草药与植物薰衣草——舒缓神经、帮助入睡的香气？
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Olejek lawendowy — streszczenie EMA dla pacjentów
- Henryk Różański — Kwiat lawendy – Flos Lavandulae
- Henryk Różański — Lawenda – Lavandula – właściwości lecznicze raz jeszcze.
- Henryk Różański — Oleum Lavandulae – Lavender Oil – olejek lawendowy w migrenie
- Henryk Różański — Kwiat lawendy w fitoterapii raz jeszcze.
- Jan Jaśkowski — 15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka
欧洲药品管理局（EMA）指出，薰衣草精油可能有助于缓解轻度神经紧张和疲劳，并帮助入睡。
- Henryk Różański 描述说，睡前饮用薰衣草花浸剂有助于入睡；他还将薰衣草称为镇静、催眠药物。
- 他还指出，薰衣草对中枢神经系统的镇静作用已在动物身上得到证实。
- 含薰衣草精油的药物适用于成人和12岁以上的青少年。
作者怎么说
Europejska Agencja Leków (EMA)
薰衣草精油可能有助于缓解轻度神经紧张和疲劳，并帮助入睡。
„根据长期使用薰衣草精油形成的传统经验，HMPC 得出结论：薰衣草精油可用于缓解轻度神经紧张和疲劳的症状，也可帮助入睡。”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania.
Henryk Różański
据描述，睡前饮用薰衣草花浸剂有助于入睡。
„它还有助于缓解咳嗽、感冒、鼻窦炎和鼻炎。
将1汤匙薰衣草原料放入1杯沸水或牛奶中制成浸剂，每天饮用2-3次，每次100-200毫升；也可在夜间饮用1杯，以帮助入睡。”Pomaga również przy kaszlu i przeziębieniu, zapaleniu zatok, nieżycie nosa.
Napar z kwiatów lawendy sporządzony z 1 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody lub mleka pic 2-3 razy dziennie po 100-200 ml, lub 1 szklankę na noc, jako środek pomagający w zaśnięciu.
Henryk Różański
薰衣草花被描述为具有镇静作用的药材。
„根据《波兰药典》第六版（FP VI），这种药材具有镇静作用，官方剂量为：口服浸剂单次剂量1克，每日剂量3克。这是什么意思？将1克薰衣草花用一杯沸水冲泡，一次饮用即可。”Wg FP VI jest to surowiec o działaniu uspokajającym, którego dawki oficjalne wynoszą: doustnie w naparach dawka jednorazowa 1 g, dobowa 3 g. Co to oznacza? 1 g kwiatów lawendy należy zaparzyć w filiżance lub szklance wrzącej wody i wypić jednorazowo.
Henryk Różański
薰衣草被认为具有镇静、催眠和心理放松作用。
„植物药理作用：镇静、催眠、心理放松、抗惊厥；促进消化及消化液分泌；具有抗菌、缓解胀气的作用。此外，它还有利胆、解痉、促进月经和利尿作用。”Działanie fitofarmakologiczne: uspokajające, nasenne, rozluźniające psychicznie, przeciwdrgawkowe; pobudzające na trawienie i wydzielane soków trawiennych, antyseptyczne, przeciwwzdęciowe. Działa również żółciopędnie, rozkurczowo, pobudzająco na miesiączkowanie i moczopędnie.
Henryk Różański
据描述，口服薰衣草精油具有镇静作用，并有助于入睡。
„口服后具有抗抑郁和镇静作用，有助于入睡。可防止平滑肌痉挛，增加尿液排出，促进消化和新陈代谢，并减轻疼痛。
涂抹于皮肤上时，具有除臭、抑味、抗菌和抗炎作用。”Zażyty doustnie działa przeciwdepresyjnie i uspokajająco. Ułatwia zasypianie. Przeciwdziała skurczom mięśni gładkich. Wzmaga diurezę. Pobudza trawienie i przemianę materii. Zmniejsza dolegliwości bólowe.
Wcierany w skórę działa odwaniająco, dezodorująco, antyseptycznie i przeciwzapalnie.
Henryk Różański
据描述，薰衣草的水提取物和酒精提取物具有镇静和催眠作用。
„薰衣草的水提取物和酒精提取物具有镇静、解痉和催眠作用。它们能促进胆汁、富含盐酸和酶的胃液以及肠液的生成和分泌，加快消化，并具有缓解胀气、发汗、促进乳汁分泌和抗菌作用。”Wodne i alkoholowe wyciągi z lawendy działają uspokajająco, rozkurczowo i nasennie. Pobudzają produkcję i wydzielanie żółci, soku żołądkowego bogatego w kwas solny i enzymy oraz soku jelitowego. Przyśpieszają trawienie. Wywierają wpływ przeciwwzdęciowy, napotny, mlekopędny i antyseptyczny.
Jan Jaśkowski
薰衣草精油被列为具有镇静神经系统作用的补充剂之一。
„可以尝试一些有助于镇静神经系统的补充剂，包括甘氨酸镁、甘氨酸、L-茶氨酸、维生素C以及薰衣草精油。维生素C可降低皮质醇水平，从而帮助睡眠。
大麻籽油以及草本混合制剂也可能有帮助。”Warto spróbować suplementów działających uspokajająco na układ nerwowy. Należą do nich magnez w postaci glicynianu, glicyna, L-teanina, a także witamina C oraz olejek lawendowy. Witamina C obniża poziom kortyzolu i w ten sposób wspomaga sen.
Pomocne mogą być także olejki konopne oraz mieszanki ziołowe.
Henryk Różański
Henryk Różański 指出，薰衣草对中枢神经系统的镇静作用已在动物身上得到证实。
„薰衣草对中枢神经系统的镇静作用已在动物身上得到证实。它还具有抗癫痫作用，大剂量时有麻醉作用，类似水合氯醛，尤其是酒精提取物。薰衣草精油（Oleum Lavandulae）具有镇静、止痛、消毒和抗压作用。”Działanie uspokajające lawendy na ośrodkowy układ nerwowy wykazano na zwierzętach. Posiada również właściwości przeciwpadaczkowe, a w więkzych dawkach narkotyczne, podobne do wodzianu chloralu, szczególnie wyciągi alkoholowe. Olejek lawendowy – Oleum Lavandulae działa uspokajająco, przeciwbólowo, odkażająco i przeciwstresowo.
Europejska Agencja Leków (EMA)
含薰衣草精油的药物适用于成人和12岁以上的青少年。
„根据长期使用薰衣草精油形成的传统经验，HMPC 得出结论：薰衣草精油可用于缓解轻度神经紧张和疲劳的症状，也可帮助入睡。含薰衣草精油的药物仅适用于成人和12岁以上的青少年。含薰衣草精油药物的具体使用说明以及”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania. Leki zawierające olejek lawendowy powinny być stosowane wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Dokładna instrukcja stosowania leków zawierających olejek lawendowy oraz
Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么，以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。