जड़ी-बूटियाँ और पौधेपुदीना—पेट की तकलीफ़ के लिए यह जड़ी-बूटी गोलियों से ज़्यादा असरदार?
- Henryk Różański — Mięta – Mentha w medycynie i kosmetyce
- Systematic Review and Meta-Analysis: Plant-Based Therapy for Irritable Bowel Syndrome. · Phytother Res 2026
- Systematic review and meta-analysis: efficacy of peppermint oil in irritable bowel syndrome. · Aliment Pharmacol Ther 2022
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- Herbal Medicines for Gastrointestinal Disorders in Children and Adolescents: A Systematic Review. · Pediatrics 2017
Henryk Różański पुदीने को ऐंठन कम करने वाला, गैस निकालने में मदद करने वाला और पाचन रसों का स्राव बढ़ाने वाला उपाय बताते हैं।
- वे पेट और आँतों की ऐंठन वाली तकलीफ़ों में इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। वे इसे पेट फूलने और अपच के लिए बनाए गए मिश्रणों में भी शामिल करते हैं।
- पित्ताशय की पथरी होने पर वे डॉक्टर से सलाह लेने की सिफ़ारिश करते हैं। अतिसंवेदनशील लोगों को पुदीने से पेट की तकलीफ़ हो सकती है।
लेखक क्या लिखते हैं
पुदीना पाचन रसों का स्राव बढ़ाता है और ऐंठन कम करने तथा गैस निकालने में मदद करता है।
पुदीने को पाचन संबंधी गड़बड़ियों में ऐंठन कम करने वाले उपाय के रूप में बताया गया है। पत्तियों और जड़ी-बूटी की खुराक भी दी गई है।
पुदीने को पेट और आँतों की ऐंठन वाली तकलीफ़ों में सुझाया गया है। पित्ताशय की पथरी होने पर डॉक्टर से सलाह लेने की सिफ़ारिश की गई है।
अतिसंवेदनशील लोगों को पुदीने से पेट की तकलीफ़ हो सकती है।
पुदीने की पत्ती उस मिश्रण का एक घटक है जिसके बारे में बताया गया है कि वह पेट फूलना कम करता है।
पुदीने की पत्ती उस मिश्रण का एक घटक है, जिसका उपयोग अपच, दस्त, पेट फूलने और आँतों की ऐंठन सहित कई तकलीफ़ों के लिए किया जाता है।
ताज़े पुदीने का काढ़ा गर्म किए हुए पानी में डालकर पित्त का प्रवाह बढ़ाने और ऐंठन कम करने वाले उपाय के रूप में बताया गया है।
PubMed · Europe PMC से शोध
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 4 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 212।
मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि IBS के लक्षणों को कम करने में पुदीने का तेल प्लेसीबो से ज़्यादा असरदार था।
अध्ययन का उद्देश्य: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) मस्तिष्क और आँतों के बीच तालमेल से जुड़ी एक आम गड़बड़ी है। इसमें पेट दर्द और पेट फूलना होता है तथा मल की बनावट बदलती रहती है। IBS के कई मरीज़ दवाओं के बजाय पौधों से बने उत्पाद पसंद करते हैं, लेकिन इस तरीके की उपयोगिता अभी अच्छी तरह स्थापित नहीं है।
परिणाम: कई अध्ययनों की गुणवत्ता सीमित थी। नतीजों से पता चलता है कि IBS के मरीज़ों के इलाज में पुदीने का तेल और चीनी हर्बल दवा प्लेसीबो से ज़्यादा असरदार थे और उनकी सुरक्षा का स्तर अच्छा था। आहार में रेशे से कुछ असर दिखा, लेकिन वह सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण होने के करीब ही था। IBS के इलाज में पौधों से बने उत्पादों की भूमिका तय करने के लिए आगे बड़े और पर्याप्त क्षमता वाले RCTs की ज़रूरत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि IBS के कुल लक्षणों और पेट दर्द को कम करने में पुदीने का तेल प्लेसीबो से ज़्यादा असरदार था।
अध्ययन का उद्देश्य: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) आँत और मस्तिष्क के बीच तालमेल की सबसे आम गड़बड़ियों में से एक है और इसकी रोग-प्रक्रिया जटिल है। आँतों की गति संबंधी गड़बड़ी पर असर के कारण ऐंठन-रोधी दवाएँ पहली पंक्ति के इलाज के रूप में दी जाती हैं। इस संबंध में पुदीने के तेल में भी ऐंठन-रोधी गुण होते हैं।
परिणाम: हमें 10 पात्र RCTs मिले (1030 मरीज़)। IBS के कुल लक्षणों के लिए पुदीने का तेल प्लेसीबो से ज़्यादा असरदार था (सुधार न होने का RR = 0.65; 95% CI 0.43-0.98, इलाज के लिए ज़रूरी मरीज़ों की संख्या [NNT] = 4; 95% CI 2.5-71)। पेट दर्द के लिए भी यह ज़्यादा असरदार था (पेट दर्द में सुधार न होने का RR = 0.76; 95% CI 0.62-0.93, NNT = 7; 95% CI 4-24)। पुदीने का तेल लेने वालों में दुष्प्रभावों की दर काफ़ी ज़्यादा थी (किसी भी दुष्प्रभाव का RR = 1.57; 95% CI 1.04-2.37)। IBS के इलाज में पुदीने का तेल प्लेसीबो से बेहतर था, लेकिन दुष्प्रभाव ज़्यादा बार हुए और प्रमाणों की गुणवत्ता बहुत कम थी। IBS के शुरुआती इलाज के रूप में पुदीने के तेल का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त क्षमता वाले RCTs की ज़रूरत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि पुदीने के तेल की कैप्सूल IBS के लक्षणों और पेट दर्द को कम करने में प्लेसीबो से बेहतर थीं।
अध्ययन का उद्देश्य: IBS एक आम समस्या है, जो चिकित्सा अभ्यास में अक्सर देखने को मिलती है। इसके इलाज के विकल्प सीमित हैं और ध्यान लक्षणों को काबू में रखने पर रहता है।
परिणाम: 726 मरीज़ों का मूल्यांकन करने वाले नौ अध्ययन मिले। जाँचे गए ज़्यादातर कारकों में पक्षपात का जोखिम कम था। IBS के कुल लक्षणों में सुधार (5 अध्ययन, 392 मरीज़, सापेक्ष जोखिम 2.23; 95% विश्वास अंतराल, 1.78-2.81) और पेट दर्द में सुधार (5 अध्ययन, 357 मरीज़, सापेक्ष जोखिम 2.14; 95% विश्वास अंतराल, 1.64-2.79) के लिए पुदीने का तेल प्लेसीबो से काफ़ी बेहतर पाया गया। पुदीने का तेल लेने वाले मरीज़ों को दुष्प्रभाव होने की आशंका काफ़ी ज़्यादा थी, लेकिन ये दुष्प्रभाव हल्के और कुछ समय के लिए थे। सबसे आम दुष्प्रभाव सीने में जलन था। IBS के लिए पुदीने का तेल कम समय के इलाज में सुरक्षित और असरदार है। आगे के अध्ययनों में इसकी लंबे समय की प्रभावशीलता और सुरक्षा तथा एंटीडिप्रेसेंट और ऐंठन-रोधी दवाओं सहित IBS के दूसरे इलाजों की तुलना में इसकी प्रभावशीलता जाँची जानी चाहिए।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
समीक्षा में पाया गया कि पुदीने का तेल बच्चों के पेट दर्द की अवधि, बारंबारता और तीव्रता कम कर सकता है।
अध्ययन का उद्देश्य: बच्चों में पाचन तंत्र की गड़बड़ियाँ आम शिकायतें हैं। जड़ी-बूटियों से इलाज जैसी कुछ पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ बच्चों में आम तौर पर इस्तेमाल की जाती हैं। उनकी प्रभावशीलता, सुरक्षा या खुराक के रूपों के बारे में शोध की जानकारी अब भी कम है। इस अध्ययन का उद्देश्य बच्चों में पाचन तंत्र की गड़बड़ियों के इलाज के अलग-अलग हर्बल तरीकों की प्रभावशीलता और सुरक्षा का व्यवस्थित सार प्रस्तुत करना था।
परिणाम: अलग-अलग तरह की अचानक होने वाली और कार्यात्मक पाचन संबंधी गड़बड़ियों से पीड़ित 1927 प्रतिभागियों वाले चौदह परीक्षण इस समीक्षा में शामिल किए गए। दस्त के इलाज में Potentilla erecta, कैरब की फलियों का रस और Matricaria chamomilla वाली हर्बल मिश्रित दवा की प्रभावशीलता के आशाजनक प्रमाण मिले। इसके अलावा, बिना किसी स्पष्ट कारण वाले कार्यात्मक पेट दर्द से पीड़ित बच्चों में दर्द की अवधि, बारंबारता और तीव्रता कम करने में पुदीने के तेल के असर के प्रमाण मिले। शिशुओं के पेट के मरोड़ के इलाज में सौंफ़ के अलग-अलग उत्पादों (जैसे तेल, चाय और हर्बल मिश्रण) के असर के प्रमाण भी मिले। कोई गंभीर दुष्प्रभाव दर्ज नहीं किया गया। अध्ययन कम होने के कारण नतीजों की सावधानी से व्याख्या करनी चाहिए। इस समीक्षा में बताए गए प्रमाणों की पुष्टि के लिए अधिक कठोर चिकित्सकीय परीक्षणों की ज़रूरत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।