postmenopausal Women: An Endocrine Society* Clinical Practice Guideline. · J Clin Endocrinol Metab 2019
- Calcium and osteoporosis. · Am J Clin Nutr 1994
- Adding salt to foods, genetic susceptibility, and risk of incident osteoporosis. · J Nutr Health Aging 2026
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- Orthomolecular Medicine News Service — Bone Health and Osteoporosis: An Orthomolecular Perspective
- Orthomolecular Medicine News Service — BMJ Osteoporosis Meta-Analysis: Why Bone Health Is More Than Calcium and Vitamin D
- Orthomolecular Medicine News Service — Government Gets it Wrong Again: U.S. Recommendation for Vitamin D and Calcium Supplementation is Too Low
Jerzy Zięba betont, dass Osteoporose nicht den Verlust von Kalzium allein bedeutet, denn Knochen enthalten mindestens 12 Mineralstoffe.
- Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass Magnesium und Vitamin K2 benötigt werden, damit der Körper Kalzium verwerten kann, und dass Vitamin D3 seine Aufnahme unterstützt.
- Jerzy Zięba warnt, dass Kalziumpräparate nicht eindeutig nachweislich vor Knochenbrüchen schützen und dass größere Kalziummengen ohne ein Gleichgewicht mit Vitamin K2 die Gesundheit verschlechtern können.
- Thomas E. Levy bringt Osteoporose mit oxidativem Stress und einem Mangel an Antioxidantien in Verbindung.
Was die Autoren schreiben
Osteoporose bedeutet nicht den Verlust von ausschließlich Kalzium; Knochen enthalten viele Mineralstoffe.
Jerzy Zięba nennt mindestens 12 Mineralstoffe, aus denen Knochen bestehen, nicht nur Kalzium.
Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass ein niedriger Kalziumspiegel im Blut die Freisetzung von Kalzium aus den Knochen und seine Aufnahme aus dem Verdauungstrakt auslösen kann.
Jan Jaśkowski betont, dass Magnesium und Vitamin K2 für eine normale Verwertung von Kalzium benötigt werden.
Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass Magnesium für die Bildung und den Stoffwechsel von Vitamin D benötigt wird.
Jerzy Zięba warnt, dass Kalziumpräparate den angeführten Studien zufolge nicht eindeutig nachweislich vor Knochenbrüchen schützen.
Jerzy Zięba behauptet, dass die Einnahme größerer Kalziummengen ohne ein Gleichgewicht mit Vitamin K2 die Gesundheit verschlechtern kann.
Jerzy Zięba beschreibt den ständigen Abbau und Wiederaufbau der Knochen und bringt ein Überwiegen des Abbaus mit ihrer Schwächung und Osteoporose in Verbindung.
Jerzy Zięba behauptet, Magnesium helfe, Osteoporose vorzubeugen, unterstütze die Mineralisierung der Knochen und sein Mangel schränke den Einbau von Kalzium in die Knochen ein.
Jerzy Zięba weist darauf hin, dass Vitamin K2 Prozesse hemmen kann, die Osteoporose begünstigen.
Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass Vitamin D3 die Kalziumaufnahme und den Knochenaufbau unterstützt.
Jerzy Zięba führt Studien an, denen zufolge eine höhere Aufnahme von Milch und kalziumhaltigen Lebensmitteln durch erwachsene Frauen nicht vor bestimmten Knochenbrüchen schützte.
Thomas E. Levy behauptet, dass die Gabe von Kalzium Osteoporose nicht verbessert, obwohl erkrankte Knochen zu wenig davon enthalten.
Thomas E. Levy erklärt Osteoporose als ein Problem, das mit oxidativem Stress und einem Mangel an Antioxidantien zusammenhängt.
Thomas E. Levy behauptet, dass Osteoporose zu wenig Kalzium in den Knochen, aber zu viel Kalzium außerhalb der Knochen bedeutet.
Thomas E. Levy nennt außerdem die Vitamine D2, C, K1 und K2, Magnesium, Fettsäuren sowie Sexual- und Schilddrüsenhormone als Faktoren, die berücksichtigt werden sollten.
Jerzy Jaśkowski behauptet, Osteoporose sei erfunden worden und die Knochendichte stehe nicht mit Knochenbrüchen in Verbindung.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 10 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 17 449.
Die Kombination von Bewegung mit Kalzium und Vitamin D erhöhte die Knochendichte bei Frauen nach der Menopause, besonders an der Lendenwirbelsäule und am Schenkelhals.
Ziel der Studie: Die postmenopausale Osteoporose (PMO) ist weltweit eine wichtige Ursache für Fragilitätsfrakturen. Bewegung und Kalzium/Vitamin D gelten als übliche vorbeugende Maßnahmen. Die synergistischen Wirkungen ihrer gemeinsamen Anwendung auf die Knochenmineraldichte (BMD) sind jedoch noch unklar.
Ergebnisse: 13 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) mit Frauen nach der Menopause wurden einbezogen. Im Vergleich zu einer alleinigen Einnahme von Kalzium und Vitamin D erhöhten kombinierte Maßnahmen die BMD an der Lendenwirbelsäule (SMD = 0,31, 95-%-KI [0,06, 0,55]) und am Schenkelhals (SMD = 0,47, 95-%-KI [0,09, 0,84]) signifikant. An anderen Skelettstellen zeigten sich ähnliche, aber nicht signifikante Tendenzen. In Subgruppenanalysen hatte Ganzkörpervibration an beiden Stellen den größten und beständigsten Nutzen, während Körper-Geist-Übungen oder traditionelle chinesische Übungen (z. B. Baduanjin) die BMD an der Lendenwirbelsäule signifikant verbesserten. Kürzere Maßnahmen (≤6 Monate) führten zu größeren Zuwächsen der BMD, während längere Zeiträume keinen zusätzlichen Vorteil brachten. Bewegung in Kombination mit Kalzium- und Vitamin-D-Präparaten verbessert die Knochenmineraldichte bei Frauen nach der Menopause wirksam, besonders an der Lendenwirbelsäule und am Schenkelhals. Ganzkörpervibration und Körper-Geist-Übungen zeigen den größten Nutzen; am wirksamsten waren kurzzeitige Maßnahmen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Metaanalyse ergab, dass Kalzium mit Vitamin D die Knochendichte in mehreren Bereichen erhöhte und die Häufigkeit von Hüftfrakturen senkte.
Ziel der Studie: Ziel der vorliegenden Studie war es zu untersuchen, ob eine kombinierte Einnahme von Kalzium und Vitamin D bei Osteoporose bei Frauen nach der Menopause von Nutzen ist.
Ergebnisse: Kalzium und Vitamin D erhöhten zusammen die gesamte Knochenmineraldichte (BMD) signifikant (standardisierte mittlere Differenz (SMD) = 0,537; 95-%-Konfidenzintervall (KI): 0,227 bis 0,847), ebenso die BMD der Lendenwirbelsäule (SMD = 0,233; 95-%-KI: 0,073 bis 0,392; P < 0,001), der Arme (SMD = 0,464; 95-%-KI: 0,186 bis 0,741) und des Schenkelhalses (SMD = 0,187; 95-%-KI: 0,010 bis 0,364). Außerdem verringerte sich die Häufigkeit von Hüftfrakturen signifikant (RR = 0,864; 95-%-KI: 0,763 bis 0,979). Die Subgruppenanalyse zeigte, dass Kalzium und Vitamin D die BMD des Schenkelhalses nur dann signifikant erhöhten, wenn die Vitamin-D-Dosis höchstens 400 IU pro Tag betrug (SMD = 0,335; 95-%-KI: 0,113 bis 0,558), nicht aber bei einer Dosis von mehr als 400 IU pro Tag (SMD = -0,098; 95-%-KI: -0,109 bis 0,305). Kalzium hatte keinen Einfluss auf die BMD des Schenkelhalses.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Metaanalyse ergab, dass die Einnahme von Kalzium und Vitamin D mit einem geringeren Risiko für Knochenbrüche insgesamt und für Hüftfrakturen verbunden war.
Ziel der Studie: Kalzium- und Vitamin-D-Präparate werden häufig zur Vorbeugung von Osteoporose und den daraus folgenden Knochenbrüchen empfohlen. Der Zusammenhang zwischen solchen Präparaten und dem Frakturrisiko ist jedoch umstritten. Ziel war eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) zur Einnahme von Kalzium und Vitamin D sowie zur Vorbeugung von Knochenbrüchen bei Erwachsenen.
Ergebnisse: Von den gefundenen Quellen erfüllten acht Studien mit insgesamt 30.970 Teilnehmenden die Kriterien für die Hauptanalyse. Sie berichteten über 195 Hüftfrakturen und 2231 Knochenbrüche insgesamt. Die Metaanalyse aller Studien zeigte, dass Kalzium- und Vitamin-D-Präparate das Risiko für Knochenbrüche insgesamt statistisch signifikant um 15 % senkten (SRRE 0,85; 95-%-Konfidenzintervall [KI] 0,73–0,98) und das Risiko für Hüftfrakturen um 30 % (SRRE 0,70; 95-%-KI 0,56–0,87). Zahlreiche Sensitivitäts- und Subgruppenanalysen ergaben ähnliche zusammengefasste Zusammenhänge. Eine Einschränkung besteht darin, dass in dieser Studie Daten aus einer Subgruppenanalyse der Women's Health Initiative verwendet wurden. Diese Metaanalyse von RCTs unterstützt die Anwendung von Kalzium- und Vitamin-D-Präparaten zur Verringerung des Frakturrisikos bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters, die zu Hause oder in einer Einrichtung leben.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Leitlinien zufolge senken Medikamente wie Bisphosphonate und Denosumab das Frakturrisiko. Die Behandlung von Osteoporose beschränkt sich also nicht auf Kalzium.
Ziel der Studie: Wichtige klinische Punkte: Postmenopausale Osteoporose. Knochenbrüche und Osteoporose sind häufig, besonders bei älteren Frauen, und Hüftfrakturen können schwerwiegende Folgen haben. Eine Behandlung wird im Allgemeinen für Frauen nach der Menopause empfohlen, deren T-Wert der Knochenmineraldichte bei -2,5 oder darunter liegt, die bereits einen Wirbel- oder Hüftbruch hatten oder deren Wert im Fracture Risk Assessment Tool (FRAX) auf ein erhöhtes Frakturrisiko hinweist.
Ergebnisse: Teriparatid senkt das Risiko für Wirbelbrüche und Knochenbrüche außerhalb der Wirbelsäule. Im Zusammenhang mit der Behandlung wurden Kieferknochennekrosen und atypische Oberschenkelbrüche gemeldet, sie sind jedoch selten. Bei den meisten Frauen mit Osteoporose ist das Verhältnis von Nutzen und Risiko einer Behandlung deutlich positiv. Da der Nutzen nach dem Absetzen von Alendronat oder Zoledronsäure anhält, können bei Patientinnen mit geringerem Frakturrisiko Behandlungspausen nach 5 Jahren Alendronat oder 3 Jahren Zoledronsäure erwogen werden.
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Leitlinien empfehlen, Änderungen der Ernährung und des Lebensstils mit Medikamenten zu kombinieren, die die Häufigkeit von Knochenbrüchen senken können.
Ziel der Studie: Ziel ist es, klinische Leitlinien für die medikamentöse Behandlung von Osteoporose bei Frauen nach der Menopause zu erstellen.
Ergebnisse: Bei der Erstellung dieser Leitlinie zur Behandlung der postmenopausalen Osteoporose wurden die Erkenntnisse aus klinischen Studien und die Erfahrungen aus der klinischen Praxis mit medikamentösen Therapien kritisch bewertet. Bei den Beratungen des Ausschusses wurden auch die Wünsche der Patientinnen, Daten zur Therapietreue und zur Fortsetzung der Behandlung sowie Nutzen und Risiken aus Sicht der Patientinnen und der Behandelnden berücksichtigt. Der Ausschuss einigte sich auf vier Behandlungsgrundsätze: (i) Das künftige Frakturrisiko von Frauen nach der Menopause sollte mit landesspezifischen Bewertungsinstrumenten ermittelt werden, um die Entscheidungen zu unterstützen. (ii) Die Wünsche der Patientinnen sollten in die Behandlungsplanung einbezogen werden. (iii) Ernährungs- und Lebensstilmaßnahmen sowie die Vorbeugung von Stürzen sollten jede medikamentöse Behandlung begleiten, um das Frakturrisiko zu senken. (iv) Es gibt mehrere medikamentöse Therapien, die bei gefährdeten Frauen nach der Menopause die Frakturhäufigkeit senken können und ein akzeptables Nutzen-Risiko-Verhältnis sowie ein angemessenes Sicherheitsprofil aufweisen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Ein Überblick zeigt, dass eine ausreichende Kalziumzufuhr allein den altersbedingten Verlust an Knochenmasse nicht aufhält. Dieser wird hauptsächlich mit einem Rückgang der Sexualhormone in Verbindung gebracht.
Ziel der Studie: Größe und Masse des Skeletts sind genetisch festgelegt. Die optimale Skelettgröße kann erreicht werden, wenn genügend Nährstoffe, also Kalzium, zur Verfügung stehen. Der altersbedingte Rückgang der Knochenmasse, der ab dem dritten Lebensjahrzehnt beginnt, lässt sich jedoch nicht allein durch eine ausreichende Kalziumzufuhr aufhalten.
Ergebnisse: Eine Vitamin-D-Ergänzung über die empfohlene Tagesdosis hinaus scheint bei Osteoporose keinen Nutzen zu bringen, möglicherweise aber bei senilem Hyperparathyreoidismus. Berechnungen zum Kalziumumsatz der Knochen zeigen, dass die empfohlene Kalziumzufuhr für Jungen und Männer ausreicht, für Mädchen im Jugendalter jedoch nicht. Die Kalziumzufuhr von Frauen ist wahrscheinlich zu niedrig, um den Kalziumumsatz der Knochen auf das genetisch festgelegte Minimum zu senken. Eine ausreichende Kalziumzufuhr in Kindheit und Jugend ist entscheidend, um die optimale Knochenmasse und -größe zu erreichen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Häufigeres Nachsalzen von Speisen war mit einem höheren Osteoporoserisiko verbunden.
Ziel der Studie: Untersucht werden sollte der Zusammenhang zwischen der Häufigkeit, mit der Speisen nachgesalzen werden, und neu auftretender Osteoporose. Außerdem sollte geprüft werden, ob sich der Zusammenhang durch die genetische Veranlagung verändert.
Ergebnisse: Während einer medianen Nachbeobachtungszeit von 14,7 Jahren wurden 15.953 Osteoporosefälle dokumentiert. Im Vergleich zur Gruppe, die nie oder selten nachsalzte, betrugen die vollständig angepassten HR-Werte 1,09 (95-%-KI 1,04–1,15) für gewöhnliches und 1,32 (95-%-KI 1,24–1,41) für ständiges Nachsalzen (P für Trend <0,001). Der Zusammenhang war bei Männern, weißen Teilnehmenden und Personen mit höherem BMI stärker. In gemeinsamen Analysen hatten Teilnehmende mit hohem genetischem Risiko, die immer nachsalzten, das höchste Risiko (HR 2,68, 95-%-KI 2,41–2,98). In derselben Kohorte war ständiges Nachsalzen auch mit einer höheren kardiovaskulären Sterblichkeit (HR 1,18, 95-%-KI 1,14–1,23) und mehr kardiovaskulären Ereignissen (HR 1,21, 95-%-KI 1,17–1,26) verbunden. Häufigeres Nachsalzen von Speisen war mit einem höheren Risiko für neu auftretende Osteoporose verbunden. Zusammen mit den in dieser Kohorte beobachteten Zusammenhängen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen legen die Ergebnisse nahe, dass Nachsalzen ein veränderbares Verhalten sein könnte, das für mehrere altersbedingte Krankheiten relevant ist.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
COPD war unabhängig von den berücksichtigten demografischen Faktoren, Lebensstilfaktoren und Begleiterkrankungen mit einem höheren Osteoporoserisiko verbunden.
Ziel der Studie: Untersucht werden sollten die Zusammenhänge zwischen chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Stürzen und Osteoporose sowie mögliche Faktoren, die diese Zusammenhänge beeinflussen.
Ergebnisse: Unter den einbezogenen Teilnehmenden waren 45,8 % Männer; das Durchschnittsalter betrug 56,4 Jahre. Insgesamt hatten 22.363 (4,7 %) Teilnehmende COPD. Während einer medianen Nachbeobachtungszeit von 12,1 Jahren stürzten 28.527 Teilnehmende und bei 8811 wurde Osteoporose diagnostiziert. Nach Berücksichtigung demografischer Merkmale, Lebensstilfaktoren und Begleiterkrankungen war COPD mit einem höheren Risiko für Stürze (HR 1,51, 95-%-KI 1,45 bis 1,58) und Osteoporose (HR 2,37, 95-%-KI 2,22 bis 2,53) verbunden. Bei Osteoporose wurde eine signifikante Wechselwirkung mit dem Geschlecht beobachtet (HR 2,94, 95-%-KI 2,54 bis 3,40 bei Männern und HR 2,25, 95-%-KI 2,09 bis 2,42 bei Frauen, P für die Wechselwirkung <0,001). Der Raucherstatus veränderte den Zusammenhang mit Stürzen signifikant: Die HR-Werte betrugen 1,37 (95-%-KI 1,28 bis 1,47) bei Nichtrauchern, 1,54 (95-%-KI 1,44 bis 1,64) bei ehemaligen Rauchern und 1,77 (95-%-KI 1,61 bis 1,95) bei aktuellen Rauchern (P für die Wechselwirkung <0,001). COPD war mit einem höheren Risiko für Stürze und Osteoporose verbunden.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes war ein höherer HbA1c-Wert mit einer geringeren Knochenmineraldichte verbunden.
Ziel der Studie: Diese vergleichende Querschnittsstudie untersuchte die Knochenmineraldichte (BMD) und ihren Zusammenhang mit der Blutzuckerkontrolle und biochemischen Knochenmarkern bei Erwachsenen mit und ohne Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM) in der Region Qassim in Saudi-Arabien.
Ergebnisse: Bei 69,9 % der Teilnehmenden wurde T2DM diagnostiziert; 48,0 % hatten Osteopenie und 19,2 % Osteoporose. Das Alter war mit einem fortschreitenden Verlust an Knochenmineraldichte in den aufeinanderfolgenden Kohorten verbunden (Pearson-χ² = 11,14, p = 0,025). Bei Teilnehmenden mit T2DM stieg der mittlere HbA1c-Wert mit längerer Diabetesdauer schrittweise an (Spearmans rho = 0,310, p = 0,027). In einem explorativen multinomialen logistischen Regressionsmodell war ein höherer HbA1c-Wert mit niedrigeren Kategorien der Knochenmineraldichte verbunden: Jeder Anstieg des HbA1c um 1 % ging mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für Osteopenie (adjustiertes Chancenverhältnis [aOR] = 2,34, 95-%-Konfidenzintervall [KI]: 1,12–4,88; p = 0,024) und Osteoporose (aOR = 3,89, 95-%-KI: 1,45–10,42; p = 0,007) einher. Serumkalzium und alkalische Phosphatase (ALP) standen nicht in einem signifikanten Zusammenhang mit der Knochenmineraldichte. Eine geringe Knochenmineraldichte war in dieser Studienpopulation häufig.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei Frauen mit einer Überfunktion der Nebenschilddrüsen wurden häufiger als bei Männern Osteopenie oder Osteoporose sowie Knochenbrüche festgestellt.
Ziel der Studie: Der primäre Hyperparathyreoidismus (PHPT) betrifft überwiegend Frauen, insbesondere nach der Menopause. Ob geschlechtsspezifische Unterschiede über die Häufigkeit der Erkrankung hinaus auch die klinische Ausprägung beeinflussen, ist noch nicht vollständig geklärt. Wir untersuchten geschlechtsspezifische Unterschiede im klinischen Erscheinungsbild des PHPT.
Ergebnisse: Insgesamt wurden 315 Patientinnen und Patienten einbezogen (64 Männer und 251 Frauen; Verhältnis Frauen zu Männern 3,9:1). Das Durchschnittsalter bei der Diagnose war bei beiden Geschlechtern ähnlich (60 ± 16 gegenüber 59 ± 13 Jahren, p = 0,499); 77 % der Frauen waren nach der Menopause. Trotz vergleichbarer mittlerer Serumkalziumwerte hatten Männer häufiger Serumkalziumwerte von mehr als 1 mg/dL über der oberen Normgrenze (42 % gegenüber 29 %, p = 0,042), eine höhere Kalziumausscheidung im Urin und niedrigere Serumphosphatwerte. Frauen zeigten deutlich stärkere Auswirkungen auf das Skelett: Osteopenie/Osteoporose (71,7 % gegenüber 53,1 %, p = 0,004), Wirbelbrüche (44 % gegenüber 12 %, p < 0,001), Fragilitätsfrakturen außerhalb der Wirbelsäule (34 % gegenüber 12 %, p = 0,003) sowie Knochen- und Muskelschmerzen (60,7 % gegenüber 10,3 %, p < 0,001) waren bei ihnen häufiger. Dagegen traten Nierensteine (p = 0,013) und Herz-Kreislauf-Begleiterkrankungen (p = 0,046) bei Männern häufiger auf.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
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