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Ervas e plantas

Ácido málico — será que o ácido comum das maçãs dá mais força aos músculos?

Fontes: 13 · Artigo: 20 031 caracteres

Henryk Różański afirma que o ácido málico por via oral estimula a secreção de saliva e de suco intestinal, os movimentos intestinais e a micção.

  • Henryk Różański também descreve o uso de soluções para enxaguar a boca e os órgãos genitais, além de banhos para os pés em casos de micose.

O que os autores escrevem

Henryk Różański

Quando ingerido, o ácido málico estimula a secreção de saliva e de suco intestinal, intensifica os movimentos intestinais e aumenta o volume de urina.

„Quando ingerido, estimula a secreção de saliva e de suco intestinal; aumenta o peristaltismo intestinal e a diurese. Em doses de 2-3 g, tem efeito laxante. Previne a atonia intestinal. Pequenas doses de 0,5-1 g, 1-2 vezes ao dia, têm efeito prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias saprófitas acidófilas.”Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego; wzmaga perystaltykę jelit, zwiększa diurezę. W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych.
Henryk Różański

Uma dose de 2–3 g teria efeito laxante, e o ácido málico ajudaria a prevenir a redução dos movimentos intestinais.

„Em doses de 2-3 g, tem efeito laxante. Previne a atonia intestinal. Pequenas doses de 0,5-1 g, 1-2 vezes ao dia, têm efeito prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias saprófitas acidófilas. O ácido málico limita o crescimento de bactérias patogênicas e fungos causadores de doenças.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

O ácido málico pode limitar o crescimento de bactérias causadoras de doenças e de fungos.

„Em doses de 2-3 g, tem efeito laxante. Previne a atonia intestinal. Pequenas doses de 0,5-1 g, 1-2 vezes ao dia, têm efeito prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias saprófitas acidófilas. O ácido málico limita o crescimento de bactérias patogênicas e fungos causadores de doenças.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

Preparações com 3–5% de ácido málico podem limitar os microrganismos na pele, o excesso de queratinização e a formação de cravos, além de clarear a pele.

„Tônicos, géis, cremes e leites de limpeza com 3-5% de ácido málico, usados para limpar a pele, previnem o desenvolvimento de microrganismos patogênicos na pele e inibem a queratinização excessiva da epiderme e dos folículos pilosos. Impedem a formação de cravos. Tônicos e cremes com 3-5% de ácido málico também clareiam a pele.”Toniki, żele, kremy, mleczka zawierające 3-5% kwasu jabłkowego stosowane do przemywania skóry zapobiegają rozwojowi patogennej mikroflory na skórze, hamują nadmierne procesy rogowacenia naskórka i mieszków włosowych. Powstrzymują procesy tworzenia zaskórników. Toniki i kremy zawierające 3-5% kwasu jabłkowego działają też rozjaśniająco na cerę.
Henryk Różański

Henryk Różański descreve a solução a 1% como um produto para lavar os órgãos genitais em casos de inflamação e infecção.

„Uma solução a 1% pode ser usada para lavar os órgãos genitais em casos de inflamação e infecção. Recomendo o ácido málico para acidificar preparações de ervas, como xaropes, sucos e alguns macerados. Ele ajuda a estabilizá-las e, ao formar complexos com alcaloides e bioelementos, torna esses componentes mais fáceis de absorver.”Roztworem 1% można opłukiwać narządy płciowe przy stanach zapalnych i infekcjach. Kwas jabłkowy polecam do zakwaszania przetworów ziołowych, np. syropów, soków, niektórych maceratów. Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne.
Henryk Różański

Banhos para os pés com uma solução de 10–15% podem amolecer os calcanhares com pele endurecida e as unhas duras, além de ajudar no tratamento de micoses.

„Ele ajuda a estabilizá-las e, ao formar complexos com alcaloides e bioelementos, torna esses componentes mais fáceis de absorver. Soluções concentradas de ácido málico podem ser usadas para esfoliar e alisar a pele. Soluções de ácido málico a 10-15% (banhos para os pés) amolecem os calcanhares com pele endurecida e as unhas endurecidas, além de ajudar no tratamento de micoses.”Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne. Stężone roztwory kwasu jabłkowego mogą być użyte do peelingu i wygładzania skóry. Roztwory 10-15% kwasu jabłkowego (kąpiele stóp) zmiękczają zrogowaciałe pięty i stwardniałe paznokcie oraz pomagają w leczeniu grzybic.
Henryk Różański

Nos frutos da roseira, o ácido málico é citado entre os componentes associados a um leve efeito laxante e diurético.

„Ações fitofarmacológicas e benéficas à saúde: nutritiva e fortalecedora, antiescorbútica, levemente laxante (oxalatos, polissacarídeos, ácido málico, cítrico e succínico), diurética (vitamina C, ácido málico e succínico, antocianinas, flavonoides); anti-inflamatória e antiexsudativa (flavonoides, galactolipídio, fitoesteróis, catequinas), desintoxicante (saponinas, polifenóis, ácidos orgânicos), prebiótica (ácidos orgânicos, pectinas), imunoestimulante (vitamina C em complexos com antocianinas e flavonoides, carotenoides, manganês, cobre).”Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź).

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 8 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 574.

Uma metanálise constatou que preparações tópicas com 1% de ácido málico podem reduzir a sensação de boca seca em idosos, mas não melhoram o fluxo salivar.

Objetivo do estudo: Esta revisão sistemática e metanálise avaliou a eficácia de aplicações tópicas, em comparação com placebo ou outros tratamentos, no controle da xerostomia em idosos. A pergunta de foco PICO definida para este estudo foi: “Qual é a terapia tópica mais eficaz, em comparação com terapias sistêmicas ou outras, para tratar xerostomia e hipofunção das glândulas salivares em pacientes idosos?”

Resultados: Esta revisão sistemática concluiu que as aplicações tópicas para o tratamento da boca seca proporcionaram alívio dos sintomas em idosos. No entanto, seu papel na melhora do fluxo salivar não ficou claro, devido à falta de evidências suficientes.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoanálise conjunta de muitos estudos (metanálise)

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indicou que o ácido málico pode aumentar a secreção salivar em repouso em pessoas com GVHD oral.

Objetivo do estudo: A doença do enxerto contra o hospedeiro (GVHD) oral é uma complicação comum do transplante de células-tronco hematopoiéticas. Este estudo fez uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados (RCTs) para investigar a eficácia e os efeitos colaterais de agentes tópicos usados no tratamento da GVHD oral.

Resultados: Cinco RCTs foram incluídos na síntese qualitativa dos resultados. Dois RCTs apresentavam certo risco de viés. A budesonida teve a maior resposta geral ao tratamento. O ácido málico, o clobetasol e a dexametasona aumentaram o fluxo salivar em repouso. A curcumina em orabase apresentou resultados semelhantes aos do tratamento com corticosteroides. Foram observados efeitos adversos em grupos que receberam budesonida, dexametasona, clobetasol e tacrolimo. Os efeitos adversos mais frequentes foram sensação de queimação, infecções fúngicas e distúrbios gastrointestinais, mas nenhum foi grave. Como foram realizados poucos RCTs e os desenhos dos estudos eram heterogêneos, é difícil fazer comparações diretas. O ácido málico parece ser eficaz no tratamento da xerostomia causada pela doença do enxerto contra o hospedeiro. A budesonida teve as maiores taxas gerais de resposta, mas também esteve associada ao maior número de efeitos adversos. São necessárias mais pesquisas para confirmar esses resultados.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudorevisão de muitos estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indicou que o ácido málico pode reduzir fatores de risco conhecidos para cálculos urinários de oxalato de cálcio.

Objetivo do estudo: Várias modalidades terapêuticas para prevenir cálculos de oxalato de cálcio (CaOx) foram estudadas, mas apenas algumas foram incorporadas às diretrizes da Associação Americana de Urologia. Nosso estudo teve como objetivo organizar e analisar pesquisas existentes que podem ser promissoras para a prevenção de CaOx.

Resultados: Dos 6155 artigos identificados, 38 foram incluídos na análise final. As cinco categorias distintas de intervenções para prevenir cálculos foram “medicamentos”, “suplementos de ervas”, “alimentos e macronutrientes”, “micronutrientes” e “enzimas e probióticos”. As modalidades que reduziram fatores de risco urinários conhecidos foram tolvaptana, suco de cranberry, citrato de magnésio, a enzima degradadora de oxalato ALLN-177 e ácido málico. As medidas preventivas que reduziram a formação de cálculos foram os inibidores do cotransportador de sódio-glicose tipo 2, o ácido eicosapentaenoico e o etano-1-hidroxi-1,1-difosfonato. As terapias que reduziram tanto os fatores de risco urinários quanto a formação de cálculos foram Phyllanthus niruri, farelo de arroz e hidróxido de magnésio. Várias das terapias identificadas podem oferecer benefícios preventivos contra a formação de cálculos de CaOx e podem ser úteis para inclusão em diretrizes de prevenção de cálculos renais.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Em estudos com camundongos e células, o L-malato preveniu o envelhecimento das células do músculo cardíaco.

Objetivo do estudo: O envelhecimento cardíaco progressivo é um importante fator de risco para doenças cardíacas na população idosa. A enzima málica 1 (ME1) é um regulador importante da homeostase redox em vários órgãos.

Resultados: A suplementação com L-malato (LM), substrato da ME1, previne significativamente a senescência dos cardiomiócitos, tanto in vitro quanto in vivo. Em termos de mecanismo, o efeito antienvelhecimento da ME1 cardíaca depende de seu produto, o fosfato de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NADPH), que promove a formação enzimática de óxido nítrico (NO). Uma quantidade suficiente de NO é essencial para a longevidade, e a inibição da óxido nítrico sintase (NOS) anula a proteção cardíaca proporcionada pelo LM. Em conjunto, esses resultados mostram que atuar sobre a ME1 pode oferecer novas perspectivas preventivas ou terapêuticas para o tratamento de doenças cardiovasculares associadas à idade.

Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · Zhejiang Provincial Outstanding Youth Science Foundation, National Natural Science Foundation of China, Zhejiang Province Natural Science Foundation
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoestudo em animais

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Em voluntários saudáveis, a combinação de ácido málico com GABA aumentou a secreção de GLP-1 após as refeições, mas não alterou significativamente os níveis de glicose nem de insulina.

Resultados: Inicialmente, uma linhagem de células enteroendócrinas murinas STC-1 foi usada para verificar se a administração conjunta de GABA e AM induz sinergicamente a secreção de GLP-1. Em seguida, 22 adultos saudáveis receberam água (50 mL) contendo 400 mg de GABA e 400 mg de AM (Teste), ou apenas 400 mg de ácido cítrico (AC) (Placebo), 20 min antes do teste de tolerância à refeição (MTT). Amostras de sangue foram coletadas em intervalos após a refeição durante 180 min para determinar as respostas de GLP-1, insulina e glicose. Em comparação com a dose prévia de Placebo, a dose prévia de Teste aumentou significativamente os níveis plasmáticos de GLP-1 (total/ativo), respectivamente, em 1,2 e 1,6 vezes, considerando a área incremental sob a curva. No entanto, não houve diferenças significativas na glicemia pós-prandial nem na insulina. A ingestão conjunta de GABA e AM antes das refeições aumenta a secreção pós-prandial de GLP-1. Estudos futuros devem investigar os esquemas de dosagem ideais para determinar a eficácia da mistura sobre a resposta à insulina e à glicemia.

Dinheiro para o estudoempresa ou fabricante · Otsuka Pharmaceutical, Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd.
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?SIM
Tipo de estudoestudo com divisão dos grupos por sorteio (ECR)
Participantes22

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Em porcas, o ácido L-málico administrado no início da gestação melhorou os resultados da gestação e os indicadores de capacidade antioxidante e inflamação.

Objetivo do estudo: A perda de embriões no início da gestação é um grande obstáculo à eficiência reprodutiva dos mamíferos. Já havíamos constatado que a suplementação alimentar com ácido L-málico (L-MA) beneficia a saúde materna de porcas no fim da gestação.

Resultados: O L-MA aumentou a presença de bactérias benéficas, incluindo as produtoras de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), anti-inflamatórias e antioxidantes, e reduziu bactérias associadas à inflamação. Essas bactérias específicas apresentaram correlações significativas com metabólitos diferenciais, marcadores antioxidantes e anti-inflamatórios e resultados reprodutivos. Em conjunto, nossos dados mostraram que a suplementação alimentar com L-MA no início da gestação melhorou o desempenho reprodutivo das porcas. Esses benefícios podem estar associados a mudanças no eixo microbiota intestinal materna-metabólitos e ao aumento da capacidade antioxidante e anti-inflamatória. Portanto, a suplementação com L-MA pode ser uma estratégia potencial para reduzir a perda de embriões e melhorar o desempenho reprodutivo dos mamíferos.

Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · National Natural Science Foundation of China
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoestudo em animais

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Em produtos de batata, o ácido málico ajudou a preservar as antocianinas e aumentou o teor de compostos fenólicos e a atividade antioxidante.

Objetivo do estudo: Batatas de polpa colorida são cada vez mais processadas pela indústria alimentícia. No entanto, é difícil estabelecer parâmetros de produção adequados, pois as antocianinas e outros polifenóis presentes nas batatas sofrem transformações estruturais durante o processamento.

Resultados: Os grits produzidos com ácidos málico e tartárico continham 20-67% mais ácidos fenólicos do que o controle e apresentaram maior atividade antioxidante. O ácido lático teve efeito adverso, sobretudo nos grits de batata desidratada LR. A eficácia dos ácidos orgânicos na estabilização das antocianinas variou conforme a cultivar de batata. Portanto, as condições de processamento de batatas coloridas devem ser otimizadas para cada cultivar específica.

Dinheiro para o estudouniversidade ou fundação · Wrocław University of Environmental and Life Sciences
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudooutro

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Nas microalgas estudadas, o ácido málico aumentou a produção de lipídios e dos ácidos graxos EPA e DHA.

Objetivo do estudo: As microalgas são uma fonte rica de ácidos graxos poli-insaturados (PUFA), essenciais para a saúde humana e para o combate a doenças. Vários reguladores do crescimento vegetal (PGRs) e substâncias químicas exógenas, como o ácido málico (MA), têm um papel importante no crescimento e na produção de metabólitos induzida por estresse nas microalgas.

Resultados: O ácido docosa-hexaenoico (DHA) estava em maior quantidade nas células tratadas com MA, seguido pelo NAA. Observou-se que o MA aumentou a expressão dos genes de biossíntese de ácidos graxos Δ5Des e Δ4Des, melhorando assim a produção de EPA e DHA. Já o KIN aumentou a produção de GLA ao elevar a expressão do gene Δ6Des, seguido pelo MA. Em comparação com todos os outros tratamentos, as células tratadas com MA apresentaram aumento significativo no teor total de lipídios e na produção de PUFA. Os PGRs e as substâncias químicas exógenas aceleram a biossíntese de lipídios ao aumentar a expressão dos genes de dessaturase, elevando assim os níveis de PUFA de alto valor.

Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · Department of Biotechnology, Ministry of Science and Technology, India, Science and Engineering Research Board, Department of Science and Technology, Ministry of Science and Technology, India
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudooutro

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Perspectivas e materiais de opinião

O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Equilíbrio ácido no organismo. O consumo de grandes quantidades de um ácido, mesmo de um ácido fraco como o ascorbato, altera o equilíbrio ácido do organismo (pH) e causa problemas de saúde? Não, porque o organismo controla ativa e constantemente o pH da corrente sanguínea. Os rins regulam a acidez do organismo ao longo de um período mais longo, de horas a dias, excretando seletivamente ácidos ou componentes básicos na urina. Em períodos mais curtos, de minutos a horas, se o sangue estiver ácido demais, o sistema nervoso autônomo aumenta a frequência respiratória, removendo mais dióxido de carbono do sangue e reduzindo sua acidez. Alguns alimentos podem causar acidez indiretamente.”Acid Balance in the Body Does taking large quantities of an acid, even a weak acid like ascorbate, tip the body's acid balance (pH) causing health problems? No, because the body actively and constantly controls the pH of the bloodstream. The kidneys regulate the acid in the body over a long time period, hours to days, by selectively excreting either acid or basic components in urine. Over a shorter time period, minutes to hours, if the blood is too acid, the autonomic nervous system increases the rate of breathing, thereby removing more carbon dioxide from the blood, reducing its acidity. Some foods can indirectly cause acidity.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„As bactérias acidófilas, como as encontradas no iogurte, são chamadas assim justamente porque “gostam de ácido”. Muitos estudos mostram que comer iogurte e tomar outros suplementos probióticos é uma boa ideia e que isso funciona. Se um ácido forte não as mata, um ácido fraco também não as matará. Além disso, o organismo secreta uma substância altamente alcalina no início do intestino delgado, logo depois do estômago. Ela neutraliza o ácido estomacal e impede automaticamente que o restante do intestino fique ácido. Se o organismo consegue neutralizar um ácido forte, o ácido ascórbico é praticamente irrelevante.”Acidophilus bacteria, such as are found in yogurt, are literally so named because they are "acid-loving." Many studies show that eating yogurt and taking other probiotic supplements is a good idea and that it works. If a strong acid does not kill them, then neither will a weak acid. Furthermore, your body secretes a highly alkaline substance right where your small intestine starts, just past the stomach. This neutralizes stomach acid and automatically keeps the rest of your gut from being acidic. If the body can neutralize a strong acid, ascorbic acid is virtually irrelevant.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Abraham GE, Flechas JD, “Manejo da fibromialgia: justificativa para o uso de magnésio e ácido málico”. J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Suplementação de magnésio na deficiência de vitamina D. Am J Ther. 3 de maio de 2017. Jablonski NG, Chaplin G. A evolução da coloração da pele humana. J Hum Evol. Jul. de 2000;39(1):57-106. Deng et al. Magnésio, níveis de vitamina D e mortalidade: resultados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição dos EUA (NHANES) de 2001 a 2006 e da NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Conselho Editorial: Ilyès Baghli, M.D. (Argélia) Ian Brighthope, M.D. (Austrália) Prof.”Abraham GE, Flechas JD, "Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid." J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Magnesium supplementation in vitamin D deficiency. Am J Ther. 2017 May 3. Jablonski NG, Chaplin G. The evolution of human skin coloration. J Hum Evol. 2000 Jul;39(1):57-106. Deng et al. Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Editorial Review Board: Ilyès Baghli, M.D. (Algeria) Ian Brighthope, M.D. (Australia) Prof.

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