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Osteoporosis: ¿realmente es solo falta de calcio?

Fuentes: 21 · Artículo: 31 709 caracteres

Jerzy Zięba subraya que la osteoporosis no significa perder únicamente calcio, ya que los huesos contienen al menos 12 minerales.

  • Jan Jaśkowski señala que se necesitan magnesio y vitamina K2 para aprovechar el calcio, y que la vitamina D3 favorece su absorción.
  • Jerzy Zięba advierte que los suplementos de calcio no han demostrado de forma concluyente que prevengan las fracturas, y que una mayor cantidad de calcio sin equilibrio con la vitamina K2 puede perjudicar la salud.
  • Thomas E. Levy relaciona la osteoporosis con el estrés oxidativo y la falta de antioxidantes.

Lo que escriben los autores

Jerzy Zięba

La osteoporosis no consiste en perder únicamente calcio; los huesos contienen muchos minerales.

„Empecemos por señalar que la osteoporosis no es en absoluto una pérdida exclusiva de calcio. Los huesos están formados por al menos 12 minerales: calcio, potasio, magnesio, manganeso, silicio, hierro, zinc, selenio, boro, fósforo, azufre, cromo y... muchos otros en cantidades mínimas, como por ejemplo”Zacznijmy od tego, że osteoporoza to wcale nie jest utrata tylko wapnia. Kości składają się z co najmniej 12 minerałów: wapń, potas, magnez, mangan, krzem, żelazo, cynk, selen, bor, fosfor, siarka, chrom oraz... wiele innych w ilościach śladowych jak np.
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba enumera al menos 12 minerales que forman los huesos, no solo calcio.

„Los huesos están formados por al menos 12 minerales: calcio, potasio, magnesio, manganeso, silicio, hierro, zinc, selenio, boro, fósforo, azufre, cromo y... muchos otros en cantidades mínimas, como el estroncio. Así que no se trata solo de calcio. Cuando hablamos de osteoporosis o de densidad ósea, etc.”Kości składają się z co najmniej 12 minerałów: wapń, potas, magnez, mangan, krzem, żelazo, cynk, selen, bor, fosfor, siarka, chrom oraz... wiele innych w ilościach śladowych jak np. stront. Tak więc, to nie tylko wapń. Kiedy mówimy o osteoporozie czy gęstości kości itd.
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski indica que un nivel bajo de calcio en la sangre puede activar la liberación de calcio de los huesos y aumentar su absorción en el tracto gastrointestinal.

„Cuando el nivel de calcio es bajo, las glándulas paratiroides secretan una hormona que estimula la conversión. Esto aumenta la liberación de calcio de los huesos y la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal, elevando el nivel de calcio en el torrente sanguíneo. ¿De dónde vienen las carencias de calcio?”W przypadku niskiego poziomu wapnia wydzielany jest hormon z przytarczyc stymulujący konwersję. To zwiększa uwalnianie wapnia z kości i wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, podwyższając poziom wapnia w krwiobiegu. Skąd biorą się niedobory wapnia?
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski subraya que se necesitan magnesio y vitamina K2 para que el organismo aproveche correctamente el calcio.

„Sin embargo, el calcio por sí solo no lo es todo. El magnesio y la vitamina K2 son indispensables para metabolizarlo correctamente. Si te faltan, el metabolismo del calcio se debilita, lo que afecta directamente a la disminución y los niveles bajos de vitamina D3. Además, el magnesio es imprescindible para sintetizar y metabolizar la vitamina D.”Jednak sam wapń to nie wszystko. Do jego prawidłowego metabolizowania niezbędne są magnez i witamina K2. Jeśli Ci ich brakuje, Twoja gospodarka wapniowa słabnie, a to bezpośrednio wpływa na obniżenie i niski poziom witaminy D3. Co więcej, sam magnez jest niezbędny do syntezy i metabolizowania witaminy D!
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski indica que el magnesio es necesario para sintetizar y metabolizar la vitamina D.

„Además, el magnesio es imprescindible para sintetizar y metabolizar la vitamina D. Por desgracia, hoy en día son muy comunes las carencias de calcio y magnesio. Se calcula que hasta el 80 % de la población no aporta al organismo las cantidades diarias recomendadas de 1200 mg de calcio y 500 mg de magnesio.”Co więcej, sam magnez jest niezbędny do syntezy i metabolizowania witaminy D! Niestety, niedobory tych wapnia i magnezu są dziś bardzo powszechne. Szacuje się, że nawet 80% społeczeństwa nie dostarcza organizmowi zalecanych 1200 mg wapnia i 500 mg magnezu dziennie.
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba advierte que, según los estudios citados, los suplementos de calcio no han demostrado de forma concluyente que prevengan las fracturas.

„El Preventive Services Task Force llegó a recomendar expresamente que las mujeres dejaran de tomar preparados de calcio si los tomaban para evitar fracturas óseas, porque, tras analizar 137 estudios, los investigadores concluyeron que no hay pruebas concluyentes de que el calcio prevenga las fracturas óseas.”Preventive Services Task Force) wyraźnie wręcz zaleciła, żeby kobiety przestały brać preparaty wapnia, jeśli biorą je w celu uniknięcia złamań kości, ponieważ po analizie 137 badań naukowcy doszli do wniosku, że nie ma jednoznacznego dowodu na to, że wapń zapobiega złamaniom kości.
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba sostiene que consumir mayores cantidades de calcio sin mantener un equilibrio con la vitamina K2 puede perjudicar la salud.

„Como ya vemos, aumentar la cantidad de calcio sin «equilibrarla» con vitamina K2 no solo puede perjudicar nuestra salud; por tanto, quizá no tenga sentido beber leche si queremos prevenir la osteoporosis. ¿Por qué en Japón, y concretamente en la parte oriental, donde se bebe poca leche y también se consumen pocos otros productos con calcio, la incidencia de osteoporosis es mucho menor?”Jak już widzimy, zwiększone ilości wapnia, bez „zrównoważenia" witaminą K2 nie tylko mogą zdrowie nasze pogorszyć, a więc może picie mleka nie ma sensu jeśli chcemy zapobiegać osteoporozie. Dlaczego w Japonii i to tylko wschodniej, gdzie mleka pije się mało, jak również spożywa się mało innych produktów zawierających wapń, zachorowalność na osteoporozę jest znacznie niższa?
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba describe la descomposición y reconstrucción continuas de los huesos y relaciona el predominio de la descomposición con su debilitamiento y la osteoporosis.

„Si predomina la actividad de los osteoclastos, se eliminan más células de las que se incorporan. Si este proceso no se ralentiza o se detiene por completo, tarde o temprano la estructura ósea se debilita tanto que se vuelve muy propensa a las fracturas, y eso es la osteoporosis.”Jeśli nastąpi przewaga działania osteoklastów, wtedy więcej komórek ulega usunięciu niż wbudowaniu. Jeśli ten proces nie zostanie spowolniony lub całkowicie zatrzymany, to wcześniej czy później dochodzi do tak znacznego osłabienia struktury kości, że staje się ona bardzo podatna na złamania, a to już jest: osteoporoza.
Henryk Różański

Jerzy Zięba sostiene que el magnesio ayuda a prevenir la osteoporosis y favorece la mineralización ósea, y que su carencia limita la incorporación de calcio a los huesos.

„El magnesio contribuye en gran medida a prevenir la osteoporosis y, además, favorece la mineralización de los huesos con fosfato de calcio. La carencia de magnesio aumenta la eliminación de calcio en la orina y reduce la reabsorción del calcio en los huesos. El tratamiento con corticosteroides y la hiperactividad de la corteza suprarrenal contribuyen a una pérdida considerable de magnesio del organismo.”Magnez w dużej mierze zapobiega osteoporozie, ponadto wspomaga procesy mineralizacji kości fosforanem wapnia. Niedobór magnezu powoduje wzrost wydalania wapnia z moczem oraz zmniejsza resorpcję wapnia do kości. Leczenie kortykosteroidami, nadczynność kory nadnerczy przyczynia się do znacznej utraty magnezu z ustroju.
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba señala que la vitamina K2 puede frenar los procesos que favorecen la osteoporosis.

„Cuando se habla de osteoporosis, oímos sin parar: más calcio y más calcio. Como ya he mencionado, este consejo puede ser muy perjudicial para la salud, y, sin embargo, se ha demostrado que los procesos que favorecen la osteoporosis pueden frenarse mediante suplementos de vitamina K2.”Kiedy mowa jest o osteoporozie, bezustannie słyszymy: więcej wapnia i więcej wapnia, co jak wspomniałem, może być fatalną dla zdrowia poradą, a przecież wykazano, że procesy sprzyjające osteoporozie mogą być wyhamowane poprzez suplementację witaminą K2.
Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski indica que la vitamina D3 favorece la absorción del calcio y la formación de los huesos.

„Entre otras cosas, la vitamina D3 es responsable de la correcta absorción del calcio de la sangre y, por tanto, de la formación de los huesos. Es bien sabido que las personas mayores tienen más riesgo de sufrir osteoporosis y fracturas óseas. Por desgracia, en las personas mayores, hasta el 21 % de las fracturas de cadera termina con la muerte del paciente durante el año posterior a la fractura.”Witamina D3 jest między innymi odpowiedzialna za prawidłowe wchłanianie wapnia z krwi, a tym samym za budowę kości. Powszechnie wiadomo, że osoby starsze są narażone na osteoporozę i częstsze złamania kości. Niestety u osób starszych nawet 21% złamań kości udowej kończy się śmiercią pacjenta w ciągu roku od złamania!
Jerzy Zięba

Jerzy Zięba cita estudios según los cuales un mayor consumo de leche y productos con calcio por parte de mujeres adultas no las protegía de ciertas fracturas.

„En la conclusión de estos estudios, los autores escribieron que un mayor consumo de leche u otros productos con calcio por parte de mujeres adultas NO protege frente a las fracturas de cadera o de antebrazo. La Dra. Amy Lanou, directora del Comité de Médicos para la Medicina Responsable (Washington, EE. UU.), dijo directamente: «En los países donde hay más casos de osteoporosis, se consume más leche y más calcio en los alimentos».”W konkluzji tych badań autorzy napisali, że zwiększone spożycie przez dorosłe kobiety mleka lub innych produktów zawierających wapń NIE zabezpiecza przed złamaniami kości udowej lub kości przedramienia. Dr. Amy Lanou, dyrektor Komitetu Lekarzy ds. Odpowiedzialnego Zastosowania Medycyny, (Waszyngton, USA) powiedziała wprost: „W krajach, gdzie jest najwięcej przypadków osteoporozy najwięcej spożywa się mleka i wapnia w produktach spożywczych.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy sostiene que administrar calcio no mejora la osteoporosis, aunque los huesos afectados por la enfermedad tengan muy poco.

„Aunque los huesos osteoporóticos tienen sin duda una gran carencia de calcio, administrar calcio no resuelve ni mejora esta enfermedad, ni siquiera un poco. La osteoporosis es un escorbuto localizado en los huesos, y restablecer un equilibrio adecuado de antioxidantes, encabezados por la vitamina C, es esencial para revertir esta enfermedad y permitir después el crecimiento de hueso nuevo y sano.”While osteoporotic bone is certainly very deficient in calcium, the administration of calcium does not resolve or improve this disease, not even a little. Osteoporosis is a focal scurvy of the bones, and a restoration of an appropriate balance of antioxidants, lead by vitamin C, is essential to the reversal of this disease and the subsequent growth of new, healthy bone.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy explica la osteoporosis como un problema relacionado con el estrés oxidativo y la falta de antioxidantes.

„Cuando hay una carencia grave de antioxidantes, siempre aumenta el estrés oxidativo. Y, del mismo modo que un fuego puede oxidar y quemar la madera encendida, el aumento del estrés oxidativo en los huesos osteoporóticos también los descompone y los «quema» con el tiempo. Químicamente, tanto la madera como los huesos se oxidan.”Where antioxidants are severely deficient, there is always increased oxidative stress. And just as a fire might oxidize and burn the ignited wood, the increased oxidative stress in osteoporotic bones decomposes it and "burns" it over time as well. Chemically, both the wood and the bones become oxidized.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy sostiene que la osteoporosis significa que hay poco calcio en los huesos, pero demasiado fuera de ellos.

„Sus huesos tienen muy poco calcio, pero el resto de sus cuerpos tiene demasiado. ¿Cómo puede haber demasiado calcio en el organismo si hay tan poco calcio en los huesos osteoporóticos? Es una pregunta lógica. De hecho, la liberación continua de calcio de los huesos osteoporóticos eleva crónicamente los niveles de calcio en el resto del organismo.”Their bones have too little calcium, but the rest of their bodies have too much calcium. How can there be too much calcium in the body if there is so little calcium in osteoporotic bone? This is a logical question to ask. In fact, it is the continuous release of calcium from osteoporotic bone that chronically increases calcium levels throughout the rest of the body.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy también enumera las vitaminas D2, C, K1 y K2, el magnesio, los ácidos grasos y las hormonas sexuales y tiroideas como elementos que deben tenerse en cuenta.

„1. Vitamina D2. 2. Vitamina C (la osteoporosis es un escorbuto localizado en los huesos). 3. Magnesio biodisponible. 4. Vitaminas K1 y K2. 5. Ácidos grasos esenciales, como los que contiene el aceite de pescado con EPA y DHA. 6. Corregir las carencias de hormonas sexuales (estrógeno, testosterona). 7. Corregir la carencia o el exceso de hormona tiroidea. Referencias: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23403980 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=22549199 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20089500 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9624425 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20671013”1. Vitamin D2. Vitamin C (osteoporosis is a focal scurvy of the bones)3. Bioavailable magnesium4. Vitamins K1 and K25. Essential fatty acids, such as is contained in fish oil with EPA and DHA6. Addressing deficiencies of sex hormones (estrogen, testosterone)7. Addressing deficiency or excess of thyroid hormone References:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23403980http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=22549199http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20089500http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9624425http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=20671013
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski sostiene que la osteoporosis fue inventada y que la densidad ósea no está relacionada con las fracturas.

„Desde hace 20 años se dice que esta enfermedad existe, pero en realidad se inventó para estafar a las mujeres. No hay nada más fácil que asustar a la gente y luego sacarle dinero. Supuestamente, la densidad ósea determina si puede producirse una fractura o no.”Od 20 lat podaje się, że ta choroba istnieje, a w rzeczywistości wymyślono ją w celu naciągania kobiet. Nie ma bowiem nic łatwiejszego niż straszyć ludzi, a później ściągać z nich pieniądze. Gęstość kości ma niby decydować o tym, czy może dojść do złamania, czy nie.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 10 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 17 449.

La combinación de ejercicio con calcio y vitamina D aumentó la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas, especialmente en la columna lumbar y el cuello femoral.

Objetivo del estudio: La osteoporosis posmenopáusica (OPM) es una de las principales causas de fracturas por fragilidad en todo el mundo. Aunque el ejercicio y el calcio/vitamina D son medidas preventivas habituales, los efectos sinérgicos de su uso combinado sobre la densidad mineral ósea (DMO) siguen sin estar claros.

Resultados: Se incluyeron 13 ECA con mujeres posmenopáusicas. En comparación con la suplementación de calcio y vitamina D por sí sola, las intervenciones combinadas aumentaron significativamente la DMO de la columna lumbar (SMD = 0.31, IC del 95 % [0.06, 0.55]) y del cuello femoral (SMD = 0.47, IC del 95 % [0.09, 0.84]), con tendencias coherentes pero no significativas en otras zonas del esqueleto. Los análisis de subgrupos mostraron que la vibración de cuerpo entero produjo los beneficios más importantes y constantes en ambas zonas, mientras que los ejercicios de mente y cuerpo o los ejercicios tradicionales chinos (p. ej., Baduanjin) mejoraron significativamente la DMO de la columna lumbar. Las intervenciones más cortas (≤6 meses) produjeron mayores aumentos de la DMO, mientras que las de mayor duración no ofrecieron beneficios adicionales. La combinación de ejercicio con suplementos de calcio y vitamina D mejora eficazmente la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas, sobre todo en la columna lumbar y el cuello femoral. La vibración de cuerpo entero y los ejercicios de mente y cuerpo muestran los mayores beneficios, y las intervenciones breves son las más eficaces.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Un metaanálisis mostró que el calcio con vitamina D aumentaba la densidad ósea en varias zonas y reducía la frecuencia de fracturas de cadera.

Objetivo del estudio: El objetivo de este estudio fue investigar si la suplementación combinada de calcio y vitamina D es beneficiosa para la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.

Resultados: La combinación de calcio y vitamina D aumentó significativamente la densidad mineral ósea (DMO) total (diferencia de medias estandarizada [SMD] = 0.537; intervalo de confianza [IC] del 95 %: 0.227 a 0.847), la DMO de la columna lumbar (SMD = 0.233; IC del 95 %: 0.073 a 0.392; P < 0.001), la DMO de los brazos (SMD = 0.464; IC del 95 %: 0.186 a 0.741) y la DMO del cuello femoral (SMD = 0.187; IC del 95 %: 0.010 a 0.364). También redujo significativamente la incidencia de fracturas de cadera (RR = 0.864; IC del 95 %: 0.763 a 0.979). El análisis de subgrupos mostró que la combinación de calcio y vitamina D aumentó significativamente la DMO del cuello femoral solo cuando la dosis de vitamina D no superaba las 400 IU d-1 (SMD = 0.335; IC del 95 %: 0.113 a 0.558), pero no con dosis superiores a 400 IU d-1 (SMD = -0.098; IC del 95 %: -0.109 a 0.305), y el calcio no tuvo efecto en la DMO del cuello femoral.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · National Natural Science Foundation of China, National Key Research and Development Program of China
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Un metaanálisis mostró que la suplementación de calcio con vitamina D se asociaba con un menor riesgo de fracturas en general y de fracturas de cadera.

Objetivo del estudio: Se ha recomendado ampliamente la suplementación de calcio más vitamina D para prevenir la osteoporosis y las fracturas posteriores; sin embargo, existe una considerable controversia sobre la relación entre dicha suplementación y el riesgo de fractura. El objetivo fue realizar un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados [ECA] sobre la suplementación de calcio más vitamina D y la prevención de fracturas en adultos.

Resultados: De las referencias identificadas, ocho estudios con 30,970 participantes cumplieron los criterios de inclusión para el análisis principal y notificaron 195 fracturas de cadera y 2231 fracturas en total. El metaanálisis de todos los estudios mostró que la suplementación de calcio más vitamina D redujo de forma estadísticamente significativa un 15 % el riesgo de fracturas en total (estimación del riesgo relativo resumido [SRRE], 0.85; intervalo de confianza [IC] del 95 %, 0.73-0.98) y un 30 % el riesgo de fracturas de cadera (SRRE, 0.70; IC del 95 %, 0.56-0.87). Numerosos análisis de sensibilidad y de subgrupos produjeron asociaciones resumidas similares. Una limitación es que este estudio utilizó datos de análisis de subgrupos de la Women's Health Initiative. Este metaanálisis de ECA respalda el uso de suplementos de calcio más vitamina D para reducir el riesgo de fracturas tanto en adultos de mediana edad y mayores que viven en la comunidad como en personas institucionalizadas.

Dinero para el estudioempresa junto con otros · Consumer Healthcare Products Association, Council for Responsible Nutrition, Natural Products Association
¿Tienen los autores vínculos con empresas?sí, los autores lo declararon
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)
Participantes30 970

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Las guías indican que medicamentos como los bisfosfonatos y el denosumab reducen el riesgo de fracturas, por lo que el tratamiento de la osteoporosis no se limita al calcio.

Objetivo del estudio: Puntos clínicos clave: Fracturas y osteoporosis posmenopáusica. Las fracturas y la osteoporosis son comunes, sobre todo entre las mujeres mayores, y las fracturas de cadera pueden tener consecuencias devastadoras. Por lo general, se recomienda tratamiento para las mujeres posmenopáusicas con una puntuación T de densidad mineral ósea de -2.5 o inferior, antecedentes de fractura vertebral o de cadera, o una puntuación en la herramienta de evaluación del riesgo de fractura (FRAX) que indique un mayor riesgo de fractura.

Resultados: La teriparatida reduce el riesgo de fracturas no vertebrales y vertebrales. Se han notificado osteonecrosis de la mandíbula y fracturas femorales atípicas durante el tratamiento, pero son poco frecuentes. Para la mayoría de las mujeres con osteoporosis, la relación entre beneficios y riesgos del tratamiento es muy favorable. Como los beneficios se mantienen después de suspender el alendronato o el ácido zoledrónico, se puede considerar una pausa farmacológica tras 5 años de tratamiento con alendronato o 3 años de tratamiento con ácido zoledrónico en pacientes con menor riesgo de fractura.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Las guías recomiendan combinar cambios en la alimentación y el estilo de vida con medicamentos que pueden reducir la frecuencia de fracturas.

Objetivo del estudio: El objetivo es formular guías de práctica clínica para el tratamiento farmacológico de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas.

Resultados: Al formular esta guía para el tratamiento de la osteoporosis posmenopáusica, se evaluaron críticamente las pruebas de ensayos clínicos y los conocimientos derivados de la experiencia clínica con terapias farmacológicas para la osteoporosis. En las deliberaciones del comité de redacción también se tuvieron en cuenta las preferencias de las pacientes, los datos sobre la adherencia y la continuidad del tratamiento, y los riesgos y beneficios desde la perspectiva de las pacientes y de los profesionales. Los miembros del comité de redacción alcanzaron un consenso sobre cuatro principios de tratamiento: (i) El riesgo de futuras fracturas en mujeres posmenopáusicas debe determinarse mediante herramientas de evaluación específicas de cada país para orientar las decisiones. (ii) Las preferencias de las pacientes deben incorporarse a la planificación del tratamiento. (iii) Las intervenciones nutricionales y de estilo de vida, así como la prevención de caídas, deben acompañar a todos los tratamientos farmacológicos para reducir el riesgo de fractura. (iv) Hay varios tratamientos farmacológicos capaces de reducir la frecuencia de fracturas en mujeres posmenopáusicas en riesgo, con perfiles aceptables de riesgo-beneficio y seguridad.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Medical Research Council, CSRD VA
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiootro

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Una revisión indica que una ingesta adecuada de calcio por sí sola no detiene la pérdida de masa ósea relacionada con la edad, que atribuye principalmente a la disminución de las hormonas sexuales.

Objetivo del estudio: El tamaño y la masa del esqueleto están determinados genéticamente. Se puede alcanzar el tamaño esquelético óptimo si el aporte de nutrientes, es decir, de calcio, es suficiente, pero una ingesta adecuada de calcio por sí sola no puede detener la disminución de la masa ósea relacionada con la edad, que empieza en la tercera década de vida.

Resultados: La suplementación de vitamina D por encima de la cantidad diaria recomendada no parece ser beneficiosa en la osteoporosis, aunque podría serlo en casos de hiperparatiroidismo senil. Los cálculos basados en la renovación del calcio óseo indican que la cantidad diaria recomendada de calcio es adecuada para los niños y los hombres, pero insuficiente para las adolescentes. Probablemente, la ingesta de calcio de las mujeres sea demasiado baja para ralentizar la renovación del calcio óseo hasta su mínimo programado. Una ingesta adecuada de calcio durante la infancia y la adolescencia es esencial para alcanzar una masa y un tamaño óseos óptimos.

Calcium and osteoporosis. · Am J Clin Nutr 1994
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Añadir sal a los alimentos con mayor frecuencia se asoció con un mayor riesgo de osteoporosis.

Objetivo del estudio: Investigar la asociación entre la frecuencia con que se añade sal a los alimentos y la aparición de osteoporosis, y evaluar si esta asociación cambia según la predisposición genética.

Resultados: Durante un seguimiento mediano de 14.7 años, se documentaron 15,953 casos de osteoporosis. En comparación con el grupo que nunca o casi nunca añadía sal, las razones de riesgo ajustadas por completo (HR) fueron 1.09 (IC del 95 %: 1.04-1.15) para quienes lo hacían habitualmente y 1.32 (IC del 95 %: 1.24-1.41) para quienes lo hacían siempre (P de tendencia <0.001). La asociación fue más fuerte en los hombres, los participantes de raza blanca y quienes tenían un IMC más alto. En los análisis conjuntos, los participantes con alto riesgo genético que siempre añadían sal presentaron el mayor riesgo (HR 2.68, IC del 95 %: 2.41-2.98). En la misma cohorte, añadir sal siempre también se asoció con una mayor mortalidad cardiovascular (HR 1.18, IC del 95 %: 1.14-1.23) y más episodios cardiovasculares (HR 1.21, IC del 95 %: 1.17-1.26). Añadir sal a los alimentos con mayor frecuencia se asoció con un mayor riesgo de aparición de osteoporosis. Junto con las asociaciones cardiovasculares observadas en esta cohorte, estos hallazgos sugieren que añadir sal a los alimentos podría ser una conducta modificable relevante para varias enfermedades relacionadas con la edad.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · National Key Research and Development Program of China, Central South University Research Programme of Advanced Interdisciplinary Studies, Hunan Provincial Natural Science Foundation General Program Youth C Project
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes491 428

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La EPOC se asoció con un mayor riesgo de osteoporosis, independientemente de los factores demográficos, de estilo de vida y de las enfermedades concomitantes considerados.

Objetivo del estudio: Investigar las asociaciones de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) con las caídas y la osteoporosis, y los posibles factores que modifican dichas asociaciones.

Resultados: Entre los participantes incluidos, el 45.8 % eran hombres y la edad media era de 56.4 años. Un total de 22,363 participantes (4.7 %) tenía EPOC. Durante un seguimiento mediano de 12.1 años, 28,527 participantes sufrieron caídas y 8811 recibieron un diagnóstico de osteoporosis. Tras ajustar por características demográficas, factores de estilo de vida y enfermedades concomitantes, la EPOC se asoció con un mayor riesgo de caídas (HR 1.51, IC del 95 %: 1.45 a 1.58) y de osteoporosis (HR 2.37, IC del 95 %: 2.22 a 2.53). Se observó una interacción significativa con el sexo para la osteoporosis (HR 2.94, IC del 95 %: 2.54 a 3.40 en hombres y HR 2.25, IC del 95 %: 2.09 a 2.42 en mujeres; P de interacción <0.001). El tabaquismo modificó significativamente la asociación con las caídas: las HR fueron 1.37 (IC del 95 %: 1.28 a 1.47) en quienes nunca habían fumado, 1.54 (IC del 95 %: 1.44 a 1.64) en exfumadores y 1.77 (IC del 95 %: 1.61 a 1.95) en fumadores actuales (P de interacción <0.001). La EPOC se asoció con un mayor riesgo de caídas y osteoporosis.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · Center for Computational Science and Engineering at Southern University of Science and Technology
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioobservación de personas

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Entre las personas con diabetes tipo 2, un nivel más alto de HbA1c se asoció con una menor densidad mineral ósea.

Objetivo del estudio: Este estudio transversal comparativo evaluó la densidad mineral ósea (DMO) y su relación con el control glucémico y los marcadores bioquímicos óseos en adultos con y sin diabetes mellitus tipo 2 (DM2) en la región de Qassim, Arabia Saudí.

Resultados: Se diagnosticó DM2 en el 69.9 % de los participantes; el 48.0 % tenía osteopenia y el 19.2 % osteoporosis. La edad cronológica se asoció con una pérdida progresiva de densidad mineral ósea en cohortes sucesivas (Pearson χ² = 11.14, p = 0.025). Entre los participantes con DM2, la HbA1c media aumentó progresivamente cuanto más tiempo llevaban con diabetes (rho de Spearman = 0.310, p = 0.027). En un modelo exploratorio de regresión logística multinomial, una HbA1c más alta se asoció con categorías de densidad mineral ósea más bajas: cada aumento del 1 % en la HbA1c se asoció con mayores probabilidades de osteopenia (odds ratio ajustada [aOR] = 2.34, intervalo de confianza [IC] del 95 %: 1.12-4.88; p = 0.024) y osteoporosis (aOR = 3.89, IC del 95 %: 1.45-10.42; p = 0.007). El calcio sérico y la fosfatasa alcalina (ALP) no se asociaron significativamente con la densidad mineral ósea. La baja densidad mineral ósea era frecuente en esta población de estudio.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · Deanship of Graduate Studies and Scientific Research at Qassim University
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes73

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En las mujeres con hiperparatiroidismo se detectaron osteopenia u osteoporosis y fracturas con mayor frecuencia que en los hombres.

Objetivo del estudio: El hiperparatiroidismo primario (HPTP) afecta principalmente a las mujeres, sobre todo después de la menopausia. Aún no se sabe del todo si las diferencias entre sexos van más allá de la epidemiología e influyen en la manifestación clínica de la enfermedad. Investigamos las diferencias clínicas relacionadas con el sexo en el HPTP.

Resultados: Se incluyó a un total de 315 pacientes (64 hombres y 251 mujeres; proporción mujeres:hombres de 3.9:1). La edad media al diagnóstico fue similar en ambos sexos (60 ± 16 frente a 59 ± 13 años, p = 0.499), y el 77 % de las mujeres era posmenopáusico. A pesar de que los niveles medios de calcio sérico eran comparables, los hombres presentaron con mayor frecuencia concentraciones de calcio sérico > 1 mg/dL por encima del límite superior de la normalidad (42 % frente a 29 %, p = 0.042), mayor excreción urinaria de calcio y menores niveles de fosfato sérico. Las mujeres presentaron una afectación esquelética significativamente mayor, con una prevalencia más alta de osteopenia/osteoporosis (71.7 % frente a 53.1 %, p = 0.004), fracturas vertebrales (44 % frente a 12 %, p < 0.001), fracturas por fragilidad no vertebrales (34 % frente a 12 %, p = 0.003) y dolor óseo y muscular (60.7 % frente a 10.3 %, p < 0.001). En cambio, los cálculos renales (p = 0.013) y las enfermedades cardiovasculares concomitantes (p = 0.046) fueron más frecuentes en los hombres.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes315

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Los medicamentos con receta y los suplementos de calcio no ofrecen beneficios significativos para tratar la osteoporosis. A principios de este año, un metaanálisis publicado en JAMA concluyó que los bisfosfonatos, una de las principales clases de medicamentos con receta para la osteoporosis, ofrecen muy pocos beneficios a los pacientes con osteoporosis. [5] Otro metaanálisis publicado en JAMA mostró que los suplementos de calcio no ayudan significativamente a tratar la osteoporosis. [6] Los suplementos de calcio aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.”Prescription drugs and calcium supplements have no significant benefits for treating osteoporosis. Earlier this year, a meta-analysis published on JAMA found that bisphosphonates, a major class of prescription osteoporosis drugs offer very few benefits to osteoporotic patients. [5] Another meta-analysis on JAMA showed calcium supplements do not offer significant help to osteoporosis. [6] Calcium supplements increase the risk of cardiovascular diseases and cancer.
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„Puntos clave: La osteoporosis no es simplemente una enfermedad causada por la falta de calcio. La resistencia ósea depende no solo de la mineralización, sino también de la integridad de la matriz de colágeno, la calidad del tejido conjuntivo, la función muscular y la resiliencia biológica general. La vitamina C desempeña un papel central en la formación del colágeno y la fisiología de la matriz ósea, lo que pone de relieve que la osteoporosis no puede entenderse únicamente como un trastorno del metabolismo del calcio. Las intervenciones con un solo nutriente suelen tener efectos limitados en las enfermedades crónicas multifactoriales.”Key Points Osteoporosis is not simply a calcium deficiency disease. Bone strength depends not only on mineralization, but also on collagen matrix integrity, connective tissue quality, muscle function, and overall biological resilience. Vitamin C plays a central role in collagen formation and bone matrix physiology, highlighting that osteoporosis cannot be understood solely as a disorder of calcium metabolism. Single-nutrient interventions often produce limited effects in multifactorial chronic diseases.
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„El Preventive Services Task Force (USPSTF) revisó las pruebas sobre la suplementación de vitamina D y calcio para prevenir el cáncer y las fracturas osteoporóticas en adultos, y concluyó que no hay pruebas suficientes para evaluar el equilibrio entre los beneficios y los perjuicios de la vitamina D, con o sin calcio, para la prevención primaria del cáncer [1]. Esta conclusión se basa en la revisión de las pruebas de dos ensayos controlados aleatorizados (ECA) de suplementos de vitamina D más calcio y de dos revisiones bibliográficas. Su revisión y recomendación presentan varios problemas.”Preventive Services Task Force (USPSTF) reviewed the evidence regarding vitamin D and calcium supplementation for preventing cancer and osteoporotic fractures in adults and concluded that there is insufficient evidence to assess the balance of the benefits and harms of vitamin D with or without calcium for the primary prevention of cancer [1]. This finding is based on reviewing the evidence from two randomized controlled trials (RCTs) of vitamin D plus calcium supplementation and two reviews of the literature. There are several problems with their review and recommendation.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.