تنزيل التطبيقإمكانيات إضافية
Pisaczekالبحث
文AAR
الأمراض

هشاشة العظام — هل هي حقًا مجرد نقص في الكالسيوم؟

المصادر: 21 · المقال: 25 717 حرفًا

يشدد جيرزي زينبا على أن هشاشة العظام لا تعني فقدان الكالسيوم وحده، لأن العظام تحتوي على 12 معدنًا على الأقل.

  • يشير يان ياسكوفسكي إلى أن الاستفادة من الكالسيوم تتطلب المغنيسيوم وفيتامين K2، وأن فيتامين D3 يدعم امتصاصه.
  • يحذر جيرزي زينبا من أن مكملات الكالسيوم لم تثبت بشكل قاطع أنها تقي من الكسور، وأن تناول كميات أكبر من الكالسيوم من دون توازن مع فيتامين K2 قد يضر بالصحة.
  • يربط توماس إي. ليفي هشاشة العظام بالإجهاد التأكسدي ونقص مضادات الأكسدة.

ماذا يكتب المؤلفون

Jerzy Zięba

هشاشة العظام ليست فقدانًا للكالسيوم وحده، فالعظام تحتوي على معادن كثيرة.

„لنبدأ بالقول إن هشاشة العظام لا تعني أبدًا فقدان الكالسيوم وحده. تتكوّن العظام من 12 معدنًا على الأقل: الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والسيليكون والحديد والزنك والسيلينيوم والبورون والفوسفور والكبريت والكروم، فضلًا عن... معادن كثيرة أخرى بكميات ضئيلة، مثل”Zacznijmy od tego, że osteoporoza to wcale nie jest utrata tylko wapnia. Kości składają się z co najmniej 12 minerałów: wapń, potas, magnez, mangan, krzem, żelazo, cynk, selen, bor, fosfor, siarka, chrom oraz... wiele innych w ilościach śladowych jak np.
Jerzy Zięba

يذكر جيرزي زينبا أن العظام تتكوّن من 12 معدنًا على الأقل، وليس من الكالسيوم وحده.

„تتكوّن العظام من 12 معدنًا على الأقل: الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والسيليكون والحديد والزنك والسيلينيوم والبورون والفوسفور والكبريت والكروم، فضلًا عن... معادن كثيرة أخرى بكميات ضئيلة، مثل السترونشيوم. إذن، الأمر لا يقتصر على الكالسيوم. عندما نتحدث عن هشاشة العظام أو كثافة العظام، وما إلى ذلك،”Kości składają się z co najmniej 12 minerałów: wapń, potas, magnez, mangan, krzem, żelazo, cynk, selen, bor, fosfor, siarka, chrom oraz... wiele innych w ilościach śladowych jak np. stront. Tak więc, to nie tylko wapń. Kiedy mówimy o osteoporozie czy gęstości kości itd.
Jan Jaśkowski

يشير يان ياسكوفسكي إلى أن انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم قد يؤدي إلى إطلاق الكالسيوم من العظام وزيادة امتصاصه من الجهاز الهضمي.

„عندما ينخفض مستوى الكالسيوم، يُفرَز هرمون من الغدد جارات الدرقية يحفّز عملية التحويل. وهذا يزيد إطلاق الكالسيوم من العظام وامتصاصه من الجهاز الهضمي، فيرفع مستوى الكالسيوم في مجرى الدم. ما أسباب نقص الكالسيوم؟”W przypadku niskiego poziomu wapnia wydzielany jest hormon z przytarczyc stymulujący konwersję. To zwiększa uwalnianie wapnia z kości i wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, podwyższając poziom wapnia w krwiobiegu. Skąd biorą się niedobory wapnia?
Jan Jaśkowski

يشدد يان ياسكوفسكي على أن الاستفادة السليمة من الكالسيوم تتطلب المغنيسيوم وفيتامين K2.

„لكن الكالسيوم وحده لا يكفي. فالمغنيسيوم وفيتامين K2 ضروريان لعملية استقلابه على نحو سليم. وإذا كانا ناقصين لديك، يضعف توازن الكالسيوم في جسمك، وهذا يؤثر مباشرة في انخفاض مستوى فيتامين D3. وفوق ذلك، فالمغنيسيوم نفسه ضروري لتصنيع فيتامين D واستقلابه!”Jednak sam wapń to nie wszystko. Do jego prawidłowego metabolizowania niezbędne są magnez i witamina K2. Jeśli Ci ich brakuje, Twoja gospodarka wapniowa słabnie, a to bezpośrednio wpływa na obniżenie i niski poziom witaminy D3. Co więcej, sam magnez jest niezbędny do syntezy i metabolizowania witaminy D!
Jan Jaśkowski

يشير يان ياسكوفسكي إلى أن المغنيسيوم ضروري لتصنيع فيتامين D واستقلابه.

„وفوق ذلك، فالمغنيسيوم نفسه ضروري لتصنيع فيتامين D واستقلابه! وللأسف، فإن نقص الكالسيوم والمغنيسيوم شائع جدًا اليوم. وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 80% من السكان لا يمدّون أجسامهم بالكميات اليومية الموصى بها: 1200 mg من الكالسيوم و500 mg من المغنيسيوم.”Co więcej, sam magnez jest niezbędny do syntezy i metabolizowania witaminy D! Niestety, niedobory tych wapnia i magnezu są dziś bardzo powszechne. Szacuje się, że nawet 80% społeczeństwa nie dostarcza organizmowi zalecanych 1200 mg wapnia i 500 mg magnezu dziennie.
Jerzy Zięba

يحذر جيرزي زينبا من أن الدراسات المذكورة لم تثبت بشكل قاطع أن مكملات الكالسيوم تقي من الكسور.

„أوصت فرقة الخدمات الوقائية (Preventive Services Task Force) بوضوح شديد بأن تتوقف النساء عن تناول مستحضرات الكالسيوم إذا كنّ يتناولنها لتجنب كسور العظام، إذ خلص الباحثون بعد تحليل 137 دراسة إلى عدم وجود دليل قاطع على أن الكالسيوم يقي من كسور العظام.”Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.
Jerzy Zięba

يرى جيرزي زينبا أن تناول كميات أكبر من الكالسيوم من دون موازنتها بفيتامين K2 قد يضر بالصحة.

„كما نرى، فإن زيادة كميات الكالسيوم من دون «موازنتها» بفيتامين K2 قد تضر بصحتنا. لذلك، قد لا يكون شرب الحليب مفيدًا إذا أردنا الوقاية من هشاشة العظام. لماذا يكون معدل الإصابة بهشاشة العظام أقل بكثير في اليابان، ولا سيما شرقها، حيث يقل شرب الحليب وكذلك استهلاك الأطعمة الأخرى المحتوية على الكالسيوم؟”Jak już widzimy, zwiększone ilości wapnia, bez „zrównoważenia" witaminą K2 nie tylko mogą zdrowie nasze pogorszyć, a więc może picie mleka nie ma sensu jeśli chcemy zapobiegać osteoporozie. Dlaczego w Japonii i to tylko wschodniej, gdzie mleka pije się mało, jak również spożywa się mało innych produktów zawierających wapń, zachorowalność na osteoporozę jest znacznie niższa?
Jerzy Zięba

يصف جيرزي زينبا عملية الهدم وإعادة البناء المستمرة للعظام، ويربط غلبة الهدم بضعف العظام وهشاشتها.

„إذا غلب نشاط الخلايا الناقضة للعظم، فسيُزال عدد من الخلايا أكبر من العدد الذي يُدمج في العظم. وإذا لم تُبطّأ هذه العملية أو تتوقف تمامًا، فسيحدث عاجلًا أم آجلًا ضعف شديد في بنية العظم، بحيث يصبح شديد القابلية للكسر، وهذا هو: هشاشة العظام.”Jeśli nastąpi przewaga działania osteoklastów, wtedy więcej komórek ulega usunięciu niż wbudowaniu. Jeśli ten proces nie zostanie spowolniony lub całkowicie zatrzymany, to wcześniej czy później dochodzi do tak znacznego osłabienia struktury kości, że staje się ona bardzo podatna na złamania, a to już jest: osteoporoza.
Henryk Różański

يرى جيرزي زينبا أن المغنيسيوم يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ويدعم تمعدنها، وأن نقصه يحدّ من إدماج الكالسيوم في العظام.

„يساعد المغنيسيوم بدرجة كبيرة على الوقاية من هشاشة العظام، كما يدعم عملية تمعدن العظام بفوسفات الكالسيوم. ويؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة طرح الكالسيوم في البول وتقليل إعادة امتصاصه في العظام. كما يسهم العلاج بالكورتيكوستيرويدات وفرط نشاط قشرة الغدة الكظرية في فقدان الجسم كميات كبيرة من المغنيسيوم.”Magnez w dużej mierze zapobiega osteoporozie, ponadto wspomaga procesy mineralizacji kości fosforanem wapnia. Niedobór magnezu powoduje wzrost wydalania wapnia z moczem oraz zmniejsza resorpcję wapnia do kości. Leczenie kortykosteroidami, nadczynność kory nadnerczy przyczynia się do znacznej utraty magnezu z ustroju.
Jerzy Zięba

يشير جيرزي زينبا إلى أن فيتامين K2 قد يثبط العمليات التي تسهم في الإصابة بهشاشة العظام.

„عندما نتحدث عن هشاشة العظام، نسمع باستمرار: مزيد من الكالسيوم ومزيد من الكالسيوم. وكما ذكرت، قد تكون هذه النصيحة كارثية على الصحة، مع أن من المثبت أن تناول مكملات فيتامين K2 قد يثبط العمليات التي تسهم في الإصابة بهشاشة العظام.”Kiedy mowa jest o osteoporozie, bezustannie słyszymy: więcej wapnia i więcej wapnia, co jak wspomniałem, może być fatalną dla zdrowia poradą, a przecież wykazano, że procesy sprzyjające osteoporozie mogą być wyhamowane poprzez suplementację witaminą K2.
Jan Jaśkowski

يشير يان ياسكوفسكي إلى أن فيتامين D3 يدعم امتصاص الكالسيوم وبناء العظام.

„من وظائف فيتامين D3، من بين أمور أخرى، المساعدة على امتصاص الكالسيوم من الدم على نحو سليم، ومن ثم بناء العظام. ومن المعروف أن كبار السن معرضون لهشاشة العظام وكسور العظام أكثر من غيرهم. وللأسف، تنتهي كسور عظم الفخذ بالوفاة خلال عام من الكسر لدى ما يصل إلى 21% من كبار السن!”Witamina D3 jest między innymi odpowiedzialna za prawidłowe wchłanianie wapnia z krwi, a tym samym za budowę kości. Powszechnie wiadomo, że osoby starsze są narażone na osteoporozę i częstsze złamania kości. Niestety u osób starszych nawet 21% złamań kości udowej kończy się śmiercią pacjenta w ciągu roku od złamania!
Jerzy Zięba

يستشهد جيرزي زينبا بدراسات تشير إلى أن زيادة تناول الحليب والأطعمة المحتوية على الكالسيوم لدى النساء البالغات لم تَقِ من بعض الكسور.

„كتب مؤلفو هذه الدراسات في خلاصة النتائج أن زيادة تناول النساء البالغات للحليب أو غيره من المنتجات المحتوية على الكالسيوم لا تقي من كسور عظم الفخذ أو الساعد. وقالت الدكتورة إيمي لانو، مديرة لجنة الأطباء للتطبيق المسؤول للطب (واشنطن، الولايات المتحدة)، بصراحة: «في البلدان التي تسجل أكبر عدد من حالات هشاشة العظام، يُستهلك أكبر قدر من الحليب والكالسيوم الموجود في الأغذية.”W konkluzji tych badań autorzy napisali, że zwiększone spożycie przez dorosłe kobiety mleka lub innych produktów zawierających wapń NIE zabezpiecza przed złamaniami kości udowej lub kości przedramienia. Dr. Amy Lanou, dyrektor Komitetu Lekarzy ds. Odpowiedzialnego Zastosowania Medycyny, (Waszyngton, USA) powiedziała wprost: „W krajach, gdzie jest najwięcej przypadków osteoporozy najwięcej spożywa się mleka i wapnia w produktach spożywczych.
Thomas E. Levy

يرى توماس إي. ليفي أن إعطاء الكالسيوم لا يحسّن هشاشة العظام، رغم نقصه في العظام المصابة بالمرض.

„رغم أن العظام المصابة بهشاشة العظام تعاني بالتأكيد نقصًا شديدًا في الكالسيوم، فإن إعطاء الكالسيوم لا يعالج هذا المرض ولا يحسّنه، ولو قليلًا. هشاشة العظام هي إسقربوط بؤري يصيب العظام، واستعادة توازن مناسب لمضادات الأكسدة، وعلى رأسها فيتامين C، ضرورية لعكس مسار المرض ونمو عظام جديدة سليمة بعد ذلك.”While osteoporotic bone is certainly very deficient in calcium, the administration of calcium does not resolve or improve this disease, not even a little. Osteoporosis is a focal scurvy of the bones, and a restoration of an appropriate balance of antioxidants, lead by vitamin C, is essential to the reversal of this disease and the subsequent growth of new, healthy bone.
Thomas E. Levy

يوضح توماس إي. ليفي أن هشاشة العظام مشكلة ترتبط بالإجهاد التأكسدي ونقص مضادات الأكسدة.

„عندما يكون هناك نقص شديد في مضادات الأكسدة، يزداد الإجهاد التأكسدي دائمًا. وكما قد تؤكسد النار الخشب المشتعل وتحرقه، فإن الإجهاد التأكسدي المتزايد في العظام المصابة بهشاشة العظام يحللها و«يحرقها» بمرور الوقت أيضًا. ومن الناحية الكيميائية، يتأكسد الخشب والعظام على حد سواء.”Where antioxidants are severely deficient, there is always increased oxidative stress. And just as a fire might oxidize and burn the ignited wood, the increased oxidative stress in osteoporotic bones decomposes it and "burns" it over time as well. Chemically, both the wood and the bones become oxidized.
Thomas E. Levy

يرى توماس إي. ليفي أن هشاشة العظام تعني نقص الكالسيوم في العظام وزيادته في سائر الجسم.

„تحتوي عظامهم على كمية قليلة جدًا من الكالسيوم، لكن بقية أجسامهم تحتوي على كمية زائدة منه. كيف يمكن أن يكون هناك فائض من الكالسيوم في الجسم بينما لا يوجد إلا القليل منه في العظام المصابة بهشاشة العظام؟ هذا سؤال منطقي. في الواقع، يؤدي استمرار إطلاق الكالسيوم من العظام المصابة بهشاشة العظام إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم المزمن في سائر الجسم.”Their bones have too little calcium, but the rest of their bodies have too much calcium. How can there be too much calcium in the body if there is so little calcium in osteoporotic bone? This is a logical question to ask. In fact, it is the continuous release of calcium from osteoporotic bone that chronically increases calcium levels throughout the rest of the body.
Thomas E. Levy

يذكر توماس إي. ليفي أيضًا فيتامينات D2 وC وK1 وK2، والمغنيسيوم، والأحماض الدهنية، والهرمونات الجنسية والدرقية ضمن العناصر التي ينبغي أخذها في الاعتبار.

„1. فيتامين D2. 2. فيتامين C (هشاشة العظام هي إسقربوط بؤري يصيب العظام). 3. المغنيسيوم القابل للاستفادة الحيوية. 4. الفيتامينان K1 وK2. 5. الأحماض الدهنية الأساسية، مثل الموجودة في زيت السمك المحتوي على EPA وDHA. 6. معالجة نقص الهرمونات الجنسية (الإستروجين والتستوستيرون). 7. معالجة نقص هرمون الغدة الدرقية أو زيادته. المراجع: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23403980 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=22549199 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20089500 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9624425 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20671013”1. Vitamin D2. Vitamin C (osteoporosis is a focal scurvy of the bones)3. Bioavailable magnesium4. Vitamins K1 and K25. Essential fatty acids, such as is contained in fish oil with EPA and DHA6. Addressing deficiencies of sex hormones (estrogen, testosterone)7. Addressing deficiency or excess of thyroid hormone References:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23403980http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=22549199http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20089500http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9624425http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20671013
Jerzy Jaśkowski

يزعم جيرزي ياسكوفسكي أن هشاشة العظام اختُرعت، وأن كثافة العظام لا ترتبط بالكسور.

„منذ 20 عامًا يُقال إن هذا المرض موجود، لكنه اختُرع في الواقع لاستغلال النساء ماديًا. فما أسهل تخويف الناس ثم انتزاع أموالهم منهم. ويُفترض أن كثافة العظام هي ما يحدد إمكان حدوث الكسر من عدمه.”Od 20 lat podaje się, że ta choroba istnieje, a w rzeczywistości wymyślono ją w celu naciągania kobiet. Nie ma bowiem nic łatwiejszego niż straszyć ludzi, a później ściągać z nich pieniądze. Gęstość kości ma niby decydować o tym, czy może dojść do złamania, czy nie.

دراسات من PubMed · Europe PMC

اخترنا 10 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.

العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 17 449.

أدى الجمع بين التمارين الرياضية والكالسيوم وفيتامين D إلى زيادة كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ولا سيما في العمود الفقري القطني وعنق عظم الفخذ.

هدف الدراسة: تُعد هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث (PMO) سببًا رئيسيًا لكسور الهشاشة في أنحاء العالم. ورغم أن التمارين الرياضية والكالسيوم/فيتامين D من التدابير الوقائية المعتادة، فإن الآثار التآزرية لاستخدامها معًا على كثافة المعادن في العظام (BMD) ما تزال غير واضحة.

النتائج: شملت الدراسة 13 تجربة عشوائية مضبوطة (RCTs) شاركت فيها نساء بعد انقطاع الطمث. وبالمقارنة مع تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D وحدها، أدت التدخلات المشتركة إلى زيادة ملحوظة في كثافة المعادن بالعظام في العمود الفقري القطني (SMD = 0.31، وفاصل الثقة 95% [0.06، 0.55]) وعنق عظم الفخذ (SMD = 0.47، وفاصل الثقة 95% [0.09، 0.84])، مع اتجاهات مماثلة لكنها غير ذات دلالة إحصائية في مواقع هيكلية أخرى. وأظهرت تحليلات المجموعات الفرعية أن الاهتزاز لكامل الجسم حقق أكبر الفوائد وأكثرها اتساقًا في كلا الموقعين، فيما حسّنت تمارين العقل والجسم أو التمارين الصينية التقليدية (مثل بادوانجين) كثافة معادن العمود الفقري القطني تحسنًا ملحوظًا. وحققت التدخلات الأقصر (≤6 أشهر) مكاسب أكبر في كثافة المعادن بالعظام، في حين لم توفر الفترات الأطول فوائد إضافية. تحسن التمارين الرياضية، عند جمعها مع مكملات الكالسيوم وفيتامين D، كثافة المعادن بالعظام بفاعلية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ولا سيما في العمود الفقري القطني وعنق عظم الفخذ. وتظهر تمارين الاهتزاز لكامل الجسم وتمارين العقل والجسم أكبر الفوائد، فيما كانت التدخلات القصيرة الأمد الأكثر فاعلية.

تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةتحليل مجمّع لدراسات كثيرة (تحليل تلوي)

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

أظهر تحليل تلوي أن الكالسيوم مع فيتامين D زاد كثافة العظام في عدة مناطق وقلل معدل كسور الورك.

هدف الدراسة: هدفت هذه الدراسة إلى استكشاف ما إذا كان الجمع بين مكملات الكالسيوم وفيتامين D مفيدًا لعلاج هشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

النتائج: أدى الجمع بين الكالسيوم وفيتامين D إلى زيادة ملحوظة في كثافة المعادن الكلية بالعظام (BMD) (فروق المتوسطات المعيارية (SMD) = 0.537؛ وفاصل الثقة 95% (CI): من 0.227 إلى 0.847)، وكثافة معادن العمود الفقري القطني (SMD = 0.233؛ وفاصل الثقة 95%: من 0.073 إلى 0.392؛ P < 0.001)، وكثافة معادن الذراعين (SMD = 0.464؛ وفاصل الثقة 95%: من 0.186 إلى 0.741)، وكثافة معادن عنق عظم الفخذ (SMD = 0.187؛ وفاصل الثقة 95%: من 0.010 إلى 0.364). كما قلل حدوث كسور الورك بوضوح (RR = 0.864؛ وفاصل الثقة 95%: من 0.763 إلى 0.979). وأظهر تحليل المجموعات الفرعية أن الجمع بين الكالسيوم وفيتامين D زاد كثافة معادن عنق عظم الفخذ بوضوح فقط عندما لم تتجاوز جرعة فيتامين D مقدار 400 IU d-1 (SMD = 0.335؛ وفاصل الثقة 95%: من 0.113 إلى 0.558)، ولم يفعل ذلك عند تجاوز الجرعة 400 IU d-1 (SMD = -0.098؛ وفاصل الثقة 95%: من -0.109 إلى 0.305)، كما لم يكن للكالسيوم تأثير في كثافة معادن عنق عظم الفخذ.

تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · National Natural Science Foundation of China, National Key Research and Development Program of China
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةتحليل مجمّع لدراسات كثيرة (تحليل تلوي)

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

أظهر تحليل تلوي أن تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين D ارتبط بانخفاض خطر الكسور عمومًا وكسور الورك.

هدف الدراسة: كثيرًا ما يُوصى بمكملات الكالسيوم مع فيتامين D للوقاية من هشاشة العظام والكسور الناتجة عنها؛ لكن ثمة جدلًا كبيرًا بشأن العلاقة بين هذه المكملات وخطر الكسور. وكان الهدف إجراء تحليل تلوي للتجارب العشوائية المضبوطة [RCTs] بشأن مكملات الكالسيوم مع فيتامين D والوقاية من الكسور لدى البالغين.

النتائج: من بين الدراسات التي عُثر عليها، استوفت ثماني دراسات شملت 30,970 مشاركًا معايير الإدراج في التحليل الأساسي، وسجلت 195 كسرًا في الورك و2231 كسرًا إجمالًا. وأظهر التحليل التلوي لجميع الدراسات أن مكملات الكالسيوم مع فيتامين D خفضت خطر الكسور الإجمالي بنسبة 15%، وهي نسبة ذات دلالة إحصائية (SRRE، 0.85؛ وفاصل الثقة 95% [CI]، 0.73-0.98)، وخفضت خطر كسور الورك بنسبة 30% (SRRE، 0.70؛ وفاصل الثقة 95%، 0.56-0.87). وأعطت تحليلات الحساسية والمجموعات الفرعية العديدة ارتباطات إجمالية مماثلة. ومن قيود الدراسة أنها استخدمت بيانات من تحليل مجموعات فرعية لمبادرة صحة المرأة (Women's Health Initiative). ويدعم هذا التحليل التلوي للتجارب العشوائية المضبوطة استخدام مكملات الكالسيوم مع فيتامين D لتقليل خطر الكسور لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، سواء كانوا يعيشون في المجتمع أو في مؤسسات.

تمويل الدراسةشركة مع جهات أخرى · Consumer Healthcare Products Association, Council for Responsible Nutrition, Natural Products Association
هل للمؤلفين صلات بشركات؟نعم، أعلن المؤلفون ذلك
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟نعم
نوع الدراسةتحليل مجمّع لدراسات كثيرة (تحليل تلوي)
عدد المشاركين30 970

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

تشير الإرشادات إلى أن أدوية مثل البيسفوسفونات والدينوسوماب تقلل خطر الكسور، لذا فإن علاج هشاشة العظام لا يقتصر على الكالسيوم.

هدف الدراسة: النقاط السريرية الرئيسية: هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. الكسور وهشاشة العظام شائعة، ولا سيما لدى النساء الأكبر سنًا، وقد تكون كسور الورك مدمرة. ويُوصى عمومًا بالعلاج للنساء بعد انقطاع الطمث إذا كانت درجة T لكثافة المعادن في العظام -2.5 أو أقل، أو سبق أن تعرضن لكسر في العمود الفقري أو الورك، أو أظهرت درجة أداة تقييم خطر الكسور (FRAX) ارتفاع خطر الكسور.

النتائج: يقلل التيريباراتيد خطر الكسور غير الفقرية والفقرية. وقد أُبلغ عن نخر عظم الفك وكسور غير نمطية في عظم الفخذ أثناء العلاج، لكنهما نادران. وتفوق فوائد علاج هشاشة العظام مخاطره بفارق كبير لدى معظم النساء المصابات بها. ولأن فوائد الأليندرونات أو حمض الزوليدرونيك تستمر بعد إيقافهما، يمكن النظر في إيقاف الدواء مؤقتًا بعد 5 سنوات من العلاج بالأليندرونات أو 3 سنوات من العلاج بحمض الزوليدرونيك لدى المرضى الأقل عرضة للكسور.

تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

توصي الإرشادات بالجمع بين التغييرات الغذائية وتغييرات نمط الحياة والأدوية التي قد تقلل معدل الكسور.

هدف الدراسة: الهدف هو وضع إرشادات للممارسة السريرية بشأن العلاج الدوائي لهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

النتائج: جرى تقييم الأدلة المستمدة من التجارب السريرية والخبرات العملية مع العلاجات الدوائية لهشاشة العظام تقييمًا نقديًا عند وضع هذه الإرشادات لعلاج هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. كما أخذت مداولات لجنة الصياغة في الاعتبار تفضيلات المريضات وبيانات الالتزام بالعلاج والاستمرار فيه، ومنافع العلاج ومخاطره من وجهة نظر المريضة ومقدم الرعاية. وتوصل أعضاء لجنة الصياغة إلى توافق بشأن أربعة مبادئ علاجية: (i) ينبغي تقييم خطر الكسور المستقبلية لدى النساء بعد انقطاع الطمث باستخدام أدوات تقييم خاصة بكل بلد لتوجيه القرارات. (ii) ينبغي إدراج تفضيلات المريضات في تخطيط العلاج. (iii) ينبغي أن ترافق التدخلات الغذائية وتغييرات نمط الحياة والوقاية من السقوط جميع الأنظمة الدوائية لتقليل خطر الكسور. (iv) توجد علاجات دوائية متعددة قادرة على خفض معدلات الكسور لدى النساء المعرضات للخطر بعد انقطاع الطمث، مع توازن مقبول بين المنافع والمخاطر وملف سلامة مقبول.

تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · Medical Research Council, CSRD VA
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةأخرى

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

تشير مراجعة إلى أن تناول كمية كافية من الكالسيوم وحده لا يوقف فقدان كتلة العظام المرتبط بالتقدم في العمر، والذي تربطه أساسًا بانخفاض الهرمونات الجنسية.

هدف الدراسة: يتحدد حجم الهيكل العظمي وكتلته وراثيًا. ويمكن بلوغ الحجم الأمثل للهيكل العظمي إذا كان إمداد الجسم بالعناصر الغذائية، أي الكالسيوم، كافيًا، لكن تناول كمية كافية من الكالسيوم وحده لا يستطيع إيقاف الانخفاض المرتبط بالعمر في كتلة الهيكل العظمي، والذي يبدأ في العقد الثالث من العمر.

النتائج: لا يبدو أن تناول مكملات فيتامين D بما يتجاوز الكمية الغذائية الموصى بها يفيد في هشاشة العظام، لكنه قد يفيد في حالات فرط نشاط جارات الدرقية الشيخوخي. وتشير الحسابات المستندة إلى دوران الكالسيوم في العظام إلى أن الكمية الغذائية الموصى بها من الكالسيوم كافية للأولاد والرجال، لكنها غير كافية للفتيات المراهقات. وربما يكون تناول النساء للكالسيوم منخفضًا جدًا بحيث لا يبطئ دوران الكالسيوم في العظام إلى الحد الأدنى المحدد وراثيًا. ومن الضروري تناول كمية كافية من الكالسيوم في الطفولة والمراهقة لبلوغ كتلة العظام وحجمها الأمثلين.

Calcium and osteoporosis. · Am J Clin Nutr 1994
تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةمناقشة دراسات أخرى

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

ارتبطت زيادة تكرار إضافة الملح إلى الطعام بارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام.

هدف الدراسة: بحثت الدراسة العلاقة بين تواتر إضافة الملح إلى الأطعمة والإصابة الجديدة بهشاشة العظام، كما قيّمت ما إذا كان الاستعداد الوراثي يغيّر هذه العلاقة.

النتائج: خلال متابعة وسيطها 14.7 سنة، سُجلت 15,953 حالة هشاشة عظام. وبالمقارنة مع مجموعة من لم يضيفوا الملح مطلقًا أو نادرًا، بلغت نسب المخاطر المعدلة بالكامل 1.09 (فاصل الثقة 95%، 1.04-1.15) لمن يضيفونه عادةً، و1.32 (فاصل الثقة 95%، 1.24-1.41) لمن يضيفونه دائمًا (P للاتجاه <0.001). وكان الارتباط أقوى لدى الرجال والمشاركين البيض ومن لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى. وفي التحليلات المشتركة، سجل المشاركون ذوو الخطر الوراثي المرتفع الذين يضيفون الملح دائمًا أعلى خطر (HR 2.68، وفاصل الثقة 95%، 2.41-2.98). وفي المجموعة نفسها، ارتبطت إضافة الملح دائمًا أيضًا بارتفاع الوفيات القلبية الوعائية (HR 1.18، وفاصل الثقة 95%، 1.14-1.23) والأحداث القلبية الوعائية (HR 1.21، وفاصل الثقة 95%، 1.17-1.26). ارتبط تكرار إضافة الملح إلى الأطعمة بارتفاع خطر الإصابة الجديدة بهشاشة العظام. وبالنظر إلى الارتباطات القلبية الوعائية التي لوحظت في هذه المجموعة، تشير النتائج إلى أن إضافة الملح إلى الطعام قد تكون سلوكًا قابلًا للتغيير وله صلة بأمراض متعددة مرتبطة بالتقدم في العمر.

تمويل الدراسةالدولة، مؤسسات عامة · National Key Research and Development Program of China, Central South University Research Programme of Advanced Interdisciplinary Studies, Hunan Provincial Natural Science Foundation General Program Youth C Project
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةملاحظة أشخاص
عدد المشاركين491 428

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

ارتبط مرض الانسداد الرئوي المزمن (POChP) بارتفاع خطر هشاشة العظام، بصرف النظر عن العوامل الديموغرافية وعوامل نمط الحياة والأمراض المصاحبة التي أُخذت في الحسبان.

هدف الدراسة: هدفت الدراسة إلى استكشاف علاقة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) بالسقوط وهشاشة العظام، وما قد يغيّر من هذه العلاقات.

النتائج: كان 45.8% من المشاركين المشمولين من الذكور، وبلغ متوسط العمر 56.4 سنة. وكان لدى 22,363 مشاركًا (4.7%) مرض الانسداد الرئوي المزمن. وخلال متابعة وسيطها 12.1 سنة، تعرض 28,527 مشاركًا للسقوط وشُخّصت هشاشة العظام لدى 8811 مشاركًا. وبعد تعديل النتائج وفق الخصائص الديموغرافية وعوامل نمط الحياة والأمراض المصاحبة، ارتبط مرض الانسداد الرئوي المزمن بارتفاع خطر السقوط (HR 1.51، وفاصل الثقة 95% من 1.45 إلى 1.58) وهشاشة العظام (HR 2.37، وفاصل الثقة 95% من 2.22 إلى 2.53). ولوحظ تفاعل ملحوظ مع الجنس بشأن هشاشة العظام (HR 2.94، وفاصل الثقة 95% من 2.54 إلى 3.40 لدى الذكور، وHR 2.25، وفاصل الثقة 95% من 2.09 إلى 2.42 لدى الإناث، وP للتفاعل <0.001). كما غيّرت حالة التدخين العلاقة بالسقوط بشكل ملحوظ؛ إذ بلغت نسب المخاطر 1.37 (فاصل الثقة 95% من 1.28 إلى 1.47) لدى من لم يدخنوا قط، و1.54 (من 1.44 إلى 1.64) لدى المدخنين السابقين، و1.77 (من 1.61 إلى 1.95) لدى المدخنين الحاليين (P للتفاعل <0.001). ارتبط مرض الانسداد الرئوي المزمن بارتفاع مخاطر السقوط وهشاشة العظام.

تمويل الدراسةجامعة أو مؤسسة خيرية · Center for Computational Science and Engineering at Southern University of Science and Technology
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةملاحظة أشخاص

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

ارتبط ارتفاع مستوى HbA1c بانخفاض كثافة المعادن بالعظام لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني.

هدف الدراسة: قيّمت هذه الدراسة المقطعية المقارنة كثافة المعادن بالعظام (BMD) وعلاقتها بضبط سكر الدم ومؤشرات العظام الكيميائية الحيوية لدى بالغين مصابين بداء السكري من النوع الثاني (T2DM) وغير مصابين به في منطقة القصيم بالمملكة العربية السعودية.

النتائج: شُخّص داء السكري من النوع الثاني لدى 69.9% من المشاركين؛ وكان 48.0% مصابين بنقص كثافة العظام و19.2% بهشاشة العظام. ارتبط العمر الفعلي بفقدان تدريجي لكثافة المعادن بالعظام عبر الفئات المتعاقبة (Pearson χ² = 11.14، p = 0.025). وبين المشاركين المصابين بداء السكري من النوع الثاني، ارتفع متوسط HbA1c تدريجيًا مع طول مدة الإصابة بالسكري (معامل ارتباط سبيرمان rho = 0.310، p = 0.027). وفي نموذج استكشافي للانحدار اللوجستي متعدد الفئات، ارتبط ارتفاع HbA1c بفئات أدنى من كثافة المعادن بالعظام؛ إذ ارتبطت كل زيادة بمقدار 1% في HbA1c بارتفاع احتمالات الإصابة بنقص كثافة العظام (نسبة الأرجحية المعدلة [aOR] = 2.34، وفاصل الثقة 95% [CI]: 1.12-4.88؛ p = 0.024) وهشاشة العظام (aOR = 3.89، وفاصل الثقة 95%: 1.45-10.42؛ p = 0.007). ولم يرتبط كالسيوم المصل والفوسفاتاز القلوي (ALP) ارتباطًا ملحوظًا بكثافة المعادن بالعظام. وكان انخفاض كثافة المعادن بالعظام شائعًا في هذه المجموعة.

تمويل الدراسةجامعة أو مؤسسة خيرية · Deanship of Graduate Studies and Scientific Research at Qassim University
هل للمؤلفين صلات بشركات؟لا، بحسب المؤلفين
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟لا
نوع الدراسةملاحظة أشخاص
عدد المشاركين73

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

شُخّص نقص كثافة العظام أو هشاشتها والكسور لدى النساء المصابات بفرط نشاط جارات الدرقية بمعدل أعلى منه لدى الرجال.

هدف الدراسة: يصيب فرط نشاط جارات الدرقية الأولي (PHPT) النساء في الغالب، ولا سيما بعد انقطاع الطمث. ولا تزال معرفة ما إذا كانت الفروق بين الجنسين تتجاوز جوانب انتشار المرض لتؤثر في مظاهره السريرية غير مكتملة. وقد بحثنا الفروق بين الجنسين في النمط السريري لفرط نشاط جارات الدرقية الأولي.

النتائج: شملت الدراسة 315 مريضًا (64 رجلًا و251 امرأة؛ بنسبة نساء إلى رجال 3.9:1). وكان متوسط العمر عند التشخيص متقاربًا بين الجنسين (60 ± 16 مقابل 59 ± 13 سنة، p = 0.499)، وكانت 77% من النساء قد تجاوزن سن انقطاع الطمث. ورغم تقارب متوسط مستويات كالسيوم المصل، كان الرجال أكثر عرضة لوجود تركيز كالسيوم في المصل يزيد بأكثر من 1 mg/dL على الحد الأعلى الطبيعي (42% مقابل 29%، p = 0.042)، وارتفاع طرح الكالسيوم في البول، وانخفاض مستويات الفوسفات في المصل. وأظهرت النساء إصابة هيكلية أكبر بوضوح، إذ ارتفعت لديهن نسبة نقص كثافة العظام/هشاشتها (71.7% مقابل 53.1%، p = 0.004)، وكسور الفقرات (44% مقابل 12%، p < 0.001)، وكسور الهشاشة غير الفقرية (34% مقابل 12%، p = 0.003)، وآلام العظام والعضلات (60.7% مقابل 10.3%، p < 0.001). وعلى العكس، كان تحصّي الكلى (p = 0.013) والأمراض المصاحبة القلبية الوعائية (p = 0.046) أكثر شيوعًا لدى الرجال.

تمويل الدراسةغير مذكور
هل للمؤلفين صلات بشركات؟غير مذكور
هل ساعدت جهة مصنّعة في الدراسة؟غير معروف
نوع الدراسةملاحظة أشخاص
عدد المشاركين315

«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.

وجهات نظر ومواد رأي

يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.

Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„لا تحقق الأدوية الموصوفة ومكملات الكالسيوم فوائد مهمة في علاج هشاشة العظام. ففي وقت سابق من هذا العام، خلص تحليل تلوي نُشر في JAMA إلى أن البيسفوسفونات، وهي فئة رئيسية من أدوية هشاشة العظام الموصوفة، لا تقدم سوى فوائد قليلة جدًا للمصابين بهشاشة العظام. [5] وأظهر تحليل تلوي آخر في JAMA أن مكملات الكالسيوم لا تقدم مساعدة مهمة لعلاج هشاشة العظام. [6] وتزيد مكملات الكالسيوم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„نقاط رئيسية: هشاشة العظام ليست مجرد مرض ناجم عن نقص الكالسيوم. فقوة العظام لا تعتمد على تمعدنها فحسب، بل أيضًا على سلامة مصفوفة الكولاجين وجودة النسيج الضام ووظيفة العضلات والقدرة البيولوجية العامة على التكيف. يؤدي فيتامين C دورًا محوريًا في تكوين الكولاجين ووظائف مصفوفة العظام، ما يوضح أن هشاشة العظام لا يمكن فهمها بوصفها اضطرابًا في استقلاب الكالسيوم وحده. وغالبًا ما تكون آثار التدخلات التي تركز على عنصر غذائي واحد محدودة في الأمراض المزمنة متعددة العوامل.”Key Points Osteoporosis is not simply a calcium deficiency disease. Bone strength depends not only on mineralization, but also on collagen matrix integrity, connective tissue quality, muscle function, and overall biological resilience. Vitamin C plays a central role in collagen formation and bone matrix physiology, highlighting that osteoporosis cannot be understood solely as a disorder of calcium metabolism. Single-nutrient interventions often produce limited effects in multifactorial chronic diseases.
Orthomolecular Medicine News Service مادة رأي
„راجعت فرقة الخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF) الأدلة المتعلقة بمكملات فيتامين D والكالسيوم للوقاية من السرطان وكسور هشاشة العظام لدى البالغين، وخلصت إلى أن الأدلة غير كافية لتقييم توازن منافع ومضار فيتامين D، سواء أُخذ مع الكالسيوم أم بدونه، للوقاية الأولية من السرطان [1]. واستند هذا الاستنتاج إلى مراجعة الأدلة من تجربتين عشوائيتين مضبوطتين (RCTs) تناولتا مكملات فيتامين D مع الكالسيوم ومراجعتين للأدبيات العلمية. وتوجد عدة مشكلات في مراجعتهم وتوصياتهم.”Preventive Services Task Force (USPSTF) reviewed the evidence regarding vitamin D and calcium supplementation for preventing cancer and osteoporotic fractures in adults and concluded that there is insufficient evidence to assess the balance of the benefits and harms of vitamin D with or without calcium for the primary prevention of cancer [1]. This finding is based on reviewing the evidence from two randomized controlled trials (RCTs) of vitamin D plus calcium supplementation and two reviews of the literature. There are several problems with their review and recommendation.

Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.