Lavender — a scent that calms the nerves and helps you sleep?

Sources: 6 · Article: 4 724 characters

The European Medicines Agency (EMA) states that lavender oil may relieve mild nervous tension and exhaustion and help people fall asleep.

Henryk Różański describes an infusion of lavender flowers taken at night as helpful for falling asleep, and lavender as a calming and sleep-inducing remedy.
He also says that lavender’s calming effect on the central nervous system has been demonstrated in animals.
Medicines containing lavender oil are intended for adults and adolescents over 12 years of age.

What the authors write

Europejska Agencja Leków (EMA)

Lavender oil may relieve mild nervous tension and exhaustion and help people fall asleep.

„Based on the traditional use of lavender oil over many years, the HMPC concluded that it may be used to relieve mild symptoms of nervous tension and exhaustion, and to help people fall asleep.”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania.

Olejek lawendowy — streszczenie EMA dla pacjentów

Henryk Różański

An infusion of lavender flowers taken at night is described as helpful for falling asleep.

„It also helps with coughs and colds, sinusitis, and rhinitis. Drink an infusion made with 1 tablespoon of the herb per 1 cup of boiling water or milk 2–3 times a day, 100–200 ml each time, or drink 1 cup at night to help you fall asleep.”Pomaga również przy kaszlu i przeziębieniu, zapaleniu zatok, nieżycie nosa. Napar z kwiatów lawendy sporządzony z 1 łyżki surowca na 1 szklankę wrzącej wody lub mleka pic 2-3 razy dziennie po 100-200 ml, lub 1 szklankę na noc, jako środek pomagający w zaśnięciu.

Kwiat lawendy – Flos Lavandulae

Henryk Różański

Lavender flower is described as an herb with a calming effect.

„According to FP VI, this is an herb with a calming effect, with official doses of 1 g per dose and 3 g per day when taken orally as an infusion. What does this mean? Brew 1 g of lavender flowers in a cup or glass of boiling water and drink it as a single dose.”Wg FP VI jest to surowiec o działaniu uspokajającym, którego dawki oficjalne wynoszą: doustnie w naparach dawka jednorazowa 1 g, dobowa 3 g. Co to oznacza? 1 g kwiatów lawendy należy zaparzyć w filiżance lub szklance wrzącej wody i wypić jednorazowo.

Kwiat lawendy – Flos Lavandulae

Henryk Różański

Lavender is said to have calming, sleep-inducing, and mentally relaxing effects.

„Phytopharmacological effects: calming, sleep-inducing, mentally relaxing, and anticonvulsant; stimulates digestion and the secretion of digestive juices; antiseptic and relieves bloating. It also promotes bile flow, relieves spasms, stimulates menstruation, and acts as a diuretic.”Działanie fitofarmakologiczne: uspokajające, nasenne, rozluźniające psychicznie, przeciwdrgawkowe; pobudzające na trawienie i wydzielane soków trawiennych, antyseptyczne, przeciwwzdęciowe. Działa również żółciopędnie, rozkurczowo, pobudzająco na miesiączkowanie i moczopędnie.

Lawenda – Lavandula – właściwości lecznicze raz jeszcze.

Henryk Różański

Lavender oil taken orally is described as calming and as helping people fall asleep.

„Taken orally, it has an antidepressant and calming effect. It helps people fall asleep. It prevents smooth muscle spasms. It increases urine production. It stimulates digestion and metabolism. It reduces pain. When rubbed into the skin, it has deodorizing, antiseptic, and anti-inflammatory effects.”Zażyty doustnie działa przeciwdepresyjnie i uspokajająco. Ułatwia zasypianie. Przeciwdziała skurczom mięśni gładkich. Wzmaga diurezę. Pobudza trawienie i przemianę materii. Zmniejsza dolegliwości bólowe. Wcierany w skórę działa odwaniająco, dezodorująco, antyseptycznie i przeciwzapalnie.

Oleum Lavandulae – Lavender Oil – olejek lawendowy w migrenie

Henryk Różański

Water-based and alcoholic extracts of lavender are described as calming and sleep-inducing.

„Water-based and alcoholic extracts of lavender have calming, antispasmodic, and sleep-inducing effects. They stimulate the production and secretion of bile, gastric juice rich in hydrochloric acid and enzymes, and intestinal juice. They speed up digestion. They also relieve bloating, promote sweating and milk production, and have an antiseptic effect.”Wodne i alkoholowe wyciągi z lawendy działają uspokajająco, rozkurczowo i nasennie. Pobudzają produkcję i wydzielanie żółci, soku żołądkowego bogatego w kwas solny i enzymy oraz soku jelitowego. Przyśpieszają trawienie. Wywierają wpływ przeciwwzdęciowy, napotny, mlekopędny i antyseptyczny.

Kwiat lawendy w fitoterapii raz jeszcze.

Jan Jaśkowski

Lavender oil is listed among supplements that have a calming effect on the nervous system.

„It may be worth trying supplements that calm the nervous system. These include magnesium in the form of glycinate, glycine, L-theanine, as well as vitamin C and lavender oil. Vitamin C lowers cortisol levels and in this way supports sleep. Hemp oils and herbal blends may also help.”Warto spróbować suplementów działających uspokajająco na układ nerwowy. Należą do nich magnez w postaci glicynianu, glicyna, L-teanina, a także witamina C oraz olejek lawendowy. Witamina C obniża poziom kortyzolu i w ten sposób wspomaga sen. Pomocne mogą być także olejki konopne oraz mieszanki ziołowe.

15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka

Henryk Różański

Henryk Różański says that lavender’s calming effect on the central nervous system has been demonstrated in animals.

„Lavender’s calming effect on the central nervous system has been demonstrated in animals. It also has anticonvulsant properties and, at higher doses, narcotic effects similar to chloral hydrate, especially in the case of alcoholic extracts. Lavender oil — Oleum Lavandulae — has calming, pain-relieving, disinfectant, and stress-relieving effects.”Działanie uspokajające lawendy na ośrodkowy układ nerwowy wykazano na zwierzętach. Posiada również właściwości przeciwpadaczkowe, a w więkzych dawkach narkotyczne, podobne do wodzianu chloralu, szczególnie wyciągi alkoholowe. Olejek lawendowy – Oleum Lavandulae działa uspokajająco, przeciwbólowo, odkażająco i przeciwstresowo.

Kwiat lawendy – Flos Lavandulae

Europejska Agencja Leków (EMA)

Medicines containing lavender oil are intended for adults and adolescents over 12 years of age.

„Based on the traditional use of lavender oil over many years, the HMPC concluded that it may be used to relieve mild symptoms of nervous tension and exhaustion, and to help people fall asleep. Medicines containing lavender oil should be used only by adults and adolescents over 12 years of age. The exact instructions for using medicines containing lavender oil and”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania olejku lawendowego, HMPC doszedł do wniosku, że może on być stosowany w celu złagodzenia objawów napięcia nerwowego i wyczerpania o nasileniu łagodnym, a także w celu ułatwienia zasypiania. Leki zawierające olejek lawendowy powinny być stosowane wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Dokładna instrukcja stosowania leków zawierających olejek lawendowy oraz

Olejek lawendowy — streszczenie EMA dla pacjentów

Pisaczek does not judge who is right. It shows what was written and where to read it. Every sentence above has its source.