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Hierbas y plantas

Ácido málico: ¿el ácido común de las manzanas fortalece los músculos?

Fuentes: 13 · Artículo: 21 034 caracteres

Henryk Różański señala que el ácido málico por vía oral estimula la secreción de saliva y jugo intestinal, el movimiento intestinal y la micción.

  • Henryk Różański también describe el uso de soluciones para enjuagar la boca y los órganos genitales, así como baños de pies para tratar infecciones por hongos.

Lo que escriben los autores

Henryk Różański

Por vía oral, el ácido málico estimula la secreción de saliva y jugo intestinal, aumenta el movimiento intestinal y la cantidad de orina.

„Por vía oral, estimula la secreción de saliva y jugo intestinal; aumenta el peristaltismo intestinal y la diuresis. En una dosis de 2-3 g tiene efecto laxante. Previene la atonía intestinal. Las dosis pequeñas de 0,5-1 g, 1-2 veces al día, tienen un efecto prebiótico y estimulan el desarrollo de bacterias saprófitas acidófilas.”Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego; wzmaga perystaltykę jelit, zwiększa diurezę. W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych.
Henryk Różański

Se dice que una dosis de 2–3 g tiene efecto laxante y que el ácido málico previene el debilitamiento del movimiento intestinal.

„En una dosis de 2-3 g tiene efecto laxante. Previene la atonía intestinal. Las dosis pequeñas de 0,5-1 g, 1-2 veces al día, tienen un efecto prebiótico y estimulan el desarrollo de bacterias saprófitas acidófilas. El ácido málico limita el desarrollo de bacterias patógenas y hongos nocivos.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

Se dice que el ácido málico limita el desarrollo de bacterias patógenas y hongos.

„En una dosis de 2-3 g tiene efecto laxante. Previene la atonía intestinal. Las dosis pequeñas de 0,5-1 g, 1-2 veces al día, tienen un efecto prebiótico y estimulan el desarrollo de bacterias saprófitas acidófilas. El ácido málico limita el desarrollo de bacterias patógenas y hongos nocivos.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

Se dice que los preparados con un 3–5 % de ácido málico limitan los microorganismos en la piel, la queratinización excesiva y la formación de puntos negros, además de aclarar la tez.

„Los tónicos, geles, cremas y leches que contienen un 3-5 % de ácido málico, usados para limpiar la piel, previenen el desarrollo de microflora patógena en la piel e inhiben los procesos excesivos de queratinización de la epidermis y los folículos pilosos. Frenan la formación de puntos negros. Los tónicos y las cremas que contienen un 3-5 % de ácido málico también aclaran la tez.”Toniki, żele, kremy, mleczka zawierające 3-5% kwasu jabłkowego stosowane do przemywania skóry zapobiegają rozwojowi patogennej mikroflory na skórze, hamują nadmierne procesy rogowacenia naskórka i mieszków włosowych. Powstrzymują procesy tworzenia zaskórników. Toniki i kremy zawierające 3-5% kwasu jabłkowego działają też rozjaśniająco na cerę.
Henryk Różański

Henryk Różański describe una solución al 1 % como un producto para enjuagar los órganos genitales en caso de inflamación e infecciones.

„Se puede usar una solución al 1 % para enjuagar los órganos genitales en caso de inflamación e infecciones. Recomiendo el ácido málico para acidificar preparados de hierbas, como jarabes, zumos y algunos macerados. Los estabiliza y, al formar complejos con alcaloides y bioelementos, hace que estos se asimilen mejor.”Roztworem 1% można opłukiwać narządy płciowe przy stanach zapalnych i infekcjach. Kwas jabłkowy polecam do zakwaszania przetworów ziołowych, np. syropów, soków, niektórych maceratów. Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne.
Henryk Różański

Se dice que los baños de pies en una solución al 10–15 % suavizan los talones callosos y las uñas endurecidas, y ayudan a tratar las infecciones por hongos.

„Los estabiliza y, al formar complejos con alcaloides y bioelementos, hace que estos se asimilen mejor. Las soluciones concentradas de ácido málico se pueden usar para exfoliar y suavizar la piel. Las soluciones de ácido málico al 10-15 % (baños de pies) suavizan los talones callosos y las uñas endurecidas, y ayudan a tratar las infecciones por hongos.”Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne. Stężone roztwory kwasu jabłkowego mogą być użyte do peelingu i wygładzania skóry. Roztwory 10-15% kwasu jabłkowego (kąpiele stóp) zmiękczają zrogowaciałe pięty i stwardniałe paznokcie oraz pomagają w leczeniu grzybic.
Henryk Różański

En los frutos de rosal silvestre, el ácido málico figura entre los componentes relacionados con un ligero efecto laxante y diurético.

„Efectos fitofarmacológicos y beneficiosos para la salud: nutritivos y fortalecedores, antiescorbúticos, ligeramente laxantes (oxalatos, polisacáridos, ácido málico, cítrico y succínico), diuréticos (vitamina C, ácido málico y succínico, antocianinas, flavonoides); antiinflamatorios y antiexudativos (flavonoides, galactolípidos, fitoesteroles, catequinas), desintoxicantes (saponinas, polifenoles, ácidos orgánicos), prebióticos (ácidos orgánicos, pectinas), inmunoestimulantes (vitamina C en complejos con antocianinas y flavonoides, carotenoides, manganeso, cobre).”Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź).

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 8 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 574.

Un metaanálisis mostró que los preparados tópicos con un 1 % de ácido málico pueden reducir la sequedad bucal en personas mayores, pero no mejoran el flujo salival.

Objetivo del estudio: Esta revisión sistemática y metaanálisis evaluó la eficacia de los tratamientos tópicos, en comparación con un placebo u otros tratamientos, para controlar la xerostomía en adultos mayores. La pregunta PICO central de este estudio fue: «¿Cuál es el tratamiento tópico más eficaz, en comparación con los tratamientos sistémicos u otros, para tratar la xerostomía y la hipofunción de las glándulas salivales en pacientes de edad avanzada?»

Resultados: Esta revisión sistemática concluyó que los tratamientos tópicos para la sequedad bucal proporcionaban alivio de los síntomas en adultos mayores. Sin embargo, no se pudo determinar con certeza su efecto en la mejora del flujo salival debido a la falta de pruebas suficientes.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indicó que el ácido málico puede aumentar la secreción salival en reposo en personas con EICH oral.

Objetivo del estudio: La enfermedad de injerto contra huésped (EICH) oral es una complicación frecuente del trasplante de células madre hematopoyéticas. Este estudio revisó sistemáticamente ensayos controlados aleatorizados (ECA) con el objetivo de investigar la eficacia y los efectos secundarios de los agentes tópicos utilizados para tratar la EICH oral.

Resultados: Se incluyeron cinco ECA en la síntesis cualitativa de los resultados. Dos ECA presentaban cierto riesgo de sesgo. La budesonida produjo la mayor respuesta global al tratamiento. El ácido málico, el clobetasol y la dexametasona aumentaron el flujo salival en reposo. La curcumina en Orabase mostró resultados similares a los del tratamiento con corticosteroides. Se observaron efectos adversos en los grupos que recibieron budesonida, dexametasona, clobetasol y tacrolimus. Los efectos adversos más frecuentes fueron sensación de ardor, infecciones por hongos y trastornos gastrointestinales, pero ninguno fue grave. Dado el pequeño número de ECA realizados y la heterogeneidad de los distintos diseños de estudio, es difícil establecer comparaciones directas. El ácido málico parece ser eficaz para tratar la xerostomía causada por la enfermedad de injerto contra huésped. La budesonida presentó las mayores tasas generales de respuesta, pero también se asoció con el mayor número de efectos adversos. Se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indicó que el ácido málico puede reducir factores de riesgo conocidos de cálculos urinarios de oxalato cálcico.

Objetivo del estudio: Se han estudiado varias opciones terapéuticas para prevenir los cálculos de oxalato cálcico (CaOx), pero solo unas pocas se han incorporado a las directrices de la Asociación Estadounidense de Urología. Nuestro estudio tenía como objetivo organizar y examinar las investigaciones existentes sobre posibles métodos prometedores para prevenir los cálculos de CaOx.

Resultados: De los 6155 artículos identificados, se incluyeron 38 en el análisis final. Las cinco categorías de intervenciones para prevenir los cálculos fueron «medicamentos», «suplementos herbales», «alimentos y macronutrientes», «micronutrientes» y «enzimas y probióticos». Entre los métodos que redujeron factores de riesgo urinarios conocidos estaban el tolvaptán, el zumo de arándano, el citrato de magnesio, la enzima degradadora de oxalato ALLN-177 y el ácido málico. Entre los tratamientos preventivos que redujeron la formación de cálculos estaban los inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2, el ácido eicosapentaenoico y el etano-1-hidroxi-1,1-difosfonato. Los tratamientos que redujeron tanto los factores de riesgo urinarios como la formación de cálculos fueron Phyllanthus niruri, el salvado de arroz y el hidróxido de magnesio. Varios de los tratamientos identificados podrían ayudar a prevenir la formación de cálculos de CaOx y ser útiles para su inclusión en las directrices de prevención de cálculos renales.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En estudios con ratones y células, el L-malato previno el envejecimiento de las células del músculo cardíaco.

Objetivo del estudio: El envejecimiento cardíaco progresivo es un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas en la población de edad avanzada. La enzima málica 1 (ME1) es un regulador importante de la homeostasis redox en múltiples órganos.

Resultados: La suplementación con L-malato (LM), el sustrato de la ME1, previene significativamente la senescencia de los cardiomiocitos tanto in vitro como in vivo. El mecanismo del efecto antienvejecimiento de la ME1 cardíaca depende de su producto, el fosfato de nicotinamida adenina dinucleótido (NADPH), que favorece la formación enzimática de óxido nítrico (NO). Una cantidad suficiente de NO es esencial para la longevidad, y la inhibición de la sintasa de NO (NOS) anula la protección cardíaca proporcionada por el LM. En conjunto, estos hallazgos muestran que actuar sobre la ME1 podría aportar nuevas ideas preventivas o terapéuticas para tratar las enfermedades cardiovasculares relacionadas con la edad.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Zhejiang Provincial Outstanding Youth Science Foundation, National Natural Science Foundation of China, Zhejiang Province Natural Science Foundation
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioestudio en animales

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En voluntarios sanos, la combinación de ácido málico y GABA aumentó la secreción de GLP-1 después de las comidas, pero no modificó significativamente los niveles de glucosa ni de insulina.

Resultados: Primero se utilizó una línea celular enteroendocrina murina STC-1 para confirmar que la administración conjunta de GABA y ácido málico (MA) induce sinérgicamente la secreción de GLP-1. A continuación, 22 adultos sanos recibieron agua (50 mL) con 400 mg de GABA y 400 mg de MA (prueba), o solo 400 mg de ácido cítrico (CA) (placebo), 20 min antes de una prueba de tolerancia a una comida (MTT). Se tomaron muestras de sangre a intervalos durante los 180 min posteriores a la comida para determinar las respuestas de GLP-1, insulina y glucosa. En comparación con el placebo, la prueba aumentó significativamente los niveles plasmáticos de GLP-1 (total/activo), respectivamente, en 1.2 y 1.6 veces según el área incremental bajo la curva. Sin embargo, no hubo diferencias significativas en la glucosa sanguínea ni en la insulina después de la comida. El consumo conjunto de GABA y MA antes de las comidas aumenta la secreción de GLP-1 después de comer. En futuros estudios se deberían explorar pautas de dosificación óptimas para determinar la eficacia de la mezcla sobre la respuesta a la insulina y la glucemia.

Dinero para el estudioempresa o fabricante · Otsuka Pharmaceutical, Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd.
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?SÍ
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes22

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En cerdas, el ácido L-málico administrado al inicio de la gestación mejoró los resultados del embarazo y los indicadores de capacidad antioxidante e inflamación.

Objetivo del estudio: La pérdida de embriones durante las primeras etapas de la gestación es una importante limitación para la eficiencia reproductiva de los mamíferos. Anteriormente demostramos que la suplementación alimentaria con ácido L-málico (L-MA) beneficia la salud materna de las cerdas durante la fase final de la gestación.

Resultados: El L-MA favoreció bacterias beneficiosas, incluidas las que producen ácidos grasos de cadena corta (AGCC) y las de acción antiinflamatoria y antioxidante, a la vez que redujo las bacterias asociadas a la inflamación. Estas bacterias se correlacionaron significativamente con metabolitos diferenciales, marcadores antioxidantes y antiinflamatorios, y resultados reproductivos. En conjunto, nuestros datos mostraron que la suplementación alimentaria con L-MA durante las primeras etapas de la gestación mejoró el rendimiento reproductivo de las cerdas. Estos beneficios podrían estar relacionados con cambios en el eje materno de microbiota intestinal y metabolitos, y con una mayor capacidad antioxidante y antiinflamatoria. Por tanto, la suplementación con L-MA podría ser una estrategia potencial para reducir la pérdida de embriones y mejorar el rendimiento reproductivo de los mamíferos.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · National Natural Science Foundation of China
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioestudio en animales

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En productos procesados de patata, el ácido málico ayudó a conservar las antocianinas y aumentó el contenido de compuestos fenólicos y la actividad antioxidante.

Objetivo del estudio: Las patatas de pulpa coloreada se procesan cada vez más en la industria alimentaria. Sin embargo, es difícil establecer parámetros de producción adecuados, porque las antocianinas y otros polifenoles presentes en las patatas sufren transformaciones estructurales durante el procesamiento.

Resultados: Los granos de patata elaborados con ácidos málico y tartárico contenían entre un 20 y un 67 % más de ácidos fenólicos que el control y presentaron una mayor actividad antioxidante. El ácido láctico tuvo un efecto adverso, especialmente en los granos de patata deshidratada LR. La eficacia de los ácidos orgánicos para estabilizar las antocianinas varió según la variedad de patata. Por tanto, las condiciones de procesamiento de las patatas de pulpa coloreada deben optimizarse para cada variedad.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · Wrocław University of Environmental and Life Sciences
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiootro

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En las microalgas estudiadas, el ácido málico aumentó la producción de lípidos y de los ácidos grasos EPA y DHA.

Objetivo del estudio: Las microalgas son una fuente rica en ácidos grasos poliinsaturados (PUFA), esenciales para la salud humana y la prevención de enfermedades. Los distintos reguladores del crecimiento vegetal (PGR) y sustancias químicas exógenas, como el ácido málico (MA), desempeñan un papel importante en el crecimiento de las microalgas y en la producción de metabolitos mediada por el estrés.

Resultados: El ácido docosahexaenoico (DHA) fue más abundante en las células tratadas con MA, seguido de las tratadas con NAA. Se observó que el MA aumentó la expresión de los genes biosintéticos de ácidos grasos Δ5Des y Δ4Des, mejorando así la producción de EPA y DHA. Por su parte, la KIN aumentó la producción de GLA al aumentar la expresión del gen Δ6Des, seguida del MA. En comparación con los demás tratamientos, las células tratadas con MA mostraron un aumento significativo del contenido total de lípidos y de la producción de PUFA. Los PGR y las sustancias químicas exógenas aceleran la biosíntesis de lípidos al aumentar la expresión de los genes desaturasas, incrementando así los niveles de PUFA de alto valor.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Department of Biotechnology, Ministry of Science and Technology, India, Science and Engineering Research Board, Department of Science and Technology, Ministry of Science and Technology, India
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiootro

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Equilibrio ácido del organismo. ¿Consumir grandes cantidades de un ácido, incluso de un ácido débil como el ascorbato, altera el equilibrio ácido (pH) del organismo y causa problemas de salud? No, porque el organismo controla de forma activa y constante el pH de la sangre. Los riñones regulan la acidez del organismo durante un período prolongado, de horas a días, al excretar selectivamente componentes ácidos o básicos en la orina. En un período más corto, de minutos a horas, si la sangre es demasiado ácida, el sistema nervioso autónomo aumenta la frecuencia respiratoria, lo que elimina más dióxido de carbono de la sangre y reduce su acidez. Algunos alimentos pueden causar acidez de forma indirecta.”Acid Balance in the Body Does taking large quantities of an acid, even a weak acid like ascorbate, tip the body's acid balance (pH) causing health problems? No, because the body actively and constantly controls the pH of the bloodstream. The kidneys regulate the acid in the body over a long time period, hours to days, by selectively excreting either acid or basic components in urine. Over a shorter time period, minutes to hours, if the blood is too acid, the autonomic nervous system increases the rate of breathing, thereby removing more carbon dioxide from the blood, reducing its acidity. Some foods can indirectly cause acidity.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Las bacterias acidófilas, como las que se encuentran en el yogur, reciben ese nombre literalmente porque «les gustan los ácidos». Numerosos estudios muestran que comer yogur y tomar otros suplementos probióticos es una buena idea y que funciona. Si un ácido fuerte no las mata, un ácido débil tampoco lo hará. Además, el organismo secreta una sustancia muy alcalina justo donde comienza el intestino delgado, después del estómago. Esta neutraliza el ácido estomacal y evita automáticamente que el resto del intestino se vuelva ácido. Si el organismo puede neutralizar un ácido fuerte, el ácido ascórbico es prácticamente irrelevante.”Acidophilus bacteria, such as are found in yogurt, are literally so named because they are "acid-loving." Many studies show that eating yogurt and taking other probiotic supplements is a good idea and that it works. If a strong acid does not kill them, then neither will a weak acid. Furthermore, your body secretes a highly alkaline substance right where your small intestine starts, just past the stomach. This neutralizes stomach acid and automatically keeps the rest of your gut from being acidic. If the body can neutralize a strong acid, ascorbic acid is virtually irrelevant.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Abraham GE, Flechas JD, «Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid». J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. «Magnesium supplementation in vitamin D deficiency». Am J Ther. 3 de mayo de 2017. Jablonski NG, Chaplin G. «The evolution of human skin coloration». J Hum Evol. julio de 2000;39(1):57-106. Deng et al. «Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III». BMC Medicine 2013. 11:187. Consejo de revisión editorial: Ilyès Baghli, M.D. (Argelia), Ian Brighthope, M.D. (Australia), Prof.”Abraham GE, Flechas JD, "Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid." J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Magnesium supplementation in vitamin D deficiency. Am J Ther. 2017 May 3. Jablonski NG, Chaplin G. The evolution of human skin coloration. J Hum Evol. 2000 Jul;39(1):57-106. Deng et al. Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Editorial Review Board: Ilyès Baghli, M.D. (Algeria) Ian Brighthope, M.D. (Australia) Prof.

Pisaczek no juzga quién tiene razón. Muestra lo que se ha escrito y dónde leerlo. Cada frase de arriba tiene su fuente.