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आहार और पोषण

बांझपन — क्या उपवास वहाँ मदद करता है जहाँ दवाएँ काम नहीं आईं?

स्रोत: 16 · लेख: 26 198 अक्षर

Ewa Dąbrowska कहती हैं कि महिलाओं में उपवास अंडाशय के कामकाज में सुधार और फैलोपियन ट्यूबों को फिर से खुला करके प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकता है।

  • PCOS में इससे इंसुलिन प्रतिरोध, इंसुलिन और एस्ट्रोजन का स्तर घट सकता है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
  • फैलोपियन ट्यूबों के बंद होने पर यह चिपकाव और क्षतिग्रस्त संरचनाओं को हटाने की प्रक्रिया शुरू कर सकता है और साथ में होने वाले संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है।
  • पुरुषों में शुक्राणुओं की कम संख्या और कम गतिशीलता का उल्लेख है, लेकिन यह अलग से नहीं बताया गया कि आहार इन समस्याओं को कैसे सुधार सकता है।

लेखक क्या लिखते हैं

Ewa Dąbrowska

PCOS में उपवास से इंसुलिन प्रतिरोध, इंसुलिन और एस्ट्रोजन का स्तर घट सकता है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे अंडाशय का सामान्य कामकाज बहाल हो सकता है।

„सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास इंसुलिन प्रतिरोध को प्रभावी ढंग से घटाता है, इंसुलिन और एस्ट्रोजन का स्तर कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इससे PCOS के कारण को दूर करना और अंडाशय का सामान्य कामकाज बहाल करना संभव हो सकता है। वजन कम करना PCOS के उपचार का एक बुनियादी, बिना दवा वाला हिस्सा है—कई वैज्ञानिक अध्ययन इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं।”Post warzywno-owocowy skutecznie redukuje insulinooporność, obniża poziom insuliny i estrogenów oraz wspomaga utratę masy ciała. Dzięki temu możliwe jest usunięcie przyczyny PCOS i przywrócenie prawidłowej funkcji jajników. Utrata masy ciała stanowi podstawowy, niefarmakologiczny element leczenia PCOS – jej skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

फैलोपियन ट्यूबों के बंद होने पर उपवास से चिपकाव और क्षतिग्रस्त संरचनाओं को हटाने की प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जिससे ट्यूब फिर से खुल सकती हैं और प्रजनन क्षमता बहाल हो सकती है।

„फैलोपियन ट्यूबों का बंद होना फैलोपियन ट्यूबों का बंद होना बांझपन के 30% तक मामलों के लिए जिम्मेदार होता है और अक्सर इन विट्रो निषेचन (IVF) का कारण बनता है। सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास शरीर की प्राकृतिक पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जैसे फैगोसाइटोसिस (भक्षक कोशिकाओं द्वारा चिपकाव हटाना) और ऑटोफैजी (क्षतिग्रस्त कोशिकीय संरचनाओं को हटाना)। इससे फैलोपियन ट्यूबें फिर से खुल सकती हैं और प्रजनन क्षमता बहाल हो सकती है।”Niedrożność jajowodów Niedrożność jajowodów odpowiada nawet za 30% przypadków niepłodności i często jest wskazaniem do zapłodnienia in vitro. Post warzywno-owocowy aktywuje naturalne mechanizmy regeneracyjne organizmu, takie jak fagocytoza (usuwanie zrostów przez komórki żerne) oraz autofagia (eliminacja uszkodzonych struktur komórkowych), co przywraca drożność jajowodów i płodność.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

उपवास फैलोपियन ट्यूबों के बंद होने के साथ होने वाले संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है।

„ऐसा उपवास उन संक्रमणों से लड़ने में भी मदद कर सकता है जो अक्सर ट्यूबों के बंद होने के साथ होते हैं। इससे प्रजनन क्षमता बहाल होने की संभावना बढ़ सकती है। स्वतः गर्भपात स्वतः गर्भपात गर्भावस्था की सबसे आम जटिलताओं में से एक है। इसका एक कारण लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन हो सकती है, जो अक्सर मोटापे से जुड़ी होती है।”Taki post może również wspomagać zwalczanie infekcji, które często towarzyszą niedrożności, zwiększając szansę na przywrócenie płodności. Poronienia samoistne Poronienia samoistne to jedno z najczęstszych powikłań ciąży. Jedną z ich przyczyn może być przewlekły stan zapalny, nierzadko związany z otyłością.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

बार-बार गर्भपात होने पर उपवास वजन कम करने में मदद कर सकता है और फैटी एसिड का संतुलन बहाल कर सकता है।

„सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास वजन घटाने में मदद करता है और फैटी एसिड का संतुलन बहाल करता है। बार-बार गर्भपात का सामना करने वाली महिलाओं के स्वास्थ्य पर इसका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय के फाइब्रॉइड प्रजनन अंगों के गैर-कैंसरकारी रोग हैं, जिन्हें सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास से प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।”Post warzywno-owocowy wspiera redukcję masy ciała i przywraca równowagę kwasów tłuszczowych, co ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie kobiet doświadczających nawracających poronień. Endometrioza i mięśniaki macicy to nienowotworowe choroby narządu rodnego, które można skutecznie kontrolować za pomocą postu warzywno-owocowego.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

उपवास से एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय के फाइब्रॉइड को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। एंडोमेट्रियोसिस में यह दर्द और अन्य लक्षणों को कम कर सकता है।

„एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय के फाइब्रॉइड प्रजनन अंगों के गैर-कैंसरकारी रोग हैं, जिन्हें सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास से प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। एंडोमेट्रियोसिस में तथाकथित प्रतिगामी माहवारी होती है—गर्भाशय की परत के टुकड़े फैलोपियन ट्यूबों से होते हुए पेट की झिल्ली की गुहा या अन्य अंगों तक पहुँचते हैं। वहाँ वे सूजन के क्षेत्र, सिस्ट, चिपकाव और निशान बनाते हैं।”Endometrioza i mięśniaki macicy to nienowotworowe choroby narządu rodnego, które można skutecznie kontrolować za pomocą postu warzywno-owocowego. W endometriozie dochodzi do tzw. wstecznej miesiączki – fragmenty błony śluzowej macicy przemieszczają się przez jajowody do jamy otrzewnej lub innych narządów, gdzie tworzą ogniska zapalne, torbiele, zrosty i blizny.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

कहा गया है कि फाइब्रॉइड की वृद्धि को अन्य बातों के अलावा एस्ट्रोजन और इंसुलिन बढ़ावा देते हैं।

„सबसे अच्छे नतीजे उपवास के लंबे चक्रों (4–6 सप्ताह) के बाद देखे जाते हैं। ये गर्भाशय के सबसे आम सौम्य ट्यूमर हैं। उनकी वृद्धि को एस्ट्रोजन, इंसुलिन और इंसुलिन-जैसे वृद्धि कारक से बढ़ावा मिलता है—इन पदार्थों का स्तर चीनी और पशु-आधारित उत्पाद खाने से भी बढ़ता है।”Najlepsze efekty obserwuje się po dłuższych cyklach postu (4–6 tygodni). To najczęstsze łagodne guzy tego narządu. Ich wzrost jest stymulowany przez estrogeny, insulinę i insulinopodobny czynnik wzrostu – substancje, których poziom rośnie m.in. w wyniku spożywania cukru i produktów pochodzenia zwierzęcego.
Dieta warzywno owocowa
Ewa Dąbrowska

विवरण में एक महिला का उदाहरण दिया गया है, जिसने छह सप्ताह के उपवास के बाद प्रजनन क्षमता वापस पाई और स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया।

„वह 8 साल से बांझ थी (27 वर्ष की उम्र से)। इस दौरान उसके कई बार स्वतः गर्भपात हुए; कुछ गर्भ केवल कुछ हफ्तों तक और कुछ कई महीनों तक चले। वह बहुत टूट चुकी थी। जब उसने 6 सप्ताह तक सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास किया, तो उसकी प्रजनन क्षमता लौट आई और 35 वर्ष की उम्र में उसने एक स्वस्थ बेटे को जन्म दिया।”Była od 8 lat niepłodna (od 27 roku życia), przebyła w tym czasie kilkanaście poronień samoistnych, traciła ciąże kilkutygodniowe, a nawet kilkumiesięczne. Była załamana. Kiedy zastosowała 6 tygodniowy post warzywno-owocowy, powróciła płodność i w 35 roku życia urodziła zdrowego synka.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

उपवास से प्रजनन क्षमता वापस पाने के लिए जरूरी स्व-उपचार प्रक्रियाएँ शुरू हो सकती हैं, लेकिन यहाँ पुरुषों पर इसके प्रभाव का अलग से वर्णन नहीं है।

„यह भी बताती है कि उपवास किस तरह प्रजनन क्षमता वापस पाने के लिए जरूरी स्व-उपचार प्रक्रियाओं को शुरू करता है। एंडोमेट्रियोसिस, PCOS, Hashimoto, अंडाशय की सिस्ट या शुक्राणुओं की कम संख्या और कम गतिशीलता अब आपकी खुशी के रास्ते में रुकावट नहीं बननी चाहिए। इस किताब में आपको मिलेगा: बांझपन के पारंपरिक उपचार तरीकों की जानकारी, प्रजनन क्षमता के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थों के बारे में सुझाव, उपवास उपचार के बाद माता-पिता बने लोगों की कहानियाँ, सब्ज़ियों और फलों पर आधारित आहार की रेसिपी।”Wyjaśnia też, w jaki sposób post uruchamia samoleczące procesy kluczowe dla odzyskania płodności. Endometrioza, PCOS, Hashimoto, torbiele jajników czy obniżona liczba i niska ruchliwość plemników nie muszą już stać na drodze do Waszego szczęścia. W książce znajdziesz: wyjaśnienie tradycyjnych metod leczenia niepłodności, wskazówki dotyczące produktów korzystnych dla płodności, historie osób, które zostały rodzicami po kuracji postem, przepisy diety warzywno-owocowej.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® w Niepłodności
Ewa Dąbrowska

PCOS में उपवास से इंसुलिन प्रतिरोध और हार्मोन का स्तर घट सकता है तथा वजन कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे अंडाशय का कामकाज सुधर सकता है।

„सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास इंसुलिन प्रतिरोध को प्रभावी ढंग से घटाता है, इंसुलिन और एस्ट्रोजन का स्तर कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इससे PCOS के कारण को दूर करना और अंडाशय का सामान्य कामकाज बहाल करना संभव हो सकता है। वजन कम करना PCOS के उपचार का एक बुनियादी, बिना दवा वाला हिस्सा है—कई वैज्ञानिक अध्ययन इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं।”Post warzywno-owocowy skutecznie redukuje insulinooporność, obniża poziom insuliny i estrogenów oraz wspomaga utratę masy ciała. Dzięki temu możliwe jest usunięcie przyczyny PCOS i przywrócenie prawidłowej funkcji jajników. Utrata masy ciała stanowi podstawowy, niefarmakologiczny element leczenia PCOS – jej skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

उपवास फैलोपियन ट्यूबों के बंद होने के साथ होने वाले संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है।

„ऐसा उपवास उन संक्रमणों से लड़ने में भी मदद कर सकता है जो अक्सर ट्यूबों के बंद होने के साथ होते हैं। इससे प्रजनन क्षमता बहाल होने की संभावना बढ़ सकती है। स्वतः गर्भपात स्वतः गर्भपात गर्भावस्था की सबसे आम जटिलताओं में से एक है। इसका एक कारण लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन हो सकती है, जो अक्सर मोटापे से जुड़ी होती है।”Taki post może również wspomagać zwalczanie infekcji, które często towarzyszą niedrożności, zwiększając szansę na przywrócenie płodności. Poronienia samoistne Poronienia samoistne to jedno z najczęstszych powikłań ciąży. Jedną z ich przyczyn może być przewlekły stan zapalny, nierzadko związany z otyłością.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

बार-बार गर्भपात होने पर उपवास वजन कम करने में मदद कर सकता है और फैटी एसिड का संतुलन बहाल कर सकता है।

„सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास वजन घटाने में मदद करता है और फैटी एसिड का संतुलन बहाल करता है। बार-बार गर्भपात का सामना करने वाली महिलाओं के स्वास्थ्य पर इसका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। एंडोमेट्रियोसिस एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय के फाइब्रॉइड प्रजनन अंगों के गैर-कैंसरकारी रोग हैं, जिन्हें सब्ज़ियों और फलों पर आधारित उपवास से प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।”Post warzywno-owocowy wspiera redukcję masy ciała i przywraca równowagę kwasów tłuszczowych, co ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie kobiet doświadczających nawracających poronień. Endometrioza Endometrioza i mięśniaki macicy to nienowotworowe choroby narządu rodnego, które można skutecznie kontrolować za pomocą postu warzywno-owocowego.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

उपवास से एंडोमेट्रियोसिस को नियंत्रित करने और इसके पुराने दर्द तथा अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

„एंडोमेट्रियोसिस में तथाकथित प्रतिगामी माहवारी होती है—गर्भाशय की परत के टुकड़े फैलोपियन ट्यूबों से होते हुए पेट की झिल्ली की गुहा या अन्य अंगों तक पहुँचते हैं। वहाँ वे सूजन के क्षेत्र, सिस्ट, चिपकाव और निशान बनाते हैं। उपवास से पुराने दर्द और रोग के लक्षण कम करने में मदद मिलती है।”W endometriozie dochodzi do tzw. wstecznej miesiączki – fragmenty błony śluzowej macicy przemieszczają się przez jajowody do jamy otrzewnej lub innych narządów, gdzie tworzą ogniska zapalne, torbiele, zrosty i blizny. Post pomaga łagodzić przewlekły ból i zmniejszyć objawy choroby.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

विवरण में शुक्राणुओं की कम संख्या और कम गतिशीलता का उल्लेख उन समस्याओं के रूप में किया गया है जो गर्भधारण में बाधा डाल सकती हैं।

„एंडोमेट्रियोसिस, PCOS, Hashimoto, अंडाशय की सिस्ट या शुक्राणुओं की कम संख्या और कम गतिशीलता अब आपकी खुशी के रास्ते में रुकावट नहीं बननी चाहिए। इस किताब में आपको मिलेगा: बांझपन के पारंपरिक उपचार तरीकों की जानकारी, प्रजनन क्षमता के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थों के बारे में सुझाव, उपवास उपचार के बाद माता-पिता बने लोगों की कहानियाँ, सब्ज़ियों और फलों पर आधारित आहार की रेसिपी।”Endometrioza, PCOS, Hashimoto, torbiele jajników czy obniżona liczba i niska ruchliwość plemników nie muszą już stać na drodze do Waszego szczęścia. W książce znajdziesz: wyjaśnienie tradycyjnych metod leczenia niepłodności, wskazówki dotyczące produktów korzystnych dla płodności, historie osób, które zostały rodzicami po kuracji postem, przepisy diety warzywno-owocowej.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® w Niepłodności

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 10 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 172।

समीक्षा में शुरुआती प्रमाण मिले कि कुछ स्वस्थ आहार-पद्धतियाँ बांझपन के उपचार के बेहतर नतीजों से जुड़ी हैं, लेकिन इसमें किसी एक प्रभावी आहार की पहचान नहीं की गई।

अध्ययन का उद्देश्य: प्रजनन क्षमता पर आहार के प्रभाव के बारे में परस्पर विरोधी नतीजे हैं। इस अध्ययन का उद्देश्य उन लोगों में अलग-अलग आहार-पद्धतियों के प्रभाव का आकलन करना था जो स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करते हैं और उन लोगों में जिन्हें सहायक प्रजनन तकनीक (ART) की जरूरत होती है।

परिणाम: विभिन्न स्वस्थ आहार-पद्धतियों का पालन ART के बेहतर नतीजों (ProFertility आहार और डच आहार दिशानिर्देश) तथा प्राकृतिक गर्भधारण के बेहतर नतीजों (Fertility आहार) से जुड़ा था। हालांकि, स्वस्थ आहारों के घटकों में अंतर होने के कारण नतीजों को एक साथ नहीं जोड़ा गया। अध्ययनों से शुरुआती प्रमाण मिले कि आहार-पद्धतियाँ या संपूर्ण आहार गर्भधारण और जीवित जन्म की दरें बेहतर कर सकते हैं। फिर भी, उपलब्ध शोधों में विविधता के कारण अभी यह स्पष्ट नहीं है कि कौन-सी आहार-पद्धतियाँ प्रजनन क्षमता और ART के नतीजों में सुधार से जुड़ी हैं।

Can Dietary Patterns Impact Fertility Outcomes? A Systematic Review and Meta-Analysis. · Nutrients 2023
अध्ययन के लिए पैसाकंपनी अन्य के साथ · Merck, NHMRC Investigator grant, National Health and Medical Research Council
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?हाँ
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

मेटा-विश्लेषण में भूमध्यसागरीय आहार का अधिक पालन वीर्य के बेहतर मानकों से जुड़ा था, हालांकि प्रजनन क्षमता से जुड़े नतीजे असंगत थे।

अध्ययन का उद्देश्य: भूमध्यसागरीय आहार (MD) एक ऐसी आहार-पद्धति है जिसके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के प्रमाण हैं। इस आहार के कुछ पोषक तत्वों का प्रजनन क्षमता पर असर पहले ही शोधा जा चुका है। फिर भी यह सवाल बना हुआ है कि क्या MD का अधिक पालन बांझ पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता के अच्छे नतीजों में योगदान दे सकता है।

परिणाम: कुल 11 अध्ययन शामिल किए जाने के मानदंडों पर खरे उतरे (n = 13 157 महिलाएँ और 1338 पुरुष)। MD का अधिक पालन जीवित जन्मों (I2 = 83.16%; odds ratio [OR], 0.652; 95%CI, 0.408-3.194), गर्भधारण दर (I2 = 93.83%; OR, 1.192; 95%CI, 0.349-4.325), शुक्राणु सांद्रता >15 × 106/mL (I2 = 32.97%; OR 2.862; 95%CI, 1.583-5.174) और शुक्राणुओं की संख्या > 39 × 106/mL (I2 = 48.1%; OR, 2.543; 95%CI, 1.319-4.904) से जुड़ा था; हालांकि, मेटा-विश्लेषण के नतीजे असंगत थे। MD का अधिक पालन और प्रजनन क्षमता के संकेतकों पर मौजूदा प्रमाण इसके चिकित्सीय उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, हालांकि वे शुक्राणुओं में सुधार और गर्भधारण के बेहतर नतीजों की संभावना दिखाते हैं।

Mediterranean diet and infertility: a systematic review with meta-analysis of cohort studies. · Nutr Rev 2023
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा में कुछ अध्ययनों में भूमध्यसागरीय आहार और वीर्य के बेहतर मानकों के बीच संबंध मिला, लेकिन सहायक प्रजनन के नतीजों पर आँकड़े सीमित थे।

अध्ययन का उद्देश्य: यह अनुमान लगाया गया है कि पर्यावरण प्रदूषण, निष्क्रिय जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार-पद्धतियाँ मानव वीर्य की गुणवत्ता में गिरावट के मुख्य बदले जा सकने वाले कारक हैं। इस अध्ययन का उद्देश्य पहले से परिभाषित भूमध्यसागरीय आहार (MedDiet) के पालन और पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता के मानकों या चिकित्सकीय सहायता से प्रजनन (MAR) के नतीजों के बीच संबंध का आकलन करना था।

परिणाम: MedDiet का कुल पालन शुक्राणुओं की संख्या (24.37 M spz.; 1.30-47.44; I2 = 89%), कुल गतिशीलता (8.81%; 2.26-15.37; I2 = 88%), आगे बढ़ने वाली गतिशीलता (7.49%; 1.47-13.50; I2 = 86%) और सामान्य आकार वाले शुक्राणुओं (1.02%; 0.21-1.82; I2 = 77%) के साथ महत्वपूर्ण सकारात्मक संबंध दिखाता था। वीर्य के मानकों पर MedDiet के प्रभाव का आकलन करने वाले 2 यादृच्छिक नैदानिक परीक्षणों के प्रमाण मुख्य नतीजों से मेल खाते हैं। अवलोकन संबंधी अध्ययनों और नैदानिक परीक्षणों के प्रमाण बताते हैं कि MedDiet का पालन वीर्य की गुणवत्ता के मानकों के लिए लाभदायक हो सकता है, लेकिन प्रजनन क्षमता के नतीजों के लिए नहीं। यह अध्ययन PROSPERO में CRD42024584003 के रूप में दर्ज किया गया था।

Mediterranean Diet, Semen Quality, and Medically Assisted Reproductive Outcomes in the Male Population: A Systematic Review and Meta-Analysis. · Adv Nutr 2025
अध्ययन के लिए पैसाकंपनी अन्य के साथ · Instituto de Salud Carlos III, Agència de Gestió d'Ajuts Universitaris i de Recerca, European Commission
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा में पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार सहित सूजन घटाने वाला आहार, प्रजनन क्षमता, सहायक प्रजनन उपचार के नतीजों और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार से जुड़ा है।

अध्ययन का उद्देश्य: बांझपन दुनिया भर में 48 million जोड़ों और 186 million व्यक्तियों को प्रभावित करने वाली एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या है। गर्भधारण की इच्छा रखने वाले जोड़ों पर बांझपन का बड़ा आर्थिक और सामाजिक बोझ पड़ता है। इसका संबंध जीवनशैली के कुछ कम अनुकूल पहलुओं से भी है, जिनमें खराब आहार और शारीरिक निष्क्रियता शामिल हैं।

परिणाम: शोध में बताया गया एक प्रमुख तंत्र यह है कि सूजन प्रजनन क्षमता पर बुरा असर डाल सकती है और अनियमित माहवारी चक्र, भ्रूण के आरोपण में विफलता तथा अन्य नकारात्मक प्रजनन परिणामों में योगदान दे सकती है। इसलिए सूजन घटाने वाले आहार से प्रजनन क्षमता के नतीजे बेहतर हो सकते हैं। इस समीक्षा में लगातार यह पाया गया कि भूमध्यसागरीय आहार जैसे सूजन-रोधी आहार का पालन (विशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड और n-3 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड तथा फ्लेवोनॉइड का अधिक सेवन और लाल तथा प्रसंस्कृत मांस का कम सेवन) प्रजनन क्षमता, सहायक प्रजनन तकनीक (ART) की सफलता और पुरुषों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता को बेहतर करता है। इसलिए सूजन-रोधी आहार-पद्धतियों को कम जोखिम वाले, सहायक प्रजनन उपचार के रूप में अपनाने से प्रजनन क्षमता आंशिक या पूरी तरह बेहतर हो सकती है और लंबे या गहन दवा तथा शल्य उपचारों की जरूरत कम हो सकती है।

Anti-Inflammatory Diets in Fertility: An Evidence Review. · Nutrients 2022
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Monash University Faculty Graduate Research Stipend, Heart Foundation of Australia Future Leader Fellowship, National Health and Medical Research Council (NHMRC) of Australia
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

एक अध्ययन में, भूमध्यसागरीय आहार का अधिक पालन करने वाली महिलाओं में सहायक प्रजनन उपचार के बाद जीवित बच्चे को जन्म देने की संभावना अधिक थी।

अध्ययन का उद्देश्य: इस बात को अधिक से अधिक स्वीकार किया जा रहा है कि पोषण का प्रजनन क्षमता, और विशेष रूप से महिलाओं में सहायक प्रजनन तकनीकों की सफलता, से संबंध हो सकता है। फिर भी, आहार के बारे में कोई खास मार्गदर्शन उपलब्ध नहीं है। इस अध्ययन का उद्देश्य इलाज से पहले अलग-अलग आहार-पद्धतियों के पालन और सहायक प्रजनन तकनीकों के नतीजों के बीच संबंध का आकलन करना था।

परिणाम: वैकल्पिक Healthy Eating Index 2010 और Fertility Diet का अधिक पालन सहायक प्रजनन तकनीकों के बाद जीवित जन्म से जुड़ा नहीं था। भूमध्यसागरीय आहार के पालन के दूसरे से चौथे चतुर्थक में आने वाली महिलाओं में जीवित जन्म की संभावना पहले चतुर्थक की महिलाओं (0.31, 95% confidence interval, 0.25-0.39) की तुलना में काफी अधिक थी (0.44, 95% confidence interval, 0.39-0.49); हालांकि, दूसरे चतुर्थक से ऊपर भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने का कोई अतिरिक्त लाभ नहीं था। प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने वाले आहार का अधिक पालन सहायक प्रजनन तकनीकों के नतीजों से सीधी रेखा में जुड़ा था। हर SD वृद्धि पर आरोपण, चिकित्सकीय गर्भावस्था और जीवित जन्म के समायोजित odds (95% confidence interval) क्रमशः 47% (21%, 77%), 43% (19%, 72%) और 53% (26%, 85%) अधिक थे।

Dietary patterns and outcomes of assisted reproduction. · Am J Obstet Gynecol 2019
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · NIDDK NIH HHS, National Institutes of Health, NIEHS NIH HHS
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
प्रतिभागियों की संख्या357

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा में भूमध्यसागरीय आहार को IVF के बेहतर नतीजों से जोड़ा गया और बताया गया कि संतुलित आहार अंडोत्सर्ग तथा हार्मोन नियंत्रण में मदद करता है।

अध्ययन का उद्देश्य: प्रजनन वर्षों के दौरान पोषण महिलाओं के तत्काल स्वास्थ्य, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था के नतीजों और उनकी संतान के दीर्घकालीन स्वास्थ्य को आकार देता है। यह मत-पत्र आहार-पद्धतियों, स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों तथा पूरक आहार का महिलाओं के स्वास्थ्य, प्रजनन क्षमता और प्रजनन संबंधी नतीजों पर प्रभाव बताने वाले प्रमाणों का वर्णनात्मक सार और आलोचनात्मक मूल्यांकन करता है, ताकि व्यवहारिक सुझाव दिए जा सकें।

परिणाम: संतुलित और विविध आहार, जिसमें साबुत और कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अधिक हों, हार्मोन नियंत्रण, अंडोत्सर्ग की क्रिया, स्वस्थ गर्भावस्था और दीर्घकालीन रोगों का जोखिम घटाने में मदद करता है। प्रमुख पोषक तत्वों में आयरन, फोलेट, कैल्शियम, विटामिन D, जिंक, विटामिन B12 और लंबी श्रृंखला वाले ओमेगा-3 (DHA) शामिल हैं। यदि भोजन से पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती या शरीर इन्हें पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं कर पाता, तो पूरक लेने पर विचार किया जा सकता है। प्रमाण लगातार भूमध्यसागरीय शैली के आहार को बेहतर चयापचय स्वास्थ्य, इंसुलिन संवेदनशीलता, IVF की सफलता, गर्भकालीन मधुमेह के कम जोखिम और नवजात शिशुओं के बेहतर नतीजों से जोड़ते हैं। बहुत अधिक UPF सेवन का संबंध आहार की खराब गुणवत्ता, सूजन, गर्भावस्था के प्रतिकूल नतीजों और प्रजनन क्षमता पर संभावित बुरे प्रभाव से है। इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों को कम करके पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को प्राथमिकता देना चाहिए।

The Role of Diet in Women of Childbearing Age: Current Evidence Supporting Nutritional Recommendations. · Nutrients 2025
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Italian Ministry of Health
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

बांझ पुरुषों में पौधों पर आधारित अधिक स्वस्थ आहार का संबंध शुक्राणुओं की अधिक सांद्रता और बेहतर गतिशीलता से था।

अध्ययन का उद्देश्य: बांझपन एक बड़ी चिकित्सकीय समस्या है, जिसका लोगों के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। पिछले 40 वर्षों के अध्ययनों ने लगभग 50% निःसंतानता का संबंध पुरुष बांझपन से जोड़ा है। यह ध्यान देने योग्य है कि बांझपन में योगदान देने वाले अन्य कारकों के विपरीत, आहार में बदलाव किया जा सकता है और बांझ पुरुषों की सलाह में इसे शामिल किया जा सकता है।

परिणाम: इस अध्ययन के नतीजों के अनुसार, स्वास्थ्यवर्धक पौधा-आधारित आहार सूचकांक (hPDI) का अधिक पालन पुरुषों में शुक्राणुओं की सांद्रता और गतिशीलता को काफी बढ़ा सकता है। PDI आहार-पद्धति का अधिक पालन शुक्राणु की मात्रा में कमी के कम जोखिम से जुड़ा है। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर पौधा-आधारित आहार सूचकांक (uPDI) का अधिक पालन शुक्राणुओं की गतिशीलता में कमी के जोखिम को घटा सकता है। इस अध्ययन में पहली बार PDI, hPDI, uPDI और पुरुष बांझपन के बीच संबंध का आकलन किया गया। कुल मिलाकर, इस अध्ययन ने दिखाया कि पोषण का पुरुषों के वीर्य की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है।

The Relationship between Plant-Based Diet Index and Semen Parameters of Men with Infertility: A Cross-Sectional Study. · Int J Fertil Steril 2022
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

तीन मामलों की एक श्रृंखला में, पौधों पर आधारित आहार सहित कई घटकों वाले कार्यक्रम के बाद वीर्य में शुक्राणु फिर से पाए गए, लेकिन उनकी संख्या बहुत कम रही।

अध्ययन का उद्देश्य: एज़ूस्पर्मिया का अर्थ है वीर्य में शुक्राणु न होना। यह पुरुष बांझपन का गंभीर रूप है और शुक्राणु उत्पादन पर जीवनशैली में गहन बदलाव के संभावित प्रभाव अभी अनिश्चित हैं।

परिणाम: सभी प्रतिभागियों के लिए कारणों का पूरा आकलन, आनुवंशिक परीक्षण, पालन के वस्तुनिष्ठ माप और वीर्य विश्लेषण के तरीकों का एकसमान दस्तावेजीकरण उपलब्ध नहीं था। यह बिना नियंत्रण वाला मामला-समूह उन पुरुषों में गहन जीवनशैली कार्यक्रम शुरू होने और बाद में शुक्राणु पाए जाने के बीच चिकित्सकीय रूप से उल्लेखनीय समय-संबंध दर्ज करता है, जिन्हें पहले एज़ूस्पर्मिया बताया गया था। कारण-प्रभाव संबंध स्थापित नहीं किया जा सकता और आहार तथा कार्यक्रम के अन्य घटकों का अलग-अलग योगदान अनिश्चित है। मानकीकृत पुरुष-प्रजनन मूल्यांकन, कारणों की पूरी जाँच, पालन के वस्तुनिष्ठ माप और पहले से तय प्रजनन नतीजों वाले भावी नियंत्रित अध्ययनों की जरूरत है।

Case Report: Reappearance of spermatozoa following multicomponent lifestyle modification in men with previously diagnosed azoospermia: a case series. · Front Urol 2026
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

महिलाओं में पौधा-आधारित आहार का अधिक पालन बांझपन की कम संभावना से जुड़ा था, लेकिन अध्ययन ने कारण-प्रभाव संबंध नहीं दिखाया।

अध्ययन का उद्देश्य: EAT-Lancet संदर्भ आहार के अनुरूप आहार-पद्धतियों, जो मानव और पृथ्वी दोनों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, तथा महिला बांझपन के बीच संबंध का अभी तक अध्ययन नहीं हुआ है। इस अध्ययन का उद्देश्य प्रजनन आयु की संयुक्त राज्य अमेरिका की महिलाओं में पौधा-आधारित आहार सूचकांक (PHDI) का पालन और बांझपन के बीच संबंध की जाँच करना था।

परिणाम: उम्र, जातीयता, गरीबी-आय अनुपात, वैवाहिक स्थिति, धूम्रपान, शराब का सेवन, बॉडी मास इंडेक्स, दूसरे के धुएँ के संपर्क, उच्च रक्तचाप और कुल शारीरिक गतिविधि (MET/सप्ताह) के अनुसार समायोजन करने के बाद भी ये संबंध बने रहे। सर्वेक्षण के नमूना भार वाले मॉडल और उम्र तथा बॉडी मास इंडेक्स के अनुसार अलग-अलग विश्लेषण सहित संवेदनशीलता विश्लेषणों में भी समान नतीजे मिले। इस पूरे देश का प्रतिनिधित्व करने वाले नमूने में, ग्रह-स्वास्थ्य आहार का अधिक पालन (उच्च PHDI) संयुक्त राज्य अमेरिका की महिलाओं में स्वयं बताई गई बांझपन की कम संभावना से जुड़ा था। चूँकि अध्ययन एक ही समय-बिंदु पर किया गया था, कारण-प्रभाव संबंध स्थापित नहीं किया जा सकता। फिर भी, नतीजे बताते हैं कि स्वयं बताई गई बांझपन में आहार की गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है।

Cross-sectional association between adherence to a planetary health diet and self-reported infertility in U.S. women (NHANES 2013-2018). · Medicine (Baltimore) 2026
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Guangdong Province Medical Science and Technology Research Project.
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन
प्रतिभागियों की संख्या3 105

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा बताती है कि मुख्य रूप से बिना प्रसंस्करण वाले पौधों के खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार प्रजनन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: जीवनशैली चिकित्सा प्रमाण-आधारित स्वास्थ्य व्यवहारों का उपयोग करती है: पोषण, शारीरिक गतिविधि, आरामदायक नींद, तनाव प्रबंधन, सामाजिक जुड़ाव और जोखिमभरे पदार्थों से बचाव। इनका उद्देश्य दीर्घकालीन रोगों को रोकना, उनका उपचार करना और अक्सर उन्हें उलटना है। नियमित देखभाल में पोषण का पूरा उपयोग नहीं किया जाता।

परिणाम: कुछ लोगों को अलग-अलग परिस्थितियों में वयस्कों के लिए सुझाई गई दैनिक मात्रा (RDA), यानी 0.8g/kg/day, से अधिक प्रोटीन लेने से लाभ हो सकता है। अच्छी तरह योजनाबद्ध पौधा-आधारित आहार में दालों, सोया, अनाज, मेवों और बीजों जैसे विविध स्रोतों से काफी अधिक प्रोटीन मिल सकता है। पर्याप्त मात्रा में और दिनभर बाँटकर लिया गया प्रोटीन प्रजनन क्षमता, भ्रूण के विकास, स्तनपान और रजोनिवृत्ति से पहले के समय तथा उम्र बढ़ने के दौरान दुबली मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। हर व्यक्ति की प्रोटीन जरूरत के अनुसार मार्गदर्शन के साथ WFPD अपनाने से स्वस्थ जीवन की अवधि बढ़ सकती है, रोजमर्रा के कामों में स्वतंत्रता बेहतर हो सकती है और दवाओं पर निर्भरता घट सकती है। इससे एक बार फिर साबित होता है कि पौष्टिक भोजन आधुनिक चिकित्सा की आधारशिला है।

Protein Intake Across the Lifespan: Optimizing Health, Function, and Longevity. · Am J Lifestyle Med 2026
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„जनवरी 1936 की Health Culture Magazine में लिखा था, “प्रजनन क्षमता के लिए जरूरी भोजन का घटक अब विटामिन E कहलाता है। गर्भवती महिला को अपने गर्भस्थ शिशु को पूर्ण और प्राकृतिक अवधि तक सुरक्षित रखने के लिए विटामिन E की जरूरत होती है। यदि उसके आहार में विटामिन E की कमी हो, तो उसका गर्भपात होने की आशंका बहुत अधिक है। रोजमर्रा के औसत आहार में विटामिन E की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करना, किसी भी अन्य ज्ञात विटामिन की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने से अधिक कठिन है।” “1931 में ही डेनमार्क के Vogt-Moller ने गेहूँ के अंकुर के तेल में मौजूद विटामिन E से महिलाओं के बार-बार होने वाले गर्भपात का सफल इलाज किया। 1939 तक उन्होंने कई सौ महिलाओं का इलाज किया था और लगभग 80% सफलता दर हासिल की थी।””Health Culture Magazine for January, 1936 said, "The fertility food factor is now called vitamin E. The expectant mother requires vitamin E to insure the carriage of her charge to a complete and natural term. If her diet is deficient in vitamin E, the woman is very apt to abort. It is more difficult to insure a liberal vitamin E supply in the daily average diet than to insure an adequate supply of any other known vitamin." "As early as 1931, Vogt-Moller of Denmark successfully treated habitual abortion in human females with wheat germ oil vitamin E. By 1939 he had treated several hundred women with a success rate of about 80%.
Not Taking Supplements Causes Miscarriage, Birthing Problems, Infant Mortality
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„क्या ग्लाइफोसेट और ग्लाइफोसेट-आधारित खरपतवारनाशक अंतःस्रावी व्यवधान पैदा करते हैं, जिससे महिलाओं की प्रजनन क्षमता बदलती है? Mol Cell Endocrinol. 2020 Dec 1;518:110934. 37. Mesnage R, Defarge N, Spiroux de Vendômois J, Séralini GE. नियामक सीमाओं से कम मात्रा में ग्लाइफोसेट और उसके व्यावसायिक मिश्रणों के संभावित विषैले प्रभाव। Food Chem Toxicol Int J Publ Br Ind Biol Res Assoc. 2015 Oct;84:133–53. 38. Coupe RH, Capel PD. संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रमुख आनुवंशिक रूप से संशोधित फसलों के आने के बाद से सोयाबीन, मक्का और कपास पर कीटनाशकों के इस्तेमाल के रुझान। Pest Manag Sci. 2016 May;72(5):1013–22. 39. Daniell H.”Are glyphosate and glyphosate-based herbicides endocrine disruptors that alter female fertility? Mol Cell Endocrinol. 2020 Dec 1;518:110934. 37. Mesnage R, Defarge N, Spiroux de Vendômois J, Séralini GE. Potential toxic effects of glyphosate and its commercial formulations below regulatory limits. Food Chem Toxicol Int J Publ Br Ind Biol Res Assoc. 2015 Oct;84:133–53. 38. Coupe RH, Capel PD. Trends in pesticide use on soybean, corn and cotton since the introduction of major genetically modified crops in the United States. Pest Manag Sci. 2016 May;72(5):1013–22. 39. Daniell H.
Unveiling the Corporate Agenda Behind the Global Plant-Based Food Movement
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„पौधे कैल्शियम और मैग्नीशियम की तुलना में पोटैशियम अधिक ग्रहण करते हैं, क्योंकि कैल्शियम और मैग्नीशियम को अवशोषित करना कठिन होता है। इसलिए बहुत अधिक पोटैशियम उर्वरक से उगाई गई फसलों में पोटैशियम का स्तर अधिक और कैल्शियम तथा मैग्नीशियम का स्तर कम होता है। मिट्टी में मैग्नीशियम पर्याप्त होने पर भी, अधिक पोटैशियम वाले उर्वरक से पौधा मैग्नीशियम और अन्य खनिजों को अवशोषित नहीं कर पाता। लेकिन जब आप उपज खरीदते हैं, तो शायद आपको इसका पता न चले, क्योंकि हमारे फलों, अनाज या सब्ज़ियों में खनिजों की न्यूनतम मात्रा होना जरूरी नहीं है। उपज में खनिजों का स्तर आम तौर पर न तो मापा जाता है, न ही लेबल पर दिया जाता है।”Plants tend to favor potassium uptake above calcium and magnesium, which are harder to absorb, so crops grown with excessive amounts of potassium fertilizer tend to have a high level of potassium and low levels of calcium and magnesium. Even in soils with adequate magnesium content, the use of high potassium fertilizer can prevent the absorption of magnesium and other minerals into the plant. But when buying your produce, you may not realize this, since minimum levels of minerals are not required to be present in our fruits, grains or vegetables. The level of minerals in produce is not routinely measured or labeled.
Why are there Fewer Nutrients in Our Food?

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।