Jerzy Zięba का मानना है कि प्राकृतिक विटामिन C में कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो मिलकर काम करते हैं, और एस्कॉर्बिक एसिड उनमें से केवल एक है।
Thomas E. Levy का दावा है कि शुद्ध प्राकृतिक और सिंथेटिक विटामिन C में कोई अंतर नहीं होता, और एस्कॉर्बिक एसिड अकेले भी काम कर सकता है।
Jerzy Zięba संक्रमण के मामले में अधिक मात्रा के बारे में परस्पर विरोधी रिपोर्टों का वर्णन करते हैं और ऐसे प्रकाशनों का उल्लेख करते हैं जो COVID-19 में विटामिन C की प्रभावशीलता का संकेत देते हैं।
Jerzy Zięba का मानना है कि प्राकृतिक विटामिन C में कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो मिलकर काम करते हैं, और एस्कॉर्बिक एसिड इसका केवल एक हिस्सा है।
„यह विटामिन C असल में कई अलग-अलग पदार्थों का पूरा समूह है, केवल एस्कॉर्बिक एसिड नहीं। आम तौर पर कहा जाता है कि एस्कॉर्बिक एसिड ही विटामिन C है, लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड उन पदार्थों के पूरे समूह का केवल एक हिस्सा है जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं।”Ta witamina C, to jest tak naprawdę cały zbiór różnych substancji, a nie tylko kwas askorbinowy. Przywykło się mówić, że kwas askorbinowy jest witaminą C, lecz kwas askorbinowy stanowi tylko jedną część całego kompleksu substancji, które działają prozdrowotnie.
Thomas E. Levy का दावा है कि प्राकृतिक स्रोत से प्राप्त और सिंथेटिक रूप से बनाया गया विटामिन C का अणु, शुद्ध होने पर, एक-दूसरे से अलग नहीं होता।
„यदि प्रयोगशाला की प्रक्रिया या प्राकृतिक स्रोत से किसी चीज़ को शुद्ध करने की प्रक्रिया से समान अणुओं की बहुत अधिक सांद्रता प्राप्त होती है और उनमें अन्य अणुओं के कोई महत्वपूर्ण अंश नहीं होते, तो आपके पास एक ही उत्पाद है। इसलिए प्राकृतिक और सिंथेटिक अणुओं के बीच का “अंतर” सीधा-सादा है: कोई अंतर नहीं है।”If either the laboratory process or the purification of something from natural origin produces a very high concentration of identical molecules that have no significant traces of other molecules, then you have the same product.
Therefore, the "difference" between natural and synthetic molecules is straightforward, namely, that there is no difference.
Thomas E. Levy इस विचार को खारिज करते हैं कि विटामिन C को पदार्थों के एक जटिल समूह के रूप में ही मौजूद होना चाहिए। वे लिखते हैं कि एस्कॉर्बिक एसिड अकेले भी काम कर सकता है।
„उनमें से किसी भी अध्ययन में—खासकर उन नैदानिक अध्ययनों में जिनमें विटामिन C का उपयोग मुख्य या एकमात्र उपचार के रूप में किया जाता है—“विटामिन C कॉम्प्लेक्स” का उल्लेख नहीं है। दूसरे शब्दों में, विटामिन C के जिन शानदार प्रभावों को विज्ञान ने दर्ज किया है, वे सभी एस्कॉर्बिक एसिड या एस्कॉर्बेट के किसी अन्य रूप के अकेले उपयोग से हासिल हुए हैं।”None of them, particularly the clinical studies where vitamin C is being used as the primary or only therapy, mentions "vitamin C complex."
In other words, all of the truly fabulous things that vitamin C has been scientifically documented to do has been done with ascorbic acid or another form of ascorbate by itself.
Jerzy Zięba का दावा है कि प्रकृति में विटामिन C का वामावर्त रूप पाया जाता है, और दक्षिणावर्त रूप को खरीदना या लेना नहीं चाहिए।
„प्रकृति में केवल वामावर्त रूप ही पाया जाता है। दक्षिणावर्त रूप एक साधारण रासायनिक अभिकर्मक है और इसे विटामिन के रूप में कभी बेचा नहीं जाना चाहिए, इसे लेना तो दूर की बात है। इसलिए यदि किसी उत्पाद के विवरण में लिखा हो कि यह दक्षिणावर्त विटामिन है या उस पर D अक्षर अंकित हो, तो उसे नहीं खरीदना चाहिए।”W naturze występuje tylko i wyłącz- nie forma lewoskrętna. Forma prawoskrętna jest zwykłym odczynnikiem chemicznym i jako wita- mina nigdy nie powinna być ani sprzedawana, ani tym bardziej zażywana. W związku z tym, jeśli opis danego produktu wskazuje na to, że jest to witamina prawoskrętna lub też jest oznaczona literką D, nie należy jej kupować.
Jerzy Zięba चूहों पर किए गए एक अध्ययन का वर्णन करते हैं, जिसमें विटामिन C और उपवास की नकल करने वाले आहार के मेल ने कैंसर कोशिकाओं को काफी कम कर दिया; यह मनुष्यों पर किया गया अध्ययन नहीं था।
„अध्ययन चूहों पर किया गया था, मनुष्यों पर नहीं। विटामिन C के प्रभावों पर शोध करने वाले वैज्ञानिकों को इसमें संभावना दिखती है। “अकेले उपवास की नकल करने वाले आहार या अकेले विटामिन C ने कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि कम की और कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु में थोड़ी वृद्धि की,” प्रोफेसर कहते हैं।”Badania przeprowadzono na myszach, nie na ludziach, a sami naukowcy, którzy badają działanie witaminy C widzą potencjał.
„„Stosowana samodzielnie dieta naśladująca post lub sama witamina C zmniejszały wzrost komórek rakowych i powodowały niewielki wzrost śmierci komórek rakowych”, mówi Prof.
Jerzy Zięba बताते हैं कि अग्न्याशय के उन्नत कैंसर से पीड़ित नौ लोगों को कीमोथेरेपी के साथ विटामिन C का इन्फ्यूजन दिया गया था, और उपचार के बाद आधे साल तक बीमारी आगे नहीं बढ़ी।
„इलाज खत्म होने के बाद आधे साल तक उनके शरीर में बीमारी आगे नहीं बढ़ी। काश ऐसे और प्रयोग, अध्ययन और प्रकाशन होते। मैं वर्षों से कह रहा हूं कि विटामिन C कैंसर में प्रभावी है, लेकिन केवल तभी जब इसे सही तरीके से और सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए।”Choroba nie poczyniła postępów w ich organizmach w ciągu pół roku od zakończenia kuracji. Aby więcej takich eksperymentów i badań, a także publikacji. Od lat przekonuję, że witamina C jest skuteczna przy nowotworach, ale wyłącznie, gdy jest stosowana w odpowiedni sposób i właściwych ilościach.
Jerzy Zięba बताते हैं कि चल रहे अध्ययन यह जांच रहे हैं कि क्या मुंह से लिया जाने वाला विटामिन C कैंसर के इलाज में सहायक हो सकता है, लेकिन उन्हें स्वयं शानदार नतीजों की उम्मीद नहीं है।
„मेरी राय में यह अध्ययन ऐसे शानदार नतीजे नहीं दिखाएगा जो इतने विश्वसनीय हों कि विटामिन C को चिकित्सा प्रक्रियाओं में अपनाया जाए। इसकी वजह यह है कि मात्रा बहुत कम है और विटामिन C मुंह से दिया जाएगा। फिर भी, यह पोलैंड का अध्ययन है और ऐसे अध्ययनों में से एक है।”W mojej ocenie badanie nie wykaże spektakularnych rezultatów, które będą przekonujące na tyle, by witaminę C zastosowano w procedurach medycznych. Powodem tego są zbyt niskie ilości oraz fakt, że witamina C będzie podawana doustnie. Niemniej jest to polskie badanie, jedno z niewielu.
Jerzy Zięba लिखते हैं कि प्रतिरक्षा पर विटामिन C के असर और इसे अधिक मात्रा में लेने के बारे में रिपोर्टें परस्पर विरोधी हैं। जिस लेख पर चर्चा हो रही है, उसका लेखक नहीं मानता कि अधिक मात्रा लेने से इस बात पर असर पड़ता है कि कोई बीमार होगा या नहीं।
„लेखक के अनुसार, अधिक मात्रा में विटामिन C लेने से इस बात पर कोई असर नहीं पड़ता कि कोई बीमार पड़ता है या नहीं। अंत में आप यह भी पढ़ेंगे कि इसकी कमी से सचमुच प्रतिरक्षा कमजोर होती है, लेकिन आजकल ऐसा लगभग देखने को नहीं मिलता। साथ ही, अब COVID-19 से लड़ने में विटामिन C के महत्व को लेकर रिपोर्टें सामने आ रही हैं।”Zdaniem autora zażywanie dużych dawek witaminy C nie ma żadnego wpływu na to, czy ktoś choruje, czy nie. Na koniec przeczytacie wzmiankę o tym, że niedobór faktycznie prowadzi do osłabienia odporności, to w obecnych czasach jest praktycznie niespotykany, a także że obecnie pojawiają się doniesienia na temat znaczenia witaminy C w walce z COVID-19.
इसके विपरीत, Jerzy Zięba का दावा है कि सामान्य उपचार के साथ अधिक मात्रा में विटामिन C देना गंभीर वायरल श्वसन संक्रमणों में सुरक्षित और प्रभावी है।
„इससे निपटने के लिए यह दिखाया गया है कि सामान्य पारंपरिक सहायक उपचारों के अलावा, अधिक मात्रा में विटामिन C (एस्कॉर्बिक एसिड या एस्कॉर्बेट) देना गंभीर वायरल श्वसन संक्रमण के मामलों में सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।”Aby temu przeciwdziałać, wykazano, że podawanie dużych dawek witaminy C (kwasu askorbinowego lub askorbinianu), oprócz standardowych konwencjonalnych terapii wspomagających, jest bezpieczną i skuteczną terapią w ciężkich przypadkach wirusowego zakażenia dróg oddechowych.
Jerzy Zięba बताते हैं कि WHO के पास COVID-19 के इलाज में सप्लीमेंट के उपयोग के लिए आधिकारिक सिफारिशें नहीं हैं, लेकिन वे स्वयं ऐसे प्रकाशनों और विश्लेषणों का हवाला देते हैं जो विटामिन C की प्रभावशीलता का संकेत देते हैं।
„आप यह भी जानेंगे कि विटामिन C सुरक्षित है और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) पुष्टि करता है कि अब तक COVID-19 के इलाज में आहार सप्लीमेंट के उपयोग को लेकर कोई आधिकारिक (व्यापक रूप से स्वीकृत और प्रमाणों पर आधारित) सिफारिशें नहीं हैं।”Dowiedzie się także, że witamina C jest bezpieczna, a także, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) potwierdza, że jak dotąd, nie ma żadnych oficjalnych (powszechnie uznanych, opartych na dowodach) rekomendacji odnośnie stosowania suplementów diety w leczeniu COVID-19.
Jerzy Zięba बताते हैं कि एक विशेषज्ञ शरीर में विटामिन C का उचित स्तर बनाए रखने की सलाह देती हैं, लेकिन उनका मानना है कि सप्लीमेंट लेकर इसका स्तर बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है।
„- शरीर में इस विटामिन का उचित स्तर बनाए रखना जरूरी है, ताकि शरीर संक्रमणों और बीमारियों से लड़ सके। हालांकि, सप्लीमेंट लेकर इसका स्तर बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है — संक्रामक रोगों की विशेषज्ञ डॉ. Lidia Stopyra समझाती हैं।
संक्रमण के दौरान, प्रक्रियाओं और ऑपरेशनों के बाद, तथा शरीर में चल रही सूजन की स्थिति में (कैंसर में भी) विटामिन C की जरूरत बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि शरीर में विटामिन C की मात्रा तेजी से कम हो जाती है।”- Ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie, aby umiał walczyć z infekcjami i chorobami, jednak zwiększanie go suplementami nie ma sensu – tłumaczy dr Lidia Stopyra, specjalistka w dziedzinie chorób zakaźnych.”
W czasie infekcji oraz po przebytych zabiegach i operacjach, a także w czasie stanów zapalnych toczących się w organizmie (także przy nowotworach) zapotrzebowanie na witaminę C jest wyższe co oznacza, że ilość witaminy C w organizmie zmniejsza się drastycznie.
Andrzej Frydrychowski का दावा है कि विटामिन C की अधिक मात्रा सुरक्षित है और जिन मरीजों को आठ सप्ताह तक यह दिया गया, उनमें कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया।
„Casciare और अन्य लोगों (2001) ने अंतिम अवस्था के कैंसर से पीड़ित ऐसे मरीजों का वर्णन किया जिन्हें 8 सप्ताह तक रोज़ाना 50 g विटामिन C दिया गया। कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। आम तौर पर यह कहा जाता है कि अधिक मात्रा से गुर्दे की पथरी होती है, लेकिन यह बात झूठी निकली।”Casciare i inni (2001) opisali pacjentów w stanie terminalnym choroby nowotworowej, którym podawano codziennie 50 g witaminy C przez okres 8 tygodni. Nie zaobserwowano żadnych działań ubocznych. Tak często spotykane stwierdzenia, że duże dawki powodują kamicę nerkową, okazały się bajką.
Andrzej Frydrychowski दोहराते हैं कि बताए गए मरीजों के समूह में, जिन्हें आठ सप्ताह तक रोज़ाना 50 g विटामिन C दिया गया, कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया।
„Casciare और अन्य लोगों (2001) ने अंतिम अवस्था के कैंसर से पीड़ित ऐसे मरीजों का वर्णन किया जिन्हें 8 सप्ताह तक रोज़ाना 50 g विटामिन C दिया गया। कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। आम तौर पर यह कहा जाता है कि अधिक मात्रा से गुर्दे की पथरी होती है, लेकिन यह बात झूठी निकली।”Casciare i inni (2001) opisali pacjentów w stanie terminalnym choroby nowotworowej, którym podawano codziennie 50 g witaminy C przez okres 8 tygodni. Nie zaobserwowano żadnych działań ubocznych. Tak często spotykane stwierdzenia, że duże dawki powodują kamicę nerkową, okazały się bajką.
Jerzy Zięba अधिक मात्रा लेने के बाद पेट दर्द और पेट फूलने जैसी संभावित तकलीफों का उल्लेख करते हैं और गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों को सावधानी बरतने की सलाह देते हैं।
„यह ध्यान रखना चाहिए कि खासकर अधिक मात्रा लेने पर कुछ लोगों को पेट में हल्का दर्द, पेट फूलना, मूत्रमार्ग में जलन या पेट में “गुड़गुड़ाहट” महसूस हो सकती है। ऐसी स्थिति में मात्रा उचित रूप से कम कर देनी चाहिए। इस समस्या का समाधान एस्कॉर्बिक एसिड की जगह उसका कैल्शियम या सोडियम लवण इस्तेमाल करना है। इस रूप को विटामिन C का “बफर किया हुआ” रूप कहा जाता है।”Tutaj trzeba zaznaczyć, że – szczególnie przy wyższych dawkach – u niektórych osób może wystąpić lekki ból brzucha, wzdęcia, pieczenie cew- ki moczowej czy też uczucie „przelewania w brzuchu”, wtedy dawkę należy odpowiednio zmniejszyć. Rozwiązaniem tego problemu jest zastosowanie zamiast kwasu askorbinowego jego soli wapniowej lub sodowej, czyli takiej formy, którą opisuje się jako ZBUFOROWANA forma witaminy C.
Thomas E. Levy का मानना है कि एंटीवायरल असर सही मात्रा पर निर्भर करता है और साधारण, कम मात्रा से सर्दी या फ्लू में शायद कोई साफ़ असर न दिखे।
„इसमें कोई संदेह नहीं कि यदि सर्दी या इन्फ्लुएंज़ा से पीड़ित कोई व्यक्ति आम तौर पर मिलने वाले विटामिन C सप्लीमेंट की एक गोली या कैप्सूल लेता है, तो संभव है कि उसे कोई साफ़ सकारात्मक असर न दिखे। यदि ब्लड प्रेशर की दवा की निर्धारित मात्रा का 5% या उससे कम लिया जाए, तो वह उच्च रक्तचाप पर खास असर नहीं करेगी। किसी भी तीव्र वायरल संक्रमण के इलाज में विटामिन C के साथ भी यही बात लागू होती है।”There is no question that if someone with the common cold or influenza takes one pill or capsule of the typical formulations found in most supplemental vitamin C preparations, it is likely that there will be no discernible positive effect. A prescription blood pressure drug will not significantly impact high blood pressure if 5% or less of the recommended dose is taken, and the same goes for vitamin C in treating any acute viral infection.
Thomas E. Levy का मानना है कि समाचारों में विटामिन C को भ्रामक तरीके से पेश किया जाता है—जैसे कि वह बेअसर और संभावित रूप से नुकसानदेह हो।
„इसके बिल्कुल विपरीत, प्रेस लगातार भ्रामक लेख प्रकाशित करता रहा है, जिन्हें खुले झूठों से “समर्थित” किया जाता है। इन लेखों में मूल रूप से यह दावा किया जाता है कि विटामिन C न केवल बेअसर है, बल्कि विषैला भी हो सकता है, गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकता है और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है।”Quite the opposite, the press has consistently generated misleading articles “supported” by bold-faced lies, basically asserting that vitamin C is not only ineffective, it can also be toxic and might damage the kidneys, along with possibly causing an array of other medical problems.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 2 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 1 605।
मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि विटामिन C लेने वाले COVID-19 मरीजों में अस्पताल में मृत्यु-दर कम थी, लेकिन उनका ICU में रहने का समय अधिक था।
अध्ययन का उद्देश्य: गंभीर श्वसन सिंड्रोम कोरोना वायरस 2 (SARS-CoV-2) के कारण होने वाली कोरोना वायरस बीमारी 2019 (COVID-19) महामारी फैलने के बाद से लाखों लोगों की मृत्यु हुई है और चिकित्सा व्यवस्था को बड़ी कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है। हमारा उद्देश्य COVID-19 से पीड़ित मरीजों में विटामिन C के अस्पताल में मृत्यु-दर और ICU या अस्पताल में रहने की अवधि पर असर का अनुमान लगाने के लिए मेटा-विश्लेषण करना था।
परिणाम: मरीजों की सुरक्षा के लिहाज से विटामिन C का सुरक्षा-प्रोफाइल स्वीकार्य है। कम मात्रा में विटामिन C प्रभावी और सुरक्षित है। COVID-19 के क्रम को बदलने में विटामिन C की उपयोगिता के कुछ प्रमाण होने के बावजूद, दिशानिर्देशों और सिफारिशों में बदलाव करना अभी जल्दबाज़ी होगी। आगे और अध्ययन, खासकर यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण, आवश्यक हैं।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में पाया गया कि पौधों पर आधारित आहार लेने वाले लोगों ने मांस खाने वालों की तुलना में अधिक विटामिन C का सेवन किया।
अध्ययन का उद्देश्य: स्वास्थ्य अधिकारी तेजी से ऐसे आहार की सलाह दे रहे हैं जिसमें पौधों से मिलने वाले खाद्य पदार्थ अधिक हों—फल, सब्जियां, दालें, साबुत अनाज और मेवे; लाल मांस कम हो तथा डेयरी उत्पाद, अंडे, मुर्गी और मछली मध्यम मात्रा में हों। ऐसा आहार स्वास्थ्य और पर्यावरण, दोनों के लिए लाभकारी होगा।
परिणाम: वीगन लोगों में विटामिन B12, कैल्शियम और आयोडीन का सेवन सबसे कम था। उनमें आयोडीन का स्तर और हड्डियों का खनिज घनत्व भी कम था। मांस खाने वालों में फाइबर, PUFA, α-लिनोलेनिक एसिड (ALA), फोलेट, विटामिन D, E, कैल्शियम और मैग्नीशियम का पर्याप्त सेवन न होने का जोखिम था। वीगन, शाकाहारी और मांस-आधारित आहार समेत सभी तरह के आहारों में कुछ पोषक तत्वों की कमी पाई गई। चूंकि पौधों पर आधारित आहार आम तौर पर स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए बेहतर होते हैं, इसलिए जनस्वास्थ्य रणनीतियों में उपभोक्ता शिक्षा, खाद्य पदार्थों को पोषक तत्वों से समृद्ध करना और संभवतः सप्लीमेंट देने के माध्यम से, विविध और पोषक तत्वों से भरपूर पौधों के खाद्य पदार्थों वाले संतुलित आहार की ओर बदलाव को बढ़ावा देना चाहिए।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?हाँ — लेखकों ने बताया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?हाँ
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों की समीक्षा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„विटामिन D, मैग्नीशियम, ओमेगा-3, कोएंजाइम Q10 और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट सबसे अधिक खरीदे जाने वाले आहार सप्लीमेंट हैं। लगभग एक-तिहाई अमेरिकी विटामिन C सप्लीमेंट लेते हैं। अधिक उम्र, संपत्ति और शिक्षा वाले लोगों के आहार सप्लीमेंट लेने की संभावना अधिक होती है। अमेरिकी हर साल आहार सप्लीमेंट पर 30 billion डॉलर खर्च करते हैं।”Vitamin D, magnesium, omega-3, Coenzyme Q10, and multivitamin supplements are the most commonly purchased dietary supplements. Approximately one third of Americans take vitamin C supplements. People with increased age, wealth, and education are more likely to use dietary supplements. Americans spend $30 billion per year on dietary supplements.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„आहार सप्लीमेंट “जोखिम मत लो, विटामिन लो।” (Helen Saul Case) एक सामान्य समझ की बात: यदि आपको ऐसी बीमारी है जो आयरन (हेमोक्रोमैटोसिस) या तांबे (Wilson की बीमारी) जैसे खनिजों के चयापचय में बाधा डालती है, तो आयरन और तांबा वाले सप्लीमेंट न लें। ग्लूकोज़-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज़ (G6PD) की कमी वाले लोगों को नसों के रास्ते विटामिन C लेने और मुंह से अधिक मात्रा में विटामिन C के सप्लीमेंट लेने से बचना चाहिए। यदि आपके घर में छोटे बच्चे हैं, तो घर को बच्चों के लिए सुरक्षित बनाएं। इसमें उन्हें गलती से सप्लीमेंट और दवाएं खा लेने से बचाना भी शामिल है। सप्लीमेंट की मात्रा का हिसाब: 1 ग्राम (g) = 1000 मिलीग्राम (mg) = 1,000,000 माइक्रोग्राम (mcg)।”Dietary Supplements "Don't take chances, take vitamins." (Helen Saul Case) A note of common sense: If you have diseases hindering the metabolism of minerals such as iron (hemochromatosis) or copper (Wilson's disease) avoid supplements containing iron and copper. People with glucose-6-phoshate dehydrogenase (G6PD) deficiency should avoid intravenous vitamin C and high dose oral vitamin C supplementation. If you have young children in your home, childproof your home, including protecting them from unintentional consumption of supplements and medications. Supplement math: 1 gram (g) = 1000 milligrams (mg) = 1,000,000 micrograms (mcg).
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„इसमें इस बात पर जोर दिया गया कि आहार से पर्याप्त पोषक तत्व न मिलना, पर्यावरणीय विषैले पदार्थों के साथ मिलकर, विटामिन D के चयापचय से जुड़ी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है (36)। विटामिन C: शोध बताते हैं कि विटामिन C की कमी से विटामिन D के प्रतिरक्षा को नियंत्रित करने वाले प्रभाव कमजोर हो सकते हैं। विटामिन C, खासकर चयापचय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य में सुधार करके, विटामिन D के प्रभावों को बढ़ा सकता है। चयापचय स्वास्थ्य: एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन C और विटामिन D3, दोनों के सप्लीमेंट से मोटे चूहों में चयापचय से जुड़े मानकों में सुधार हुआ। इससे चयापचय स्वास्थ्य पर दोनों के मिलकर काम करने का संकेत मिलता है।”It emphasized that inadequate dietary sources, compounded by environmental toxins, can lead to significant health issues related to vitamin D metabolism (36). Vitamin C: Research indicates that vitamin C deficiency can impair the immune-modulating effects of vitamin D. Vitamin C may enhance the effects of vitamin D, particularly in improving metabolic health and immune function. Metabolic Health: A study found that both vitamin C and vitamin D3 supplementation improved metabolic parameters in obese mice, suggesting a synergistic effect on metabolic health.
विटामिन और खनिज