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बीमारियाँ

मेनोपॉज़ — हार्मोन के बिना गर्मी के दौरे कैसे कम करें?

स्रोत: 7 · लेख: 12 580 अक्षर

आंद्रेज फ्रायड्रीखोव्स्की बताते हैं कि पौधों से मिलने वाले आइसोफ्लेवोनॉइड, खासकर सोया से बने उत्पाद, सिंथेटिक दवाओं पर आधारित हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) का विकल्प हैं।

  • वे जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क को मेनोपॉज़ की तकलीफ़ों में मददगार बताते हैं और जड़ी-बूटियों वाले कैप्सूल को असुविधा और लक्षण कम करने वाला मानते हैं।
  • वे आहार में आइसोफ्लेवोनॉइड और साबुत अनाज से बने, बिना प्रसंस्कृत तथा ताज़े खाद्य पदार्थ लेने की सलाह देते हैं।

लेखक क्या लिखते हैं

Andrzej Frydrychowski

पौधों से मिलने वाले आइसोफ्लेवोनॉइड से भरपूर प्राकृतिक उत्पादों को सिंथेटिक दवाओं पर आधारित HRT का विकल्प बताया गया है।

„क्योंकि जब डॉक्टर सबसे पहले सिंथेटिक दवाओं पर आधारित हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) का सुझाव देता है, तो फार्मासिस्ट पौधों से मिलने वाले आइसोफ्लेवोनॉइड से भरपूर प्राकृतिक उत्पादों की पूरी श्रृंखला सुझा सकता है। इनका सबसे अच्छा स्रोत, और मेनोपॉज़ के दौर से गुज़र रही महिला का मित्र, सोया है।”Bo kiedy ten pierwszy zaproponuje hormonalną terapię zastępczą (HTZ) w oparciu o syntetyczne środki farmakologiczne, aptekarz może podsunąć cały wachlarz preparatów naturalnych bogatych w izoflawonoidy roślinne. Najlepszym ich źródłem, a jednocześnie przyjacielem kobiety w okresie menopauzalnym jest soja.
Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
Andrzej Frydrychowski

मेनोपॉज़ में मददगार उत्पादों के लिए सोया को आइसोफ्लेवोनॉइड का सबसे अच्छा स्रोत बताया गया है।

„इनका सबसे अच्छा स्रोत, और मेनोपॉज़ के दौर से गुज़र रही महिला का मित्र, सोया है। इसलिए मेनोपॉज़ में मददगार आहार-सप्लीमेंट के घटकों में इसे तलाशना चाहिए। ज़्यादातर महिलाओं को जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क से भी बहुत लाभ होगा। इन्हें सदियों से जाना जाता है और रजोनिवृत्ति के दौर की महिलाओं की तकलीफ़ों के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है।”Najlepszym ich źródłem, a jednocześnie przyjacielem kobiety w okresie menopauzalnym jest soja. Dlatego to jej należy szukać w składzie suplementów diety pomocnych w menopauzie. Na większość pań cudownie zadziałają także zioła i ekstrakty roślinne. Są od wieków znane i stosowane jako antidotum na kobiece dolegliwości wieku przekwitania.
Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
Andrzej Frydrychowski

जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क को मेनोपॉज़ की तकलीफ़ों में मददगार बताया गया है।

„ज़्यादातर महिलाओं को जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क से भी बहुत लाभ होगा। इन्हें सदियों से जाना जाता है और रजोनिवृत्ति के दौर की महिलाओं की तकलीफ़ों के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। पौधों की सही प्रजातियों और उनके अनुपात के चुनाव से ऐसा उत्पाद बना है, जो पहली बार मेनोपॉज़ से जुड़ी सभी तकलीफ़ों को कम करने या पूरी तरह दूर करने में सक्षम हो सकता है।”Na większość pań cudownie zadziałają także zioła i ekstrakty roślinne. Są od wieków znane i stosowane jako antidotum na kobiece dolegliwości wieku przekwitania. Dobór odpowiednich gatunków roślin i ich proporcji zaowocował powstaniem preparatu, który jako pierwszy ma szansę zniwelować lub całkowicie wykluczyć wszystkie dolegliwości związane z menopauzą.
Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
Andrzej Frydrychowski

मेनोपॉज़ के दौरान आहार में आइसोफ्लेवोनॉइड लेने की सलाह दी जाती है, जिनका असर एस्ट्रोजन जैसा होता है। साथ ही साबुत अनाज से बने, बिना प्रसंस्कृत और ताज़े खाद्य पदार्थ लेने की सलाह है।

„यह भी बहुत ज़रूरी है कि मेनोपॉज़ के दौरान आहार में असंतृप्त वसा अम्ल (वनस्पति तेल) भरपूर हों और आइसोफ्लेवोनॉइड भी मिलें। इनका असर एस्ट्रोजन जैसा होता है। व्यवहार में इसका मतलब है कि खाने में साबुत अनाज से बने, बिना प्रसंस्कृत और ताज़े खाद्य पदार्थ जितने संभव हों, शामिल होने चाहिए।”Bardzo ważne jest także, aby dieta w menopauzie obfitowała w nienasycone kwasy tłuszczowe (oleje roślinne) oraz dostarczała izoflawonoidów. Te ostatnie wykazują działanie podobne do estrogenów. W praktyce oznacza to, że w menu powinno być jak najwięcej produktów pełnoziarnistych, nieprzetworzonych i świeżych.
Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
Andrzej Frydrychowski

जड़ी-बूटियों वाले कैप्सूल को मेनोपॉज़ की असुविधा और लक्षण कम करने वाला बताया गया है।

„जड़ी-बूटियों वाले कैप्सूल मेनोपॉज़ की असुविधा और अप्रिय लक्षणों को असरदार ढंग से कम करेंगे, और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा। Menocomfort मेनोपॉज़ के दौर से जुड़ी सभी तकलीफ़ों को कम करता है और मानसिक तथा शारीरिक, दोनों तरह से अच्छा महसूस कराने में मदद करता है।”Kapsułki z ziołami skutecznie zniwelują dyskomfort i nieprzyjemne objawy menopauzy, bez żadnych działań ubocznych. Menocomfort łagodzi wszystkie dolegliwości związane z okresem menopauzy, zapewniając dobre samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 5 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 340।

मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि fezolinetant और elinzanetant से रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों में मध्यम सुधार हुआ।

अध्ययन का उद्देश्य: मेनोपॉज़ के बाद की महिलाओं में रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों (VMS) के लिए दवाओं की प्रभावशीलता और सुरक्षा का मूल्यांकन करना।

परिणाम: इस विश्लेषण में 41 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (RCT) शामिल थे (n = 14,743; औसत आयु 53.4 वर्ष)। सिंथेटिक संयुग्मित एस्ट्रोजन (SCE) 1.25 mg से VMS की आवृत्ति में सबसे अधिक कमी आई (MD -5.69; 95 % CrI -7.93 से -3.38), जबकि drospirenone 0.5 mg + estradiol 0.5 mg लक्षणों की तीव्रता के लिए सबसे प्रभावी था (MD -1.06; 95 % CrI -1.39 से -0.72)। अधिकांश उपचारों की सुरक्षा प्रोफ़ाइल प्लेसीबो जैसी थी, हालांकि estradiol 0.5 mg + dydrogesterone 2.5 mg का संबंध अधिक प्रतिकूल घटनाओं से था (RR 1.56; 95 % CrI 1.16 से 2.24)। गंभीर प्रतिकूल घटनाओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं मिला। SUCRA रैंकिंग में SCE और त्वचा के रास्ते दिए जाने वाले estradiol जेल, लक्षणों की आवृत्ति के लिए सबसे प्रभावी रहे, जबकि तीव्रता के लिए drospirenone + estradiol सबसे आगे रहा। Fezolinetant और elinzanetant का असर मध्यम पाया गया। अध्ययनों में से 22 में पक्षपात का जोखिम कम था और 19 में कुछ चिंताएँ थीं।

Pharmacological Treatments for Menopausal Vasomotor Symptoms: A Systematic Review and Bayesian Network Meta-Analysis of Efficacy and Safety. · Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2025
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

विशेषज्ञों की स्थिति-पत्र में हार्मोन के बिना कई असरदार तरीके सुझाए गए हैं, जिनमें संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, सम्मोहन, चुनिंदा दवाएँ और वज़न घटाना शामिल हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: उत्तर अमेरिकी मेनोपॉज़ सोसाइटी के 2015 के स्थिति-पत्र, ‘मेनोपॉज़ से जुड़े रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों का गैर-हार्मोनल प्रबंधन’, के साक्ष्य-आधारित सुझावों को अद्यतन करना।

परिणाम: साहित्य की साक्ष्य-आधारित समीक्षा से रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों के इलाज के लिए कई गैर-हार्मोनल विकल्प सामने आए। सुझाए गए विकल्प: संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, चिकित्सकीय सम्मोहन, चुनिंदा सेरोटोनिन रीअपटेक अवरोधक/सेरोटोनिन-नॉरएपिनेफ्रिन रीअपटेक अवरोधक, gabapentin और fezolinetant (स्तर I); oxybutynin (स्तर I-II); वज़न घटाना और स्टेलेट गैंग्लियन ब्लॉक (स्तर II-III)। सुझाए नहीं गए विकल्प: नियंत्रित गति से साँस लेना (स्तर I); सप्लीमेंट/जड़ी-बूटियों से बने उपचार (स्तर I-II); ठंडक देने की तकनीकें, ट्रिगर से बचना, व्यायाम, योग, माइंडफुलनेस-आधारित उपचार, विश्राम, suvorexant, सोया खाद्य पदार्थ और सोया अर्क, सोया मेटाबोलाइट equol, कैनाबिनॉइड, एक्यूपंक्चर और तंत्रिका दोलनों का समायोजन (स्तर II); कायरोप्रैक्टिक उपचार और clonidine (स्तर I-III); आहार में बदलाव और pregabalin (स्तर III)। हार्मोन थेरेपी रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों का सबसे प्रभावी इलाज बनी हुई है। जिन महिलाओं को आखिरी माहवारी हुए 10 साल से कम हुए हों, उनमें इस पर विचार किया जाना चाहिए।

The 2023 nonhormone therapy position statement of The North American Menopause Society. · Menopause 2023
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

अध्ययन में fezolinetant ने प्लेसीबो की तुलना में गर्मी के दौरों की आवृत्ति और तीव्रता अधिक घटाई। यह सुधार 52वें सप्ताह तक बना रहा।

अध्ययन का उद्देश्य: रक्तवाहिका-संबंधी लक्षण (VMS) आम हैं, परेशान करते हैं और मेनोपॉज़ से पहले तथा बाद में कई सालों तक बने रह सकते हैं। हमारा उद्देश्य मेनोपॉज़ से जुड़े मध्यम से गंभीर VMS के इलाज में fezolinetant की प्रभावशीलता और सुरक्षा का आकलन करना था।

परिणाम: Fezolinetant की दोनों खुराकों से प्लेसीबो की तुलना में सप्ताह 4 (W4) और सप्ताह 12 (W12) पर VMS की आवृत्ति और तीव्रता में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी आई। VMS की आवृत्ति के लिए प्लेसीबो की तुलना में न्यूनतम वर्ग माध्य (SE) की कमी: W4 पर fezolinetant 30 mg, -1.82 (0.46; P < .001); 45 mg, -2.55 (0.46; P < .001); W12 पर 30 mg, -1.86 (0.55; P < .001); 45 mg, -2.53 (0.55; P < .001)। VMS की तीव्रता के लिए W4 पर: 30 mg, -0.15 (0.06; P < .05); 45 mg, -0.29 (0.06; P < .001); W12 पर: 30 mg, -0.16 (0.08; P < .05); 45 mg, -0.29 (0.08; P < .001)। VMS की आवृत्ति और तीव्रता में सुधार W1 तक दिखाई देने लगा और W52 तक बना रहा। इलाज के दौरान होने वाली गंभीर प्रतिकूल घटनाएँ कम देखी गईं: fezolinetant 30 mg लेने वालों में 2%, 45 mg लेने वालों में 1% और प्लेसीबो लेने वालों में 0%। रोज़ाना fezolinetant 30 और 45 mg मेनोपॉज़ से जुड़े मध्यम से गंभीर VMS के इलाज में असरदार और अच्छी तरह सहन किए गए।

Efficacy and Safety of Fezolinetant in Moderate to Severe Vasomotor Symptoms Associated With Menopause: A Phase 3 RCT. · J Clin Endocrinol Metab 2023
अध्ययन के लिए पैसाकंपनी या निर्माता · Astellas Pharma Inc
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?हाँ — लेखकों ने बताया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?हाँ
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी ने रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर गर्मी के दौरों के असर को कम किया तथा नींद और जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया।

अध्ययन का उद्देश्य: यह लेख परेशान करने वाले मेनोपॉज़ लक्षणों वाली महिलाओं के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (CBT) का वर्णन करता है। इसमें मेनोपॉज़ से गुज़र रही महिलाओं, स्तन कैंसर के इलाज से प्रेरित लक्षणों वाली महिलाओं और कामकाज के दौरान परेशान करने वाले लक्षणों वाली महिलाओं पर किए गए चिकित्सकीय परीक्षणों के साक्ष्य भी दिए गए हैं। CBT का मुख्य ध्यान रक्तवाहिका-संबंधी लक्षणों (VMS) पर है, लेकिन यह तनाव, उदासी और नींद की समस्याओं को भी कम करने में मदद करती है।

परिणाम: CBT एक संक्षिप्त थेरेपी है (चार से छह सत्र), जो सिद्धांतों और साक्ष्यों पर आधारित है। महिलाएँ इसे स्वीकार करती हैं और यह VMS के असर को प्रभावी ढंग से कम करती है, नींद में सुधार करती है और जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाती है। कुछ परीक्षणों में VMS की आवृत्ति भी काफी कम हुई, जबकि कुछ में नहीं। समूहों में, स्वयं-सहायता पुस्तक के माध्यम से और ऑनलाइन (अतिरिक्त सहायता के साथ या बिना) दी जाने पर CBT लगातार प्रभावी पाई गई है। उत्तर अमेरिकी मेनोपॉज़ सोसाइटी (2015) ने VMS के इलाज के लिए MENOS 1 और MENOS 2 CBT प्रोटोकॉल की सिफारिश की है। NICE (2015) ने मेनोपॉज़ के संक्रमणकाल और मेनोपॉज़ के बाद महिलाओं में चिंता और अवसाद के इलाज के लिए CBT की सिफारिश की है। टेलीफ़ोन के ज़रिए CBT को अनिद्रा का प्रभावी इलाज भी पाया गया है।

Cognitive behavioral therapy for menopausal symptoms. · Climacteric 2021
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

समीक्षा में पाया गया कि काले कोहोश का अर्क मेनोपॉज़ के लक्षणों को प्लेसीबो की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से कम करता था।

अध्ययन का उद्देश्य: व्यवस्थित साहित्य खोज में 35 चिकित्सकीय अध्ययन और एक मेटा-विश्लेषण मिला, जिनमें कुल 43,759 महिलाएँ थीं। इनमें से 13,096 को isopropanolic Cimicifuga racemosa extract (iCR) से उपचार दिया गया था। प्लेसीबो की तुलना में, तंत्रिका-वनस्पति और मनोवैज्ञानिक मेनोपॉज़ लक्षणों के इलाज में iCR काफी अधिक प्रभावी था; iCR के पक्ष में मानकीकृत औसत अंतर -0.694 था (p < 0.0001)।

परिणाम: iCR उपचार के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव नहीं हुआ और एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील ऊतकों (जैसे स्तन और गर्भाशय की अंदरूनी परत) पर इसका असर नहीं पड़ा। चूँकि इसके लाभ स्पष्ट रूप से जोखिमों से अधिक हैं, इसलिए प्राकृतिक रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए iCR/iCR+HP को साक्ष्य-आधारित उपचार विकल्प के रूप में सुझाया जाना चाहिए। सामान्य रूप से और एस्ट्रोजन-संवेदनशील अंगों के लिहाज़ से इसकी अच्छी सुरक्षा प्रोफ़ाइल के कारण, हार्मोन-निर्भर रोगों वाले वे मरीज़ भी iCR को गैर-हार्मोनल हर्बल उपचार के रूप में ले सकते हैं, जिन्हें चिकित्सा के कारण रजोनिवृत्ति जैसे लक्षण होते हैं।

Review & meta-analysis: isopropanolic black cohosh extract iCR for menopausal symptoms - an update on the evidence. · Climacteric 2021
अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„दुनिया भर के क्लिनिक अब इन समस्याओं में सहायता के लिए BHRT पर निर्भर करते हैं: मेनोपॉज़ से पहले का संक्रमणकाल और मेनोपॉज़, पुरुषों में उम्र से जुड़ा हार्मोनल बदलाव, थायरॉइड विकार, मूड में अस्थिरता, नींद की समस्याएँ, सोचने-समझने की क्षमता में कमी, मेटाबॉलिज़्म की गड़बड़ी, यौन इच्छा में कमी और यौन स्वास्थ्य, तथा लंबी उम्र के लिए स्वास्थ्य को बेहतर बनाना। फिर भी, इसकी लोकप्रियता और जैव-रासायनिक तर्कसंगतता के बावजूद, चिकित्सकों को बार-बार निराशाजनक स्थितियों का सामना करना पड़ता है: “मेरी estrogen/progesterone/testosterone की जाँच के नतीजे बिल्कुल सही हैं, फिर भी मुझे बहुत बुरा महसूस होता है।” “मेरा वज़न कम नहीं हो रहा।” “मेरे गर्मी के दौरे फिर लौट आए हैं।” “मुझे अब भी नींद नहीं आती।” “मुझे लगता है कि मैं अपने तनाव पर काबू नहीं पा रहा/रही।” ये “हार्मोन की समस्याएँ” नहीं हैं। ये मेटाबॉलिज़्म, अंतःस्रावी तंत्र और रेडॉक्स से जुड़ी समस्याएँ हैं। पिछले साल, डॉ.”Clinics worldwide now rely on BHRT to support: perimenopause and menopause andropause thyroid disorders mood instability sleep disorders cognitive decline metabolic dysfunction low libido and sexual health longevity optimization Yet despite its popularity and biochemical logic, clinicians repeatedly encounter frustrating scenarios: "My estrogen/progesterone/testosterone labs look perfect, but I still feel awful." "My weight won't budge." "My hot flashes came back." "I still can't sleep." "My stress feels uncontrollable." These are not "hormone problems." They are metabolic-endocrine-redox problems. Last year, Dr.
The ICV Axis: A Practical, Clinically Actionable Breakthrough for BHRT and Metabolic Medicine

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।