허브와 식물라벤더—신경을 진정시키고 잠드는 데 도움을 주는 향일까?
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Olejek lawendowy — streszczenie EMA dla pacjentów
- Henryk Różański — Kwiat lawendy – Flos Lavandulae
- Henryk Różański — Lawenda – Lavandula – właściwości lecznicze raz jeszcze.
- Henryk Różański — Oleum Lavandulae – Lavender Oil – olejek lawendowy w migrenie
- Henryk Różański — Kwiat lawendy w fitoterapii raz jeszcze.
- Jan Jaśkowski — 15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka
유럽의약품청(EMA)은 라벤더 오일이 가벼운 신경 긴장과 피로를 완화하고 잠드는 데 도움을 줄 수 있다고 밝힙니다.
- Henryk Różański는 밤에 마시는 라벤더 꽃차가 잠드는 데 도움이 된다고 설명하며, 라벤더를 진정제이자 수면제로 소개합니다.
- 또한 동물 실험에서 라벤더가 중추신경계를 진정시키는 효과가 확인되었다고 말합니다.
- 라벤더 오일이 들어 있는 의약품은 성인과 12세 초과 청소년을 대상으로 합니다.
저자들의 이야기
Europejska Agencja Leków (EMA)
라벤더 오일은 가벼운 신경 긴장과 피로를 완화하고 잠드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
„라벤더 오일을 오랫동안 사용해 온 전통을 바탕으로, HMPC는 이 오일이 가벼운 신경 긴장과 피로 증상을 완화하고 잠드는 데 도움을 주는 데 사용될 수 있다고 결론 내렸습니다.”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania.
Henryk Różański
밤에 마시는 라벤더 꽃차는 잠드는 데 도움이 된다고 설명되어 있습니다.
„기침과 감기, 부비동염, 비염에도 도움이 됩니다.
라벤더 꽃 1숟가락을 끓는 물이나 우유 1컵에 넣어 우린 차를 하루 2~3회, 한 번에 100~200ml씩 마시거나, 잠드는 데 도움을 주는 용도로 밤에 1컵 마십니다.”Pomaga również przy kaszlu i przeziębieniu, zapaleniu zatok, nieżycie nosa.
Napar z kwiatów lawendy sporządzony z 1 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody lub mleka pic 2-3 razy dziennie po 100-200 ml, lub 1 szklankę na noc, jako środek pomagający w zaśnięciu.
Henryk Różański
라벤더 꽃은 진정 작용을 하는 약재로 설명되어 있습니다.
„FP VI에 따르면 라벤더 꽃은 진정 작용을 하는 약재이며, 공식 복용량은 다음과 같습니다. 차로 경구 복용할 때 1회 1g, 하루 총 3g입니다. 이는 무슨 뜻일까요? 라벤더 꽃 1g을 컵이나 유리잔에 넣고 끓는 물을 부어 우린 뒤 한 번에 마시면 됩니다.”Wg FP VI jest to surowiec o działaniu uspokajającym, którego dawki oficjalne wynoszą: doustnie w naparach dawka jednorazowa 1 g, dobowa 3 g. Co to oznacza? 1 g kwiatów lawendy należy zaparzyć w filiżance lub szklance wrzącej wody i wypić jednorazowo.
Henryk Różański
라벤더에는 진정, 수면 유도 및 정신적 이완 작용이 있다고 여겨집니다.
„식물약리 작용: 진정, 수면 유도, 정신적 이완, 경련 완화 작용이 있으며, 소화와 소화액 분비를 촉진하고 방부 및 가스 완화 작용을 합니다. 또한 담즙 분비를 촉진하고, 경련을 완화하며, 월경과 소변 배출을 촉진합니다.”Działanie fitofarmakologiczne: uspokajające, nasenne, rozluźniające psychicznie, przeciwdrgawkowe; pobudzające na trawienie i wydzielane soków trawiennych, antyseptyczne, przeciwwzdęciowe. Działa również żółciopędnie, rozkurczowo, pobudzająco na miesiączkowanie i moczopędnie.
Henryk Różański
라벤더 오일을 경구 복용하면 진정되고 잠드는 데 도움이 된다고 설명되어 있습니다.
„경구 복용하면 항우울 및 진정 작용을 합니다. 잠드는 데 도움을 줍니다. 평활근 경련을 억제하고 소변량을 늘립니다. 소화와 신진대사를 촉진하고 통증을 줄입니다.
피부에 바르면 냄새 제거, 탈취, 방부 및 항염 작용을 합니다.”Zażyty doustnie działa przeciwdepresyjnie i uspokajająco. Ułatwia zasypianie. Przeciwdziała skurczom mięśni gładkich. Wzmaga diurezę. Pobudza trawienie i przemianę materii. Zmniejsza dolegliwości bólowe.
Wcierany w skórę działa odwaniająco, dezodorująco, antyseptycznie i przeciwzapalnie.
Henryk Różański
라벤더의 물 추출물과 알코올 추출물은 진정 및 수면 유도 작용을 하는 것으로 설명되어 있습니다.
„라벤더의 물 추출물과 알코올 추출물은 진정, 경련 완화 및 수면 유도 작용을 합니다. 담즙, 염산과 효소가 풍부한 위액, 장액의 생성과 분비를 촉진합니다. 소화를 빠르게 하고, 가스 완화, 발한, 젖 분비 촉진 및 방부 작용을 합니다.”Wodne i alkoholowe wyciągi z lawendy działają uspokajająco, rozkurczowo i nasennie. Pobudzają produkcję i wydzielanie żółci, soku żołądkowego bogatego w kwas solny i enzymy oraz soku jelitowego. Przyśpieszają trawienie. Wywierają wpływ przeciwwzdęciowy, napotny, mlekopędny i antyseptyczny.
Jan Jaśkowski
라벤더 오일은 신경계를 진정시키는 보충제 가운데 하나로 언급됩니다.
„신경계를 진정시키는 보충제를 시도해 볼 만합니다. 여기에는 글리시네이트 형태의 마그네슘, 글리신, L-테아닌, 비타민 C, 라벤더 오일이 포함됩니다. 비타민 C는 코르티솔 수치를 낮춰 수면에 도움을 줍니다.
대마 오일과 허브 혼합물도 도움이 될 수 있습니다.”Warto spróbować suplementów działających uspokajająco na układ nerwowy. Należą do nich magnez w postaci glicynianu, glicyna, L-teanina, a także witamina C oraz olejek lawendowy. Witamina C obniża poziom kortyzolu i w ten sposób wspomaga sen.
Pomocne mogą być także olejki konopne oraz mieszanki ziołowe.
Henryk Różański
Henryk Różański는 동물 실험에서 라벤더가 중추신경계를 진정시키는 효과가 확인되었다고 말합니다.
„동물 실험에서 라벤더가 중추신경계를 진정시키는 효과가 확인되었습니다. 또한 항경련 효과가 있으며, 고용량에서는 특히 알코올 추출물이 클로랄 수화물과 비슷한 마취 작용을 합니다. 라벤더 오일(Oleum Lavandulae)은 진정, 진통, 소독 및 스트레스 완화 작용을 합니다.”Działanie uspokajające lawendy na ośrodkowy układ nerwowy wykazano na zwierzętach. Posiada również właściwości przeciwpadaczkowe, a w więkzych dawkach narkotyczne, podobne do wodzianu chloralu, szczególnie wyciągi alkoholowe. Olejek lawendowy – Oleum Lavandulae działa uspokajająco, przeciwbólowo, odkażająco i przeciwstresowo.
Europejska Agencja Leków (EMA)
라벤더 오일이 들어 있는 의약품은 성인과 12세 초과 청소년을 대상으로 합니다.
„라벤더 오일을 오랫동안 사용해 온 전통을 바탕으로, HMPC는 이 오일이 가벼운 신경 긴장과 피로 증상을 완화하고 잠드는 데 도움을 주는 데 사용될 수 있다고 결론 내렸습니다. 라벤더 오일이 들어 있는 의약품은 성인과 12세 초과 청소년에게만 사용해야 합니다. 라벤더 오일이 들어 있는 의약품의 정확한 사용 지침과”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania. Leki zawierające olejek lawendowy powinny być stosowane wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Dokładna instrukcja stosowania leków zawierających olejek lawendowy oraz
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