الأعشاب والنباتاتاللافندر — رائحة تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم؟
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Olejek lawendowy — streszczenie EMA dla pacjentów
- Henryk Różański — Kwiat lawendy – Flos Lavandulae
- Henryk Różański — Lawenda – Lavandula – właściwości lecznicze raz jeszcze.
- Henryk Różański — Oleum Lavandulae – Lavender Oil – olejek lawendowy w migrenie
- Henryk Różański — Kwiat lawendy w fitoterapii raz jeszcze.
- Jan Jaśkowski — 15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka
تشير وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) إلى أن زيت اللافندر قد يخفف التوتر العصبي الخفيف والإرهاق، ويساعد على النوم.
- يصف هنريك روجانسكي منقوع أزهار اللافندر الذي يُشرب ليلًا بأنه يساعد على النوم، كما يصف اللافندر بأنه مهدئ ومنوّم.
- ويذكر أيضًا أن التأثير المهدئ لللافندر على الجهاز العصبي المركزي قد أُثبت لدى الحيوانات.
- الأدوية التي تحتوي على زيت اللافندر مخصصة للبالغين والمراهقين الذين تزيد أعمارهم على 12 عامًا.
ماذا يكتب المؤلفون
Europejska Agencja Leków (EMA)
قد يخفف زيت اللافندر التوتر العصبي الخفيف والإرهاق، ويساعد على النوم.
„استنادًا إلى الاستخدام التقليدي لزيت اللافندر على مدى سنوات طويلة، خلصت لجنة المنتجات الطبية العشبية (HMPC) إلى أنه يمكن استخدامه لتخفيف أعراض التوتر العصبي والإرهاق الخفيفين، وكذلك للمساعدة على النوم.”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania.
Henryk Różański
يوصف منقوع أزهار اللافندر الذي يُشرب ليلًا بأنه يساعد على النوم.
„يساعد أيضًا في حالات السعال ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف.
يُحضّر منقوع أزهار اللافندر بإضافة ملعقة كبيرة من المادة النباتية إلى كوب من الماء المغلي أو الحليب. يُشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، بمقدار 100-200 مل في كل مرة، أو كوبًا واحدًا ليلًا للمساعدة على النوم.”Pomaga również przy kaszlu i przeziębieniu, zapaleniu zatok, nieżycie nosa.
Napar z kwiatów lawendy sporządzony z 1 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody lub mleka pic 2-3 razy dziennie po 100-200 ml, lub 1 szklankę na noc, jako środek pomagający w zaśnięciu.
Henryk Różański
يوصف زهر اللافندر بأنه مادة نباتية ذات تأثير مهدئ.
„وفقًا لدستور الأدوية البولندي السادس (FP VI)، هذه مادة نباتية ذات تأثير مهدئ، والجرعات الرسمية لها هي: عن طريق الفم على شكل منقوع، جرعة واحدة مقدارها 1 غرام، والجرعة اليومية 3 غرامات. ماذا يعني ذلك؟ يُنقع 1 غرام من أزهار اللافندر في فنجان أو كوب من الماء المغلي ويُشرب دفعة واحدة.”Wg FP VI jest to surowiec o działaniu uspokajającym, którego dawki oficjalne wynoszą: doustnie w naparach dawka jednorazowa 1 g, dobowa 3 g. Co to oznacza? 1 g kwiatów lawendy należy zaparzyć w filiżance lub szklance wrzącej wody i wypić jednorazowo.
Henryk Różański
يُنسب إلى اللافندر تأثير مهدئ ومنوّم ومريح نفسيًا.
„التأثير الدوائي النباتي: مهدئ ومنوّم ومريح نفسيًا ومضاد للتشنجات؛ يحفز الهضم وإفراز العصارات الهضمية، وله تأثير مطهر ويخفف الانتفاخ. كما أنه يحفز إفراز الصفراء، ومضاد للتقلصات، ويحفز الحيض وإدرار البول.”Działanie fitofarmakologiczne: uspokajające, nasenne, rozluźniające psychicznie, przeciwdrgawkowe; pobudzające na trawienie i wydzielane soków trawiennych, antyseptyczne, przeciwwzdęciowe. Działa również żółciopędnie, rozkurczowo, pobudzająco na miesiączkowanie i moczopędnie.
Henryk Różański
يوصف زيت اللافندر عند تناوله عن طريق الفم بأنه مهدئ ويساعد على النوم.
„عند تناوله عن طريق الفم، يكون له تأثير مضاد للاكتئاب ومهدئ. ويساعد على النوم، ويمنع تشنج العضلات الملساء، ويزيد إدرار البول، ويحفز الهضم والتمثيل الغذائي، ويخفف الألم.
وعند فركه على الجلد، يزيل الروائح الكريهة ويعمل كمزيل للعرق ومطهر ومضاد للالتهاب.”Zażyty doustnie działa przeciwdepresyjnie i uspokajająco. Ułatwia zasypianie. Przeciwdziała skurczom mięśni gładkich. Wzmaga diurezę. Pobudza trawienie i przemianę materii. Zmniejsza dolegliwości bólowe.
Wcierany w skórę działa odwaniająco, dezodorująco, antyseptycznie i przeciwzapalnie.
Henryk Różański
توصف مستخلصات اللافندر المائية والكحولية بأنها مهدئة ومنوّمة.
„تعمل مستخلصات اللافندر المائية والكحولية على التهدئة وتخفيف التقلصات والمساعدة على النوم. وتحفز إنتاج الصفراء وإفرازها، وكذلك إفراز العصارة المعدية الغنية بحمض الهيدروكلوريك والإنزيمات والعصارة المعوية. وتسرّع الهضم. كما تساعد على تخفيف الانتفاخ، وتزيد التعرق وإدرار الحليب، ولها تأثير مطهر.”Wodne i alkoholowe wyciągi z lawendy działają uspokajająco, rozkurczowo i nasennie. Pobudzają produkcję i wydzielanie żółci, soku żołądkowego bogatego w kwas solny i enzymy oraz soku jelitowego. Przyśpieszają trawienie. Wywierają wpływ przeciwwzdęciowy, napotny, mlekopędny i antyseptyczny.
Jan Jaśkowski
يُذكر زيت اللافندر ضمن المكملات التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
„من المفيد تجربة المكملات التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. ومنها المغنيسيوم على شكل غليسينات، والغليسين، وL-ثيانين، وكذلك فيتامين C وزيت اللافندر. يخفض فيتامين C مستوى الكورتيزول، وبذلك يساعد على النوم.
وقد تفيد أيضًا زيوت القنب والخلطات العشبية.”Warto spróbować suplementów działających uspokajająco na układ nerwowy. Należą do nich magnez w postaci glicynianu, glicyna, L-teanina, a także witamina C oraz olejek lawendowy. Witamina C obniża poziom kortyzolu i w ten sposób wspomaga sen.
Pomocne mogą być także olejki konopne oraz mieszanki ziołowe.
Henryk Różański
يذكر هنريك روجانسكي أن التأثير المهدئ لللافندر على الجهاز العصبي المركزي قد أُثبت لدى الحيوانات.
„أُثبت التأثير المهدئ لللافندر على الجهاز العصبي المركزي لدى الحيوانات. وله أيضًا خصائص مضادة للصرع، وقد يسبب تأثيرًا مخدرًا عند تناوله بجرعات أكبر، شبيهًا بتأثير هيدرات الكلورال، ولا سيما المستخلصات الكحولية. زيت اللافندر — Oleum Lavandulae — له تأثير مهدئ ومسكن للألم ومطهر ومضاد للتوتر.”Działanie uspokajające lawendy na ośrodkowy układ nerwowy wykazano na zwierzętach. Posiada również właściwości przeciwpadaczkowe, a w więkzych dawkach narkotyczne, podobne do wodzianu chloralu, szczególnie wyciągi alkoholowe. Olejek lawendowy – Oleum Lavandulae działa uspokajająco, przeciwbólowo, odkażająco i przeciwstresowo.
Europejska Agencja Leków (EMA)
الأدوية التي تحتوي على زيت اللافندر مخصصة للبالغين والمراهقين الذين تزيد أعمارهم على 12 عامًا.
„استنادًا إلى الاستخدام التقليدي لزيت اللافندر على مدى سنوات طويلة، خلصت لجنة المنتجات الطبية العشبية (HMPC) إلى أنه يمكن استخدامه لتخفيف أعراض التوتر العصبي والإرهاق الخفيفين، وكذلك للمساعدة على النوم. ينبغي استخدام الأدوية التي تحتوي على زيت اللافندر لدى البالغين والمراهقين الذين تزيد أعمارهم على 12 عامًا فقط. التعليمات الدقيقة لاستخدام الأدوية التي تحتوي على زيت اللافندر وكذلك”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania. Leki zawierające olejek lawendowy powinny być stosowane wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Dokładna instrukcja stosowania leków zawierających olejek lawendowy oraz
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.