Melisa zamiast tabletek nasennych — czy zioła wygrywają z apteką?

Cel badania: Sen jest niezbędnym elementem dobrostanu fizycznego i emocjonalnego, a brak snu lub jego zaburzenia spowodowane bezsennością stanowią bardzo powszechny problem. Zainteresowanie medycyną komplementarną i alternatywną w leczeniu lub zapobieganiu bezsenności wzrosło w ostatnim czasie.

Wyniki: Kwas gamma-aminomasłowy (GABA) jest neuroprzekaźnikiem hamującym, który odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu różnych stanów czuwania. Receptory GABA są celem wielu farmakologicznych metod leczenia bezsenności, takich jak benzodiazepiny. W niniejszej pracy przeprowadzamy systematyczną analizę badań oceniających mechanizmy działania różnych leków ziołowych na różne podtypy receptorów GABA w kontekście kontroli snu. Obecnie dostępne dowody sugerują, że ekstrakty ziołowe mogą wywierać część swojego działania nasennego i przeciwlękowego poprzez oddziaływanie z receptorami GABA i modulowanie sygnalizacji GABA-ergicznej w mózgu, jednak ich mechanizm działania w leczeniu bezsenności nie jest w pełni poznany.

Cel badania: Proces starzenia jest ściśle związany z pogorszeniem funkcji poznawczych, a liczne badania wykazały spadek zarówno jakości, jak i ilości snu w populacji ogólnej. Melissa officinalis (melisa lekarska) to roślina bogata w związki bioaktywne, w tym flawonoidy, kwasy fenolowe i olejki eteryczne, które odpowiadają za jej właściwości neuroprotekcyjne i przeciwdepresyjne.

Wyniki: W odniesieniu do snu połączenie melisy i kozłka lekarskiego znacząco poprawiło jakość snu u kobiet po menopauzie. Same ekstrakty z melisy zmniejszały również zaburzenia snu u pacjentów kardiologicznych. W porównaniu z citalopramem melisa poprawiła jakość życia, w tym jakość snu. Stwierdzono, że melisa może poprawiać funkcje poznawcze i jakość snu; potrzebne są jednak solidne dowody, ponieważ konieczne są bardziej rygorystyczne badania.

Cel badania: Wykazano doświadczalnie, że standaryzowane ekstrakty Melissa officinalis, charakteryzujące się obecnością kwasów hydroksycynamonowych, mają działanie farmakologiczne przeciwlękowe i przeciww bezsenności. Efekty te, prawdopodobnie przypisywane przynajmniej częściowo roli kwasu rozmarynowego w odniesieniu do GABA-T, nie zawsze były obserwowane w powtarzalny sposób u ludzi, być może z powodu słabej biodostępności tych związków.

Wyniki: Wyniki wykazały istotne obniżenie wyniku ISI w grupie leczonej, gdzie średnia wyniosła 6.8 ± 4.1 w porównaniu z 9.7 ± 3.7 w grupie placebo, co wskazuje na istotne zmniejszenie o 2.9 punktu (p = 0.003). Czas trwania fazy SWS wzrósł średnio o 15%, podczas gdy faza REM skróciła się o 10%. Ponadto 87% uczestników w grupie leczonej zgłosiło poprawę jakości snu w porównaniu z 30% w grupie placebo; istotne różnice wykazano testem chi-kwadrat (χ2(4) = 21.01, p = 0.0003), co podkreśla efekty działania Melissa officinalis L. Nie zaobserwowano istotnych zmian w aktywności fizycznej ani poziomie lęku. Te wyniki sugerują, że MOP może stanowić naturalną i bezpieczną alternatywę dla tradycyjnych farmakologicznych metod leczenia bezsenności.

Cel badania: Bezsenność dotyka milionów ludzi na całym świecie, co budzi znaczne zainteresowanie ziołowymi środkami leczniczymi stosowanymi w jej terapii. Celem tego przeglądu jest ocena potencjału terapeutycznego takich środków w leczeniu bezsenności poprzez analizę aktualnych dowodów naukowych.

Wyniki: Konieczne są jednak dalsze badania, aby w pełni zrozumieć ich mechanizmy działania, optymalne dawki i protokoły leczenia. Łączenie leków ziołowych z konwencjonalnymi metodami leczenia może stanowić skuteczną naturalną alternatywę dla osób poszukujących leczenia farmakologicznego. Niemniej jednak przed zastosowaniem ziołowych środków na bezsenność należy skonsultować się z lekarzem. Chociaż niniejszy przegląd przedstawia dowody przemawiające za ich stosowaniem, potrzebne są dodatkowe badania wysokiej jakości, aby jednoznacznie potwierdzić ich skuteczność kliniczną.